Spa bakımlarını ifade eder. En iyi ve en etkili spa bakımları. Spa'da saç bakımı

Talimatlar

SPA salonu hem ruhunuzu hem de bedeninizi dinlendirebileceğiniz bir yerdir. Kapının eşiğinden itibaren hoş geldiniz konuğu olarak karşılanacaksınız ve size bir fincan aromatik çay veya bitkisel kokteyl ikram edilecek. Kokulu mumlar, sakin müzik, konforlu döşemeli mobilyalar rahatlamanıza yardımcı olacaktır. Bu sadece bir dizi belirli prosedüre sahip bir güzellik salonu değil. Bu, hiçbir önemsizliğin olmadığı bir tür ritüeldir. Rahatlamak için her şey önemlidir: rahat bir iç mekan, loş ışık, hafif aromalar, mum alevleri, yumuşak havlular ve güler yüzlü uzmanlar.

Yoğun bir çalışma haftasının ardından buhar odaları gerginliği gidermeye ve vücut kaslarını gevşetmeye yardımcı olacaktır. Avrupa, Doğu veya Slav tarzında yapılabilirler. Geleneksel bir Rus buhar odası, 40-45 ° C hava sıcaklığı ve% 60-80 nem oranıyla ayırt edilir. Sıcak taşların üzerine su dökülerek ısı sağlanır. İyileşme etkisini arttırmak için prosedür taç masajı ile birleştirilir. Fin saunasının farkı, 100°C'ye ulaşabilen yüksek sıcaklığıdır. Ancak nem oranı %10-30 civarında olduğundan iç mekanlarda kolaylıkla tolere edilirler. Roma hamamı iki odadan oluşmaktadır. İlkinde hava sıcaklığı 45°C civarında, ikincisinde ise 70°C'ye ulaşıyor. Duvarlardaki deliklerden buhar odasına kuru buhar verilir. Serinlemek isteyenler için sıcak ve soğuk su içeren iki adet yüzme havuzu bulunmaktadır. Türk buhar odası ziyaretine zorunlu sabun masajı ve vücut peelingi eşlik ediyor. Seans sonunda müşteriye rahatlatıcı bir masaj yapılır.

SPA vücut bakımları ayrıca sedir fıçısı, taş terapisi (sıcak taşlarla masaj) ve her türlü sargıyı (çikolata, yosun, jel vb.) içerir. Onlardan sonra cilt daha temiz, kadifemsi ve yumuşak hale gelir. Vücutta hafiflik belirir ve şekil kusurları daha az fark edilir hale gelir.

El ve ayaklara yönelik bir dizi bakım, refleks noktalarının öğretilerine dayalı bir masaj, ağırlık ve yorgunluk hissini hafifletmek için sargılar, manikür ve pedikürden oluşur. Parafin banyoları, bitki özleri, termal sular ve esansiyel yağlara dayalı kozmetikler kırışıklıkları yumuşatacak, cildi nemlendirecek ve tırnak sorunlarından kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

Salonun uzmanları yüz cildinizle de ilgilenecektir. Yapılan tüm işlemler 3 gruba ayrılabilir: temel, sıkılaştırıcı ve sivilceyle mücadeleye yönelik. İlk grupta çeşitli yüz maskeleri, oksijen, altın parçacıkları, uçucu yağlar ve yosun içeren ürünler kullanılarak yapılan masajlar yer alır. Sıkılaştırma tedavileri arasında kolajen maskeleri, germe, Botoks enjeksiyonları ve dermabrazyon yer alır. Peelingler, cildin akımla uyarılması ve lazer kullanımı cilt kusurlarıyla baş etmeye yardımcı olacaktır. Sonuçta cilt daha pürüzsüz hale gelecek, cilt daha elastik ve tonlu olacak ve kusurlar daha az belirgin olacaktır.

“Su yoluyla sağlık” Latince sanus per aqua (SPA) kelimesinden çevrilmiştir. Modern spa salonlarının sağlığımızı iyileştirmemiz, rahatlamamız, kilo vermemiz ve daha da güzel olmamız için bize sunduğu su yardımıyladır.

Maden suları, deniz tuzu ve yosunları, şifalı çamurlar, özel iklim koşulları, masajlar, buhar odaları... Liste uzayıp gidiyor. Şimdi en popüler spa bakımlarına bakalım.

Talasoterapi

Bu, deniz ürünlerinin insan vücudu üzerindeki etkilerine dayanan bir dizi prosedürdür. Talasoterapide çok sayıda faydalı mikro element içeren deniz suyu, tuzlar, çamur, algler kullanılır.

Örneğin, daldırma banyoları, hidromasaj, deniz yosunu sargıları, kozmetik maske ve uygulamalar, deniz duşları gibi işlemlerde deniz suyu kullanılmaktadır. Bu durumda deniz mineralleri gözenekler yoluyla insan cildine emilir. Çamur banyosu da çok yoğun bir işlemdir: Önce ılık çamurda 10 dakika geçirirsiniz, sonra yıkarsınız, mineral banyosu yaparsınız ve üzerinize buhar uygularsınız. Son olarak deniz yosunu battaniyesine sarılıp soğumaya bırakabilirsiniz.

Bu ve diğer talasoterapi prosedürlerinin anti-stres, antiviral, uyarıcı ve antibakteriyel etkileri vardır.

Hidroterapi

Hidroterapi, figürü düzeltmek, kilo vermek, vücudu rahatlatmak ve kas-iskelet sistemi hastalıklarını önlemek için yapılan su prosedürleridir. Örneğin:

• Tropikal duş, kişinin üzerine küçük damlalar halinde dökülen çeşitli duşların birleşimidir. İçlerindeki su, uçucu yağlar ve şifalı bitki kaynatmalarıyla doyurulur.
• Hidromasaj, su altında özel bir banyoda yapılan bir masajdır.
• İnci banyoları - bu güzel isim aslında şu anlama gelir: Banyoda su akıntılarıyla karışan ve insan vücuduna masaj yapan hava kabarcıkları (inciler) oluşturulur. Daha fazla fayda sağlamak için suya bitkisel infüzyonlar, esansiyel yağlar, yosun özleri ve deniz tuzu eklenir.

Vücut peelingi

Peeling, eski, ölü hücrelerin ve çeşitli yabancı maddelerin ciltten uzaklaştırılmasıdır. Genellikle masajdan önce yapılması tavsiye edilir. İşlem sırasında gözenekler açılıp temizlenir, ardından kozmetik ve aromatik yağlar cilde çok daha hızlı emilir.

Bu SPA prosedürünün pek çok türü vardır: mineral tuzlarla peeling, deniz yosunuyla peeling, nemlendirici üzüm yağıyla peeling vb.

Aromaterapi

Esansiyel yağların iyileştirici gücü eski çağlardan beri bilinmektedir. Modern spa salonlarında aromatik yağlar, vücut maskeleri, masajlar, hidroterapi ve ayrıca bireysel aromaterapi seanslarında birlikte kullanılmaktadır.

Vücut sargısı

Vücut sargısı çeşitli faydalı maddeler kullanılarak gerçekleştirilir: deniz yosunu, bal, çikolata, kil, otlar, şifalı çamur vb. Bu prosedür hem güzellik salonunda hem de evde yapılabilir.

Bu prosedür hem güzellik salonunda hem de evde yapılabilir.

Sarma için kullanılan her ürünün kendine has özellikleri vardır ve bir dizi prosedürden sonra mükemmel sonuçların elde edilmesine yardımcı olur. Bu kilo kaybı, selülitten kurtulma, vücudun düzeltilmesi, şişliklerin olmaması ve ciltteki çatlaklardan kurtulma, vücudun genel tonu ve toksinlerin vücuttan uzaklaştırılmasıdır.

Masaj

Herhangi bir masajın vücudumuz üzerinde faydalı bir etkisi vardır: rahatlatır, stresi azaltır, gençleştirir, temizler ve iyileştirir. Güzellik salonlarında, kliniklerde ve masaj salonlarında tamamen farklı süre ve yönlerde bir masaj seansı seçebilirsiniz.

Günümüzde taş terapisi popülerdir - sıcak taş masajı. Taş tüm vücuda pozitif enerji verir ve negatif enerjiyi emer. Bu masaj türü tam bir rahatlamanın yanı sıra metabolizmayı harekete geçirir ve tüm vücut sistemleri daha iyi çalışmaya başlar.

Aroma masajı, aromatik yağlar ve göze çarpmayan müzik size tam bir rahatlama hissi verdiğinde, tek kelimeyle olağanüstü bir prosedürdür. Selülit önleyici masajın amacı da cildi daha elastik ve ipeksi hale getirmektir. Bu işlem sırasında bal, kahve, kese, deniz tuzu ve diğer faydalı bileşenler kullanılır.

Balneoterapi

Balneoterapi kaplıcalardan elde edilen şifalı maddeler kullanılarak gerçekleştirilir. Bu prosedür turba, gaz, radon, mineral ve diğer banyoların kullanıldığı bir salonda yapılır. Sarma ve sulama yöntemleri de kullanılmaktadır.

Bir balneoterapi küründen sonra kan dolaşımı iyileşir ve yaşlanma yavaşlar, vücudun tüm hayati sistemleri tonlanır.

Buharda pişirme

Tanınmış Rus hamamı, Türk hamamı, Fin saunası vb. Isınma nedeniyle vücudun tamamen buharlaşması meydana gelir. Buhar odasına gitmenin bir sonucu olarak, tam bir rahatlama ve kas gerginliğinin serbest kaldığını hissedebilir, vücudunuzu toksinlerden arındırabilir ve hatta kilo verebilirsiniz. Ve buharda pişirme sırasında cildinize doğal bir peeling de uygularsanız ve suya biraz aroma yağı damlatırsanız, etki tek kelimeyle harika olacaktır!

Buhar odasına gitmenin bir sonucu olarak, tam bir rahatlama hissedebilir ve kas gerginliğinden kurtulabilir, vücudunuzu toksinlerden arındırabilir ve hatta kilo verebilirsiniz.

Elbette modern salonlarda kullanılabilecek spa bakımlarının hepsi bunlar değil. Tartışılmaz bir avantaj, artık bunun için bir sağlık tesisine gitmeye gerek olmamasıdır. Ancak seçtiğiniz prosedüre kaydolmadan önce sağlığınıza zararları ve yararları konusunda bir uzmana danışmayı unutmayın.

Bugün herkesin dudaklarında gizemli ve çekici kelime “SPA” var. SPA salonu, SPA tesisi, SPA etkisi - bu ifadelerin tam anlamını herkes bilmez ama bilinçaltımızda şunu anlarız: SPA kalite garantisidir, sihirli etkisi olan bir şeydir.

SPA nedir? Çoğu zaman bu kelime kısaltma olarak yazılır: 3 büyük harf, Kiril (SPA) veya Latince (SPA). Ancak aslında "Spa" yazımı daha doğru olur çünkü bu bir kısaltma değil, sıradan bir kelimedir - şifalı sularıyla ünlü bir Belçika tatil beldesinin adı.

Günümüzde “SPA” kelimesi daha çok su içeren fizik tedavi yöntemlerini ifade etmek için kullanılmaktadır. Bunlar arasında özellikle talasoterapi (deniz suyu, çamur, yosunla tedavi) ve balneoterapi (maden sularıyla tedavi) yer alır.

SPA tedavileri gençleştirici bir etkiye sahiptir, cilt durumunu iyileştirir, kilo kaybına ve vücut şeklinin düzeltilmesine katkıda bulunur. Salonlarda çeşitli spa uygulamaları sunulmaktadır.

1. Termoterapi. Aslında burası sıradan bir Rus hamamı. Prosedür ısınma ile başlar: yüksek sıcaklık ve nemli buharın etkisi altında fazla sıvı vücuttan uzaklaştırılır ve bununla birlikte toksinler, cilt gözenekleri açılır ve cilt yüzeyi keratinize pul tabakasından arındırılır.

Bir sonraki aşama temizliktir. Cilt vücut peelingi ile tedavi edilir, ardından masaja geçilir. Çeşitli ağaçların dallarından yapılan süpürge “masaj” olarak kullanılıyor. Meşe süpürgesi cilt elastikiyetini artırır, huş ağacı süpürgesi kasları gevşetir, solunum sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, ısırgan otu süpürgesi radikülite karşı yardımcı olur, ela süpürgesi varisli damarlar ve egzama için faydalıdır, çam süpürgesi kan dolaşımını normalleştirir.

Süpürgeyle yapılan masajın ardından kontrast prosedürleri gerçekleştirilir: soğuk suda yüzmek. Sıcaklık değişiklikleri vücudu sertleştirir, kan damarlarını güçlendirir ve cilt elastikiyetini artırır. Termoterapinin son aşaması lenfatik drenaj masajı ve duştur.

2. Osmoterapi. Bu spa prosedürü mineral tuzlar kullanılarak gerçekleştirilir. İnce tuz peelingi ölü hücreleri ciltten uzaklaştırır. En küçük taneler gözeneklerden cilde nüfuz eder, hücreleri minerallerle doyurur ve toksinleri vücuttan uzaklaştırır.

Yosun özleri ile kaba tuzun soyulması brom, kalsiyum ve potasyum açısından zengindir. Bu tuz stresi hafifletmeye yardımcı olur, sinir gerginliğini azaltır ve kalp fonksiyonu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Kendinizi kronik yorgunluk sendromunun kurbanı olarak görüyorsanız mutlaka osmoterapi kursuna gitmelisiniz!

Çamur sargıları bu prosedürün etkisini artırmaya yardımcı olacaktır. Tedavi edici çamur, vücudu toksinlerden ve ağır metallerden temizleyen aktif maddeler içerir.

Osmoterapi vücudun yenilenmesini ve gençleşmesini teşvik eder, canlı dokuların beslenmesini iyileştirir, hormonal seviyeleri normalleştirir, vitamin metabolizmasını uyarır, kasları tonlandırır ve kas-iskelet sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

❧ 1960'lı yılların başında sıvı silikon enjeksiyonu ile göğüs büyütme yöntemi Amerika Birleşik Devletleri'nde çok popüler hale geldi. Ancak bu yöntemin güvenliği sorgulandı ve 1965 yılında yasaklandı. 1962 yılında geliştirilen silikon implantlar kullanılarak meme büyütme yönteminin daha güvenli olduğu düşünülmektedir.

3. Jakuziler. Sıcak, köpüren su jetleri mekanik masaj sağlar. Prosedürün etkisi, suya aromatik Toskana bitkilerinin özlerinin eklenmesiyle arttırılır. Su altına çarpan değişen yoğunluktaki jetler kan dolaşımını uyarır, cilt tonunu artırır, metabolizmanın normalleşmesine ve vücudun temizlenmesine yardımcı olur. Hidromasaj kursuna katıldıktan sonra kendinizi kesinlikle birkaç yıl daha genç hissedeceksiniz.

4. Hint tarzında SPA. Fizyoloji, psikoloji, kozmetoloji ve tıbbın bir karışımıdır. Her müşteriye vücut tipine ve karakter özelliklerine göre kişiye özel spa programı verilmektedir. Hintli SPA uzmanları 3 türü birbirinden ayırıyor: vata, pide ve kapha.

Vata tipi insanlar kırılgan bir fiziğe sahiptir, canlı davranışları, kolay heyecanlanmaları, hızlı ruh hali değişikliklerine eğilimi ve bazı öngörülemezlikleri ile ayırt edilirler.

Pide tipi insanlar ortalama bir yapıya sahiptir. Bunlar, zor durumlarda öfke ve kızgınlık gösterme eğiliminde olan güçlü, kararlı, ayık fikirli insanlardır.

Kapha halkı güçlü bir fiziğe sahiptir. Yavaş, sakin, konuşması keyifli ve sakindirler. Zor durumlarda kendi içlerine çekilme eğilimindedirler.

Indian SPA müşteri tipinin belirlenmesiyle başlar. Türünü öğrendikten sonra şifalı Hint bitkilerinin kaynatmalarının eklenmesiyle uygun banyoya gider. Müşteri banyoda ıslanırken saçına besleyici bir maske uygulanır. Daha sonra vücut bitkisel peeling ile tedavi edilir. Bundan sonra masaj yapılır. Çoğu zaman bir Hint SPA'sı taş terapisi seansıyla sona erer.

5. Talasoterapi. Bu spa yönteminin adı tam anlamıyla Yunancadan “deniz tedavisi” olarak çevrilmiştir. Deniz en zengin gençleşme ve şifa kaynağıdır. Denizle ilgili hemen hemen her şeyin vücudumuza faydalı olduğu görülüyor: deniz suyu, çamur, tuz, yosun ve hatta deniz havası. Thalassoterapi tüm bu “doğal ilaçları” en etkili şekilde kullanır.

Thalassoterapinin gençleştirici ve genel sağlığı iyileştirici etkileri vardır. Bunun bir parçası olarak bir dizi prosedür gerçekleştirilir:

❀ talasoterapi seansları için kıyıdan en az 450 m mesafede 6 m derinlikten alınan deniz suyuyla dolu bir banyo veya havuz. Suyun en saf ve mineral bakımından en zengin olduğu yer burasıdır. Prosedür için su 35-37 °C sıcaklığa ısıtılır. Talasoterapi seansının kendisi yaklaşık 20 dakika sürer. Bu süre zarfında cilt gerekli tüm mikro elementleri sudan emer;

❀ deniz yosunu sargısı. Vücudun sorunlu bölgelerine üst kısmı filmle kaplanan ve kalın bir kumaşla sarılmış bir miktar yosun uygulanır. Sonuç olarak, faydalı maddelerin cilde daha aktif bir şekilde nüfuz etmesi nedeniyle bir sauna etkisi yaratılır. Deniz yosunu vücut için gerekli olan çok sayıda iyot içerir ve ayrıca metabolik süreçleri uyaran maddeler açısından da zengindir. Bu işlemin sonucunda dokulara kan akışı iyileşir, selülit de dahil olmak üzere yağ birikintileri azalır ve şişlik azalır;

❀ alglerden ve terapötik çamurdan yapılan maskeler cildi besinlerle doyurur, toksinleri ve yabancı maddeleri vücuttan uzaklaştırır ve gençleşmeyi destekler;

❀ Kavitoterapi - deniz havası ile tedavi. Okyanus dev bir oksijen üretim istasyonudur. Birçok alg mümkün olan en temiz ve sağlıklı havayı yaratmak için sürekli çalışmaktadır. Kavitoterapi solunum sisteminin durumunu iyileştirir, bronşları tüm zararlı maddelerden temizler, sinir bozukluklarına yardımcı olur ve bu nedenle erken yaşlanmadan kurtarır. Deniz havasının iyileştirici özelliklerinden yararlanmak için bir tatil beldesine gitmenize gerek yok. Yapay olarak deniz havası elde edilen salonlarda kavitoterapi seansları da yapılmaktadır. Neden gerçek deniz suyunu özel kaplara döküp iyonizasyon lambalarıyla ışınlıyorlar?

Kişisel bakım, mükemmel görünüm ve refah için vazgeçilmez bir koşuldur. Özellikle kadınlar için. Belki de modern hanımların, profesyonel güzellik ustalarına güvenerek sadece görünüşlerini değiştirmekle kalmayıp aynı zamanda “beden ve ruh” olarak adlandırılan rahatlayabilecekleri SPA salonlarını ziyaret etmeyi bu kadar sevmelerinin nedeni budur.

Tarihe yolculuk

SPA (Sanitas pro Aqua) Latinceden tercüme edildiğinde “sudan gelen sağlık” anlamına gelir. İnsan vücudunun temeli olan suyun tüm canlılar için son derece faydalı olduğunu bugün okul öncesi çocuklar bile biliyor. Ve elbette herkes, insanlar için gerekli olan çeşitli mineraller ve tuzlar açısından zengin olan deniz suyunun iyileştirici özelliklerini duymuştur.

Böylece, yüzyılların başlangıcında bile, eski Yunanlılar suyun bu özelliklerini bedensel gücü geri kazanmak ve ruhsal gücü güçlendirmek için kullandılar ve bunun için tuzlu deniz suyuyla banyo yaptılar. Ve daha sonra, maden sularının iyileştirici özelliklerini kullanma yöntemini ana hatlarıyla anlatan, incelemelerinden birinde antik Yunan filozofu Herodot'du. Bu, daha sonra Hipokrat'ın araştırmasıyla desteklenen, tıpta bütün bir eğilimin - balneoloji - maden sularının fizikokimyasal özelliklerinin çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılmasının temeli haline geldi.

Ve şimdi, nispeten kısa bir süre sonra, tarihin standartlarına göre, eski Romalılar sadece yıkanmakla kalmayıp, aynı zamanda özel eğitimli hamam görevlilerinin yardımıyla bir dizi "tıbbi" tedavi de aldıkları termal banyolar inşa ettiler. Vücudu iyileştiren ve gençleştiren prosedürler. Aslında bu andan itibaren SPA salonlarının tarihinin izini sürmek gelenekseldir.

SPA salonlarının üreticileri - antik Yunan hamamları

Ve çeşitli halkların gelişimini izlerseniz, istisnasız her biri, suyun "iyileştirici" özelliklerini kullanarak kendi şifa, gençleştirme, tedavi ve rahatlama geleneklerini görebilir. Örneğin Rusya'da tüm bu işlevler bir hamamda birleştirildi.

Bugün SPA salonunda, geleneksel su tedavilerine ek olarak, size çok çeşitli cilt, vücut ve yüz bakım hizmetleri sunulacak - vücudun herhangi bir yerine çeşitli masajlar, temizlik, peeling, sargı, cilt kusurlarının düzeltilmesi ve diğer birçok yararlı ve hoş manipülasyon. Yani vücudunuzu şımartmak istiyorsanız SPA'ya gidin.

SPA salonlarında hangi bakımlar yapılabilir?

Her günün olaylar ve aktivitelerle dolu olduğu telaşlı çağımızda, stresin vücut üzerindeki olumsuz etkisi nedeniyle iyi durumda kalmak çok zordur. Yorgun sinirlerinizi dinlendirmek için çeşitli prosedürleri uygulamanız çok faydalı olacaktır.

Salon personeli ve içlerindeki tüm atmosfer, kendinizi düşüncelerinize kaptırmanız, huzur ve sükunetin tadını çıkarmanız için çalışıyor. Loş ışıklar, yumuşak müzik ve size bir kraliçe gibi bakılıyor; bir kadın daha ne isteyebilir ki. Üstelik tüm bunlar size sadece rahatlama sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda cildiniz ve vücudunuz üzerinde de olumlu bir etki yaratacak: sizi daha sağlıklı ve daha güzel yapacak.

SPA salonu, sinir sistemini rahatlatmak ve güçlendirmek için size çeşitli özel program seçenekleri sunacaktır:

• Hamamlar. Onların yardımıyla elde edilen etki fazla tahmin edilemez: deniz, çamur, süt, meyve, aromatik yağlar, mineral, termal kullanımı. Bu, salonun yeteneklerinin tam listesi değildir. Amaçları sinirleri sakinleştirmek, rahatlamaya yardımcı olmak, depresyon ve diğer tür bozukluklarla ve aşırı çalışmayla baş etmek, uykuyu normalleştirmek ve kronik yorgunluk semptomlarını hafifletmektir.
• sarar. Bu prosedür çoğunlukla özellikle vücudun sağlığını iyileştirmeyi amaçlar ve etki hemen fark edilmez. Ancak vücut için yaptığı şey: Atıkları ve toksinleri uzaklaştırır, şekilleri düzeltir ve selüliti yumuşatır; takdir etmemek mümkün değildir. Ek olarak, artık paketleme için çok çeşitli malzemeler var: deniz yosunu, kil, çikolata, bal ve hepsi süreçten keyif alıyor.

• Akupunktur. Doğu askulapistlerinin icadı olan bu yöntem, vücuttaki bireysel noktalara etki ederek organlardaki rahatsızlıkları ve arızaları unutturacaktır.

• Kar terapisi. Güvenilirliği yüzyıllardır test edilen bir başka yöntem. Doğal taşların termal etkilerini kullanan hoş aromalarla çevrelenmiş, dağınık ışığın rahatlatıcı atmosferinde, uzman vücudunuza mutluluk dolu bir mutluluk verecek ve siz banyo yaparken vücudun özel noktalarına nazikçe etki ederek vücudunuzu bütünlüğe kavuşturacaktır. emir.
• Masaj. İyileştirici özellikleri bugün herkes tarafından iyi bilinmektedir. Klasik masaj vücudun genel durumunu iyileştirir, canlandırır, enerji verir, kasları gevşetir ve kan akışını iyileştirir. Son olarak, aromatik yağların kullanımıyla birleştirildiğinde, bu çok hoş bir işlemdir.

Hangi prosedürü seçerseniz seçin, bunun nasıl olacağını önceden hayal edin. Bir şey sizi endişelendiriyorsa veya endişelendiriyorsa, tüm soruları yöneticiyle açıklığa kavuşturun. Yani örneğin masaj terapistinin cinsiyeti sizin için önemli olabilir. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya ilaç kullanıyorsanız bunu da bize mutlaka bildirin.

Aynı şey salonda geçirdiğiniz süre için de geçerli: birçok hizmet kısmi veya tam çıplaklık gerektirir. Bu konuda canınızı sıkan bir şey varsa bunu ustaya anlatmaktan çekinmeyin. Müziği, ışığı, kokuyu beğenip beğenmediğiniz hakkında konuşun. Tüm bunların yalnızca sizin için yapıldığını unutmayın.

Elbette bir SPA'yı ziyaret etmekten maksimum etkiyi elde etmek için gerekli bir koşul, kendinizi memnun etme arzusudur. Hoş, kolay düşüncelere uyum sağlayın. Masaj sırasında iş gününüzü planlamanıza veya eve giderken hangi yiyecekleri satın almanız gerektiğini hatırlamanıza gerek yok; sadece rahatlayın. Kuaför ziyaretinizi tatile dönüştürün; vücudunuz bakımı minnetle kabul edecektir.