ดูแลผิวรายชั่วโมง นาฬิกาชีวภาพเพื่อการดูแลผิวตามกำหนดเวลาสำหรับผิวหน้า
เมื่อเวลาผ่านไป สาวๆ จะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของผิวอย่างเห็นได้ชัด ริ้วรอยใหม่ปรากฏบนใบหน้าและมือ และผิวหนังของมืออาจหย่อนยานหรือแห้ง เพื่อหลีกเลี่ยงความผิดหวัง ควรมีการดำเนินการตามขั้นตอนการดูแลที่เหมาะสมในเวลาที่เหมาะสม ฉันต้องการทราบข้อเท็จจริงที่ว่าสภาพผิวสามารถเปลี่ยนแปลงได้หลายครั้งตลอดทั้งวัน ทุกอย่างขึ้นอยู่กับ biorhythms ซึ่งควรคำนึงถึงเมื่อออกเดินทาง
หากคุณต้องการบรรลุเป้าหมายในการดูอ่อนเยาว์และน่าดึงดูดอยู่เสมอ คุณควรแก้ไขปัญหานี้อย่างถูกต้อง คำตอบของคำถาม “ดูแลใบหน้าในช่วงเวลาต่างๆ ของวันอย่างไร?” คือการดูแลตามจังหวะทางชีวภาพ ข้อมูลดังกล่าวจะช่วยให้คุณเข้าใจขั้นตอนการเสริมความงามได้ดีขึ้น เมื่อรู้เวลาที่แน่นอนคุณสามารถใช้วิธีการที่จะให้เกิดประโยชน์สูงสุดและมีประสิทธิภาพ
ตอนเช้าเลือดไหลเวียนค่อนข้างแรง ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการแดงและการระคายเคืองบนใบหน้า แต่ผลกระทบนี้อาจมีด้านลบได้เช่นกัน แทนที่จะเป็นสีที่ดีต่อสุขภาพ ความซีดและความหมองบนใบหน้าอาจมีอิทธิพลเหนือกว่าในตอนเช้า เอฟเฟกต์นี้จะหายไปหลังจากตื่นนอนหนึ่งชั่วโมง แพทย์ด้านความงามไม่แนะนำให้เริ่มแต่งหน้าทันทีหลังตื่นนอน คุณต้องรอจนกว่าสีซีดจะหายไป (ภายใน 40-60 นาที) ในช่วงเวลาดังกล่าวผิวมักมีแนวโน้มที่จะได้รับการดูแลมากที่สุด ดังนั้นคุณจึงสามารถทามอยเจอร์ไรเซอร์ได้
07-08.00 น
หลังจากขั้นตอนน้ำทั้งหมด ทาครีม และรอไม่นาน ก็สามารถเริ่มแต่งหน้าได้เลย เวลาตั้งแต่ 7 ถึง 8 เป็นเวลาที่ดีสำหรับการใช้เครื่องสำอางตกแต่งและสร้างภาพลักษณ์ที่น่าดึงดูด
8 -10 โมงเช้า
ในเวลานี้ควรเลิกบุหรี่และกาแฟเข้มข้นสักแก้วจะดีกว่า แม้ว่าจะมองไม่เห็น แต่กระบวนการบางอย่างก็เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องภายในร่างกายของเราซึ่งมีผลกระทบที่ตามมา เวลา 8.00 น. ผนังหลอดเลือดเริ่มแคบลง การย้ายนิสัยที่ไม่ดีไปเป็นเวลาอาหารกลางวันเป็นวิธีที่สมเหตุสมผลมากกว่าซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงไม่ให้มีริ้วรอยและการเปลี่ยนแปลงเชิงลบอื่น ๆ บนใบหน้า
10 - 12 วัน
ในเวลานี้เองที่คุณจะสังเกตเห็นความมันเงาได้ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการทำงานของต่อมไขมัน บริเวณที่เห็นได้ชัดเจนที่สุดคือจมูกและหน้าผาก คุณสามารถแก้ไขสถานการณ์ได้โดยใช้ผงธรรมดา (ปิดบังบริเวณเหล่านี้) คุณยังสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีผลในการควบคุมการหลั่งไขมัน
12-15 — อาหารกลางวัน
พนักงานออฟฟิศส่วนใหญ่มีเวลาว่าง (มื้อกลางวัน) ไม่เพียงแต่กินเท่านั้น แต่ยังดูแลรูปร่างหน้าตาด้วย ขั้นตอนเบื้องต้นเพียงไม่กี่นาทีจะช่วยให้ผิวของคุณอยู่ในสภาพสมบูรณ์และยืดอายุความเยาว์วัย ในเวลานี้ความเหนื่อยล้าอาจปรากฏบนใบหน้า สิ่งที่สมเหตุสมผลที่สุดที่ต้องทำคืออย่าปกปิดเอฟเฟกต์นี้ด้วยรองพื้นและเครื่องสำอาง แต่เพียงแค่ออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์และดื่มวิตามินสมูทตี้ ให้เวลาผิวของคุณได้หายใจและพักผ่อน
15-17 – อาหารว่างยามบ่าย
ในช่วงสองชั่วโมงนี้ผิวของเราจะสดชื่นและมีสุขภาพดีขึ้น สาเหตุนี้เกิดจากการไหลเวียนของเลือดดีขึ้น การทำงานของลำไส้และตับทำงานมากขึ้น เวลานี้เหมาะสำหรับขั้นตอนการออกกำลังกายและความงาม หากคุณไม่มีโอกาสหรือเวลาในการติดต่อกับแพทย์เสริมสวยมืออาชีพ คุณสามารถผ่านการนวดหน้าเบาๆ ได้ คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง แม้ว่าเวลาตั้งแต่ 15 ถึง 17 จะเอื้ออำนวยต่อการทำศัลยกรรมความงาม แต่ก็ควรหลีกเลี่ยงการใช้เครื่องสำอางจะดีกว่า
17-20 - เย็น
หลังจากกลับจากที่ทำงาน ควรเริ่มล้างเครื่องสำอางทันทีจะดีกว่า ในเวลานี้ผิวจะตอบสนองต่อผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดตามปกติ นอกจากนี้ในเวลานี้คุณสามารถดื่มด่ำกับขั้นตอนต่าง ๆ เช่น: แก้ไขคิ้ว, ออกกำลังกายป้องกันเซลลูไลท์, อาบน้ำ, เยี่ยมชมห้องซาวน่า
20 - 22 - ช่วงเย็น
ร่างกายของเราได้รับการออกแบบในลักษณะที่สองสามชั่วโมงก่อนเข้านอนร่างกายจะเริ่มผลิตเซโรโทนินอย่างแข็งขัน ฮอร์โมนนี้เตรียมผิวและเราให้พร้อมสำหรับการนอนหลับ เปอร์เซ็นต์ทั้งหมดกำลังชะลอตัวลงดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะละทิ้งอาหารเย็นและของว่างตอนดึก
22 – 5 – เวลากลางคืน
ในเวลากลางคืนร่างกายควรพักผ่อน ในระหว่างการพักผ่อน ผิวจะดูดซับส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ซึ่งรวบรวมไว้ในครีมและมาส์กอย่างแข็งขัน ขอแนะนำให้ทาครีมเป็นระยะในเวลากลางคืน
เพื่อที่จะคงความเยาว์วัยและน่าดึงดูดให้นานที่สุด คุณจะต้องดูแลผิวหน้าอย่างทันท่วงทีและเหมาะสม ก่อนทาครีมและมาส์ก คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านความงามและเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมที่สุด
ผู้หญิงเกือบทุกคนใฝ่ฝันที่จะดูน่าทึ่ง เราใช้เงินเป็นจำนวนมากกับเครื่องสำอางหลายชนิด เช่น ครีม มาส์ก โทนิค และโลชั่น แต่ด้วยเหตุผลบางอย่าง สิ่งเหล่านี้มักไม่ได้ผล เป็นเรื่องน่าหงุดหงิดเมื่อคุณใช้มาส์ก คุณจะผ่อนคลายโดยคาดหวังผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม แต่หลังจากล้างมาส์กออก คุณสังเกตเห็นว่าใบหน้าของคุณบวมหรือโดยทั่วไปมีจุดด่างดำ แน่นอนคุณสามารถตำหนิทุกอย่างที่เป็นโรคภูมิแพ้ได้ แต่บ่อยครั้งที่พวกเขาไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับมัน แล้วใครจะตำหนิล่ะ? มันค่อนข้างง่าย ทั้งหมดเป็นความผิดของธรรมชาติ หรือก็คือจังหวะทางชีวภาพของเรา ในช่วงเวลาต่างๆ ของวัน ผิวของเราต้องการการดูแลที่แตกต่างกัน และหากจำเป็นต้องทำความสะอาดและได้รับสารอาหาร ผลลัพธ์ของการต่อต้านก็จะอยู่ที่ใบหน้า คุณจะได้เรียนรู้จากบทความของเราว่า biorhythms เหล่านี้คืออะไรและจะติดตามได้อย่างไร
เช้า
ก่อนอื่นให้พยายามตื่นให้ถูกต้อง เวลาที่เหมาะคือ 6 โมงเช้า ธรรมชาติตื่นขึ้นมาพร้อมกับผิวของเรา ในช่วงเวลานี้ การบำบัดที่ดีที่สุดคือการอาบน้ำเย็น ร่างกายจะสดชื่นขึ้น และผิวจะยืดหยุ่นและกระชับขึ้น มันจะทำให้คุณพึงพอใจตลอดทั้งวันด้วยรูปลักษณ์ที่เบ่งบาน
หากตื่นสายกว่านี้อีกหนึ่งชั่วโมง ใบหน้าของคุณจะไม่สดชื่นอีกต่อไป อาการบวม เปลือกตาบวม ถุงใต้ตา การอาบน้ำเพียงอย่างเดียวไม่สามารถกอบกู้สถานการณ์ได้ ใส่น้ำแข็งที่เตรียมไว้ล่วงหน้า วิธีที่ดีที่สุดคือใช้ยาต้มสมุนไพรหรือชาเขียวเพื่อจุดประสงค์นี้ เมื่อคุณตื่นนอนและอาบน้ำ เพียงเช็ดใบหน้าด้วยก้อนน้ำแข็ง ผิวของคุณก็จะเรียบเนียนและเปล่งประกาย ยังดีกว่าอย่าเพิ่งตื่นในเวลานี้
หลังจากเวลา 8.00 น. ผิวหนังจะไวต่อผลิตภัณฑ์ต่างๆ ขั้นแรก ทำความสะอาดด้วยโทนเนอร์หรือโลชั่น ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของคุณ จากนั้นคุณสามารถทามอยเจอร์ไรเซอร์และหลังจากนั้นคุณสามารถแต่งหน้าได้ หากคุณทำตั้งแต่ 8 ถึง 10 โมง แล้วจะพอดีและไม่ทำให้เกิดการระคายเคือง
พยายามอย่าตื่นสายเกิน 8 โมงเช้า หากคุณพลาดเวลาตื่นนอน หน้าบวมนั้นรับรองว่าติดทนทั้งวัน นอกจากนี้ คุณจะพลาดช่วงเวลาแห่งความงามเมื่อคุณสามารถเพิ่มรูปลักษณ์ของคุณให้สูงสุดได้
แน่นอนว่าเป็นไปไม่ได้เสมอไปที่จะปฏิบัติตามขั้นตอนในตอนเช้าอย่างเคร่งครัดตามเวลาเสมอไป แต่โปรดจำไว้ว่าครีมตอนเช้าสามารถทาลงบนผิวได้เพียง 10-15 นาทีหลังจากทำขั้นตอนด้วยน้ำ ร่างกายตื่นตัวและผิวก็พร้อมที่จะดูดซึมและได้รับการบำรุง สามารถทาเครื่องสำอางตกแต่งได้หลังจากครีมซึมซับประมาณ 15 นาที
อาหารเย็น
เมื่อใกล้เที่ยง ผิวหนังจะเริ่มผลิตน้ำมันออกมา จะเห็นได้ชัดเจนมากในผู้หญิงที่มีผิวมัน อย่าตื่นตกใจ. แค่มีทิชชู่และแป้งบางเบาติดตัวไว้ หลังจากซับไขมันเบาๆ ให้ทาแป้งบนใบหน้า หากเป็นไปได้ เพียงล้างหน้าและเช็ดผิวด้วยโทนิค
วัน
ช่วงบ่ายคุณสามารถพักผ่อนและผ่อนคลาย ดื่มกาแฟหรือชาสักแก้ว ระหว่าง 12.00-03.00 น. ผิวจะดูเหนื่อยล้า ต้องการการพักผ่อน และฉีดน้ำแร่ ไม่แนะนำขั้นตอนอื่น ๆ เพื่อปรับปรุงผิวหน้า
หากคุณมีโอกาสไปซาวน่าหรือไปออกกำลังกาย จะดีกว่าถ้าคุณทำเช่นนี้ระหว่าง 15 ถึง 16 ชั่วโมง ในระหว่างวันผิวหนังไม่รับผลิตภัณฑ์ใดๆ ดังนั้นอย่าพยายามทำอะไรกับมันจนกว่าจะถึงเวลา 17.00 น. ใช้เวลาว่างไปร้านทำผมหรือร้านทำเล็บ
ตอนเย็น
เริ่มเวลา 18.00 น. ดูแลผิวของคุณ ลบเครื่องสำอางตกแต่ง ทำตามขั้นตอนการทำความสะอาด อบไอน้ำ หากคุณต้องการทำความสะอาดผิวหน้าอย่างล้ำลึก ควรทำระหว่าง 18.00 - 19.00 น. ในเวลาเดียวกัน ให้วางแผนการกำจัดขนและแก้ไขคิ้ว เนื่องจากผิวจะมีปฏิกิริยาเจ็บปวดน้อยลงในชั่วโมงนี้ การออกกำลังกายต่อต้านเซลลูไลท์จะให้ผลลัพธ์ที่ดี
ตั้งแต่เวลา 19.00 น. ถึง 20.00 น. เป็นช่วงเวลาที่ดีสำหรับมาส์กหลายชนิด ผิวจะดูดซับทุกสิ่งที่คุณนำเสนออย่างมีความสุข เป็นที่น่าสังเกตว่าขั้นตอนตอนเย็นมีประสิทธิภาพมากกว่าขั้นตอนตอนเช้ามากมาสก์ฟื้นฟูจะให้ผลที่น่าอัศจรรย์ ช่วงนี้เหมาะแก่การเข้าซาวน่าและแช่ตัวด้วยสมุนไพร คุณสามารถรวมขั้นตอนเหล่านี้ได้ ทามาส์กคืนความอ่อนเยาว์ลงบนใบหน้าแล้วนอนแช่ตัวในอ่างที่แช่สมุนไพรหรือน้ำมันอโรมาติก
ก่อน 21.00 น. ให้ทาครีมบำรุงกลางคืนบนผิวของคุณ หากคุณอายุเกิน 30 ปีและผิวของคุณต้องการการบำรุงเป็นพิเศษ อย่าลืมไนท์ครีม มีกฎข้อหนึ่งเพื่อไม่ให้ตื่นขึ้นมาในตอนเช้าพร้อมกับใบหน้าบวม ให้ทาครีมก่อนนอนหนึ่งชั่วโมงครึ่ง ภายในเวลา 23.00 น. ร่างกายจะพร้อมสำหรับการนอนหลับอย่างสมบูรณ์ อาบน้ำด้วยน้ำมันเพื่อการผ่อนคลายและแปรงฟัน
คุณสามารถดื่มนมอุ่นกับน้ำผึ้งหรือเคเฟอร์หนึ่งแก้วได้ แต่อย่ากินเลย ทุกสิ่งที่คุณกินก่อนนอนจะตกตะกอนอย่างหนักในท้อง สารพิษต่างๆ จะถูกปล่อยออกมา และคุณเสี่ยงที่จะตื่นขึ้นมาพร้อมกับใบหน้าสีเทา นอกจากนี้การทานอาหารว่างตอนดึกยังทำให้เซลลูไลท์อยู่ที่ต้นขาอีกด้วย
กลางคืน
ตั้งแต่ 23.00 น. ร่างกายควรนอนหลับ ครีมที่ทาทั้งหมดจะเริ่มทำงานอย่างแข็งขันอย่างแม่นยำระหว่างการนอนหลับ ร่างกายก็ต้องพักผ่อน และความงามของคุณในเช้าวันรุ่งขึ้นนั้นขึ้นอยู่กับการนอนหลับของคุณโดยตรง
จังหวะชีวิตและวิทยาศาสตร์
นักวิทยาศาสตร์เริ่มสนใจเรื่องจังหวะชีวภาพและใช้เวลานานในการศึกษาผลกระทบที่มีต่อร่างกายของเรา หลังจากทำงานมาหลายปี ก็มีการเตรียมโครโนไบโอติกจำนวนหนึ่งเกิดขึ้น ส่งผลต่อจังหวะชีวภาพและช่วยให้ร่างกายทำงานได้ดีขึ้น
การเปลี่ยนแปลงเขตเวลา
ร่างกายของเราคุ้นเคยกับจังหวะชีวิตที่เราอาศัยอยู่ จะเป็นอย่างไรหากคุณต้องย้ายไปยังภูมิภาคที่มีเวลาทำการต่างกัน? แน่นอนว่าในตอนแรกรูปลักษณ์ภายนอกของคุณจะแย่ลง แต่ร่างกายของคุณจะค่อยๆ ปรับตัว และนาฬิกาชีวภาพของคุณจะเริ่มทำงานในจังหวะเดียวกับธรรมชาติ
เครื่องมือเครื่องสำอาง
คุณเองจะต้องเป็นผู้ช่วยในการ biorhythms ของคุณ การนอนหลับให้เพียงพอและดูแลผิวไม่เพียงพอยังต้องเลือกเครื่องสำอางด้วย ผู้หญิงหลายคนทำบาปโดยนำผลิตภัณฑ์ผิดจากร้านค้า สาวๆ ซื้อครีมสำหรับผิวผู้ใหญ่โดยไม่ลังเลใจ แน่นอนว่าครีมจะไม่เป็นอันตรายต่อคุณและอาจจะให้ผลลัพธ์บางอย่าง แต่ผิวของคุณจะต้องการผลิตภัณฑ์ดูแลที่ทรงพลังกว่านี้ ในทางกลับกัน ผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่จำเป็นต้องซื้อครีมตามวัยและไม่ต้องอาย ผลลัพธ์เป็นสิ่งสำคัญ ผิวของคุณควรได้รับทุกสิ่งที่ต้องการในเวลานี้
คุณอาจสังเกตเห็นว่าลักษณะผิวของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้หลายครั้งตลอดทั้งวัน นี่เป็นเพราะว่าผิวหนังใช้ชีวิตตามจังหวะชีวิตของตัวเอง และเพื่อรักษาสภาพที่ดีเยี่ยมตลอดทั้งวัน คุณเพียงแค่ต้องปฏิบัติตามจังหวะทางชีวภาพเหล่านี้ นั่นคือเคล็ดลับทั้งหมดของความงาม มาดูกันดีกว่าว่าสภาพผิวในแต่ละวันเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร และเราควรทำอย่างไรเพื่อให้ดูดีทั้งเช้าและเย็น
แน่นอนว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดในการดูแลผิวคือการรู้ประเภทผิวของคุณ แต่ยังมีประโยชน์ที่จะเข้าใจว่าการใช้เครื่องสำอางหรือขั้นตอนอื่น ๆ จะมีประสิทธิภาพและเป็นประโยชน์ต่อสภาพผิวเป็นพิเศษในเวลาใด
ตั้งแต่ 4 - 8 โมงเช้า
ในช่วงเช้าตรู่ (ตั้งแต่ 4 ถึง 8 โมงเช้า) ต่อมไร้ท่อจะถูกกระตุ้นในร่างกายซึ่งจะปล่อยฮอร์โมนใหม่และการไหลเวียนโลหิตเพิ่มขึ้น ด้วยการเปลี่ยนแปลงในร่างกายทำให้รอยแดงและการระคายเคืองที่ปรากฏบนผิวหนังในตอนเย็นหายไป
แม้ว่าความดันโลหิตจะเพิ่มขึ้น แต่ปริมาณเลือดในเนื้อเยื่อจะลดลงเล็กน้อย อะดรีนาลีนทำให้หลอดเลือดหดตัวและมีสีซีดในตอนเช้า
ไม่แนะนำทันทีหลังจากตื่นนอนให้เริ่มแต่งหน้าเนื่องจากผิวยังไม่พร้อมที่จะรับเครื่องสำอางตกแต่งและคุณสามารถหักโหมจนเกินไปโดยไม่รู้ตัวเนื่องจากสีซีดในตอนเช้า ภายในหนึ่งชั่วโมงหลังจากตื่นนอน ทุกอย่างจะกลับมาเป็นปกติและคุณสามารถเริ่มแต่งหน้าได้
ไม่ต้องกังวลหากคุณพบว่าริ้วรอยของคุณเห็นได้ชัดเจนขึ้นในตอนเช้า สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะหนังกำพร้า (ชั้นบนสุดของผิวหนัง) สูญเสียความชุ่มชื้นตลอดทั้งคืน แต่ทันทีที่ร่างกายตื่นขึ้นและเริ่มทำงาน ความสมดุลของน้ำในร่างกายก็จะกลับสู่ปกติด้วยตัวมันเอง หากคุณต้องการเร่งกระบวนการนี้อย่านอนบนเตียงและรีบลุกขึ้นนั่งในแนวตั้งซึ่งจะกระตุ้นการทำงานของระบบระบายน้ำเหลือง
เวลาที่ดีที่สุดในการแต่งหน้าจะมีเวลาระหว่าง 6 ถึง 7, 8 ถึง 9.00 น. หลังจากขั้นตอนการทำความสะอาดในตอนเช้าเสร็จสิ้น ควรทาเดย์ครีมลงบนใบหน้า ในช่วงเวลาเช้าเหล่านี้ผิวจะเปิดกว้างที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และมีแนวโน้มที่จะได้รับการดูแล ดังนั้นผู้ที่ชอบนอนบนเตียงจนถึงเที่ยงจึงไม่สามารถนับผลที่มองเห็นได้ของขั้นตอนการดูแลตอนเช้า
ตั้งแต่ 8 - 12.00 น
ในช่วงเวลานี้กิจกรรมของต่อมไขมันของผิวหนังจะสูงมากดังนั้นจึงต้องมีขั้นตอนการปรับสี ในช่วงเวลานี้ คุณควรเตรียมแป้งฝุ่นและทิชชู่เปียกสำหรับรองพื้นให้พร้อม ในขณะเดียวกันกิจกรรมของแบคทีเรียซึ่งกระตุ้นให้เกิดกระบวนการอักเสบบนผิวหนังก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน ดังนั้นจึงสามารถทาครีมต้านเชื้อแบคทีเรียกับบริเวณที่มีปัญหาและสิวได้
ช่วงเวลาตั้งแต่ 8.00 น. ถึง 10.00 น. มีลักษณะเฉพาะคือการไหลเวียนโลหิตที่เพิ่มขึ้นซึ่งถึงจุดสูงสุดของกิจกรรมอย่างแท้จริง เวลานี้ถือว่าเหมาะสมที่สุดสำหรับการทำศัลยกรรมความงาม
ระยะที่ใช้งานมากที่สุดของต่อมไขมันของผิวหนังคือ 11-12 เที่ยง ในเวลานี้คุณสามารถสังเกตเห็นชั้นไขมันบนผิวหนังรวมถึงรูขุมขนที่ขยายใหญ่ขึ้น นี่คือจุดที่ผลิตภัณฑ์ปรับสีผิวด้านหรือปรับสีที่คุณเลือกมีประโยชน์
ตั้งแต่ 12 - 15 น
ในเวลานี้ กระบวนการทั้งหมดที่เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์ดำเนินไปช้ากว่าครั้งอื่นๆ ดังนั้นเมื่อเทียบกับพื้นหลังของการเผาผลาญที่ช้า ผิวจึงดูเหนื่อยล้า ขั้นตอนความงามเกือบทั้งหมดในช่วงเวลานี้ไม่เป็นที่พึงปรารถนายิ่งไปกว่านั้นผลกระทบของขั้นตอนเหล่านี้แทบจะเป็นศูนย์
โดยทั่วไปผิวต้องการการพักผ่อนในช่วง 13 ถึง 14 ชั่วโมงของวัน ริ้วรอยอาจปรากฏรุนแรงมากขึ้นบนใบหน้าที่เหนื่อยล้า ดังนั้นการล้างหรือฉีดผิวด้วยน้ำที่อุณหภูมิห้องหรือใช้โทนเนอร์จะมีประโยชน์มาก
จาก 15 - 17 ชั่วโมง
ช่วงเวลาตั้งแต่ 15 ถึง 17 ชั่วโมงมีลักษณะเฉพาะคือการทำงานของลำไส้และตับที่กระฉับกระเฉงมากขึ้นรวมถึงการไหลเวียนโลหิตดีขึ้น การเปลี่ยนแปลงภายในส่งผลดีต่อผิว ซึ่งจะสดชื่นและเรียบเนียนขึ้น ครั้งนี้ถือว่าดีมากสำหรับขั้นตอนความงามที่หลากหลายรวมถึงคลาสออกกำลังกายด้วย หากคุณไม่มีเวลาติดต่อผู้เชี่ยวชาญ คุณสามารถนวดใบหน้าด้วยตนเองอย่างอ่อนโยนได้
ในช่วงเวลานี้ไม่เกิน 18 ชั่วโมง ไม่แนะนำให้ใช้เครื่องสำอางตกแต่ง เนื่องจากผิวหนังอาจตอบสนองได้ไม่ดี
จาก 18 - 20 ชั่วโมง
นี่เป็นช่วงการดูดซึมออกซิเจนทางผิวหนังและเป็นผลดีต่อการใช้น้ำยาทำความสะอาดต่างๆ ดังนั้นอย่ารอช้าที่จะล้างเครื่องสำอาง เพราะผิวก็ต้องการการพักผ่อนไม่แพ้อวัยวะอื่นๆ
ในช่วงเวลาดังกล่าว ร่างกายมนุษย์จะตอบสนองต่อความเจ็บปวดน้อยลง จึงสามารถดำเนินการแก้ไขคิ้ว ขนออก หรือออกกำลังกายป้องกันเซลลูไลท์ได้ เวลานี้เป็นเวลาที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมโรงอาบน้ำ ซาวน่า หรือเพียงแค่อาบน้ำ
จาก 20 - 21 ชั่วโมง
ถึงเวลาบำรุงความงามยามเย็น โปรดจำไว้ว่าหลังจากผ่านไปสามสิบปี ควรใช้ไนท์ครีมทุกวัน เพื่อหลีกเลี่ยงอาการบวมในตอนเช้า คุณต้องดูแลผิวไม่ใช่ก่อนเตรียมตัวเข้านอน แต่ควรดูแลผิวก่อนเข้านอน 1-1.5 ชั่วโมง หลังจากทาครีมหรือผลิตภัณฑ์อื่นๆ ให้ซับส่วนเกินออกด้วยกระดาษเช็ดปากหลังจากผ่านไป 20 นาที หากตอนเช้าหน้าของคุณยังดูบวม ให้เปลี่ยนไนท์ครีม
จาก 21 - 23 ชั่วโมง
ในช่วงเย็น (21 ถึง 23 ชั่วโมง) ร่างกายจะเริ่มผลิตฮอร์โมนเซโรโทนินอย่างแข็งขัน ซึ่งเตรียมเรา (รวมถึงผิวหนังของเรา) ให้พร้อมสำหรับการนอนหลับ ในช่วงเวลานี้การทำงานของทุกระบบและอวัยวะจะช้าลงซึ่งหมายความว่าควรหลีกเลี่ยงการทานอาหารเย็นสายเพื่อไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและเพื่อหลีกเลี่ยงเซลลูไลท์
จาก 23 - 24 ชั่วโมง
ร่างกายจะต้องนอนหลับในช่วงเวลานี้ เนื่องจากการฟื้นฟูจะเกิดขึ้นในเวลากลางคืนซึ่งมีผลกับผิวหนังด้วย
ในเวลานี้ส่วนประกอบทางชีววิทยาและโภชนาการที่ใช้งานอยู่ทั้งหมดของครีมกลางคืนเริ่มถูกดูดซึมเข้าสู่ผิวหนังอย่างแท้จริง
การดูแลผิวอย่างครบถ้วนตลอดทั้งวันจะช่วยคงความอ่อนเยาว์และความสดชื่นได้นานหลายปี แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังตามอายุเริ่มเกิดขึ้นตั้งแต่อายุ 14-15 ปี การเหี่ยวเฉาเกิดขึ้นจากการที่เคราตินชั้นบนหนาขึ้น ชะลอกระบวนการสร้างเซลล์ใหม่ การระเหยของความชื้นอย่างรวดเร็ว และการเกิดริ้วรอยหลังจากผ่านไป 25 ปี แน่นอนว่าการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุที่เกิดขึ้นในผิวหนังจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนที่สุดเมื่ออายุ 50 ปี ส่วนใหญ่มักถูกทำเครื่องหมายด้วยรอยพับของจมูกที่ลึกและมีริ้วรอยที่ชัดเจนในบริเวณรอบดวงตาและสันจมูก
เพื่อไม่ให้ได้รับ "ความสุข" จากการแก่ผิวก่อนวัย คุณต้องเริ่มดูแลมันให้เร็วขึ้นมากและต้องทำทุกวันตามคำแนะนำข้างต้น
นอกจากนี้เราต้องไม่ลืมว่าแต่ละวัยก็มีเครื่องสำอางของตัวเอง สำหรับคนหนุ่มสาวนั้นมีสารที่ช่วยลดความมันของผิวหนังและมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย และสำหรับผู้สูงอายุควรได้รับการดูแลเป็นพิเศษเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว 
ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามแนะนำอย่างยิ่งให้ใช้เครื่องสำอางตามอายุของคุณและอย่ายอมแพ้เมื่ออายุ 20 ปีเพื่อซื้อครีมกระชับสัดส่วนสำหรับคนอายุ 50 ปี ผลลัพธ์นั้นเป็นไปได้และจะเป็นเช่นนั้น แต่เป็นการยากที่จะคาดเดาได้ว่าผลิตภัณฑ์ชนิดใด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง ผิวอาจต้องการผลิตภัณฑ์ที่ทรงพลังยิ่งกว่าเดิม
คงความอ่อนเยาว์ สวย และน่าดึงดูดในทุกช่วงวัย!
แหล่งที่มา:
เราแต่ละคนมีกิจวัตรประจำวันของตัวเอง เช่น คุณคุ้นเคยกับการตื่นนอนเวลา 7.00 น. ล้างหน้า รับประทานอาหารเช้า และออกจากบ้านเวลา 8.00 น. บ่ายโมงคุณรับประทานอาหารกลางวันและเวลา 4 โมงเช้า - น้ำชายามบ่าย จากนั้นคุณก็จะคุ้นเคยกับการกลับบ้านตอน 7 โมง ทานอาหารเย็นและพักผ่อน และเข้านอนตอนเก้าโมง หากจังหวะทางชีวภาพเปลี่ยนไป บุคคลจะรู้สึกไม่สบาย และหากถูกรบกวนอย่างเป็นระบบ จะเกิดความรู้สึกเหนื่อยล้าเรื้อรัง ความวิตกกังวลจะเพิ่มขึ้น และความสมดุลของชีวิตจะแย่ลง สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับผิวของเรา
คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับแนวคิดเรื่อง biorhythms ของผิวหนังหรือไม่? ความจริงก็คือกิจกรรมของเซลล์ขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของวันโดยสมบูรณ์ จังหวะทางชีวภาพจะแสดงออกมาแตกต่างกันในเวลากลางวัน เย็น กลางคืน และเช้า คุณสามารถดูได้ว่าการเปลี่ยนแปลงบางอย่างเกิดขึ้นอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป และสิ่งนี้ส่งผลต่อคุณภาพการดูแลรายวันอย่างไร
biorhythms ของผิวหนังและคุณสมบัติของมัน
เพื่อให้การดูแลอย่างเหมาะสม คุณต้องเข้าใจว่าเซลล์ผิวหนังชั้นนอกของเราทำงานอย่างไรในบางช่วงเวลาของวัน ดังนั้นคุณสามารถเลือกขั้นตอนและตัวเลือกการดูแล เรียนรู้วิธีการแต่งหน้าอย่างถูกต้องเพื่อให้ติดทนนานที่สุด
05.00-07.00 น. - ช่วงนี้ผิวเริ่มเตรียมพร้อมสำหรับวันใหม่ มีการผลิตฮอร์โมนพิเศษเพื่อกระตุ้นเกราะป้องกันของเซลล์ ฟังก์ชั่นการป้องกันเพิ่มขึ้นในเวลานี้ ดังนั้นจากห้าถึงเจ็ดคุณไม่สามารถใช้มาสก์บำรุงหรือครีมที่ออกฤทธิ์ได้ สารนี้จะไม่ซึมลึกเข้าสู่ผิวหนังและจะไม่ให้ผลตามที่ต้องการ ควรอาบน้ำก่อนเวลา 07.00 น. การล้างหน้าด้วยน้ำเย็นไม่เพียงแต่จะปลุกคุณให้ตื่นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ใบหน้าของคุณมีสุขภาพที่ดีอีกด้วย ฟื้นฟูของเหลวที่สูญเสียไปในชั่วข้ามคืนด้วยการดื่มน้ำสะอาดที่ไม่ใช่แร่หนึ่งแก้ว
7-8 โมงเช้า - การไหลเวียนของเลือดเร็วขึ้นจำนวนองค์ประกอบที่ใช้งานอยู่ในผิวหนังเพิ่มขึ้น มีความเป็นไปได้สูงที่จะเกิดอาการแพ้ ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถทดลองและทดสอบผลิตภัณฑ์ดูแลใหม่ๆ ได้
8-10.00 น. - ในช่วงเวลานี้จะเกิดการหดตัวของหลอดเลือดและความดันโลหิตเพิ่มขึ้น เนื่องจากมีภาระมากบนภาชนะ จึงห้ามใช้ผลกระทบด้านความร้อนตั้งแต่แปดถึงสิบ ในชั่วโมงนี้ อย่าไปห้องอาบแดด หลีกเลี่ยงการอาบน้ำหรือซาวน่า การสูบบุหรี่ในเวลานี้ทำให้เซลล์ผิวมีอายุมากขึ้นสองเท่า ส่งผลให้เซลล์ผิวหนังแห้งและหย่อนคล้อย หลังจาก 8 ขวบ โอกาสที่จะเกิดอาการแพ้จะลดลง และถึงเวลาแต่งหน้าตอนเช้า
13-15 - โทนสีหลอดเลือดลดลง ผิวหายไป และริ้วรอยโดดเด่นอย่างน่าทึ่ง เพื่อเป็นกำลังใจในช่วงเวลานี้คุณต้องเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์หรือใช้สเปรย์ระบายความร้อนบนใบหน้า หากคุณมีการประชุมทางธุรกิจหรือโรแมนติกในช่วงเวลานี้ ให้โหนกแก้มของคุณดูสดใสขึ้นด้วยแป้งสีชมพูอ่อนและบลัชออน สิ่งนี้จะเพิ่มความสดชื่นและมีชีวิตชีวา ซ่อนสีผิวที่ซีดจาง และเพิ่มสีสันที่สดใสให้กับภาพของคุณ
15-17 - กิจกรรมลดลงและความสนใจลดลงอย่างเห็นได้ชัด เซลล์ผิวยังปกคลุมตัวเองและผิวหนังเริ่มเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับ ความอ่อนแอต่อขั้นตอนการดูแลต่ำที่สุด ครีมใดๆ ที่จะทาในช่วงเวลานี้จะถูกดูดซึมได้เพียง 30% เท่านั้น ดังนั้นคุณจึงไม่ควรมาส์กหรือแผ่นแปะบำรุง ด้วยเหตุผลเดียวกันนี้ อย่าสมัครรับบริการเสริมความงามในช่วงเวลานี้ เพราะคุณจะเสียเงินเปล่าๆ
จังหวะชีวิตตอนเย็น
17-20 เป็นช่วงเวลาแห่งอารมณ์และร่างกายที่เพิ่มขึ้น กล้ามเนื้อกระชับขึ้น อวัยวะและระบบทั้งหมดทำงาน ผิวกลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้งและพร้อมรับผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางเพื่อขจัดผลกระทบจากความเครียดในเวลากลางวัน นี่เป็นเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายและสปาทรีทเมนท์ทุกประเภท
20-22 - ร่างกายถูกกระตุ้นและมุ่งมั่นที่จะกำจัดสารพิษที่สะสมอยู่ทั้งหมด เพื่อทำความสะอาดรูขุมขนและเตรียมตัวเข้านอน ประมาณสี่ทุ่มคุณต้องทำความสะอาดผิวและทาครีมบำรุง นักลำดับเหตุการณ์ทุกคนกล่าวว่าสิ่งใดๆ ที่บริโภคหลังสิบโมงเย็นจะส่งผลเสียต่อผิวและทำให้รูขุมขนอุดตัน สาเหตุหลักคือขาดการผลิตเอนไซม์อาหาร อาหารจึงไม่ถูกย่อยอีกต่อไปและสะสมอยู่ในที่อื่นนอกเหนือจากที่เราต้องการ
ตั้งแต่ 22.00 น. ถึง 05.00 น. เป็นช่วงเวลาของการพักผ่อนอย่างเข้มข้น ถึงเวลาเข้านอนแล้ว โปรดจำไว้ว่าการนอนหลับหนึ่งชั่วโมงก่อน 00.00 น. เทียบเท่ากับการนอนสองชั่วโมงหลังเที่ยงคืน นี่เป็นช่วงที่ดีที่สุดในการพักฟื้น หากตื่นในเวลานี้ การแบ่งเซลล์อย่างมีประสิทธิภาพไม่เกิดขึ้น ร่างกายเหนื่อยล้า ผิวหนังเริ่มหย่อนคล้อย และหย่อนคล้อย
เมื่อไหร่จะนอนดี?
ระหว่างเวลา 22.00 น. ถึง 05.00 น. เมื่อคุณนอนหลับอย่างสงบ มอยเจอร์ไรเซอร์และสารอาหารที่คุณใช้ในคืนก่อนหน้าจะดูดซึมได้สูงสุด
ดูแลผิวเช้าเที่ยงและเย็น
เพื่อที่จะดูน่าดึงดูดและมีสุขภาพดี คุณต้องดูแลผิวของคุณอย่างระมัดระวังสามครั้งต่อวัน นี่คืองาน และยิ่งเราทุ่มเทเวลาให้กับการดูแลมากเท่าไร เราก็จะดูดีขึ้นและอายุน้อยลงเท่านั้น ในตอนเช้าทำงานเพื่อฟื้นกำลังและเตรียมพร้อมสำหรับวันใหม่ ทำความสะอาดผิวให้สะอาดและทาโทนเนอร์ใดก็ได้ ทาเดย์ครีมเพื่อเสริมสร้างเกราะป้องกัน อย่าลืมแยกชั้นการป้องกันไว้ใต้การแต่งหน้าของคุณ ในตอนเช้า คุณไม่สามารถใช้สครับและครีมขัดผิวที่มีเป้าหมายในการฟื้นฟูได้ ผลที่ได้จะตรงกันข้ามเลย
ในระหว่างวัน เพื่อลดความเหนื่อยล้าและลดการสูญเสียความชุ่มชื้น ขจัดความมันเงาด้วยการพ่นน้ำร้อนลงบนผิวของคุณ สามารถใช้กับการแต่งหน้าทั่วไปได้ โดยผลลัพธ์จะเหมือนกับเมื่อทำความสะอาดทุกประการ หากต้องการปกปิดความมันเงา ให้ใช้คอนซีลเลอร์
ในตอนเย็นให้ผิวได้กำจัดสารพิษที่สะสมและรับสารที่จำเป็นในการฟื้นฟูตัวเอง ทำความสะอาดผิวจากการแต่งหน้าและสิ่งสกปรกที่สะสมอยู่ทั้งหมด เพื่อเริ่มการฟื้นฟู ให้ทำตามขั้นตอนการขัดผิว หลังจากปลอบประโลมผิวด้วยเจลหรือบาล์มแล้ว ให้ทามาส์กที่คุณชื่นชอบหรือใช้เซรั่มฟื้นฟูผิว หนึ่งชั่วโมงหรือหนึ่งชั่วโมงครึ่งก่อนเข้านอน คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีนและเอสซินกับผิวของคุณได้ ซึ่งจะช่วยให้คุณดูสดชื่นและตื่นตัวในตอนเช้า
เคล็ดลับผิวสุขภาพดี
คำแนะนำหลักคือวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และการดูแลอย่างสม่ำเสมอ เราจะไม่พิจารณาสองตัวเลือกแรกเนื่องจากนี่ไม่ใช่หัวข้อของบทความของเราในวันนี้ แต่เราจะพูดถึงตัวเลือกที่สามโดยละเอียด
จำความลับ:
- ไม่ว่าสภาพผิวและสภาพผิวจะเป็นเช่นไร ให้ทาครีมบำรุงและฟื้นฟู อย่าบริโภคในปริมาณที่มากเกินไป สำหรับการใช้งานครั้งเดียว ปริมาณครีมขนาดเท่าเมล็ดถั่วก็เพียงพอแล้ว
- ไม่จำเป็นต้องทาครีมทุกวัน สัปดาห์ละ 2-3 ครั้งก็เพียงพอแล้ว การใช้ชีวิตประจำวันจะไม่อนุญาตให้รูขุมขนหายใจและจะไม่ส่งเสริมการปล่อยไขมันตามธรรมชาติ
- อย่าทาครีมบำรุงบริเวณใบหน้าที่มีการเจริญเติบโตของเส้นผม (ริมฝีปากบน ขมับ คาง)
- ทาครีมบำรุงผิวตอนกลางคืนหนึ่งชั่วโมงครึ่งถึงสองชั่วโมงก่อนนอน หากคุณไม่มีเวลามากนัก ให้ซับหน้าให้แห้งด้วยผ้าแห้งก่อนเข้านอน
- ใช้ผลิตภัณฑ์ครึ่งชั่วโมงหรือ 40 นาทีก่อนที่คุณจะออกไปข้างนอก หากคุณยกเว้นและออกไปทันทีหลังจากทาครีมบนผิว คุณจะสูญเสียเกราะป้องกันและเสี่ยงต่อการติดเชื้อ
- ทาครีมตามเส้นนวดเท่านั้น และด้วยการกดเล็กน้อยทำให้ผิวเรียบเนียน กระตุ้นปลายประสาท และเพิ่มการไหลเวียนโลหิต
- ใช้องค์ประกอบบำรุงหรือเพิ่มความชุ่มชื้นกับผิวที่ทำความสะอาดและแห้งก่อนหน้านี้ นี่เป็นวิธีเดียวที่จะเพิ่มการซึมผ่านของเครื่องสำอาง
- เพื่อเร่งการดูดซึมเจล มูส หรือครีม ขั้นแรกให้ทาบนฝ่ามือแล้วค้างไว้สักครู่เพื่อให้อุ่นตามอุณหภูมิร่างกาย แล้วจึงทาลงบนใบหน้า
ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลตามจุดโดยใช้การตบเบา ๆ ขั้นแรกให้กระจายสารบริเวณคาง จากนั้นจึงเลื่อนไปที่โหนกแก้มและรอยพับจมูก ทิ้งหน้าผากและจมูกไว้เป็นลำดับสุดท้าย หลังจากนั้นให้ทาครีมบริเวณคอและเนินอกต่อไป
คุณจะสร้างตารางเวลาที่เป็นเอกลักษณ์สำหรับร่างกายของคุณโดยไม่รบกวนจังหวะทางชีวภาพ และรับประกันว่าผิวของคุณจะมีสุขภาพที่ดีและกระจ่างใส ดูแลตัวเอง รักและปรนเปรอตัวเองด้วยการดูแลสม่ำเสมอ นี่เป็นวิธีเดียวที่จะทำให้คุณดูสวยงามและในขณะเดียวกันก็ยังมีสุขภาพที่ดีและกระตือรือร้นอยู่ด้วย
เกี่ยวกับผู้แต่ง: Larisa Vladimirovna Lukina
Dermatovenerology (ฝึกงานในสาขาโรคผิวหนังเฉพาะทาง (2546-2547), ใบรับรองภาควิชาโรคผิวหนังของมหาวิทยาลัยการแพทย์แห่งรัฐเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กซึ่งตั้งชื่อตามนักวิชาการ I.P. Pavlov ลงวันที่ 29 มิถุนายน 2547); การยืนยันใบรับรองในสถาบันสหพันธรัฐ "SSC Rosmedtekhnologii" (144 ชั่วโมง 2552) การยืนยันใบรับรองใน Rost State Medical University กระทรวงสาธารณสุขของรัสเซีย (144 ชั่วโมง 2014) ความสามารถทางวิชาชีพ: การจัดการผู้ป่วยโรคผิวหนังตามขั้นตอนการให้การรักษาพยาบาล มาตรฐานการรักษาพยาบาล และระเบียบการทางคลินิกที่ได้รับอนุมัติ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับฉันในส่วนแพทย์-ผู้เขียนเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์
อวัยวะภายในแต่ละส่วนมีจังหวะชีวภาพของตัวเอง แต่มีน้อยคนที่รู้ว่าผิวของเราก็มีเช่นกัน
จังหวะทางชีวภาพมีผลกระทบอย่างมากต่อการทำงานของผิวหนัง ซึ่งสภาพอาจแตกต่างกันอย่างมากขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของวัน
ดังนั้นการดูแลผิวให้ได้ประโยชน์สูงสุดจึงต้องทำในเวลาที่ผิวพร้อมรับ เรามาดูกันว่าการดูแลผิวแบบใดและเวลาใดที่ถือว่าถูกต้อง
จังหวะทางชีวภาพของผิวหนัง
ตี 5-7 โมงเช้า
ผิวจะตื่นตั้งแต่ตี 5 ถึง 7 โมงเช้า และในเวลานี้กระบวนการเสริมสร้างเกราะป้องกันตามธรรมชาติตลอดทั้งวันเกิดขึ้น ดังนั้นความสามารถของผิวหนังในการดูดซับสารใดๆ จากภายนอกจึงลดลง
สรุปได้ไม่ยากว่าตอนเช้าตรู่ไม่เหมาะกับการใช้มาส์กและครีมซึ่งมีส่วนผสมออกฤทธิ์ไม่สามารถทำลายเกราะป้องกันของผิวหนังได้ ดังนั้นตามเวลาที่กำหนด จึงสมเหตุสมผลที่จะจำกัดตัวเองด้วยการอาบน้ำเย็นโทนิคที่จะฟื้นฟูผิวของคุณ
07-08.00 น
ระหว่าง 7 ถึง 8 โมงเช้า - ในเวลานี้ระบบไหลเวียนโลหิตเริ่มทำงานอย่างแข็งขันโดยเติมเซลล์ผิวด้วยสารออกฤทธิ์ ก็ควรทาเดย์ครีม
ในช่วงเวลานี้ของวันประสิทธิผลจะสูงสุด
8-10 โมงเช้า
ช่วงเวลาตั้งแต่ 10.00 น. ถึง 8.00 น. มีลักษณะเป็นความดันในระบบหลอดเลือดเพิ่มขึ้นซึ่งส่งผลให้ผนังหลอดเลือดแคบลง ทำให้หลอดเลือดไวต่อผลกระทบด้านลบทุกประเภท
ด้วยเหตุนี้ กาแฟยามเช้ากับบุหรี่จะส่งผลเสียต่อความงามของผิวคุณมากกว่ากาแฟชนิดเดิมๆ และการสูบบุหรี่ในตอนกลางวันหรือในตอนท้ายของวัน แต่คราวนี้เหมาะแก่การแต่งหน้า
ผิวทำงานอย่างไร?
10-12.00 น
ระหว่างเวลา 10 ถึง 12 นาฬิกา ต่อมไขมันของเราจะเริ่มทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ ทำให้เกิดตุ่มไขมันซึ่งมองเห็นได้ชัดเจนที่สุดที่หน้าผากและจมูก บริเวณที่เรียกว่าทีโซนจะกลายเป็นมัน
ดังนั้นในเวลานี้ ควรใช้แป้งบริเวณที่มีปัญหาหรือใช้เอฟเฟกต์แบบแมตต์ซึ่งควบคุมการหลั่งของต่อมไขมัน
13-17 น
ตั้งแต่ 13 ถึง 17 ชั่วโมง ผิวจะเริ่มค่อยๆ สูญเสียความสดชื่นและความงามไป ความจริงก็คือในเวลานี้ความดันในหลอดเลือดลดลงและส่งผลให้สีผิวลดลงอย่างมาก เธอเริ่มดูซีดจาง หมองคล้ำ และเหนื่อยล้า มองเห็นริ้วรอยได้ชัดเจน
นี่คือสาเหตุที่ผิวต้องการการพักผ่อนอย่างมากในช่วงเวลานี้ ตามหลักการแล้ว แนะนำให้งีบหลับเพื่อสุขภาพในระหว่างวัน อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงวัยทำงานไม่น่าจะปฏิบัติตามคำแนะนำนี้
แต่คุณสามารถให้ออกซิเจนแก่ผิวได้เล็กน้อย: ใช้เวลาพักเที่ยงเดินเล่นท่ามกลางอากาศบริสุทธิ์ นี่คือวิธีที่คุณช่วยเพิ่มความแข็งแรงและพลังงานให้กับผิวของคุณ
17-20 ชม
ในช่วงอายุ 17 ถึง 20 ปี ผิวจะฟื้นคืนชีพอีกครั้งและพร้อมตอบสนองต่อขั้นตอนการเสริมความงาม นี่เป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการนวดหน้าและขั้นตอนเสริมความงามต่างๆ
อย่าลืมหน้ากากอนามัย แม้กระทั่งที่บ้าน
