மணிநேரத்திற்கு தோல் பராமரிப்பு. திட்டமிடப்பட்ட தோல் பராமரிப்பு முக தோலுக்கான உயிரியல் கடிகாரம்

காலப்போக்கில், பெண்கள் தங்கள் தோலில் வெளிப்படையான மாற்றங்களைக் கவனிக்கிறார்கள். முகம் மற்றும் கைகளில் புதிய சுருக்கங்கள் தோன்றும், மேலும் கைகளின் தோல் வறண்டு அல்லது வறண்டு போகலாம். இத்தகைய ஏமாற்றங்களைத் தவிர்ப்பதற்காக, சரியான பராமரிப்பு நடைமுறைகளை சரியான நேரத்தில் மேற்கொள்ள வேண்டும். நாள் முழுவதும் தோலின் நிலை பல முறை மாறலாம் என்ற உண்மையை நான் கவனிக்க விரும்புகிறேன். இது அனைத்து biorhythms சார்ந்துள்ளது, இது வெளியேறும் போது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

எப்போதும் இளமையாகவும் கவர்ச்சியாகவும் தோற்றமளிக்கும் உங்கள் இலக்கை அடைய விரும்பினால், இந்த சிக்கலை நீங்கள் சரியாக அணுக வேண்டும். கேள்விக்கான பதில்: "நாளின் வெவ்வேறு நேரங்களில் உங்கள் முகத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது?" biorhythm ஏற்ப கவனிப்பு ஆகும். இத்தகைய தகவல்கள் ஒப்பனை நடைமுறைகளை சிறப்பாக வழிநடத்த உதவும். ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தை அறிந்துகொள்வதன் மூலம், அதிகபட்ச நன்மைகளைத் தரும் மற்றும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் வழிமுறைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

காலையில், இரத்த ஓட்டம் மிகவும் வலுவாக இருக்கும். இது முகத்தில் உள்ள சிவப்பையும் எரிச்சலையும் போக்க உதவுகிறது. ஆனால் இந்த விளைவு எதிர்மறையான பக்கங்களையும் கொண்டிருக்கலாம். ஆரோக்கியமான நிறத்திற்கு பதிலாக, முகத்தில் வெளிர் மற்றும் சாம்பல் நிறம் காலையில் மேலோங்கக்கூடும். எழுந்த ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு இந்த விளைவு மறைந்துவிடும். எழுந்தவுடன் உடனடியாக ஒப்பனையைத் தொடங்க அழகுசாதன நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை. வலி நீங்கும் வரை நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டும் (40-60 நிமிடங்களுக்குள்). இந்த மணிநேரங்களில்தான் தோல் பராமரிப்புக்கு மிகவும் முன்னுரிமை அளிக்கிறது, எனவே நீங்கள் ஒரு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தலாம்.

முடிந்தவரை இளமையாகவும் கவர்ச்சியாகவும் இருக்க, நீங்கள் சரியான நேரத்தில் மற்றும் சரியான முக பராமரிப்பு செய்ய வேண்டும். கிரீம்கள் மற்றும் முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு அழகுசாதன நிபுணரை அணுகி மிகவும் பொருத்தமான தயாரிப்பைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு பெண்ணும் மூச்சடைக்க வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறார்கள். பல்வேறு அழகுசாதனப் பொருட்களுக்கு நாங்கள் நிறைய பணம் செலவழிக்கிறோம்: கிரீம்கள், முகமூடிகள், டானிக்ஸ் மற்றும் லோஷன்கள், ஆனால் சில காரணங்களால், இவை எதுவும் பெரும்பாலும் வேலை செய்யாது. நீங்கள் ஒரு முகமூடியைப் பயன்படுத்தும்போது அது வருத்தமாக இருக்கிறது, ஒரு அற்புதமான முடிவை எதிர்பார்த்து நீங்கள் ஓய்வெடுக்கிறீர்கள், ஆனால் முகமூடியைக் கழுவிய பின் உங்கள் முகம் வீங்கியிருப்பதை அல்லது பொதுவாக, புள்ளிகளால் மூடப்பட்டிருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள். நீங்கள், நிச்சயமாக, ஒவ்வாமை மீது எல்லாம் குற்றம் சொல்ல முடியும், ஆனால் பெரும்பாலும் அவர்கள் அதை செய்ய எதுவும் இல்லை. அப்படியானால் யார் குற்றம் சொல்வது? இது மிகவும் எளிமையானது, இவை அனைத்தும் இயற்கையின் தவறு, அல்லது மாறாக, நமது பயோரிதம். நாளின் வெவ்வேறு நேரங்களில், நம் சருமத்திற்கு வெவ்வேறு கவனிப்பு தேவை, அது சுத்திகரிப்பு தேவைப்பட்டால், அது ஊட்டச்சத்து வழங்கப்படுகிறது, பின்னர் எதிர்ப்பின் விளைவு முகத்தில் இருக்கும். இந்த biorhythms என்ன, அவற்றை எவ்வாறு பின்பற்றுவது என்பதை எங்கள் கட்டுரையிலிருந்து நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

காலை

முதலில், சரியாக எழுந்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உகந்த நேரம் காலை 6 மணி. இயற்கை எழுகிறது, அதனுடன் நமது தோலும். இந்த நேரத்தில், சிறந்த சிகிச்சை ஒரு குளிர் மழை. முழு உடலும் புத்துணர்ச்சி பெறும், மற்றும் தோல் மீள் மற்றும் நிறமாக மாறும். அது பூக்கும் தோற்றத்துடன் நாள் முழுவதும் உங்களை மகிழ்விக்கும்.

ஒரு மணி நேரம் கழித்து எழுந்தால், உங்கள் முகம் இனி புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்காது. எடிமா, வீங்கிய கண் இமைகள், கண்களுக்குக் கீழே பைகள், ஒரு மழையால் நிலைமையைக் காப்பாற்ற முடியவில்லை. முன்கூட்டியே தயாரிக்கப்பட்ட ஐஸ் க்யூப்ஸ் சேர்க்கவும். இந்த நோக்கத்திற்காக மருத்துவ மூலிகைகள் அல்லது பச்சை தேயிலை உட்செலுத்துதல் ஒரு காபி தண்ணீர் பயன்படுத்த சிறந்தது. நீங்கள் எழுந்து குளிக்கும்போது, ​​உங்கள் முகத்தை ஐஸ் க்யூப் மூலம் துடைத்தால், உங்கள் சருமம் மென்மையாகவும், பளபளப்பாகவும் இருக்கும். இன்னும் சிறப்பாக, இந்த நேரத்தில் எழுந்திருக்க வேண்டாம்.

காலை 8 மணிக்குப் பிறகு தோல் பல்வேறு பொருட்களுக்கு எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது. முதலில், உங்கள் தோல் வகைக்கு மிகவும் பொருத்தமான டோனர் அல்லது லோஷன் மூலம் அதை சுத்தம் செய்யவும். பிறகு மாய்ஸ்சரைசர் தடவி அதன் பிறகுதான் மேக்கப் செய்யலாம். 8 முதல் 10 மணி வரை செய்தால். பின்னர் அது சரியாக பொருந்தும் மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தாது.

8 மணிக்கு மேல் எழுந்திருக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் எழுந்திருக்கும் நேரத்தை தவறவிட்டால். அந்த வீங்கிய முகம் நாள் முழுவதும் நீடிப்பது உறுதி. கூடுதலாக, நீங்கள் உங்கள் தோற்றத்தை அதிகரிக்க முடியும் போது நீங்கள் அழகு நேரம் இழக்க நேரிடும்.

நிச்சயமாக, கடிகாரத்தின் படி அனைத்து காலை நடைமுறைகளையும் கண்டிப்பாக பின்பற்றுவது எப்போதும் சாத்தியமில்லை, ஆனால் தண்ணீர் நடைமுறைகளை எடுத்துக் கொண்ட 10-15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு காலை கிரீம் தோலில் பயன்படுத்தப்படலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உடல் விழித்தெழுந்து, சருமம் உறிஞ்சி ஊட்டமளிக்க தயாராக உள்ளது. கிரீம் சுமார் 15 நிமிடங்கள் உறிஞ்சப்பட்ட பிறகு அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

இரவு உணவு

நண்பகலுக்கு அருகில், தோல் தீவிரமாக எண்ணெயை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது. எண்ணெய் சருமம் உள்ள பெண்களில் இது மிகவும் கவனிக்கப்படுகிறது. பீதியடைய வேண்டாம். உங்களுடன் திசுக்கள் மற்றும் லைட் பவுடர் மட்டும் வைத்திருங்கள். கொழுப்பை லேசாக அழித்த பிறகு, உங்கள் முகத்தை பொடி செய்யவும். முடிந்தால், உங்கள் முகத்தை கழுவி, உங்கள் தோலை டோனரால் துடைக்கவும்.

நாள்

மதியம் நீங்கள் ஓய்வெடுக்கலாம் மற்றும் ஓய்வெடுக்கலாம். ஒரு கப் காபி அல்லது டீ சாப்பிடுங்கள். மதியம் 12 முதல் 3 மணி வரை, தோல் சோர்வாகத் தெரிகிறது, அதற்கு ஓய்வு தேவை மற்றும் முக தோலை மேம்படுத்த மற்ற நடைமுறைகள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

உங்களுக்கு வாய்ப்பு இருந்தால், சானாவைப் பார்வையிடவும் அல்லது ஜிம்மிற்குச் செல்லவும். இதை 15 முதல் 16 மணி நேரத்திற்குள் செய்தால் நல்லது. பகலில், தோல் எந்த தயாரிப்புகளையும் ஏற்றுக்கொள்ளாது, எனவே மாலை 5 மணி வரை எதையும் செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள். சிகையலங்கார நிபுணர் அல்லது நெயில் சலூனுக்குச் செல்ல, நாளின் இலவச நேரத்தைப் பயன்படுத்தவும்.

சாயங்காலம்

மாலை 6 மணி முதல், உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்களை அகற்றவும். சுத்திகரிப்பு நடைமுறைகளை மேற்கொள்ளுங்கள், நீராவி குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். முகத்தை ஆழமாக சுத்தம் செய்ய விரும்பினால், மாலை 6 முதல் 7 மணிக்குள் செய்வது நல்லது. அதே நேரத்தில், எபிலேஷன் மற்றும் புருவங்களைத் திருத்துவதைத் திட்டமிடுங்கள், ஏனெனில் இந்த நேரத்தில் தோல் வலியுடன் குறைவாக செயல்படுகிறது. செல்லுலைட் எதிர்ப்பு பயிற்சிகள் நல்ல பலனைத் தரும்.

மாலை 7 முதல் 8 மணி வரை பலவிதமான முகமூடிகளுக்கு ஒரு சிறந்த நேரம் தோல் நீங்கள் வழங்கும் அனைத்தையும் மகிழ்ச்சியுடன் உறிஞ்சிவிடும். காலை நடைமுறைகளை விட மாலை நடைமுறைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது, புத்துணர்ச்சியூட்டும் முகமூடிகள் ஒரு அற்புதமான விளைவைக் கொடுக்கும். சானாவுக்குச் செல்வதற்கும் மூலிகைகளைக் கொண்டு குளிப்பதற்கும் இந்த நேரம் நல்லது. இந்த நடைமுறைகளை நீங்கள் இணைக்கலாம். உங்கள் முகத்தில் ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் மூலிகை உட்செலுத்துதல் அல்லது நறுமண எண்ணெய்களுடன் ஒரு குளியல் போடவும்.

இரவு 9 மணிக்கு முன், உங்கள் சருமத்திற்கு ஊட்டமளிக்கும் இரவு கிரீம் தடவவும். நீங்கள் 30 வயதிற்கு மேல் இருந்தால், உங்கள் சருமத்திற்கு கூடுதல் ஊட்டச்சத்து தேவைப்பட்டால், நைட் கிரீம் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். ஒரு விதி உள்ளது, அதனால் ஒரு வீங்கிய முகத்துடன் காலையில் எழுந்திருக்கக்கூடாது, படுக்கைக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு கிரீம் தடவவும். இரவு 11 மணிக்குள் உடல் உறங்கத் தயாராகிவிடும். ஆசுவாசப்படுத்தும் எண்ணெய்களைக் கொண்டு குளித்து, பல் துலக்கவும்.

நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் சூடான பாலுடன் தேன் அல்லது ஒரு கிளாஸ் கேஃபிர் குடிக்கலாம், ஆனால் அதை சாப்பிட வேண்டாம். படுக்கைக்கு முன் நீங்கள் உண்ணும் அனைத்தும் உங்கள் வயிற்றில் அதிகமாக இருக்கும், நச்சு பொருட்கள் வெளியிடத் தொடங்கும், மேலும் நீங்கள் நரைத்த முகத்துடன் எழுந்திருக்கும் அபாயம் உள்ளது. கூடுதலாக, இரவு நேர சிற்றுண்டி உங்கள் தொடைகளில் செல்லுலைட்டை வைக்கிறது.

இரவு

இரவு 11 மணி முதல் உடல் தூங்க வேண்டும். பயன்படுத்தப்பட்ட அனைத்து கிரீம்களும் தூக்கத்தின் போது துல்லியமாக வேலை செய்யத் தொடங்குகின்றன. உடல் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். அடுத்த நாள் காலையில் உங்கள் அழகு உங்கள் தூக்கம் எவ்வளவு நன்றாக இருந்தது என்பதைப் பொறுத்தது.

Biorhythms மற்றும் அறிவியல்

விஞ்ஞானிகள் பயோரிதம்களில் ஆர்வம் காட்டி, நம் உடலில் அவற்றின் விளைவைப் படிக்க நீண்ட நேரம் செலவிட்டனர். பல வருட வேலைக்குப் பிறகு, பல க்ரோனோபயாடிக் தயாரிப்புகள் உருவாக்கப்பட்டன. அவர்கள் biorhythms பாதிக்கும் மற்றும் உடல் சிறப்பாக வேலை செய்ய உதவும்.

நேர மண்டல மாற்றம்

நாம் வாழும் வாழ்க்கையின் தாளத்திற்கு நம் உடல் பழகிவிடுகிறது. வெவ்வேறு மணிநேரங்களைக் கொண்ட ஒரு பகுதிக்கு நீங்கள் செல்ல வேண்டியிருந்தால் என்ன செய்வது? நிச்சயமாக, முதலில் உங்கள் தோற்றம் பாதிக்கப்படும், ஆனால் படிப்படியாக உங்கள் உடல் மாற்றியமைக்கும் மற்றும் உங்கள் உயிரியல் கடிகாரம் இயற்கையின் அதே தாளத்தில் வேலை செய்யத் தொடங்கும்.

ஒப்பனை கருவிகள்

நீங்களே உங்கள் பயோரிதம்களுக்கு உதவியாளர்களாக மாற வேண்டும். சரியாக தூங்குவது மற்றும் உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக்கொள்வது போதாது, நீங்கள் அழகுசாதனப் பொருட்களையும் தேர்வு செய்ய வேண்டும். பல பெண்கள் கடைகளில் இருந்து தவறான பொருட்களை எடுத்து பாவம் செய்கிறார்கள். தயக்கமின்றி, பெண்கள் முதிர்ந்த சருமத்திற்கு கிரீம்களை வாங்குகிறார்கள். நிச்சயமாக, கிரீம் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது, ஒருவேளை, சில முடிவுகளைத் தரும், ஆனால் உங்கள் சருமத்திற்கு அதிக சக்திவாய்ந்த பராமரிப்பு பொருட்கள் தேவைப்படும். முதிர்ந்த பெண்கள், மாறாக, தங்கள் வயதுக்கு கிரீம்களை வாங்க வேண்டும், வெட்கப்படக்கூடாது. இதன் விளைவாக முக்கியமானது, உங்கள் தோல் இந்த நேரத்தில் தேவையான அனைத்தையும் பெற வேண்டும்.

நம் ஒவ்வொருவருக்கும் சொந்த தினசரி வழக்கம் உள்ளது. உதாரணமாக, நீங்கள் காலை 7:00 மணிக்கு எழுந்து, முகம் கழுவி, காலை உணவை சாப்பிட்டு, 8:00 மணிக்குள் வீட்டை விட்டு வெளியேறுவது வழக்கம். மதியம் ஒரு மணிக்கு நீங்கள் மதிய உணவு, மற்றும் 4 மணிக்கு - பிற்பகல் தேநீர். பிறகு 7 மணிக்கு வீட்டுக்கு வந்து இரவு உணவு சாப்பிட்டு ஓய்வெடுத்து ஒன்பது மணிக்கு படுக்கப் பழகிவிட்டாய். இந்த உயிரியல் தாளம் மாற்றப்பட்டால், ஒரு நபர் அசௌகரியத்தை உணருவார், அது முறையாக சீர்குலைந்தால், நாள்பட்ட சோர்வு உணர்வு இருக்கும், பதட்டம் அதிகரிக்கும், மற்றும் வாழ்க்கை சமநிலை மோசமடையும். நம் தோலிலும் இதேதான் நடக்கும்.

நீங்கள் தோல் biorhythms கருத்து பற்றி கேள்விப்பட்டேன்? உண்மை என்னவென்றால், செல் செயல்பாடு முற்றிலும் நாளின் நேரத்தைப் பொறுத்தது. Biorhythms பகல், மாலை, இரவு மற்றும் காலை நேரங்களில் தங்களை வித்தியாசமாக வெளிப்படுத்துகின்றன. காலப்போக்கில் சில மாற்றங்கள் எவ்வாறு நிகழ்கின்றன மற்றும் இது தினசரி பராமரிப்பின் தரத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை நீங்கள் பார்க்கலாம்.

தோல் biorhythms மற்றும் அவற்றின் அம்சங்கள்

சரியான கவனிப்பை வழங்க, நாளின் சில நேரங்களில் எபிடெர்மல் செல்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். எனவே, நீங்கள் நடைமுறைகள் மற்றும் பராமரிப்பு விருப்பங்களைத் தேர்வு செய்யலாம், முடிந்தவரை நீண்ட காலமாக இருக்கும் வகையில் ஒப்பனை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பதை அறியவும்.

காலை 5-7 மணி - இந்த நேரத்தில் தோல் புதிய நாளுக்கு தயார் செய்யத் தொடங்குகிறது. உயிரணுக்களின் பாதுகாப்பு தடையை செயல்படுத்தும் சிறப்பு ஹார்மோன்கள் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன. இந்த நேரத்தில் பாதுகாப்பு செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது, எனவே ஐந்து முதல் ஏழு வரை நீங்கள் ஊட்டமளிக்கும் முகமூடிகள் அல்லது செயலில் கிரீம்கள் விண்ணப்பிக்க முடியாது. பொருள் வெறுமனே தோலில் ஆழமாக ஊடுருவாது மற்றும் விரும்பிய விளைவைக் கொடுக்காது. காலை 7:00 மணிக்கு முன் கான்ட்ராஸ்ட் ஷவர் எடுப்பது நல்லது. குளிர்ந்த நீரில் கழுவுவது உங்களை எழுப்புவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் முகத்திற்கு ஆரோக்கியமான நிறத்தை வழங்கும். ஒரு கிளாஸ் சுத்தமான, மினரல் அல்லாத தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலம் ஒரே இரவில் இழந்த திரவத்தைப் புதுப்பிக்கவும்.

காலை 7-8 மணி - இரத்த ஓட்டம் வேகமாகிறது, தோலில் செயலில் உள்ள உறுப்புகளின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கிறது. ஒவ்வாமைகளை வளர்ப்பதற்கான அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது, எனவே நீங்கள் புதிய பராமரிப்பு தயாரிப்புகளை பரிசோதனை செய்து சோதிக்க முடியாது.

காலை 8-10 மணி - இந்த காலகட்டத்தில், வாசோகன்ஸ்டிரிக்ஷன் ஏற்படுகிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. பாத்திரங்களில் ஒரு பெரிய சுமை இருப்பதால், எட்டு முதல் பத்து வரை வெப்ப விளைவுகள் முரணாக உள்ளன. இந்த நேரத்தில், சோலாரியம் செல்ல வேண்டாம், குளியல் அல்லது saunas தவிர்க்க. இந்த நேரத்தில் புகைபிடிக்கும் ஒரு சிகரெட், தோல் செல்களை இருமடங்கு முதிர்ச்சியடையச் செய்கிறது, இதனால் அவை உலர்ந்து தொய்வடைகின்றன. 8 க்குப் பிறகு, ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளின் நிகழ்தகவு குறைகிறது மற்றும் காலை அலங்காரம் செய்ய வேண்டிய நேரம் இது.

13-15 - வாஸ்குலர் தொனி குறைகிறது, நிறம் இழக்கப்படுகிறது மற்றும் சுருக்கங்கள் தனித்து நிற்கின்றன. இந்த காலகட்டத்தில் உற்சாகப்படுத்த, நீங்கள் புதிய காற்றில் நடக்க வேண்டும் அல்லது ஒரு வெப்ப முக ஸ்ப்ரேயைப் பயன்படுத்த வேண்டும். இந்த காலகட்டத்தில் வணிக அல்லது காதல் சந்திப்பு திட்டமிடப்பட்டிருந்தால், மென்மையான இளஞ்சிவப்பு தூள் மற்றும் ப்ளஷ் மூலம் உங்கள் கன்னத்து எலும்புகளை பிரகாசமாக்குங்கள். இது புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் உற்சாகமளிக்கும், வெளிர் நிறத்தை மறைத்து, உங்கள் படத்திற்கு பிரகாசமான வண்ணங்களை சேர்க்கும்.

15-17 - செயல்பாடு குறைகிறது, மற்றும் கவனம் மந்தமாக உள்ளது. தோல் செல்கள் தங்களை மூடிக்கொண்டு, தோல் தூக்கத்திற்கு தயாராகிறது. பராமரிப்பு நடைமுறைகளுக்கு உணர்திறன் முடிந்தவரை குறைவாக உள்ளது. இந்த காலகட்டத்தில் பயன்படுத்தப்படும் எந்த கிரீம் 30% மட்டுமே உறிஞ்சப்படும், எனவே நீங்கள் முகமூடிகள் அல்லது ஊட்டமளிக்கும் இணைப்புகளைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. அதே காரணத்திற்காக, இந்த காலகட்டத்தில் ஒப்பனை நடைமுறைகளுக்கு பதிவு செய்யாதீர்கள், ஏனெனில் நீங்கள் உங்கள் பணத்தை வீணடிப்பீர்கள்.

மாலை biorhythms

17-20 என்பது உணர்ச்சி எழுச்சி மற்றும் உடல் எழுச்சியின் காலம். தசைகள் நிறமாகின்றன, அனைத்து உறுப்புகளும் அமைப்புகளும் செயல்படுத்தப்படுகின்றன. தோல் மீண்டும் புத்துணர்ச்சியடைகிறது மற்றும் பகல்நேர அழுத்தத்தின் அனைத்து விளைவுகளையும் அகற்ற ஒப்பனைப் பொருட்களை ஏற்றுக்கொள்ள தயாராக உள்ளது. உடற்பயிற்சி மற்றும் அனைத்து வகையான ஸ்பா சிகிச்சைகளுக்கும் இதுவே சிறந்த நேரம்.

20-22 - உடல் செயல்படுத்தப்பட்டு, திரட்டப்பட்ட அனைத்து நச்சுகளையும் அகற்ற தீர்மானிக்கப்படுகிறது. உங்கள் துளைகளை சுத்தம் செய்து படுக்கைக்கு தயார்படுத்த, மாலை பத்து மணியளவில் உங்கள் சருமத்தை சுத்தம் செய்து, ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் தடவ வேண்டும். மாலை பத்து மணிக்குப் பிறகு உட்கொள்வது நிறத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் மற்றும் அடைபட்ட துளைகளை ஏற்படுத்தும் என்று அனைத்து காலவியலாளர்களும் கூறுகிறார்கள். இதற்கு முக்கிய காரணம் உணவு நொதிகளின் உற்பத்தி குறைபாடாகும், எனவே உணவு இனி செரிக்கப்படாமல், நாம் விரும்பும் இடங்களைத் தவிர வேறு இடங்களில் டெபாசிட் செய்யப்படுகிறது.

இரவு 10 மணி முதல் காலை 5 மணி வரை தீவிர ஓய்வு காலம். படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டிய நேரம் இது. 12 மணிக்கு முன் ஒரு மணி நேரம் தூங்குவது, நள்ளிரவுக்குப் பிறகு இரண்டு மணி நேரம் தூங்குவதற்கு சமம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது குணமடைய சிறந்த காலம். இந்த நேரத்தில் நீங்கள் விழித்திருந்தால், பயனுள்ள செல் பிரிவு ஏற்படாது, உடல் சோர்வடைகிறது, தோல் வறண்டு, மந்தமாகிறது.

எப்போது தூங்குவது நல்லது?

இரவு 10:00 மணி முதல் காலை 5:00 மணி வரை, நீங்கள் நிம்மதியாக தூங்கும்போது, ​​முந்தைய இரவில் நீங்கள் பயன்படுத்திய மாய்ஸ்சரைசர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் அதிகபட்ச உறிஞ்சுதல் ஏற்படுகிறது.

தோல் பராமரிப்பு காலை மதியம் மற்றும் மாலை

அழகாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க, உங்கள் சருமத்தை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை கவனமாக பராமரிக்க வேண்டும். இது வேலை, கவனிப்புக்கு எவ்வளவு நேரம் ஒதுக்குகிறோமோ, அவ்வளவு சிறப்பாகவும் இளமையாகவும் இருப்போம். காலையில், உங்கள் வலிமையை மீட்டெடுக்கவும், புதிய நாளுக்குத் தயாராகவும் வேலை செய்யுங்கள். சருமத்தை நன்கு சுத்தம் செய்து, ஏதேனும் டோனரைப் பயன்படுத்துங்கள். பாதுகாப்பு தடைகளை வலுப்படுத்த நாள் கிரீம் விண்ணப்பிக்கவும். உங்கள் ஒப்பனையின் கீழ் ஒரு தனி அடுக்கு பாதுகாப்பை வைக்க மறக்காதீர்கள். காலையில், மீளுருவாக்கம் செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஸ்க்ரப்கள் மற்றும் கிரீம்களை நீங்கள் பயன்படுத்த முடியாது. விளைவு சரியாக எதிர்மாறாக இருக்கும்.

பகலில், சோர்வைக் குறைக்கவும், ஈரப்பதம் இழப்பைக் குறைக்கவும், உங்கள் சருமத்தில் வெப்ப நீரை தெளிப்பதன் மூலம் எண்ணெய் பளபளப்பை அகற்றவும். இது வழக்கமான ஒப்பனைக்கு மேல் கூட பயன்படுத்தப்படலாம், அதன் விளைவு சுத்தப்படுத்தப்பட்ட ஒப்பனையைப் போலவே இருக்கும். எண்ணெய் பளபளப்பை மறைக்க, கன்சீலர்களைப் பயன்படுத்தவும்.

மாலையில், உங்கள் தோல் திரட்டப்பட்ட நச்சுகளை அகற்றவும், தன்னை மீட்டெடுக்க தேவையான அனைத்து பொருட்களையும் பெறவும் அனுமதிக்கவும். உங்கள் தோலை மேக்கப் மற்றும் அனைத்து திரட்டப்பட்ட அழுக்குகளையும் சுத்தம் செய்யுங்கள். மீளுருவாக்கம் தொடங்க, exfoliating நடைமுறைகள் செய்யவும். பின்னர், ஒரு ஜெல் அல்லது தைலம் மூலம் தோலை ஆற்றவும், உங்களுக்கு பிடித்த முகமூடியைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது மீளுருவாக்கம் செய்யும் சீரம் பயன்படுத்தவும். படுக்கைக்கு ஒரு மணி நேரம் அல்லது ஒன்றரை மணி நேரத்திற்கு முன், உங்கள் சருமத்தில் காஃபின் மற்றும் எஸ்சின் உள்ளிட்ட பொருட்களைப் பயன்படுத்தலாம். இது காலையில் புத்துணர்ச்சியுடனும் விழிப்புடனும் இருக்க உங்களை அனுமதிக்கும்.

ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கான ரகசியங்கள்

முக்கிய ஆலோசனை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வழக்கமான பராமரிப்பு. முதல் இரண்டு விருப்பங்களை நாங்கள் கருத்தில் கொள்ள மாட்டோம், ஏனெனில் இது இன்று எங்கள் கட்டுரையின் தலைப்பு அல்ல, ஆனால் மூன்றாவது பற்றி இன்னும் விரிவாகப் பேசுவோம்.

ரகசியங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

• தோல் வகை மற்றும் நிலையைப் பொருட்படுத்தாமல், ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் மீளுருவாக்கம் செய்யும் கிரீம் தடவவும். அதை அதிக அளவில் உட்கொள்ள வேண்டாம். ஒரு முறை பயன்படுத்த, ஒரு பட்டாணி அளவு கிரீம் போதும்;
• கிரீம்களை தினமும் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. வாரத்திற்கு 2-3 முறை போதுமானதாக இருக்கும். தினசரி பயன்பாடு துளைகளை சுவாசிக்க அனுமதிக்காது மற்றும் இயற்கை கொழுப்பின் வெளியீட்டை ஊக்குவிக்காது;
• செயலில் முடி வளர்ச்சி ஏற்படும் முகத்தின் பகுதிக்கு ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் பயன்படுத்த வேண்டாம் (மேல் உதடு, கோவில்கள், கன்னம்);
• இரவு தோல் பராமரிப்பு கிரீம் படுக்கைக்கு ஒன்றரை முதல் இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன் தடவவும். உங்களுக்கு அதிக நேரம் இல்லையென்றால், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உலர்ந்த துணியால் உங்கள் முகத்தை உலர வைக்கவும்.
• நீங்கள் வெளியே செல்வதற்கு அரை மணி நேரம் அல்லது 40 நிமிடங்களுக்கு முன் தயாரிப்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நீங்கள் ஒரு விதிவிலக்கு செய்து, உங்கள் சருமத்திற்கு கிரீம் தடவியவுடன் உடனடியாக வெளியேறினால், நீங்கள் பாதுகாப்பு தடையை இழந்து, தொற்றுநோய்க்கு ஆபத்தில் இருப்பீர்கள்;
• மசாஜ் கோடுகளுடன் மட்டும் எந்த கிரீம் தடவவும். மற்றும் சற்று அழுத்தும் இயக்கங்களுடன், தோலை மென்மையாக்குகிறது, நரம்பு முடிவுகளைத் தூண்டுகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது;
• முன்னர் சுத்திகரிக்கப்பட்ட மற்றும் உலர்ந்த சருமத்திற்கு ஊட்டமளிக்கும் அல்லது ஈரப்பதமூட்டும் கூறுகளைப் பயன்படுத்துங்கள். அழகுசாதனப் பொருட்களின் ஊடுருவலை அதிகரிப்பதற்கான ஒரே வழி இதுதான்;
• ஜெல், மியூஸ் அல்லது கிரீம் உறிஞ்சப்படுவதை விரைவுபடுத்த, முதலில் அதை உங்கள் உள்ளங்கையில் தடவி சிறிது நேரம் வைத்திருங்கள், இதனால் உங்கள் உடல் வெப்பநிலை வரை வெப்பமடையும், பின்னர் மட்டுமே அதை உங்கள் முகத்தில் தடவவும்.

லேசான தட்டுதல் இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி, கவனிப்பு தயாரிப்பை புள்ளியாகப் பயன்படுத்துங்கள். ஆரம்பத்தில், கன்னம் பகுதியில் உள்ள பொருளை விநியோகிக்கவும், பின்னர் கன்ன எலும்புகள் மற்றும் நாசோலாபியல் மடிப்புகளுக்கு நகர்த்தவும். நெற்றியையும் மூக்கையும் கடைசியாக விடவும். இதற்குப் பிறகு, கழுத்து மற்றும் டெகோலெட்டின் மேற்பரப்பில் கிரீம் பயன்படுத்துவதைத் தொடரவும்.

உயிரியல் தாளங்களைத் தொந்தரவு செய்யாமல், உங்கள் உடலுக்கான தனிப்பட்ட அட்டவணையை உருவாக்கி, உங்கள் சருமம் ஆரோக்கியமாகவும் பிரகாசமாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்வீர்கள். உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், வழக்கமான கவனிப்புடன் உங்களை நேசிக்கவும் மற்றும் செல்லம் செய்யவும். அழகாகவும் அதே சமயம் ஆரோக்கியமாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருப்பதற்கான ஒரே வழி இதுதான்.

ஆசிரியரைப் பற்றி: லாரிசா விளாடிமிரோவ்னா லுகினா

பயனுள்ள குறிப்புகள்

ஒவ்வொரு உள் உறுப்புக்கும் அதன் சொந்த பயோரிதம் உள்ளது. ஆனால் நம் தோலிலும் அவை உள்ளன என்பது சிலருக்குத் தெரியும்.

Biorhythms தோலின் செயல்பாட்டில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, இதன் நிலை நாளின் நேரத்தைப் பொறுத்து கணிசமாக மாறுபடும்.

எனவே, தோல் பராமரிப்பு அதிகபட்ச நன்மைகளை கொண்டு வர, அது தோல் தயாராக இருக்கும் நேரத்தில் செய்யப்பட வேண்டும். என்ன தோல் பராமரிப்பு மற்றும் எந்த நேரத்தில் சரியானதாக கருதப்படுகிறது என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

தோல் biorhythms

காலை 5-7

காலை 5 முதல் 7 மணி வரை, தோல் எழுந்திருக்கும், இந்த நேரத்தில் நாள் முழுவதும் இயற்கையான பாதுகாப்புத் தடையை வலுப்படுத்தும் செயல்முறை ஏற்படுகிறது, எனவே வெளியில் இருந்து எந்தவொரு பொருளையும் உறிஞ்சும் தோலின் திறன் குறைகிறது.

முகமூடிகள் மற்றும் கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு அதிகாலையில் முற்றிலும் பொருத்தமானது அல்ல என்று முடிவு செய்வது கடினம் அல்ல, அதன் செயலில் உள்ள பொருட்கள் சருமத்தின் பாதுகாப்பு தடையை சீர்குலைக்க முடியாது. எனவே, குறிப்பிட்ட நேரத்தில், உங்கள் சருமத்தை புத்துயிர் அளிக்கும் ஒரு டானிக் குளிர் மழைக்கு உங்களை கட்டுப்படுத்துவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது.

காலை 7-8

7 முதல் 8 மணி வரை - இந்த நேரத்தில் சுற்றோட்ட அமைப்பு தீவிரமாக வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது, தோல் செல்களை செயலில் உள்ள பொருட்களுடன் நிரப்புகிறது. ஒரு நாள் கிரீம் தடவுவது பொருத்தமானதாக இருக்கும்.

நாளின் இந்த நேரத்தில்தான் அதன் செயல்திறன் அதிகமாக இருக்கும்.

காலை 8-10 மணி

காலை 10 முதல் 8 மணி வரையிலான காலம் வாஸ்குலர் அமைப்பில் அழுத்தம் அதிகரிப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இதன் விளைவாக இரத்த நாளங்களின் சுவர்கள் சுருங்குகின்றன. இது எந்த வகையான எதிர்மறையான தாக்கத்திற்கும் இரத்த நாளங்களை மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது.

இந்த காரணத்திற்காக, சிகரெட்டுடன் கூடிய காலை காபி, அதே காபி மற்றும் நடுவில் அல்லது நாளின் முடிவில் புகைபிடிப்பதை விட உங்கள் சருமத்தின் அழகுக்கு மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க சேதத்தை ஏற்படுத்தும். ஆனால் இந்த நேரம் ஒப்பனைக்கு ஏற்றது.

தோல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது?

காலை 10-12

10 மற்றும் 12 மணிக்கு இடையில், நமது செபாசியஸ் சுரப்பிகள் முழு திறனில் வேலை செய்யத் தொடங்குகின்றன, இது செபாசியஸ் பிளக்குகளின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, அவை நெற்றியில் மற்றும் மூக்கில் மிகவும் தெளிவாகத் தெரியும். டி-மண்டலம் என்று அழைக்கப்படுவது எண்ணெய் நிறைந்ததாக மாறும்.

எனவே, இந்த நேரத்தில் பிரச்சனை பகுதிகளில் தூள் அல்லது ஒப்பனை மேட்டிங் விளைவு பயன்படுத்த சிறந்தது, இது செபாசியஸ் சுரப்பிகள் சுரப்பு ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

மாலை 13-17

13 முதல் 17 மணி நேரம் வரை தோல் படிப்படியாக புத்துணர்ச்சியையும் அழகையும் இழக்கத் தொடங்குகிறது. உண்மை என்னவென்றால், இந்த நேரத்தில் இரத்த நாளங்களில் அழுத்தம் குறைகிறது, இதன் விளைவாக, தோல் தொனி கணிசமாக குறைகிறது. அவள் வாடி, மந்தமான மற்றும் சோர்வாகத் தோன்றத் தொடங்குகிறாள். அதன் மீது சுருக்கங்கள் தெளிவாகத் தெரியும்.

அதனால்தான் இந்த காலகட்டத்தில் சருமத்திற்கு மிகவும் ஓய்வு தேவைப்படுகிறது. வெறுமனே, பகலில் ஆரோக்கியமான தூக்கம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், பணிபுரியும் பெண்கள் இந்த பரிந்துரையைப் பின்பற்ற வாய்ப்பில்லை.

ஆனால் நீங்கள் உங்கள் சருமத்திற்கு கொஞ்சம் ஆக்ஸிஜனைக் கொடுக்கலாம்: புதிய காற்றில் நடக்க உங்கள் மதிய உணவு இடைவேளையைப் பயன்படுத்தவும். இப்படித்தான் உங்கள் சருமத்திற்கு உற்சாகத்தையும் ஆற்றலையும் கொடுக்கிறீர்கள்.

17-20 மணி நேரம்

17 முதல் 20 வரை, தோல் மீண்டும் புத்துயிர் பெறுகிறது மற்றும் ஒப்பனை நடைமுறைகளுக்கு உடனடியாக பதிலளிக்கிறது. முக மசாஜ் மற்றும் பல்வேறு ஒப்பனை நடைமுறைகளுக்கு இது உகந்த நேரம்.

முகமூடிகளைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், வீட்டில் கூட.