Güzel ten rengi. Halk ilaçları ile cildinizi nasıl iyileştirirsiniz Kahve telvesi maskesi

Modern şehir yaşamının zorlu koşullarında, cildinizi nasıl güzelleştireceğiniz sorusu sıklıkla duyulur. Yetersiz beslenme, sürekli stres, temiz hava eksikliği - bunların hepsi donuk ve gri cilde yol açar. Ama umutsuzluğa kapılmayın. Aşağıdaki ipuçlarını takip ederek yüzünüze sağlıklı ve parlak bir görünüm kazandırabilirsiniz.

Adım 1. Sağlıklı yiyin

Güzel, pürüzsüz bir cilde sahip olmak istiyorsanız öncelikle beslenmenizi yeniden gözden geçirmelisiniz. Fast food, yağlı yiyecekler, bol miktarda tatlı, alkol ve sigara, temiz bir cilt hayaliyle bağdaşmaz. Abur cuburdan vazgeçin - bu, güzel, kızarıklıksız bir yüze doğru ilk adım olacaktır.

Ancak zararlı maddelerden tamamen uzak durmanın yanı sıra, aşağıdaki gibi ürünleri diyetinize dahil etmeye değer:

• elmalar;
• havuç;
• sebze yağları;
• baharat;
• fındık ve tohumlar;
• narenciye;
• yeşil sebzeler;
• yağlı balık.

Filizlenmiş buğday, yulaf ve keten tohumları cilt için oldukça faydalıdır. Bu ürün çok miktarda vitamin ve mineral içerir, çünkü filizlenmiş buğdayın eski çağlardan beri "canlı gıda" olarak adlandırılması boşuna değildir.

Ayrıca cildini güzelleştirmek isteyenler aşağıdaki tarifleri faydalı bulacaktır.

Yüz için harika bir içecek

İhtiyacın olacak:

• yeşil çay;
• zencefil;
• Kakule;
• karanfil;
• tarçın;
• limon - isteğe bağlı.

Bir bardak yeşil çay demleyin ve üzerine rendelenmiş taze veya kuru zencefil, tarçın, kakule, karanfil ve limon ekleyin. İçeceğin demlenmesine izin verin, bir kaşık balla tatlandırın. Bu içeceği günde bir kez içmeniz gerekir. Bu ürün yüzünüzü daha temiz ve taze hale getirecek, aynı zamanda bağışıklık sisteminizi de güçlendirecektir.

Yüz suyu

İhtiyacın olacak:

• üzüm - 1 demet;
• çilek - 1 avuç.

Meyveleri bir karıştırıcıda birleştirin ve homojen bir kütleye öğütün. Bu meyve suyu püresini sabahları kahvaltıyla birlikte içmek iyidir. Vücudu vitaminlerle zenginleştirecek ve cildi iyileştirecektir.

Temizleme salatası

İhtiyacın olacak:

• elma;
• havuç;
• lahana;
• pancar;
• nar taneleri;
• Çam fıstığı;
• kuru kayısı veya kuru erik;
• limon suyu;
• zeytin yağı.

Sebzeleri küçük parçalar halinde kesin, nar tanelerini, kuruyemişleri, kuru meyveleri ekleyip iyice karıştırın. Salatayı limon suyu ve zeytinyağıyla baharatlayın (herhangi bir yağı seçebilirsiniz).

Bu salatayı yemek vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur, mideyi temizler ve cildi tazeler.

Suyu unutma! Günde en az 1,5-2 litre içmeniz gerekiyor. Ayrıca sabahları aç karnına, kahvaltıdan yarım saat önce bir bardak su içilmesi tavsiye edilir. Kaynatılmamış su - erimiş su veya kaynak suyu içmek daha iyidir.

Adım 2. Yüz cildi için halk ilaçları

Modern yaşamın dinamikleri içinde bazen doğal malzemelerden ev yapımı kozmetikler hazırlamak için zaman bulmak zor olabiliyor. Ancak güzel bir ten hayal ediyorsanız halk ilaçları olmadan yapamazsınız.

Maskeler ve peelingler için birçok tarif var; en iyi sonucu vereni bulmadan önce birçok ürünü denemeniz gerekiyor.
Ancak daha iyi sonuçlar elde etmek için cilt bakımınıza aşağıdaki prosedürleri dahil etmelisiniz:

1. maske;
2. fırçalayın;
3. buhar banyosu;
4. buzla ovmak veya buzla yıkamak.

Yüz maskeleri

1 numaralı tarif. Bal maskesi

Bir yemek kaşığı sıvı bal, bir yemek kaşığı limon suyu ve bir yemek kaşığı yulaf ezmesini bir cam kasede karıştırın. Yağlı bir cilde sahipseniz karışıma bir miktar karbonat ekleyebilirsiniz.

Maskeyi yüzünüze uygulayın ve ¼ saat bekletin. İlk işlemden sonra teninizin çok daha güzel ve pürüzsüz hale geldiğini fark edeceksiniz.

2 numaralı tarif. Deniz topalak yağı

Deniz topalak yağı, nadir fakat çok faydalı bir omega-7 yağ asidi kaynağıdır. Kadın vücudu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve cildi iyileştirir. Cildi pürüzsüzleştirir, saçları ve tırnakları güçlendirir.

Deniz topalak yağını kapsamlı bir şekilde kullanmak daha iyidir - aç karnına ağızdan ve maske olarak bir çay kaşığı.

Maskenin yapımı oldukça basittir. Yağı rahat bir sıcaklığa ısıtın ve 20 dakika boyunca yüzünüze uygulayın. Deniz topalak yağına batırılmış gazlı bezi cilde uygulayabilirsiniz.

3 numaralı tarif. Kahve-havuç maskesi

Biraz taze sıkılmış havuç suyunu alın ve 1-2 yemek kaşığı kahve demlemeyle karıştırın. Karışımı yüzünüze uygulayın ve birkaç dakika bekletin. Meyve suyuna çay yaprakları değil kahve telvesi ekleyerek tarifi geliştirebilirsiniz - o zaman bir kese maskesi elde edersiniz.

Bu ürün cilde oldukça faydalıdır çünkü cilde taze, dinlenmiş bir görünüm kazandırmakla kalmaz, aynı zamanda cildi iyice temizler.

Ev yapımı peelingler

1 numaralı tarif. Pirinç eşyaları

Bir ölçü pirinç ununu ve bir ölçü kahve telvesini karıştırın. Karışımı suyla veya ısıtılmış baz yağla (örneğin zeytin) seyreltin ve düzgün dairesel hareketlerle yüzünüze uygulayın. Hafif bir masajın ardından keseyi akan su ile durulayın.

2 numaralı tarif. Çay peelingi

Bir kaşık sıvı bala biraz taze yeşil çay ve seçtiğiniz bir temizleme maddesini (kepek, tuz, şeker, kahve) ekleyin. Karışımla cildi nazikçe temizleyin ve ardından suyla durulayın.

Buhar banyosu

Cildi iyileştirmek için otlar ve diğer doğal kaynatma maddeleri:

• papatya;
• pembe yapraklar;
• adaçayı;
• Ihlamur;
• yonca;
• aynısafa;
• Meşe kabuğu;
• söğüt yaprakları;
• nane;

Banyoya birkaç damla esansiyel yağ ekleyebilirsiniz.

Düzenli olarak hamama gidin. Bu prosedür sadece yüz derisinin ve tüm vücudun durumunu iyileştirmeye yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda vücuttaki toksinleri uzaklaştıracak ve önümüzdeki birkaç gün için enerji artışı sağlayacaktır.

Kozmetik buz

Seçtiğiniz otları demleyin. Papatya, nane, huş ağacı yaprakları, adaçayı ve sarı kantaron cilt rengini iyileştirmek için iyidir. Kaynamaya 2-4 ml hidrolat veya birkaç damla papatya özü ekleyebilirsiniz.

İnfüzyonu buz kalıplarına dökün ve dondurucuya yerleştirin. Her sabah yüzünüzü yıkarken yüzünüzü kozmetik bir buz küpüyle silin.

Boğazınız zayıfsa boyun bölgesine buz sürmemeniz daha doğru olur.

Bu prosedür kan damarlarını "eğitir" ve cilt renginin eşitlenmesine yardımcı olur.

Adım 3. Masaj

Masaj, dermisin tonunun korunmasına yardımcı olur, kıvrımları ve kırışıklıkları düzeltmeye yardımcı olur ve ayrıca cilde besin akışını artırarak cildi iyileştirir.

Aşağıdaki yüz masajı türleri ayırt edilir:

1. klasik;
2. koparılmış (Jacquet);
3. plastik;
4. modelleme

İşlem hem evde hem de salonda yapılabilir. Ancak bunun yanında her akşam beş dakikalık masaj yapılması tavsiye edilir. Bunu yapmak için elinize bir miktar kozmetik yağı dökün ve avuçlarınızın arasına sürerek ısıtın. Ana olanlar boyunca yumuşak vuruş hareketleri yapın. Boynunuzu ve dekoltenizi unutmayın!

İşlemden sonra kalan yağı kağıt peçeteyle silin.

Adım 4. Bir güzellik uzmanını ziyaret edin

Temiz bir cilt istiyorsanız, güzellik uzmanının ofisine düzenli ziyaretler gereklidir. Bu özellikle deri döküntüleriniz, genişlemiş gözenekleriniz veya dermiste aşırı kuruluk varsa önemlidir.

Bir güzellik uzmanı cildinizin durumunu değerlendirecek ve hem cildinizi iyileştirmeye hem de döküntüleri ve diğer sorunları ortadan kaldırmaya yardımcı olacak prosedürler veya ürünler önerecektir.

Bir uzman, cildi pürüzsüzleştirmek için aşağıdaki salon prosedürlerini sunabilir:

• mikrodermabrazyon;
• kimyasal peeling;
• asitlerle soyma;
• lazer peelingi;
• hidroderma.

Hangisinin daha iyi seçileceğine güzellik uzmanı karar verecektir. Ayrıca fiyatlar ve prosedürler hakkında da bilgi verecek.

Evde de derin bir yüz temizliği yapabilirsiniz. Artık cildi temizlemek için birçok elektrikli cihaz var. Fiyatlar en düşükten (birkaç yüz ruble) en yükseğe (birkaç bin ruble) kadar değişmektedir.

En popüler yüz bakım cihazlarından biri Darsonval'dır. SSCB'de oldukça popüler olduğu için büyükannelerimize tanıdık geliyordu. 19. yüzyılda Fransa'da icat edildi.

Cihazın hareketi cildi ozonla zenginleştirmeyi amaçlamaktadır. Bunu yapmak için, dermis ilk önce elektrik akımıyla tahriş edilir - bu, cildin yenilenmesini "teşvik eder" ve cildin metabolik ve boşaltım işlevlerinin iyileştirilmesine yardımcı olur. Daha sonra cilt, antimikrobiyal ve rahatlatıcı etkisi olan ozonla tedavi edilir.

Darsonval'ın düzenli kullanımı cildin iyileşmesine yardımcı olur, cildin elastikiyetini artırır, döküntüleri ve aşırı yağlılığı ortadan kaldırır.

Adım 5. Spor ve temiz hava

Temiz ve sağlıklı bir cilde ulaşmanın son adımı temiz hava ve harekettir. Bu tam olarak modern insanın özellikle eksik olduğu şeydir. Şehirlerde yaşamak kadınları yorgun ve pasif hale getiriyor. Sürekli olarak işyerinde, iç mekanda kalmak, ten renginin solmasına ve dünyevi bir renk almasına neden olur. Bunun nedeni, iç mekanda dermisin yeterli oksijen almaması ve mobilya cilalarından çıkan zehirli dumanların onu zehirlemesidir.

Tembel olmayın ve her gün bir şehir parkında veya meydanda bir saat yürüyüşe çıkın. Evinizin yakınında iğne yapraklı bir orman olması özellikle iyidir - böyle bir yerde cilt daha hızlı ve tamamen oksijene doyurulur.

Spor aynı zamanda cildi etkileyen önemli bir faktördür. Zamanınızın en az bir saatini ona ayırın. Bisiklete binmek veya sabah koşusu, sporu ve açık havada olmayı birleştirmenize olanak tanır. Ancak, tam olarak en çok sevdiğiniz fiziksel aktiviteyi seçmeye değer.

Çözüm

Yukarıda verilen beş basit kurala uyarak sadece cildinizi iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir, cilt sorunlarından ve sağlık sorunlarından kurtulabilirsiniz. Sağlıklı beslenme, temiz hava, egzersiz ve düzenli kaliteli kişisel bakım, her kadının güzelliğinin ve çekiciliğinin bileşenleridir.

Gizli olarak

Sadece 11 günde gençleşin!

40 yaşında bile geceleri yüzünüze sürerseniz 21 yaşında görünebilirsiniz...

Her kadın hayatı boyunca mükemmel görünmeye çalışır, hiçbir çabadan veya kaynaktan kaçınmaz. Bununla birlikte, çoğu zaman genç bir görünüm bile ilk yaşlanma belirtileri ve kırışıklıklar tarafından değil, çekici olmayan bir cilt nedeniyle bozulur. Aşırı soluk veya toprak tonlu cilt, aşırı yorgunluk ve solgunluk katar ve bu da kişinin görünümünde son derece olumsuz bir izlenim yaratır. Bu nedenle, adil cinsiyetin pek çok temsilcisi, ciltlerini nasıl iyileştireceklerini ve sağlıklı parlaklığını ve çekiciliğini uzun yıllar nasıl koruyacaklarını giderek daha fazla merak ediyor.

Cildi olumsuz etkileyen faktörler

İç organ hastalıkları cilt rengini etkiler

Cildin bozulmasına yol açan daha önce bahsedilen nedenlere ek olarak, cildin durumunu olumsuz yönde etkileyen aşağıdaki faktörlere de dikkat etmek gerekir:

Diyette vitamin, mikro element ve besin eksikliği, bu da kaçınılmaz olarak aneminin gelişmesine ve bunun neden olduğu yüzün doğal olmayan solgunluğuna yol açar;

Yüz derisinin yaşlanma sürecini büyük ölçüde hızlandıran ve rengi ve durumu üzerinde zararlı etkiye sahip olan kötü alışkanlıklar (tütün, alkol kullanımı vb.);

Kronik yorgunluk ve stres;

Sıkıca kapalı, dumanlı veya yetersiz havalandırılan bir alanda günlük çalışma;

Sistematik ve iyi organize edilmiş yüz cilt bakımının eksikliği;

Temiz havada yürüyüşlerin ve sporun ihmal edilmesi;

Aşırı zihinsel veya fiziksel stres;

Oksijen açlığı;

Uygun dinlenme ve uyku eksikliği.

Elbette bu, sağlıklı bir cildin kaybına yol açan nedenlerin kapsamlı bir listesi olmaktan uzaktır. Bazı durumlarda, bir kişinin vücudun fonksiyonel sistemlerindeki belirli bozuklukların ve iç organ hastalıklarının varlığını dışlamasına (veya tersine doğrulamasına) izin verecek tam bir tıbbi muayeneye bile ihtiyacı olabilir.

Güzel bir cilt için ürünler

Yağ asitleri - balık, keten taneleri.

A Vitamini – havuç, yeni patates, brokoli, ıspanak.

E Vitamini (cildin doğal yaşlanmasını önler) - fındık, ceviz, tohumlar, badem.

Cildinizi hızla iyileştirmek için günde bir bardak havuç suyu içirin. Havuç suyu ekşi krema gibi az miktarda yağla tüketilmelidir. Çünkü emilim sadece yağlarla gerçekleşir. Kendi başına cildi iyileştirir ve bu sayede cilt hafif bir bronzluğa sahip gibi görünür ve bronzluğun kendisi daha hızlı yapışır. Etkiyi bir hafta içinde elde edebilirsiniz.

Besinlerin doğru kombinasyonuna dikkat edin, yanlış besin kombinasyonu midede besinlerin fermantasyonuna ve cildin bozulmasına neden olur. Yeterince sebze salatası yiyin. Ve tabii ki diyetin önemi de hiç de az değil.

Günlük bakım

Yüzün derisi de tüm vücut gibi sürekli bakıma ve temizliğe ihtiyaç duyar. Bu nedenle her sabah ve akşam yüzünüzü soğuk suyla yıkamanız çok önemlidir. Köpüklü su mükemmel tonik özelliklere sahiptir, özellikle suya buz küpleri eklerseniz ve yüzünüzü her sabah böylesine ferahlatıcı bir kokteylin içine daldırırsanız. Buz küpleri donmuş bitkisel infüzyonlardan veya gül suyundan yapılmışsa sonuç özellikle iyi olacaktır.

Kozmetikleri özel kozmetiklerle yıkamak en iyisidir. Scrublar makyaj kalıntılarından ve ölü hücrelerden kurtulmaya yardımcı olacak, cilde tazelik ve parlaklık kazandıracak, gözenekleri temizleyecektir. Bu, diğer kremlerden ve maskelerden etkili süreçleri hızlandırmanızı sağlar.

Makyajla cildinizi nasıl güzelleştirirsiniz?

Her birimizin hayatında cildimizin iyi görünmediği bir durum olmuştur, ancak bugün karşı konulmaz olmamız gerekiyor. Cildinizi hızla eşitlemek için bazı bahar makyajı püf noktalarını bilmeniz gerekir. Bu sezon makyaj sanatçıları çeşitli çözümler sunuyor:

Gevşek toz yerine yansıtıcı parçacıklar içeren cildi iyileştirmek için sıvı fondötenler kullanılır. Küçük kusurları, kırışıklıkları gizleyecek ve cilde yumuşak bir parlaklık etkisi verecektir.

Makyaj tabanına büyük bir rol verilir. Cildinizin durumuna göre seçilmelidir. Yağlı yüz cildi için - tahriş olmuş ve kuru ciltler için hafif matlaştırıcı krem ​​- uzun süreli makyaj sabitlemesi için yoğun yapıya sahip bir krem. Doğru baz, cildinizi önemli ölçüde iyileştirir.

Cildinizi iyileştirmek için otomatik bronzlaştırıcılar ve bronzlaştırıcılar kullanın. Tekrar moda oldular çünkü açık ten rengi her zamankinden daha alakalı. Lütfen böyle bir ürünün gölgesinin altın ışıltılı, şeftali rengi ve çok hafif olması gerektiğini unutmayın.

Cildinizi iyileştirmek için allığı düşünün. Bu baharda makyajın ön saflarında yer alıyorlar ve teninizi güzelleştirebilirler.

Cildi iyileştirmek için beslenme

Ve daha iyiye doğru değişmesi gereken ilk şey beslenmedir. Bir kadın diyet yapmıyorsa, diyetine nadiren gereken özeni gösterir: çok az zaman vardır ve köşedeki süpermarketteki ürünler çok uygun fiyatlıdır ve işten sonra çok yorgundur - neden hayatını zorlaştırsın?

En sevdiğim diziyi kaçırmamak için satın aldım, pişirdim (tamam, sosis veya mağazadan satın alınan salatalar gibi henüz tam olarak hazırlanmamış ürünler), ailemi ve kendimi besledim, bulaşıkları yıkadım ve hızla televizyona gittim. Tabii ki bu resim her zaman doğru değildir, ancak çok sık olur.

Ancak üzülmemek için işe yaramaz ve uyumsuz yiyeceklerin, aşırı kızarmış, tatlı, yağlı yiyeceklerin, taze meyve, ot ve sebze eksikliğinin tam anlamıyla yüze yansıdığını düşünmemeye çalışırız veya Bu konuyu daha sonra halledeceğimize dair kendimize söz verelim. Daha sonra - ne zaman?

Herkes ayrı öğünleri duymuştur ancak bazı nedenlerden dolayı çoğu insan bunun çok zor olduğunu düşünmektedir. Bu arada, farklı protein türlerini, nişastaları ve proteinleri, proteinleri ve şekerleri, proteinleri ve karbonhidratları tek bir öğünde karıştırmayı bırakmak yeterlidir - ve vücut hemen daha iyi hissedecektir.

Örneğin, et veya balık pişiriyorsanız, yemek kitaplarında sıklıkla önerildiği gibi onlara peynir veya yumurta eklemeyin, patates, makarna, tahıl gevrekleriyle birlikte yemeyin, bunları sebzeler, otlar, otlar ile birleştirin - bu yapabileceğiniz en basit şey. Besin uyumluluk tablosunu bulmak hiç de zor değil ve bu şekilde geleneksel tariflere göre çok daha fazla yemek hazırlayabilirsiniz.

Vitaminler

Bazen dengeli bir beslenme bile vücudun vitamin ihtiyacını tam olarak karşılayamayabilir. Hipovitaminoz, yüzün derisi de dahil olmak üzere farklı şekillerde kendini gösterir: aşırı kuru veya yağlı, soluk veya sarımsı hale gelebilir. Böyle bir durumda multivitamin preparatları alma yöntemi yüzünüzü kolayca değiştirebilir.

Güzel bir cilt için özel multivitaminler en etkilidir. Kural olarak B vitaminleri, A, E, C, PP vitaminleri ve diğerlerinin yanı sıra mineral kompleksleri içerirler. Belki de cildi iyileştiren hiçbir krem, multivitamin kürü kadar etkili olmayacaktır: cilt elastik, pürüzsüz hale gelecek ve sağlıksız solgunluk ortadan kalkacaktır.

Yüzün ten rengine göre hastalığın teşhisi

Sarımsı cilt tonu - sindirim sistemi hastalıkları ve özellikle karaciğer hastalıkları

Ciltte yeşilimsi renk tonu - kolelitiazis veya kolelitiazisin alevlenmesi ve ayrıca karaciğer hastalıklarıyla birlikte

Ciltte kırmızımsı bir renk tonu, aşırı ısınmanın yanı sıra kardiyovasküler hastalıklardan da kaynaklanmaktadır. Dudaklarınız parlak kırmızıysa kan basıncınızı kontrol edin. Muhtemelen artmıştır.

Ciltte mavimsi bir renk tonu, oksijen açlığı, boğulma ve pulmoner sistem hastalıklarından kaynaklanmaktadır. Dudakların mavi bir tonu varsa, kan dolaşımındaki problemlerden ve kalbin işleyişindeki rahatsızlıklardan bahsedebiliriz.

Ciltte mavimsi bir renk tonu ile kızarıklık kalp yetmezliğinin bir işaretidir

Yanaklarınız yanıyorsa vücutta C vitamini eksikliği vardır ve bu aynı zamanda bronşit ve hatta astımın belirtisi olabilir.

Soluk cilt - kan basıncında keskin bir düşüş olduğunu gösterir - hipotansiyon, kandaki hemoglobin seviyesinde azalma, oksijen eksikliği ve akciğerlerin işleyişinde bozulma

Soluk bir cilt tonu, sık görülen kabızlık ve bağırsak sorunlarının bir göstergesidir.

Koyu ten rengi sıklıkla kişinin mesane enfeksiyonlarıyla bağlantılı bir hastalığa sahip olabileceğini gösterir.

Göz altındaki koyu halkalar sinir hastalıklarının bir işaretidir

Ciltte turuncu bir renk tonu ve koyu küçük lekelerin ortaya çıkması - tiroid bezinin işleyişinde bir sapma olabilir veya bu, yaşa bağlı hormonal sorunların bir sonucudur.

Cildi eşitlemek için halk ilaçları ve maskeler

Güneş ışınları cildi olumsuz etkilediği için yatmadan önce cildinizi eşitleyen maskeler uygulamanız tavsiye edilir. Cildimizi eşitlemek için düzenli olarak maskeler kullanarak cildimizi güvenilir bir şekilde koruruz. Bu tür maskeler özellikle yaz aylarında gereklidir.

Bodyaga

Cildin eşitlenmesi için en etkili ve aynı zamanda en basit çözüm, tozu her eczanede satılan bodyaga'dır.

Toz, ekşi krema kıvamına gelinceye kadar kaynar su ile seyreltilir ve 15 dakika boyunca temizlenmiş yüze uygulanır. Bu işlem sırasında kanın mikrosirkülasyonunun artması sonucu tüm kılcal damarlar daha aktif çalışmaya başladığından dolayı bir karıncalanma hissi hissedilir.

Yüzün derisi kısa bir süre kırmızıya döner, ardından durgun noktalar düzelir.

Sonuç olarak cilt gözle görülür şekilde eşitlenir, cilt önemli ölçüde iyileşir ve sivilceler azalır.

Bodyaga ile maske sonrasında yüzünüze nemlendirici uygulamanız gerekmektedir.

Cildi iyileştiren maske

Büyük anneannelerimiz bile sağlıklı bir ışıltıya sahip, yumuşak, bakımlı bir cildin ne kadar çekici göründüğünü anladı. Yüz bakımı için de en sıradan ürünleri kullandılar. Cildi iyileştiren en popüler maskelerden biri hala ev yapımı süzme peynir ve ekşi krema karışımıdır. Ancak ayrı ayrı da kullanılabilirler. Temiz cilde uygulayın ve 15 dakika sonra suyla durulayın. Bu maskenin hafif beyazlatma etkisi vardır, cildi pürüzsüzleştirir ve kadifemsi hale getirir.

Maske tarifleri

Cildi güzelleştiren maskeleri seçerken, bileşimlerindeki ürünlerin size uygun olup olmadığına ve bunlar arasında cildinize uygun alerjenlerin bulunup bulunmadığına dikkat edin. Ürünün haftada iki kez, tercihen banyo veya sıcak duştan sonra, yatmadan önce temiz, buharlanmış yüz cildine uygulanması gerekecektir. Eylem süresi - 20 dakika.

Havuç

Taze havuçları ve sıcak patates püresini (her seferinde bir çorba kaşığı) ve yumurta sarısını karıştırın.

Yulaf ezmesi

Yumuşak bir kıvam elde etmek için öğütülmüş yulaf ezmesinin üzerine keten tohumu kaynatma maddesini (tamamen soğuyuncaya kadar bir bardak kaynar su başına bir çay kaşığı) dökün.

Salatalık

Salatalık püresini orta yağlı süzme peynirle karıştırın (her seferinde bir çorba kaşığı).

Bira evi

Sıcak hafif birayı (50 ml), yumurta sarısını, patates ununu ve rendelenmiş havuçları (her biri bir çorba kaşığı) karıştırın.

Cildinize gençliği geri kazandıracak ve cildinizi güzelleştirecek birçok tarif var. Aynı sayıda ipucu ve öneri. Ama ne kadar konuşurlarsa konuşsunlar, en önemli şey kendinize olan sevginizdir. Kendinizi sevin; vücudunuz size güzel mat bir cilt, tonlu bir şekil ve "yükselen" bir ruh hali ile çok hızlı bir şekilde yanıt verecektir - test edilmiştir!

Eşit ve sağlıklı bir cilt renginin yalnızca güzel görünümünü değil aynı zamanda vücudun sağlığını da gösterdiğini anlamak önemlidir.

Sağlıksız cildin nedenleri

Çoğu zaman aynada kendimize baktığımızda, istemeden cildin yorgun, solgun göründüğünü veya tam tersine üzerinde kırmızı lekeler, pul pul alanlar, gri bir renk tonunun belirdiğini fark ederiz.

Sağlıksız cilt renginin birçok nedeni olabilir. Bunlar sigara, alkol kullanımı, sert çay ve kahve gibi kötü alışkanlıklardır. Ayrıca uygunsuz bakım veya bakım eksikliği nedeniyle cildin rengi de bozulur. Yağlı, tütsülenmiş, tuzlu yiyeceklerin yanı sıra tatlıların kötüye kullanılması da cilt rengini olumsuz yönde etkiler. Tabii ki, gastrointestinal sistemin işleyişindeki bozukluklar da cildin durumundaki değişikliklerle dışarıdan kendini gösterir. Elbette cilt yaşa bağlı değişikliklere karşı bağışık değildir.

Ve genç yaşta bile çok az insan cildin sağlıksız bir renge sahip olabileceğini düşünüyor. Zamanla değişiklikleri fark eden her kadın bir miktar harekete geçmeye başlar. Ancak güzel bir ten rengi elde etmek için tam olarak ne yapılması gerektiğini anlamaya çalışalım.

Güzel cilt rengi için yetkin bakım

Bu konuda en önemli şey düzenli cilt temizliğidir. Dekoratif kozmetik kullanmıyorsanız cildinizi günlük olarak temizlemenize gerek olmadığına inanmak yanlıştır. Ancak modern ürünler, cildinizi yıkamadan nazikçe temizlemenize olanak tanır. Örneğin suyla ek durulama gerektirmeyen misel suyu veya temizleme sütü kullanmak. Her gün yüzüne dekoratif kozmetik uygulayanların, hiçbir şekilde cildini temizlemeden yatmaması gerekiyor.

Gün içinde sadece cildin değil saçların da kirlendiğini unutmamak önemlidir. Bu nedenle, özellikle saç uzunsa, yüz derisi ile teması minimum düzeyde olmalıdır.

Ayrıca haftada en az bir kez cildin normalden daha derin bir temizliğe ihtiyacı olduğunu da unutmamalısınız. Bu, cildinizin eşitlenmesine yardımcı olacak bir peeling peelingine ihtiyacınız olacağı anlamına gelir.

Ve cilt bakımınızı bir buz küpüyle silerek tamamlarsanız, özellikle buz sadece saf veya maden suyundan değil, aynı zamanda sağlıklı bitki infüzyonlarından da hazırlanabildiği için cildiniz hemen gözle görülür şekilde iyileşecektir.

Güzel bir cilt için cildi nemlendirir

Sadece düzenli olarak temizlemek değil, cildi nemlendirmek de önemlidir. Bu kurala, cilt sorunları beklenmediğinde bile gençlikte zaten uyulmalıdır. Bu nedenle günde iki kez (sabah ve akşam) temizlenen cildin türüne göre nem ve beslenmeye ihtiyacı vardır.

Ayrıca cildi temizleyen, besleyen ve nemlendiren, cildi güzelleştiren maskelerin kullanımını da göz ardı edemezsiniz. Ancak her şeyin ölçülü olması gerektiğini unutmamalıyız. Bu nedenle tek seferde uygulanan krem ​​miktarının bezelye büyüklüğünde olması gerekmektedir. Ve maskeler haftada iki defadan fazla uygulanmamalıdır. Cildi temizlerken de çok kıskanç olmayın, günlük kese kullanılmamalı, temizleme hareketleri yumuşak ve masajlı olmalıdır.

Doğru beslenme

Her kadın sebze ve meyvelerin faydalarını bilir. Ancak diyet yapmadığımız sürece nadiren diyetimizi düşünürüz. Ve düzenli olarak cips, kraker, tatlı, tütsülenmiş, tuzlu ve kızarmış yiyeceklere kendimizi kaptırarak kendimize zarar veririz. Düzensiz beslenme aynı zamanda cildin durumunu da olumsuz etkiler.

Doğru beslenerek sadece güzel bir cilt rengine değil, aynı zamanda gastrointestinal sistemin normal çalışmasına, iyi bir figüre ve harika bir ruh haline de katkıda bulunacağız.

Cilt için en sağlıklı besinler şunlardır: balık, yağsız kümes hayvanları (özellikle hindi), sığır eti ve deniz ürünleri. Elbette fermente sütlü yemekler yemenin de cilde faydalı etkisi olacaktır.

Pek çok kızın bronzlaşmış cildi en çekici bulduğu bir sır değil. Ancak günümüzde herkes kendisini ultraviyole ışınlarının agresif etkilerine maruz bırakmaya hazır değil ama yine de iyi görünmek istiyor. Sebzeler kurtarmaya geliyor! Açık ten rengi olan güzel ten renginin düzenli olarak domates ve havuç yiyerek elde edilebileceği ortaya çıktı.

Güzellik için vitaminler

Cilt güzelliği için en değerli vitaminler A ve E vitaminleridir.

Karaciğer, yumurta, yağlı balık, tereyağı, süt, süzme peynir, patates, havuç, kabak, ıspanak, domates, lahana, kayısı, kavun, yeşil salatada bol miktarda A vitamini bulunur.

E vitamini fındık, yumurta, karaciğer, bitkisel yağlar, yeşil bezelye ve tahıllar (arpa, çavdar, yulaf ve buğday filizleri) gibi gıdalarda bulunur.

Cilt güzelliğine zarar veren besinler

Cilde iyi gelen besin varsa zararlı olan da vardır. Bu ürünler arasında gazlı içecekler (özellikle tatlı olanlar), tuzlu ve kızarmış yiyecekler, konserve yiyecekler, şeker, sıcak baharatlar, mayonez ve margarin, sosislerin yanı sıra koruyucu maddeler ve boyalarla doyurulmuş cipsler, krakerler vb. yer alır.

Tuz ve şekerden vazgeçmek ancak ilk başta imkansız gibi görünür. Hazır gıdalara tuz eklemeyi ve pişirme sırasında aşırı tuzlamayı bıraktığınızda, bir hafta içinde yemeklerinizin yeni tadına alıştığınızı fark edeceksiniz. İstenirse şeker bal ile, tatlılar ise bitter çikolata ile değiştirilebilir.

Cilt için su

Elbette su sadece yıkamak için önemli değil. Yeterli su alımı olmazsa cilt hızla yaşlanmaya başlar ve doğal olarak rengi bozulur. Cildin içeriden yeterli miktarda sıvı alabilmesi için günde en az 1,5-2 litre su içmeniz gerekir. Bu miktarın kahve veya et suyu gibi diğer sıvıları içermediğini unutmamak önemlidir.

Temiz hava güzel ten rengi için gerekli bir durumdur

Temiz havada kalmanın sadece tüm vücudun işleyişi üzerinde değil aynı zamanda cildin durumu üzerinde de faydalı bir etkiye sahip olduğunu anlamak önemlidir. Yaşamın modern ritmi, koşullarını bize dikte ediyor. Ve çoğumuz günün çoğunu, oksijenin az olduğu ve zararlı dumanların çok olduğu iç mekanlarda geçirmek zorundayız. Bu nedenle cilt yorgun, cansız ve grimsi bir renk alır. Ancak kısa bir yürüyüş bile cildinizi oksijenle doyurarak ve ona sağlıklı bir parlaklık vererek cildinizi anında iyileştirebilir. Bu nedenle, işe yürüyerek gitmek (en azından birkaç durak) veya her gün (akşamları) parkta yürüyüş yapmak gibi yeni ve yararlı bir alışkanlık edinin. Şüpheciler, bir metropoldeki havanın orman kenarındaki havadan çok farklı olduğunu ve bunun doğru olduğunu, ancak toplu taşıma araçlarındaki havanın daha da kötü olduğunu söylüyor. Bu nedenle iki kötülükten daha azını seçmek mantıklıdır. Ciltlerini iyileştirmek isteyen Amerikalıların yürüyüş için yağmurlu günleri seçmeleri ve böylece cildi ek olarak nemlendirmeleri ilginçtir.

Sağlıklı cilt rengi için aktif hareketler

Hareketin yalnızca bedenin fiziksel güzelliği için önemli olduğuna inanmak yanlıştır. Fiziksel aktivite ayrıca vücuttaki metabolik süreci harekete geçirdiğinden, cilt için çok önemli olan temizliği teşvik ettiğinden güzel bir cilde de katkıda bulunur.

Düzenli egzersiz yapacak enerjiniz veya zamanınız olmadığında, sabahları egzersiz yapma alışkanlığını geliştirin. Akşamları temiz havada yürüyüş yapmayı başarırsanız cildiniz çok daha hızlı iyileşecektir.

Dinlenmek

Uygun dinlenme olmadan güzel bir cilde güvenemeyeceğiniz bir sır değil. Uykusuz kalan cilt donuk, bitkin, yorgun ve itici görünür. Cilt hücrelerinin restorasyonunun ve yenilenmesinin gece uykusu sırasında gerçekleştiğini hatırlamak önemlidir. Bu, en az 7-8 saat uyumanız gerektiği ve en geç 23:00'ten önce yatmanız gerektiği anlamına gelir, çünkü gece yarısından önceki zaman "güzellik uykusu" olarak kabul edilir. Yani ne kadar erken yatarsanız sabah o kadar iyi görünürsünüz.

Cildinizi daha da kötüleştiren şey nedir?

Elbette daha önce de bahsettiğimiz kötü beslenme cildinizi kötüleştirir. Ancak çoğumuzun eğilimli olduğu kötü alışkanlıkların cilt üzerinde daha az zararlı etkileri yoktur. Sigara içen kadınların solgunluk, grilik ve erken kırışıklıklarla karakterize edilen ten rengine herkes aşinadır. İçki içen kadınların ten renginden bahsetmeye hiç gerek yok. Aşırı güçlü çay veya kahve tüketimi de cildi olumsuz etkiler.

Kötü alışkanlıklardan hemen vazgeçemiyorsanız, onları en aza indirmeye çalışmalısınız. Çoğu kişi için bu yaklaşım zamanla bağımlılıklardan tamamen kurtulmalarına yardımcı oldu.

Zor yaşam koşullarında maruz kaldığımız duygusal stresin de cildimiz üzerinde olumsuz etkisi vardır. Çoğunlukla buna karşı koyamayız, ancak açıkça çatışma durumlarından kaçınmaya çalışabilir ve zaten yaşanmış olan hoş olmayan anları daha da kötüleştirmemeye çalışabiliriz.

Evet ve genel olarak sakin bir insanın huzurlu yüzüne baktığınızda hiçbir eksiklik fark etmiyorsunuz. Ve üzerinde bir gülümseme görünse bile kimse böyle bir insana çirkin diyemez. Üstelik mutlu insanlar nadiren görünüşlerinden memnun kalmazlar. Böyle bir insan hakkında "kelimenin tam anlamıyla içeriden parladığını" söylüyorlar. Öyleyse her zaman ışıltılı bir görünüme sahip olmanıza izin verin ve tavsiyelerimizin güzel bir ten rengine sahip olmanıza yardımcı olmasına izin verin.

Romançukeviç Tatyana
kadın dergisinin web sitesi

Materyali kullanırken veya yeniden basarken, çevrimiçi kadın dergisine aktif bir bağlantı gereklidir

Cilt dokusu gözeneksiz, pürüzsüz, normal yağ içeriğine sahip olduğunda ve pullanma olmadığında cilt güzel ve taze görünür. İyi bir cilt tonu aynı zamanda rengine göre de belirlenir.

Süt beyazı renk epidermisteki beyazımsı keratohyalin taneciklerinden, sarımsı renk tonu epidermisin dış tabakasındaki azgın keratin taneciklerinden, pembemsi kırmızı renk ise cilde kan akışından gelir. Cilt pigmenti melanin, daha pigmentli cildin çeşitli nüanslarını belirler. Cildin sululuğu ve tazeliği, cilde yeterli kan akışına ve hücreler arası sıvının içeriğine bağlıdır. Hafifçe tanımlanmış saç yosunu, cilde taze şeftali görünümü verir.

Küçük çocukların cildi yumuşak pembe, kadifemsi, pürüzsüz, elastik, hoş parlak ve suludur. Ergenlik döneminde yağ bezleri yoğun bir şekilde çalışıp büyük miktarda yağ salgılamaya başladığında cilt yağlı ve parlak hale gelir. Salgılanan yağ, pul pul dökülmüş epidermal hücreler ve tozla karışarak cilt yüzeyinde hoş olmayan bir kayganlaştırıcı oluşturur. Bu cildin hoş olmayan bir tonu var. Yağ bezlerinin ve kıl foliküllerinin açıklıkları genişledikçe yüzün genel görünümü bozulur, cilt portakal kabuğu gibi olur. Cilt kolayca iltihaplanır ve kırmızılaşır. Atılan sebum ve sarkan epidermal hücreler, yağ bezlerinin açıklıklarını tıkayarak siyah noktalar oluşturur. komedonlar. Bu tür yağlı seboreik ciltlerde genç sivilce sıklıkla görülür. Cilt, iltihaplı tahriş nedeniyle yer yer grimsi sarı veya kırmızımsı bir renk tonuyla yağlı, kirli bir görünüm alır. Kızın taze, sulu, yumuşak pembe bir cildi varken ergenlik döneminde sebore nedeniyle cildi kirli, kirli bir görünüme bürünür. Çoğu zaman, uygunsuz hijyenik ve kozmetik bakım, uygunsuz krem, toz vb. kullanımı nedeniyle kirli cilt görünümü ortaya çıkar. Bu özellikle genç kızlar için geçerlidir.

Kirli cilt, kadınlarda daha sonraki yaşamlarda da ortaya çıkar. Yüzdeki kan dolaşımının yetersiz olması nedeniyle cilt kalınlaşır, pürüzlü hale gelir, siyah noktalarla kaplanır ve cilt altında küçük beyazımsı kalınlaşmalar meydana gelir. Bu tür cilt, kirli gri bir renk alır, dünyevi bir renk tonu alır ve bu, yüze çok hoş olmayan bir görünüm verir. Gerekli hijyen ve kozmetik önlemlerin zamanında alınmaması durumunda kuru cilde sahip kadınlarda da çekici olmayan cilt rengi görülür. Bu durumda yüz derisi giderek kurur, pullar ve kırmızı lekeler ortaya çıkar ve cilt parşömen kağıdı görünümüne bürünür. Bu tür cilt, özellikle soğuk havalarda atmosferik ve iklimsel değişikliklere kolaylıkla maruz kalır.

Bazı kadınların sinir sisteminin gerginliği veya yorgunluğu nedeniyle hoş olmayan bir ten rengi vardır: uyku eksikliği, fazla çalışma, hoş olmayan deneyimler. Pek çok kız veya genç kadın, akılsızca geçirilen bir gecenin ardından grimsi-sarımsı bir ten rengine sahip olabilir. Çoğu zaman, şiddetli zihinsel stresin ardından, yakınınızdaki bir kadını yüzünün rengindeki keskin değişiklik nedeniyle tanıyamazsınız.

Ten rengi ırka ve bireysel özelliklere bağlıdır. Derinin rengine bağlı olarak ırkların olması tesadüf değildir: beyaz, siyah, sarı, kırmızı. Hangi kadın ırkının en hoş ten rengine sahip olduğunu söylemek zordur.

Diğer ırkların güzelliğini bozmadan öncelikle beyaz ırka mensup kadınların ten rengiyle ilgileniyoruz.

Temiz, iyi bir ten kadınların bireysel özelliklerinden dolayı çeşitli nüanslara sahip olabilir ve buna bakılmaksızın güzel ve göze hoş gelebilir. Çoğunlukla sarışınlarda görülen yumuşak beyaz veya soluk pembe ten rengi vardır. Çekici olmayan bir ten rengi, aşırı solgunluk nedeniyle cildi beyazımsı bir renk alan anemik kızlarda sıklıkla bulunur. Epidermisi daha gelişmiş, ancak hassas ve iyi nüfuz etmiş bir cilde sahip olan kadınlar, güzel sarımsı pembe bir cilde sahip olabilir. Özellikle esmerlerde cilt pigmentinin daha belirgin olması, sürekli güneşe ve rüzgara maruz kalmasıyla yüz derisi koyulaşır. Tarım işlerine aktif olarak katılan kızlar, taze ve kırmızı tenli, hoş bir bronzluk kazanıyor. Mayakovsky haklı olarak bronzdan, kaslardan ve taze deriden yapılmış kıyafetlerden daha güzel bir şey olmadığını yazıyor! Emek, bir kadını gerekli hijyen ve kozmetik kurallarına nasıl uyacağını bilirse güzelleştirir ve tonlandırır.

Yazın denizde, kışın dağlarda makul dozda güneşe maruz kalarak tatil veya tatil geçirmek, hoş bir bronz ten elde edilmesine yol açar. Güneş cilde sadece bronz bir renk vermekle kalmaz, aynı zamanda onu tazeler, tonlandırır ve kadifemsi bir görünüm kazandırır. Evde, kuvars lambayla ışınlanarak cildin bronzlaşması sağlanabilir. Cildin bronz rengini arttırmak ve yanıklardan korumak için özel kozmetik yağlar ve kremler kullanılır. Bunun aksine, ışınlamadan sonra tek tip koyu ten rengi yerine homojen olmayan lekelerin ve izlerin ortaya çıktığı durumlar sıklıkla vardır.

Bir kadın denizde veya maden sularında yüzdükten sonra narin, kadifemsi pembe bir ten rengine kavuşur. Bazı suların özellikle tonik ve canlandırıcı etkisi vardır ve bu etkiden sonra kadının yüzü özellikle çekici hale gelir.

Ten rengi, ışıltılı gözler - bunların hepsi her kadının istek listesinde. Ancak tek başına arzu her zaman yeterli değildir. Sonuçta yüz, uyku eksikliği, yetersiz beslenme, bakım eksikliği vb. dahil olmak üzere tümümüzü başkalarına açıkça gösteriyor. Ve eğer gençlik tüm kusurları geçici olarak gizlerse, o zaman yaşlandıkça kadınlar görünüşlerinden giderek daha fazla memnun kalmazlar.

Sağlıklı bir cilt çaba ve çaba gerektirir. İşte cildinizin rengini ve durumunu iyileştirmeye ve yüzünüze sağlıklı bir görünüm kazandırmaya yardımcı olacak bazı basit ipuçları.

• Başlangıç ​​olarak günde en az 2 litre su içme alışkanlığını geliştirin. Sadece bu su temiz ve durgun olmalıdır. Çay, kahve, meyve suları ve diğer içecekler vücuttaki suyun yerini tutamaz. Bunu yapmakta zorlanıyorsanız, sabahları iki litrelik bir sürahiye sıvı dökün - artık tüm içeriği bir günde içmeniz gerektiğini bileceksiniz.
• Doğru beslenmeye geçin. Sağlıksız kızarmış yiyeceklerden, fast foodlardan, baharatlı yiyeceklerden, konserve yiyeceklerden ve tütsülenmiş yiyeceklerden kaçının. Mümkün olduğu kadar çok taze meyve ve sebze yiyin. Diyetinizin yalnızca haşlanmış veya buharda pişirilmiş yemekleri içermesine izin verin. Yüz için böyle bir diyet size sadece değil aynı zamanda mükemmel sağlık da verecektir.
• Kötü alışkanlıklardan vazgeçin. Sigara içmek cildi gri ve gevşek hale getirir ve düzenli alkol tüketimi de şişlik, şişkinlik ve pullanma gibi iz bırakır.
• Sağlıklı bir cilt size sağlıklı bir uyku sağlayacaktır. Sonuçta, uykusuzluk veya sürekli uyku eksikliği öncelikle yüzde çirkin torbalar veya göz altlarında morluklar bırakır.
• Cildinizin kalsiyuma ihtiyacı var. Elbette eczaneden hazır ilaçlar satın alabilirsiniz. Ancak faydalı olanı hoş olanla birleştirebilirsiniz. Diyetinize bu mineralden büyük miktarda içeren balık, süt ve ev yapımı süzme peynir ekleyin. Fındık ve kuru meyvelerde bol miktarda kalsiyum bulunur.
• Vücudunuzdaki baharat ve tuz miktarını sınırlayın. Tuzlu yiyeceklerden, baharatlı yiyeceklerden ve konserve yiyeceklerden kaçının. Gerçek şu ki, tuz vücutta biriken sıvı miktarını artırarak sadece yüzde değil tüm vücutta şişmeye neden olur.
• Temiz havayı unutmayın. Günde en az yarım saat yürüyün. Hafta sonları ise havanın özellikle temiz olduğu ormanda veya dağlarda bir yürüyüş düzenleyin. Ancak cildin ultraviyole radyasyonun zararlı etkilerine sürekli duyarlı olduğu özellikle yaz aylarında çok ileri gitmemelisiniz. Güneşli aylarda dışarı çıkmadan önce yüzünüzü hafif bir güneş kremi ile örtün.
• Düzenli egzersiz aynı zamanda sağlıklı bir cilde sahip olmanızı da sağlayacaktır. Sonuçta, antrenman sırasında kan dolaşımı önemli ölçüde iyileşir, bu da cildinizin daha fazla oksijen ve besin alacağı anlamına gelir.
• Yüz cildinizi iyileştirmek için vitamin almayı deneyin. Hangi maddelere ihtiyacı var? Başlangıç ​​​​olarak, esneklik veren ve gençleştirici etkiye sahip olan A vitamininin de örümcek damarlarının görünümünün mükemmel bir şekilde önlendiği düşünülmektedir. Ancak E vitamini cildi güneş ışığının zararlı etkilerinden mükemmel şekilde koruyacaktır. Sorunlu bir cildiniz varsa, vitamin kompleksi, toksinleri ve yabancı maddeleri hızla ortadan kaldıran D vitamini içermelidir. B vitaminleri hassas, kuru ve tahriş olmuş ciltler için mükemmeldir.
• Doğru ve düzenli bakımı unutmayın. Yüz cildinize bakım yapmak için ne çok erken ne de çok geç olduğunu unutmayın. Önemli olan doğru bakım ürünlerini seçmektir. Öncelikle hangi cilt tipine sahip olduğunuzu öğrenin ve ardından sorunla baş edebilecek losyon, krem, tonik ve maskeleri seçin.

Yaşa dikkat edin - 40 yaşında kullanılabilecekler genç kızlar için kesinlikle yasaktır. Yatmadan önce makyajınızı çıkarmayı unutmayın.

Ve en önemlisi, harika görünebileceğinizi unutmayın, sadece biraz daha fazla çaba harcamanız gerekiyor.