Nechajte pokožku hladkú a... Ako dosiahnuť, aby bola vaša pokožka na tvári rovnomerná a hladká? Peeling z cukru a ovsených vločiek

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, že len mladí ľudia a topmodelky majú dobrú a hladkú pokožku, nie je to tak. Drahá kozmetika samozrejme prispieva k dobrému tónu epidermy, to však nie je všetko. Príjemnú pleť môžete dosiahnuť aj doma.

Mladosť tela závisí od toho, ako sa oň staráte. Existuje množstvo produktov, ktoré môžete použiť na kozmetické účely, ktoré vám pomôžu udržať si zdravú pleť.

Pravidlá pre hladkú pokožku tváre doma

Pokožku na tvári môže často pokaziť akné alebo jemné zrno, večný problém čiernych bodiek a iné nepríjemné chvíle.

Deje sa to bez ohľadu na to, či je pokožka mladá alebo zrelá - dôvodom je zlé fungovanie mazových žliaz, stagnácia tuku v nich alebo pomalé procesy obnovy epidermy. Na hladkú pokožku tváre preto stačí pomerne pravidelné čistenie a správna starostlivosť. Samozrejme, zvyčajným dôvodom námietok bude nedostatok času a energie na to, aby ste to sledovali, a aj tak sa sotva dostanete domov z práce.

A doma je stále čo robiť, takže na notoricky známe služby kozmetičky jednoducho nie je možné nájsť si čas. Ale všetko je ľahké zariadiť inak - potrebné procedúry je možné vykonať doma pred spaním alebo pri kúpeli.

Medzi bežné prostriedky, ktoré si nevyžadujú žiadne ďalšie úsilie, možno rozlíšiť:

• Kontrastné umývanie. Zlepšuje krvný obeh a tonizuje epidermis. Môžete to urobiť ráno, len vám to pomôže prebudiť sa a rozveseliť a večer zmierniť únavu z tváre;
• Kontrastná masáž. Na vykonanie tohto postupu nie je potrebné nič zvláštne. Vezmite si dva bežné obrúsky – jeden navlhčite horúcou vodou a druhý studenou vodou. Umiestnite ich na pokožku jeden po druhom.

Ako urobiť pokožku hladkú a rovnomernú pomocou kozmetiky

Ako získať hladkú pokožku tváre pomocou domácich prostriedkov

Ak si potrebujete vybrať krémy a toniká v lekárni a najlepšie na radu kozmetológa, môžete si masky a peelingy vyrobiť sami.

Kroviny

Recept č.1

Medový peeling je veľmi účinný a dobre zvlhčujúci.

Na jeho prípravu budete potrebovať:

• pol lyžičky čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy;
• lyžička medu, najlepšie tekutého – má jemnejšiu štruktúru a takýto med sa ľahšie mieša s ostatnými ingredienciami;
• lyžička pšeničných otrúb.

Zmiešajte všetky ingrediencie. Naneste na tvár a nechajte pôsobiť 8-10 minút. Po uplynutí času masírujte jemnými krúživými pohybmi tak, aby nedošlo k poškodeniu tkaniva niekoľko minút, opláchnite teplou vodou a nakrémujte.

Recept č.2.

Hercules scrub je vynikajúci čistiaci prostriedok, ktorý pomáha odlupovať odumreté častice.

Budete potrebovať iba:

Zrýchlime komponenty a vtierame ich krúživými pohybmi cez epidermis. Musíte si vyčistiť póry týmto peelingom raz za 3 dni. Už za pol mesiaca si všimnete viditeľný výsledok.

Masky

Recept č.1

Najbežnejšou a najjednoduchšou maskou, ktorá sa dá ľahko pripraviť doma, je vaječná maska.

Budete potrebovať:

• bielok;
• citrón.

Bielky vyšľaháme vidličkou do peny a zalejeme trochou čerstvej citrónovej šťavy. Rovnomerne rozotrite na tvár a nechajte trochu zaschnúť, potom opláchnite a naneste krém.

Recept č.2

Vezmite trochu otrubovej múky alebo drvených ovsených vločiek a zmiešajte s ohriatym mliekom, aby ste vytvorili kašu. Rozklepnite do nej vajíčko a zalejte lyžicou tekutého medu. Naneste na pokožku a nechajte pôsobiť 20 minút. Opláchnite a navlhčite tvár krémom.

Recept č.3

Nevyhnutným produktom pre hladkú pleť je hrozno. Hrozno nakrájajte na polovicu a položte na tvár na štvrť hodiny. Potom bobule odstráňte a umyte studenou vodou. Určite si musíte osušiť tvár nadýchaným uterákom a potom ju navlhčiť. Bobule je možné nahradiť čerstvo vylisovanou šťavou.

Recept č.4

Banánová maska ​​pomáha hydratovať epidermis tváre.

Zmiešať:

• malá lyžica tekutého medu (prírodného);
• polovica banánu - je dôležité, aby nebol zelený, zrelé banány majú výraznú vôňu a jasne žltú šupku;
• veľká lyžica masla.

Naneste na pokožku 20 minút, potom umyte teplou vodou.

Recept č.5

Uhorková maska ​​​​je nevyhnutná pre mastnú štruktúru epidermy. Jednu uhorku pomelieme na pastu a zmiešame s citrónovou šťavou a bielkom. Nechajte ho na tvári pol hodiny.

O pokožku tváre sa môžete postarať doma bez zvláštnych výdavkov, hlavnou vecou je túžba a vytrvalosť.

Krásna, čistá a hladká pokožka tváre s neviditeľnými pórmi a zdravou farbou je snom každého dievčaťa. A aby ste to dosiahli, musíte poznať a dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel, pomocou ktorých môžete urobiť svoju tvár dokonalou. K tomu sa dodržiavajú len určité zásady výživy a tiež správna a pravidelná starostlivosť o vašu pokožku.

Možné príčiny problémov

Príčiny kožných problémov môžu byť rôzne. Môžu dokonca pozostávať z jednoduchého nedostatku hygieny. Niektoré z nich zahŕňajú vážne zdravotné problémy. Hlavné príčiny problémov:

• Slabá výživa.
• Hormonálne problémy.
• Nesprávna starostlivosť o pleť.
• Zlé návyky.
• Problémy s gastrointestinálnym traktom.

Ak si napriek všetkému úsiliu neviete dlhodobo poradiť s kožnými problémami, určite by ste sa mali poradiť s odborníkom a svoje telo si vyšetriť.

Tri pravidlá pre dokonalú pleť

Stav epidermálnych buniek bude závisieť od vplyvu vonkajších faktorov, ako aj od hormonálnych zmien v tele. To je dôvod, prečo dosiahnuť ideálny stav epidermis, musíte dodržiavať niektoré pravidlá. Čistá pokožka tváre doma vyžaduje:

Čistenie pleti

Aby bola vaša pokožka zdravá, musí sa neustále čistiť. To je prvá vec, ktorú si musíte na ceste k ideálnej tvári zapamätať. Prípravky na čistenie pleti by mal byť vybraný v závislosti od jeho typu:

Okrem umývania by čistenie malo zahŕňať pravidelné používanie peelingov. Kvalitný peeling napomáha k dokonale čistej a hladkej pokožke tváre, bez akné, drsnosti a iných problémov. Vďaka tomuto postupu môžete odstrániť všetky odumreté bunky z povrchu pokožky, normalizovať krvný obeh, zbaviť sa zvyškov kozmetiky.

Peelingy doma

Väčšina komerčných peelingov sa dá ľahko vyrobiť doma. K tomu budete potrebovať základný olej, ku ktorému je najlepšie zvoliť kokosové alebo bambucké maslo. Kompozícia bude obsahovať aj tvrdé zložky. Peelingové komponenty môžu byť:

Ak chcete vytvoriť účinný a cenovo dostupný peeling, skombinujte 10 gramov ktoréhokoľvek z týchto produktov s malým množstvom oleja. Výsledná zmes sa aplikuje na oblasť, najlepšie ju pred procedúrou mierne napariť. Po dobu 5 minút sa pokožka aktívne trení pozdĺž masážnych línií, potom sa zmes zmyje z tváre vodou. Po procedúre drhnutia sa na tvár nanesie krém. Toto podujatie sa musí konať aspoň raz týždenne.

Hydratácia a výživa pokožky

Tu je dôležité pochopiť, že pred vytvorením ideálnej pokožky tváre zvonku je potrebné starať sa o chod vnútorných procesov ktoré sa vyskytujú v tkanivách. Aby sa zabezpečilo, že bunky sú nasýtené užitočnými látkami, je potrebné pravidelne vyrábať výživné masky a používať krémy. Starostlivosť sa vyberie v závislosti od typu epidermis:

Proces obnovy za týždeň

Koža sa dá ľahko obnoviť doma do týždňa. Keď už hovoríme o tom, ako urobiť svoju tvár krásnou doma, stačí dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel.

Slnko, chlad a suchý vzduch môžu spôsobiť zmätok na textúre vašej pokožky a zanechať ju drsnú a suchú. Stačí urobiť niekoľko zmien vo svojej každodennej rutine a životnom štýle a vaša pleť zažiari svojou bývalou krásou. A v tomto článku vám povieme, ako to urobiť.

Kroky

Starajte sa o svoju pleť denne

Začnite každý deň suchým peelingom. Toto je starodávna exfoliačná technika určená na odstránenie odumretých kožných buniek a stimuláciu krvného obehu. Suchý peeling denne spôsobí, že vaša pleť bude okamžite vyzerať sviežejšie a ak ho zaradíte do svojej každodennej rutiny, vaša pleť bude žiariť.

• Zvoľte radšej kefu vyrobenú z prírodných vlákien ako z plastových štetín. Prírodné štetiny tak nepoškodzujú pokožku.
• Maste pokožku krátkymi, sebavedomými pohybmi smerujúcimi od končatín do stredu. Umyte si nohy, trup a ruky. Na tvár použite malú kefku s krátkou rúčkou.
• Vždy začnite so suchou pokožkou a suchou kefou. Ak je vaša pokožka vlhká, efekt bude menej viditeľný.

1. Dajte si studenú sprchu. Umývajte v studenej, nie horúcej vode. Horúca voda zraňuje pokožku, spôsobuje jej suchosť a napína ju. Začnite pri izbovej teplote a postupne prejdite do chladnejšej vody, aby ste si napnuli a tonizovali pokožku.

   • Vo všeobecnosti je vhodné sprchovať sa maximálne 10 minút denne, inak môže dôjsť k vysušeniu pokožky.
   • Pri umývaní tváre používajte namiesto horúcej studenú vodu.
   • Horúce kúpele si nechajte na špeciálne príležitosti. Sú dobré pre dušu, ale nie pre pokožku.

2. Urobte si peeling v sprche. Použite lufu, lufu alebo exfoliačné rukavice, aby ste sa zbavili odumretých kožných buniek počas sprchovania. Môžete použiť aj telový peeling. Pokožku vmasírujte jemne, bez zbytočnej horlivosti. V prípade potreby použite samostatnú žinku na tvár a telo.

   • Utierku (lufu alebo rukavice) pravidelne perte, aby sa na nej nehromadili baktérie. Baktérie môžu spôsobiť vyrážky a spôsobiť, že vaša pokožka bude drsná.

3. Nepoužívajte príliš veľa mydla. Sprchové gély a peelingy, podobne ako mnohé mydlá, obsahujú čistiace prostriedky, ktoré vysušujú vašu pokožku a tiež zanechávajú zvyšky, ktoré spôsobujú, že vaša pokožka vyzerá matne. Používajte prírodné mydlo na báze oleja alebo sa mydlu vyhnite a tvár si umyte iba vodou.

   • Umyte si nohy, genitálie a podpazušie mydlom – to sú oblasti, ktoré sa potia najviac. Na lakte, holene a predlaktia stačí len voda.

4. Udržujte svoju pokožku zvlhčenú. Keď sa po sprche utriete uterákom, naneste pleťovú vodu alebo iný hydratačný krém, aby ste uzamkli vlhkosť a chránili pokožku pred suchým vzduchom počas dňa. Vyskúšajte tieto zvlhčovače, aby vaša pokožka zostala žiarivá a zdravá:

   • Kokosový olej. Táto sladko voňajúca látka sa rozpúšťa do pokožky a dodáva jej krásny lesk.
   • Bambucké maslo. Tento hydratačný krém je vhodný najmä pre citlivú pokožku tváre. Môžete ho aplikovať aj na pery.
   • lanolín. Ovce produkujú lanolín, aby ich vlna zostala mäkká a suchá, a tiež poskytuje vynikajúcu ochranu pred studeným zimným vzduchom.
   • Olivový olej. Ak vaša pokožka potrebuje hĺbkovú hydratáciu, naneste na telo olivový olej a nechajte 10 minút pôsobiť. Opláchnite vodou izbovej teploty a osušte telo.
   • Pleťové vody s kyselinou mliečnou. Vaša suchá, šupinatá pokožka bude pevnejšia a jemnejšia.
   • Aloe vera gél je skvelý pre citlivú a slnkom spálenú pokožku.

5. Určite svoj typ pleti. Niektorí majú suchú, šupinatú pokožku, iní majú mastnú pleť a mnohí majú zmiešanú pleť. Zistite, ktoré časti tela si vyžadujú osobitnú pozornosť a zaraďte potrebné postupy do svojho denného režimu.

   • Dávajte si pozor na akné na tvári a tele. Nečistite ich suchou kefou a nepoužívajte mydlo ani chemikálie, ktoré môžu situáciu zhoršiť.
   • Ekzém, rosacea a iné problémy so suchou pokožkou je potrebné liečiť opatrne. Používajte prípravky, ktoré nezhoršujú stav vašej pokožky, a poraďte sa so svojím lekárom o liekoch na liečbu vášho problému.

   Viesť zdravý životný štýl

   1. Začnite trénovať. Cvičenie tónuje vašu pokožku a zlepšuje krvný obeh. Zlepšujú aj váš celkový zdravotný stav, čo sa prejaví aj na vašej pokožke. Tri alebo viackrát týždenne zaraďte do svojho rozvrhu nasledujúce typy cvičení:

      • Kardio cvičenia ako chôdza, beh, bicyklovanie alebo plávanie. Vďaka týmto cvikom bude vaša krv cirkulovať a vaša pokožka bude vyzerať zdravo.
      • Silový tréning s činkami. Posilnenie svalov zlepší tón pleti, vďaka čomu bude vyzerať hladšie.
      • Jóga a strečingové cvičenia. Tieto cvičenia udržia vaše svaly v tóne a tiež zlepšujú stav vašej pokožky.

   2. Jedzte vyváženú stravu. Ak vaše telo nedostáva všetky živiny, ktoré potrebuje, zaťažuje to vašu pokožku. Obnovte prirodzený lesk vašej pokožky pomocou ovocia, zeleniny, chudých bielkovín a celozrnných výrobkov. Zahrňte do svojho jedálnička potraviny, ktoré sú obzvlášť dobré pre vašu pokožku, ako napríklad:

      • Avokádo a orechy. Obsahujú zdravý tuk, ktorý vaša pokožka potrebuje na udržanie elasticity.
      • Rastliny bohaté na živiny. Zamerajte sa na potraviny s vitamínmi A, E a C, ako sú sladké zemiaky, mrkva, kel, špenát, brokolica, mango a čučoriedky.

   3. Piť veľa vody. Voda vyživuje bunky vašej pokožky, vďaka čomu vyzerá sviežejšie a žiarivejšie. Keď ste dehydrovaní, vaša pokožka začne vysychať. Pite aspoň 8 pohárov vody denne, aby bola vaša pokožka zdravá. Ak nemáte radi pohár za pohárom vody, tu je návod, ako sa môžete hydratovať:

      • Konzumujte vodnaté ovocie a zeleninu, ako sú uhorky, šalát, jablká a bobule.
      • Pite bylinkové čaje a iné druhy bezkofeínových čajov.
      • Skúste vypiť pohár sódy s citrónovou šťavou na osvieženie.

   4. Vyhnite sa látkam, ktoré poškodzujú vašu pokožku. Bez ohľadu na to, ako fanaticky sa staráte o svoju pleť, nepresadíte sa, ak budete konzumovať látky, ktoré pleti škodia. Tie obsahujú:

   Vytvorte si návyky, ktoré zabránia matnej pleti

   1. Používajte opaľovací krém každý deň. Slnečné svetlo môže dočasne rozžiariť vašu pokožku, keď ju opaľuje, ale je tiež veľmi škodlivé. Ak sa vaša pokožka opaľuje a spáli celé leto, môže to viesť k vráskam, škvrnám a tiež rakovine kože.

      • Aplikujte opaľovací krém pred odchodom z domu, a to aj v zime.
      • Naneste opaľovací krém na krk, ramená, hrudník, ruky a oblasti, ktoré budú vystavené slnku. Ak nosíte šortky alebo chodíte na pláž, aplikujte si ho aj na nohy.

   2. Nechoďte do postele s make-upom. Make-up ponechaný celú noc je škodlivý pre pokožku, pretože chemikálie v make-upe na ňu pôsobia počas noci. Do rána vaša pleť úplne absorbuje makeup, čo nie je dobré. Použite odstraňovač make-upu a pred spaním opláchnite všetky zvyšky vodou s izbovou teplotou.

      • Na odstránenie make-upu nepoužívajte peeling, pretože môže podráždiť a poškodiť vašu pokožku. Použite dobrý odstraňovač make-upu a potom si tvár osušte uterákom.
      • Skúste odstrániť make-up týmto spôsobom: vatovým tampónom namočeným vo vazelíne potiahnite mihalnice a očné okolie. Budete prekvapení, ale po makeupe nezostane ani stopa.

   3. Chráňte svoju pokožku pred škodlivými účinkami. Pokožka sa stáva drsnou, keď je vystavená chemikáliám, extrémnym teplotám a abrazívam. Vaša pokožka bude jemná a jemná, ak budete dodržiavať tieto tipy:

      • V zime noste rukavice, aby ste zabránili popraskaniu pokožky rúk. Všetky ostatné časti tela si chráňte teplým oblečením.
      • Pri čistení silnými chemikáliami vždy používajte rukavice.
      • Chráňte sa pred drsnou pokožkou nosením chráničov kolien, hrubého pracovného odevu a bezpečnostného vybavenia, ak pracujete v náročných prostrediach.
   • Umývajte si tvár ráno a večer asi 2 minúty studenou vodou.
   • Aplikujte pleťovú vodu každý deň.
   • Pre dosiahnutie najlepších výsledkov aplikujte krém ihneď po sprchovaní. Skúste ho aplikovať dvakrát denne – ráno a pred spaním.
   • Pred spaním odstráňte make-up.
   • Dajte si chladné sprchy.
   • Nenanášajte kokosový olej na pokožku tela, ak nechcete, aby sa mastila. Používajte ho len na tvár.
   • Ak sa chcete vyhnúť lesku, nedotýkajte sa tváre.

Absolútne každá sebarešpektujúca žena sníva o tom, že jej tvár bude najkrajšia a hladšia. A preto všetky ženy robia všetko pre to, aby dosiahli svoje ciele. Na to stačí použiť prírodné, a čo je najdôležitejšie, cenovo dostupné produkty.

Na začiatok by som vám chcel pripomenúť, že na to, aby ste priblížili realizáciu svojich snov, musíte začať so správnou výživou. Okrem toho je potrebné tvár pravidelne hydratovať a čistiť. Svoju pleť môžete rozjasniť iba integrovaným prístupom. A nie je potrebné navštíviť kozmetológa. Pretože existuje množstvo rôznych spôsobov, vďaka ktorým si ľahko vyrovnáte a vyhladíte pokožku bez toho, aby ste opustili domov.

Základné prikázania krásnej tváre

Nie je žiadnym tajomstvom, že základom zdravia je samozrejme zdravý životný štýl. Okrem krásnej pleti získate ako bonus aj štíhlu postavu. Pamätajte, že zdravý životný štýl zahŕňa úplnú abstinenciu od kávy a dokonca aj pitie silného čaju je kontraindikované. Najlepším riešením by bolo nahradiť tieto nápoje džúsom alebo obyčajnou vodou. Nemali by ste jesť ani vyprážané jedlá a vzdať sa budete musieť aj čokolády.

K udržaniu takzvanej zdravej výživy vám ale dokonale pomôže ten najobyčajnejší dvojkotol. Ako ste si už všimli v zdravom stravovaní, neexistujú absolútne žiadne ťažké alebo nemožné úlohy.

Okrem toho sa musíte pravidelne starať o svoju tvár doma. Najmä ak nie je možné viesť zdravý životný štýl. Väčšina žien má totiž v živote bežné pracovné dni a po práci sa venuje aj rodine. Výsledkom je, že žena chodí spať dlho po polnoci, začína sa chystať do práce o 6:00 a tak ďalej každý deň.

Presne v tejto situácii vám môže pomôcť výnimočne pravidelná starostlivosť o pokožku tváre. Navyše si to nevyžaduje obrovské množstvo času a peňazí, aby ste si mohli dovoliť ísť do salónu. Koniec koncov, je celkom možné to urobiť sami.

Kde začať, aby ste dosiahli hladkú tvár? A všetko je veľmi jednoduché, musíte začať svoj deň takým postupom, ako je utieranie tváre obyčajnými kozmetickými kockami ľadu. Môžete si ho dokonca uvariť sami.

K tomu je potrebné vziať 40 gramov rozmarínu, pridať 50 gramov lekárenskej dubovej kôry, trochu lipového kvetu, 30 gramov harmančeka a približne 15 gramov eukalyptu (stačí použiť sušený). Všetky tieto bylinky je potrebné zmiešať a naliať vriacou vodou, po ktorej by sa mali umiestniť na sporák. Tento odvar musíte variť asi 20 minút, nie menej. Potom ho musíte zavrieť a nechať lúhovať aspoň hodinu. Hneď ako odvar na budúci ľad vychladne, treba ho precediť napríklad cez gázu. Teraz je všetko takmer pripravené, zostáva len naliať do foriem a počkať, kým vývar zmrzne. V dôsledku toho získate vynikajúci kozmetický ľad, ktorý možno použiť dvakrát denne.

Zvlhčovanie pokožky tváre

Hydratácia vám pomôže dosiahnuť váš cieľ a urobí vašu pokožku čo najhladšou, ale iba vtedy, ak bude pravidelná. Aby ste to dosiahli, musíte počas dňa vypiť aspoň 2,5 litra obyčajnej vody. Okrem toho by ste nemali zabúdať na čerstvo vylisované šťavy, vhodné je vypiť ich aspoň pol litra denne. Odporúča sa tiež piť čerstvé šťavy, napríklad mrkvu a kapustu, ktoré pomôžu vyhladiť pokožku, čím ju zjemnia.

Je prísne zakázané piť absolútne všetky sýtené nápoje, džúsy zakúpené v obchode a dokonca aj kompóty. Takéto nápoje totiž výrazne odstraňujú tekutinu z tela, v dôsledku čoho bude tvár pokrčená a bude pôsobiť unavene.

Nezabúdajte čo najčastejšie jesť takzvané sezónne ovocie. Môžu sa jesť čerstvé alebo sa môžu pripraviť do rôznych šalátov.

Použitie krému

Správna a pravidelná starostlivosť o tvár je určite veľmi dôležitá. To platí najmä pre použitie špeciálnej kozmetiky. Pretože zanedbávanie starostlivosti ohrozuje vašu pokožku predčasným starnutím. A to sa už vôbec nedá dopustiť. Okrem toho si však všimnite, že krémy a rôzne séra by sa mali vyberať s prihliadnutím na ročné obdobie.

Napríklad na letné obdobie je najlepšie zvoliť séra na báze tekutých bielkovín. Je žiaduce, aby tieto séra obsahovali liečivé byliny, ako aj to, aby obsahovali čo najviac vody.

Vašou hlavnou úlohou by však mala byť ochrana tváre pred studeným vetrom. Aj ten najobyčajnejší detský krém je na to ako stvorený.

Môžete použiť aj takzvané ľudové recepty. Najmä ak sa vám olupuje pokožka a nepomáhajú vám žiadne krémy. V tomto prípade je vlastnoručne pripravená maska ​​presne to, čo potrebujete. Na jeho prípravu je potrebné vziať banán a rozdrviť ho v mixéri, potom nastrúhať malý kúsok uhorky (treba ju nastrúhať priamo so šupkou), pridať 30 gramov kukuričného oleja a rovnaké množstvo ražných otrúb. zmes. Toto všetko treba poriadne premiešať a maska ​​je hotová. Teraz si ho môžete aplikovať na tvár. Masku zmyte najskôr po hodine.

Termálna voda

Tento druh vody sa stáva obzvlášť dôležitým v lete, pretože tvár veľmi trpí extrémnymi horúčavami, čo má za následok nedostatok takzvanej podkožnej tekutiny.

Termálnu vodu si môžete kúpiť v absolútne každom kozmetickom obchode. Najčastejšie sa predáva v 600 ml fľašiach, ale na želanie nájdete aj 250 ml.

Ak vám tento spôsob zvlhčovania pokožky nevyhovuje, môžete si do miestnosti zakúpiť špeciálny zvlhčovač. Ale táto metóda sa najlepšie používa iba vtedy, keď nie je možné umyť si tvár aspoň každú hodinu.

Ako si vybrať správnu kozmetiku

Pomerne dôležitým aspektom v starostlivosti o tvár je výber takzvanej dekoratívnej kozmetiky. Preto je vhodné dať prednosť len skutočnej profesionálnej kozmetike. Pretože neupcháva póry, a navyše obsahuje množstvo rastlinných výťažkov.

Neodporúča sa používať podkladovú bázu. Ako náhradu môžete použiť BB krém. Okrem toho vyrovnáva tón tváre a tiež vyživuje epidermis.

Akné na tvári

Jedným zo základných pravidiel potrebných na dosiahnutie želanej, rovnomernej a samozrejme hladkej pokožky tváre je absolútny zákaz vytláčania pupienkov. Taktiež nie je vhodné dotýkať sa tváre špinavými rukami.

Pamätajte, že ak sa chcete zbaviť akné alebo takzvaných čiernych bodiek, musíte používať iba špecializované produkty. V opačnom prípade nikdy nedosiahnete požadovaný výsledok.

Ako vyrovnať svoju pleť pomocou kozmetiky?

Veľmi často sa v živote moderných žien stáva, že nie je takmer žiadny čas spať, nie je čas ísť ku kozmetológovi, ale je potrebné dať sa do poriadku. Čo robiť v takýchto prípadoch?

Odpoveď na túto otázku je celkom jednoduchá: musíte súrne vytiahnuť kozmetickú taštičku. Koniec koncov, správne produkty pomôžu dodať vašej tvári jemnosť a veselosť.

Najprv si teda musíte utrieť tvár kockou takzvaného kozmetického ľadu. Keď je vaša tvár suchá, musíte použiť hydratačný krém. Ďalej budete potrebovať základ. Je veľmi dôležité, aby ladila s farbou tela. Musí sa nanášať vo veľmi tenkej vrstve na tvár. No a na dotvorenie celého looku použite trochu púdru.

V tomto bode možno považovať proces, ktorý dáva osobe reprezentatívny vzhľad, za dokončený. Ak navyše považujete za potrebné namaľovať si oči a pery, pokojne do toho. Ale nezabudnite, že čím viac kozmetiky používate, tým budete starší. Preto by ste sa nemali nechať uniesť. Navyše nie je nič lepšie ako prirodzená krása.

Všetky metódy uvedené v článku vám pomôžu rýchlo dosiahnuť čistú, rovnomernú a veľmi hladkú pokožku. Hlavnou podmienkou je neustále udržiavať ho v tomto stave. Navyše, dnes je celkom možné vyzerať krásne, aj keď už nie ste mladí.

Stres, výživa, životný štýl – všetky tieto faktory ovplyvňujú stav pokožky. Keďže je dnes k dispozícii toľko rôznych produktov starostlivosti o pleť, môže byť ťažké rozhodnúť sa, ktorý produkt je pre vás ten pravý. Existujú však aj jednoduchšie spôsoby, ako sa o svoju pleť starať: veľa ľudí používa na čistenie pleti mydlo a teplú vodu, no stojí za to pripomenúť, že vždy existujú lepšie spôsoby, ako sa o pleť starať.

Kroky

Časť 1

Dôkladne si umyte ruky. Ak to neurobíte, baktérie a olej z vašich rúk môžu preniknúť do pórov a spôsobiť zápal. Môže sa to zdať ako veľmi jednoduchá úloha, no ľudia často zanedbávajú hygienu. Zamyslite sa nad tým, koľkých predmetov sa počas dňa dotýkate a ako často sa dotýkate svojej tváre. Nech už robíte akékoľvek čistenie tváre, vždy si najskôr umyte ruky.

• Umývajte si ruky mydlom a teplou vodou po dobu 20 sekúnd.
• Odstráňte všetky šperky z prstov alebo rúk, aby ste zabránili vniknutiu mydla dovnútra.
• Nezabudnite si umyť ruky medzi prstami a pod nechtami.
• Ruky si osušte uterákom alebo ich nechajte samy uschnúť, ale uterákom príliš nešúchajte, pretože si môžete poškodiť pokožku.

1. Očistite pleť vhodným prípravkom. Pomocou končekov prstov naneste prípravok na pokožku krúživými pohybmi. Opláchnite si tvár vodou alebo špongiou.

   • K dispozícii je veľa rôznych čistiacich prostriedkov. Niektoré produkty sú k pokožke jemné, iné obsahujú drobné čiastočky pre jemný píling.
   • Ak je vaša pleť náchylná na akné, vyberte si nekomedogénne prípravky. Majú tendenciu jemne čistiť pleť a neupchávajú póry. Výhodou je, že prípravok nezostane v póroch a nebude ich upchávať.
   • Nepoužívajte mydlo. Mydlo má zásadité pH a zbavuje pokožku jej prirodzenej kyslosti, čím ju zanecháva zraniteľnú voči baktériám a dehydratácii. To platí aj pre väčšinu penivých produktov, najmä Cetaphil, kvôli obsahu laurylsulfátu sodného.
   • Nepoužívajte produkty, ktoré napínajú pokožku. Umyte teplou vodou, ale nie horúcou. Náhle zmeny teploty rozširujú kapiláry.

2. Po umytí tváre použite pleťový toner, ktorý zabraňuje infekciám alebo opätovnému zavlečeniu baktérií. Vezmite vatový tampón nasiaknutý tonerom a utrite si ním tvár, pričom odstráňte zvyšky čistiaceho prostriedku.

   • Po umytí je vaša pokožka zbavená dôležitých vlastností, ktoré jej dodávajú pružnosť a žiarivosť. Použitím tonika sa všetko vráti do normálu.
   • Vyberte si toner na vodnej báze. Obsahujú antioxidanty bez akýchkoľvek chemikálií, ktoré poškodzujú vašu pokožku.
   • Vyhnite sa tonerom na báze alkoholu. Zvyčajne obsahujú adstringenty, ktoré dráždia pokožku a narúšajú jej obnovu.
   • Vyhnite sa tonerom s vôňou. Nič iné ako vôňu na tvári vám nedajú. Navyše, rovnako ako pri použití kolínskej vody alebo parfumu, ľudia riskujú alergickú reakciu. Ak máte alergie, tento toner môže spôsobiť podráždenie alebo dokonca poškodenie pokožky.

3. Naneste hydratačný krém. Len ak máte mastnú alebo aknóznu pleť, mali by ste používať krémy bez oleja. Denný krém musí mať ochranu SPF 15 alebo 30 Na noc nie je potrebné používať krém s SPF. Nočné krémy by mali byť intenzívne hydratačné alebo prispôsobené potrebám vašej pleti.

   • Používajte hydratačný krém 2-krát denne: ráno po umytí tváre a večer pred spaním.
   • Používajte zvlhčovače bez obsahu oleja. Vaša pokožka už produkuje dostatok prirodzeného mazu. Akékoľvek dodatočné množstvo oleja môže viesť k kožným problémom.
   • Vyskúšajte hydratačné krémy s jojobovým olejom, ktorý je svojou konzistenciou podobný vášmu prirodzenému mazu. Pomáha tiež bojovať proti akné a hojiť jazvy.

4. Nepresušujte pokožku. Nebojte sa mazu. Ochráni vašu pokožku pred vráskami. Nemá zmysel ju vysušovať, pretože prirodzene chráni vaše póry pred nečistotami. Keď vysušíte kožný maz, vysušíte aj vlhkosť. Vaša pokožka bude nútená produkovať viac mazu a ten nebude mať šancu vyjsť kvôli nahromadeniu dehydrovaných mazových kožných buniek na povrchu.

   • Ak máte veľmi mastnú pleť, ktorá je náchylná na zápaly, budete si musieť nechať urobiť nejaké testy, preto by bolo najlepšie navštíviť dermatológa.
   • Ak máte veľmi suchú pokožku, potom budete musieť pred hydratačným krémom aplikovať sérum po toniku a tiež sa poradiť s dermatológom
   • Veľkým problémom je mastný lesk na tvári, na odstránenie ktorého si môžete kúpiť matné obrúsky a osušiť najmä mastné oblasti pokožky. Neutierajte si nimi tvár, len ich utrite.

5. Raz až trikrát týždenne si urobte peeling. Môžete to urobiť niekoľkými spôsobmi, preto si vyberte tie, ktoré najlepšie vyhovujú vašej pleti. Niekomu stačí ľahký píling, iní budú potrebovať hrubší píling. Po vyčistení tváre si urobte píling.

   • Použite peeling. Vyberte si jemný peeling (najlepšie krémový s okrúhlymi čiastočkami namiesto zubatých), ktorý vašu pokožku nezničí.
   • Po umytí a tonizácii tváre si urobte peeling.
   • Dávajte pozor, aby ste to neprehnali, aby ste si nepoškodili pokožku. Ak budete pokožku drhnúť príliš silno, mikročastice môžu poškodiť vaše póry. Najlepšie je urobiť jemný peeling, najmä v citlivých oblastiach, ako je pokožka okolo očí.

   Časť 2

   Správna výživa

   1. Pridajte do svojho jedálnička tmavú a farebnú zeleninu, ako je brokolica, špenát a šalát, aby ste si prečistili telo zvnútra. Majte na pamäti, že čím je zelenina jasnejšia, tým je lepšia pre vašu pokožku.

   2. Nezabudnite jesť ovocie. Mnohé druhy ovocia obsahujú vitamíny a antioxidanty nevyhnutné na udržanie zdravej pokožky. Môžete si tiež pripraviť rôzne ovocné smoothies, aby ste získali výhody pri maškrtení. Existuje veľa ovocia, ktoré sa oplatí jesť. Tu sú niektoré z najprospešnejších pre zdravie pokožky:

      • Bobule.
      • Papája.
      • Avokádo.
      • Banány.
      • Zamerajte sa na päť porcií farebného ovocia každý deň. To zaisťuje, že dostávate pravidelnú dávku antioxidantov, ktoré vaše telo potrebuje.
      • Dbajte na dostatočný príjem vitamínu C. Nielenže bojuje proti prechladnutiu, ale je dôležitý aj pri syntéze kolagénu, ktorý je životne dôležitý pre zdravú pokožku.

   3. Sledujte hladinu cukru v krvi. Príliš veľa cukru vo vašej strave zvyšuje množstvo inzulínu, čo vedie k rastu buniek, ktoré upchávajú vaše póry. Bojujte s problematickou pleťou znížením príjmu cukru.

      • Urobte si vyváženú stravu. Jesť trochu zo všetkých skupín potravín je dobré nielen pre vašu pokožku, ale aj pre váš celkový životný štýl.
      • Jedzte častejšie, ale v malých porciách. Namiesto troch veľkých jedál denne vám jedenie malých jedál s odstupom 2,3 až 3 hodiny pomôže udržať hladinu cukru v normálnom rozmedzí.
      • Vyhýbajte sa mliečnym výrobkom. Existuje tvrdenie, že testosterón nachádzajúci sa v mlieku stimuluje tvorbu kožného mazu, vďaka čomu je vaša pleť mastnejšia a upcháva póry. Nemusí to byť škodlivé pre každého, ale možno stojí za to vyskúšať na týždeň alebo dva vynechať mliečne výrobky, aby ste videli výsledky. Dávajte si však pozor. Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, z ktorých potravín môžete naďalej prijímať vitamín D a vápnik.

   4. Pi viac vody. Dehydratácia je príčinou kožných problémov. Z tohto dôvodu vaša pokožka stráca svoju elasticitu, stáva sa suchou a vaše telo nepracuje na plný výkon.

      • Voda odstraňuje toxíny z vášho tela. Prirodzená detoxikácia je malá. Výhodou je, že nielen vašej pokožke prospieva voda.
      • Voda zvyšuje prietok krvi. Zdravý obehový systém zahŕňa hladký a správny pohyb živín a odpadových produktov v tele. Dobrý prietok krvi udrží vašu pokožku zdravý.
      • Extra voda podporuje prirodzenú syntézu dôležitých chemikálií a iných biologických zlúčenín, ktoré vaša pleť potrebuje. Toto je skutočný zázrak prírody, ktorý môže vašej pokožke poskytnúť ďalšiu pomoc vytvorením zlúčeniny nazývanej vitamín D.

   Časť 3

   Poraďte sa s dermatológom

   1. Poraďte sa so skúseným a kvalifikovaným dermatológom. Hlavným dôvodom návštevy dermatológa je pomôcť vám nájsť produkty, ktoré vyhovujú vášmu typu pleti a potrebám.

      • Pred vymenovaním si preštudujte možných dermatológov. Prečítajte si recenzie a články o lekároch, uistite sa, že sú kvalifikovaní a môžu vám pomôcť vyriešiť tento problém.
      • Profesionál vám pomôže vyriešiť kožné problémy, ktoré doma nevyriešite.
      • Nakoniec kontaktujte profesionála. Skúste používať domáce produkty starostlivosti o pleť, zmeňte stravu a dva mesiace pozorujte stav svojej pokožky. Ak všetko ostatné zlyhá, vyhľadajte odbornú pomoc.
   2. • Dermatológ vám pomôže lepšie porozumieť vašej pleti, prečo je taká aká je a prečo sa nedokážete zbaviť problémov alebo si prispievate k novým.
      • Ak predídete problému skôr, ako sa objaví, pomôže vám nielen udržať si zdravo vyzerajúcu pokožku, ale predídete aj iným problémom, ako je rakovina kože.
      • Aj keď nemáte žiadne kožné problémy, no spozorujete niečo zvláštne, čo by tam nemalo byť, poraďte sa s dermatológom, aby ste zistili, čo to spôsobuje.
   • Po športovaní alebo cvičení si umyte tvár. Tiež si umyte tvár pred vyučovaním, ak máte na tvári make-up.
   • Pite aspoň 1,92 litra vody denne, aby ste udržali svoje telo hydratované.
   • Pre zvýšenú hygienu používajte tvárovú masku. Aplikujte ho po vyčistení na otvorenie pórov a odstránenie odumretých kožných buniek. Najlepšia je maska ​​s exfoliačnými čiastočkami.
   • Makeup dobre premiešajte, aby vyzeral prirodzenejšie.
   • Často vymieňajte obliečky na vankúše, pomôže to znížiť podráždenie pokožky.
   • Vylúčte alebo znížte príjem kofeínu, pretože je diuretikum a môže dehydratovať telo.
   • Používajte samostatný uterák na tvár a neutierajte si tvár telovým uterákom, aby ste zabránili šíreniu choroboplodných zárodkov.

   Varovania

   • Peeling je skvelý spôsob, ako zbaviť svoje póry a telo odumretej kože, ale nikdy Nerobte si píling príliš. Môžete poškodiť jemnú citlivú pokožku. Balzam na pery môže byť pomocníkom, ak máte suchú pokožku pod očami.
   • Ak máte vážne kožné problémy, navštívte dermatológa alebo estetika.