Na televíznych obrazovkách vidíme herečky, speváčky a modelky s dokonalými postavami každý deň. Dosiahnuť závideniahodný ideál nie je pre mnohých z nich jednoduché. Diéty, dlhé hodiny tréningov, niekedy aj operácie... A to všetko mať ideálne parametre. Sociologickým prieskumom sme zistili, ktorá z novodobých zahraničných hviezd má podľa našich čitateľov najideálnejšiu postavu. Dávame do pozornosti top 15 najkrajších figúrok hviezd.

Na 15. mieste je americká speváčka, herečka, tanečnica

• Vek: 35 rokov
• Výška: 168 cm
• Hmotnosť: 64 kg
• Parametre: 90-64-102

Aby si Beyoncé udržala krásnu postavu, pravidelne drží diéty, správne sa stravuje a každý deň cvičí a tancuje.

Na 14. mieste je americká herečka, modelka, socialita

• Vek: 36 rokov
• Výška: 158 cm
• Hmotnosť: 56 kg
• Parametre: 92-68-102

Kim je od prírody obdarená veľmi krivými postavami, a tak sa musí snažiť udržiavať svoje telo v dobrej kondícii. Denne cvičí, dodržiava diétu a obmedzuje sa na sladkosti.

13. miesto obsadila juhoafrická supermodelka, jeden z anjelikov Victoria's Secret.

• Vek: 28 rokov
• Výška: 175 cm
• Hmotnosť: 54 kg
• Parametre: 84-59-88

Dievča si svoju ideálnu štíhlu postavu udržiava tréningom v posilňovni, jogou a boxom. Vďaka výbornej genetike nemusí držať prísne diéty.

Na 12. mieste je americká herečka, speváčka, tanečnica, módna návrhárka a producentka Jennifer Lopez.

• Vek: 48 rokov
• Výška: 164 cm
• Hmotnosť: 55 kg
• Parametre: 88-69-100

Aby si udržala svoj chutný tvar, ale nezískala „nadbytok“, Jennifer intenzívne spolupracuje s osobným trénerom, tancuje a jedáva po častiach.

Na 11. mieste je mexicko-americká herečka, režisérka, producentka a speváčka.

• Vek: 50 rokov
• Výška: 157 cm
• Hmotnosť: 52 kg
• Parametre: 95-63-94

Na udržanie krásnej postavy Salma pravidelne dodržiava špeciálnu diétu, pije veľa vody a športuje (silový tréning, tanec, plávanie).

Americká herečka obsadila 10. miesto.

• Vek: 50 rokov
• Výška: 169 cm
• Hmotnosť: 56 kg
• Parametre: 91-64-92

Mať v 50-ke a s dvoma deťmi postavu mladého dievčaťa, len dobrá genetika nestačí. Holly pravidelne cvičí v posilňovni a prísne sleduje svoj jedálniček.

9. miesto na stupni víťazov patrí speváčke a herečke Rihanne.

• Vek: 29 rokov
• Výška: 173 cm
• Hmotnosť: 60 kg
• Parametre: 90-62-92

Rihanna si pomáha udržiavať sa vo forme pravidelným pilatesom, tancom, karate a silovým tréningom s osobným trénerom. Okrem toho hviezda pravidelne drží diéty.

Naši čitatelia udelili 8. miesto americkej herečke a modelke.

• Vek: 31 rokov
• Výška: 163 cm
• Hmotnosť: 52 kg
• Parametre: 86-56-86

Megan priznáva, že za svoju krásnu postavu vďačí pilatesu a nehladuje.

Na 7. mieste - americká filmová herečka a speváčka Scarlett Johansson.

• Vek: 32 rokov
• Výška: 162 cm
• Hmotnosť: 55 kg
• Parametre: 94-63-93

Scarlett veľmi neobľubuje kardio cvičenie, a tak behá a cvičí vo fitness klube, len keď je to nevyhnutné. Ale snaží sa jesť vyváženú stravu. Na jej stole je vždy zelenina, ovocie a chudé mäso. Aj keď niekedy si môže dovoliť cheeseburger alebo zmrzlinu.

Americká herečka, speváčka, modelka Ciara obsadila 6. miesto.

• Vek: 31 rokov
• Výška: 175 cm
• Hmotnosť: 60 kg
• Parametre: 92-66-96

Aby sa Ciara udržala v dobrej kondícii, správne sa stravuje, dodržiava prísnu diétu a cvičí s osobným trénerom a choreografom.

5. miesto obsadila kolumbijská speváčka, modelka a choreografka.

• Vek: 40 rokov
• Výška: 158 cm
• Hmotnosť: 48 kg
• Parametre: 91-60-89

Zdravá strava a neustále pestré tréningy (posilňovňa, tanec, tenis, plávanie, basketbal) pomáhajú Shakire udržiavať si dobrú postavu.

Na 4. mieste je americká herečka.

• Vek: 36 rokov
• Výška: 169 cm
• Hmotnosť: 55 kg
• Parametre: 88-60-88

Jessica sa stravuje zdravo a jedáva často v malých porciách. Okrem toho maká v posilňovni.

• Vek: 36 rokov
• Výška: 178 cm
• Hmotnosť: 55 kg
• Parametre: 86-61-89

Keďže má Adriana dve deti, je neustále vo výbornej forme. Supermodelka priznáva, že sa snaží „jesť potraviny v ich najčistejšej forme“, dodržiava špeciálnu diétu a pije veľa vody. Okrem toho tancuje salsu, cvičí pilates a silový tréning.

Zapnuté 2. miesto Nicole Scherzinger- americká speváčka, tanečnica, herečka, modelka.

• Vek: 39 rokov
• Výška: 165 cm
• Hmotnosť: 55 kg
• Parametre: 89-61-91

Výživové motto krásky Nicole je „Všetko s mierou“. Uprednostňuje zdravé jedlo a pravidelne cvičí jogu a silový tréning.

A napokon 1. miesto v našom hodnotení by podľa čitateľov mala obsadiť anglická herečka a modelka.

• Vek: 37 rokov
• Výška: 168 cm
• Hmotnosť: 57 kg
• Parametre: 98-64-92

Kelly je po Marilyn Monroe na druhom mieste medzi ženami s najsexi krivkami v histórii filmu. Postavu si udržiava zdravou stravou a aktívnym životným štýlom (záhradka, plávanie, bicyklovanie).

Všetky dievčatá v našej špičke majú samozrejme krásne postavy a zaslúžia si prvé miesto. Napriek rozdielnym parametrom ich postáv sú všetky uznávanými kráskami.

Ak sa váš názor líši od výsledkov nášho prieskumu alebo podľa vás nie je v našom tope dostatok iných krások s ideálnymi mierami, podeľte sa o svoje myšlienky v komentároch.

Pre nežné pohlavie je dvakrát ťažké vyzerať príťažlivo: pár kíl navyše, mdlá pleť či tmavé kruhy pod očami sa okamžite stávajú terčom paparazzov, a teda majetkom miliónov. A kto sa chce blysnúť na lesklých obaloch bez „plnej parády“ a dokonca pod kritikou módnych odborníkov.

Vzhľadom na to, že vzhľad je vizitkou každého masmediálneho človeka, táto osoba nemá právo urobiť chybu. Preto by „vizitky“ mali vyzerať krásne, drahé, zaujímavé, bez ohľadu na to, koľko úsilia a práce to stojí.

Pri zostavovaní najluxusnejších postáv celebrít som sa stretol s problémom...nerovnosti. Zdá sa mi, že tváre mediálnych dám, alebo skôr tváre a telá, by sa mali rozdeliť do 3 kategórií:

• "Mladý je zelený"
• "mamičky"
• "Opäť bobule"

• výška: 165 cm (174 cm);
• hmotnosť: 52 (56) kg;
• parametre postavy: 89 – 61 — 90;

Hviezda jedáva len zdravé jedlá, s minimálnou tepelnou úpravou. Nedrží diéty, no nikdy sa neprejedá. Priemerná denná spotreba kalórií je 1800-2000. V jedálnom lístku popovej divy je vždy zelenina, ryby, vajcia a cereálie.

Čo sa týka športu, Nicole nezanedbáva silový tréning niekoľkokrát do týždňa a spolupracuje aj s osobným trénerom jogy.

• výška: 164 cm;
• hmotnosť: 56 kg;
• parametre postavy: 94 – 63 — 91;

Scarlett jedáva veľa zeleniny a ovocia a snaží sa nekonzumovať rýchle občerstvenie a sladené sýtené nápoje. Ľahká a vyvážená výživa, bez akýchkoľvek bolestivých obmedzení.

Aby si hviezda udržala svoju povestnú postavu „presýpacích hodín“ vo forme (typ ženského tvaru, keď veľkosť pásu zodpovedá 70 % veľkosti bokov), hviezda každý deň cvičí na kardio prístrojoch, behá a robí posilňovacie cvičenia.

• výška: 172 cm;
• hmotnosť: 60 kg;
• parametre postavy: 89 – 61 — 91;

Rihanna má sklony k nadváhe, preto musí denne dodržiavať špeciálnu diétu a cvičiť. V jedálnom lístku speváčky sú vždy vajíčka (iba bielka), čerstvý ananás, ryby, zelenina, horúca voda s citrónom. Trikrát do týždňa cvičí Rihanna step aerobik a behá na bežiacom páse.

• výška: 160 cm;
• hmotnosť: 48 kg;
• parametre postavy: 86 – 59 — 86;

Vzhľadom na výbornú genetiku a nízky vek nie je Cheryl zástancom žiadnych diét. Jedáva vysokokalorické jedlá a miluje sódu. Cole však tancuje a jazdí na bicykli každý deň. Možno je spotreba energie mladej hviezdy vyššia ako spotreba energie, čo jej dáva príležitosť zažiariť na paparazzi fotografiách.

• výška: 173 cm;
• hmotnosť: 56 kg;
• parametre postavy: 92 – 66 — 96;

Ciara miluje dusenú zeleninu, ryby a morské plody. Prakticky nepije alkohol, nefajčí a denne cvičí pilates. Umelec ovláda základy jogy aj s osobným trénerom, 2-3 krát do týždňa behá a pláva v bazéne.

mamičky

Jessica Alba (dve deti)

• výška: 169 cm;
• hmotnosť: 55 kg;
• parametre postavy: 88 – 61 — 88;

Alba sa neustále venuje športu, tréningu sa nevzdala ani v tehotenstve, intenzívne cvičenie v posilňovni nahradila fitness a kalanetikou, ako aj vodný aerobik pre budúce mamičky. Po pôrode (počas prvého aj druhého tehotenstva hviezda pribrala viac ako 17 kg) musela herečka obzvlášť pozorne sledovať svoju stravu a tvrdo cvičiť v telocvični.

Jessica hovorí, že vždy zje len časť (polovicu) porcií, ktoré jej ponúkajú. A to aj vtedy, ak sa vám jedlo naozaj páči. Pomáha jej aj diéta „3+2+1“ (3 hlavné jedlá, 2 olovranty, 1 liter vody denne).

Beyoncé (jedno dieťa)

• výška: 168 cm;
• hmotnosť: 64 kg;
• parametre postavy: 90 – 64 — 102;

Kráska Beyoncé je prirodzene ženská a sexi. Aby sa však kyprosť nepremenila na kyprosť, musíte na nej neustále pracovať. Herečka často drží limonádovú diétu (v jedálničku len limonádu), nejedáva po 18.00, jedáva prirodzenú stravu a každý deň sa venuje fitness. Tanec, beh, plávanie, aerobik, pilates - to nie je úplný zoznam pracovnej záťaže hviezdy.

Angelina Jolie (tri biologické deti)

• výška: 172 cm;
• hmotnosť: 57 kg;
• parametre postavy: 91 – 65 — 90;

Buď je Jolie taký samojed, alebo trpí predispozíciou k obezite, o ktorej médiá nevedia, no herečka na sebe nesklame. Okrem neustálej nízkokalorickej diéty Angie pred nakrúcaním nepohrdne ani limonádou či jablkovou diétou a každý deň aj veľa behá, cvičí na rotopede, pláva a chodí.

Megan Fox (jedno dieťa)

• výška: 168 cm;
• hmotnosť: 53 kg;
• parametre postavy: 87 – 61 — 87;

Samotná hviezda tvrdí, že nepotrebuje žiadne diéty, nikdy ich nedodržiava a nerada chodí do posilňovne. Dôveryhodné zdroje však tvrdia, že Megan si telo často čistí prírodným jablčným octom...

Adriana Lima (dve deti)

• výška: 178 cm;
• hmotnosť: 55 kg;
• parametre postavy: 89 – 60 — 89;

Táto kráska od anjelikov Victoria's Secret pokrútila hlavy viac ako tisícke mužov. Modelka si starostlivo stráži stravu a neje chlieb, rýchle občerstvenie, cestoviny, údeniny, spracované potraviny, majonézy ani omáčky. Pravidelne trénuje box a copoeiro.

Opäť Berry

Halle Berry (46 rokov)

• výška: 177 cm;
• hmotnosť: 55 kg;
• parametre postavy: 90 – 59 — 91;

Okrem toho, že si chce Holly udržať postavu v perfektnej forme, musí si strážiť kalórie, keďže trpí cukrovkou. Špeciálna strava a fyzická aktivita pomáhajú herečke zostať zdravá a atraktívna!

Demi Moore (50 rokov)

• výška: 165 cm;
• hmotnosť: 50 kg;
• parametre postavy: 88 – 58 — 89;

Počas celého svojho dospelého života sa Demi držala prísnych diét a intenzívnej fyzickej aktivity. A tu je výsledok: po narodení troch detí a po prekročení vekovej hranice pol storočia je hviezda stále rovnako dobrá.

Salma Hayek (46 rokov)

• výška: 154 cm;
• hmotnosť: 52 kg;
• parametre postavy: 95 – 65 — 98;

Dusná Mexičanka si napriek nízkemu vzrastu vybudovala vynikajúcu kariéru a stala sa idolom miliónov. Salma zje takmer všetko, no neobmedzuje sa v príjme tekutín, každý týždeň chodí tancovať, plávať a chodiť na turistiku.

Gwen Stefani (46 rokov)

• výška: 168 cm;
• hmotnosť: 52 kg;
• parametre postavy: 89 – 58 — 90;

Gwen sa dobre stravuje. Jedáva len správne potraviny v malých množstvách. Dusená zelenina, ryby a kuracie prsia sú hlavnými zložkami hviezdnej stravy. Vyžaduje sa: veľa vody, bylinkové čaje a čerstvé bylinky. Šport je Gweninou obľúbenou voľnočasovou aktivitou. Tancuje, pláva, behá a miluje aj extrémne športy.

Madonna (54 rokov)

• výška: 163 cm;
• hmotnosť: 54 kg;
• parametre postavy: 91 – 61 — 86;

Beauty Maddy dá šancu každej hollywoodskej hviezde. Vždy je štíhla a atraktívna. Popová diva môže byť rešpektovaná len pre takú úžasnú postavu. Vytvarované a vytvarované telo je výsledkom každodenného tréningu a správnej výživy hviezdy. Madonniným mottom je cvičiť pre zábavu, jesť a užívať si a vždy počúvať prírodu v sebe.

Slečny, ktorých mená pozná celý svet, si, samozrejme, zachovávajú svoju pečať a ukazujú nám, obyčajným smrteľníkom, že krásnou ružou môžete zostať aj po niekoľkých pôrodoch, dokonca aj v piatej či šiestej dekáde. Napriek tomu, že každý má svoje vlastné tajomstvá krásy, hlavnou vecou je, že odraz v zrkadle sa na vás vždy úprimne usmieva a inšpirácia vedie k novým činom a úspechom!

V snahe o krásny vzhľad kladie väčšina žien na prvé miesto svoju postavu. Aby to dosiahla, krásna polovica ľudstva veľa obetuje, aby bola ako krásky na obálkach módnych časopisov: držia diéty, športujú atď. Stojí však toto úsilie v očiach mužov za odmenu?

A akú postavu považujú pri pohľade na fotografie známych krások za najpríťažlivejšiu? Na túto otázku môžu dnes odpovedať vedci z celého sveta, ktorí opakovane robili sociologické prieskumy týkajúce sa najpríťažlivejšieho ženského vzhľadu.

Aká je „krásna ženská postava očami mužov“ – to sa dozviete z nášho článku!

Ukazuje sa, že krásna ženská postava očami mužov vôbec nie sú notoricky známe veľkosti 90-60-90, ako sa mnohé ženy domnievajú. Ale stále je tu niečo pravdy.

Koľko rôznych ľudí existuje, existuje toľko názorov na ideálny vzhľad. Predtým v rôznych časoch boli v móde bacuľaté alebo veľmi tenké dievčatá. V súčasnosti možno hlavný ideál ženskej postavy nazvať symetrickými proporciami a veľkosť hrudníka, pásu a bokov nie je taká dôležitá.

Existujú milovníci tenkých aj bacuľatých žien:

1. Príliš chudá mali by mať okrúhle proporcie, aby upútali pozornosť na vašu postavu. Je lepšie, ak sú hrudník a boky približne rovnaké a pás je menší. Táto postava je ideálna pre nízke dievčatá. Mužom sa tento typ vzhľadu páči vďaka tomu, že sa pri jej ochrane a starostlivosti o ňu môžete cítiť ako gentleman.
2. Zahnuté dámy priťahuje pozornosť aj mužov. Častejšie sa vyberajú pre vážne vzťahy. Podľa psychológov je tento typ vzhľadu obľúbenejší u mužov s nízkym sociálnym postavením alebo u tých, ktorí majú matku rovnakého tvaru. Ale stojí za zmienku, že plnosť by mala byť mierna - ochabnuté brucho a boky nikoho nerobia dobre. Ak sa pozriete očami muža, potom sa plná ženská postava dá nazvať krásnou, ak je pás asi 70 percent bokov a hrudník má rovnaký objem.
3. Najideálnejší vzhľadženy majú atletickú postavu. Tónované brucho a boky, stredne veľké prsia a mierne napumpované svaly rúk a nôh robia z majiteľa nežného pohlavia v očiach muža najžiadanejšieho. Tu to však nemusíte preháňať s napumpovaním svalov, pretože príliš nápadné bicepsy robia postavu menej ženskou, čo sa mužom naozaj nepáči.

Postava presýpacích hodín je podľa mužov ideálne telo

Aj keď je vkus každého iný, väčšina mužov sa zhoduje na jednom názore – mužná postava s veľkými ramenami a úzkymi bokmi nie je atraktívna. Za najideálnejšiu postavu sa považujú „presýpacie hodiny“. Tento typ žien má pás, ktorý je oveľa menší ako jej boky a hrudník.

Tento výber súvisí s tým, že muži majú na podvedomej úrovni povahu vybrať si zdravý a plodný pár. A úzky pás a široké boky len evokujú predstavu o pripravenosti ženy na plodenie.

Zaujímavý fakt! Vedci zistili, že ženy s postavou v tvare gitary majú veľké množstvo estrogénu, ktorý prispieva k počatiu a vynoseniu detí. Práve tento pohlavný hormón formuje ženské telo, vďaka čomu sú boky širšie ako pás.

Preto krásna ženská postava, ak sa na ňu pozerá očami väčšiny mužov, by mala mať tvar presýpacích hodín, čo naznačuje, že žena bude schopná vynosiť a porodiť zdravé dieťa.

Figúrka „90-60-90“ - ideálne telo pre dámy

Nie je to tak dávno, čo boli proporcie 90-60-90 považované za štandard krásy. Práve o tieto parametre sa väčšina krások snažila. Ako sa však ukazuje, takéto objemy najčastejšie priťahujú mužov, ktorí nie sú pripravení na dlhodobý vzťah. Ak hovoríme o partnerovi na plodenie potomkov Hlavným kritériom, ktoré muži vyzdvihujú, je tenký pás a široké boky.

A centimetre tu nie sú to hlavné. Ale muž, ktorý na prvé miesto kladie len módne atribúty príťažlivosti, hľadá to najideálnejšie, najkrajšie, najštíhlejšie. Takýto partner bude vždy podvádzať a hľadať na boku módnejšiu a očarujúcejšiu krásu.

Obdĺžniková postava je ideálnym telom pre mužských vodcov

Ale krásna ženská postava očami mužských vodcov je obdĺžniková, bez guľatosti alebo chutných kriviek. Takáto žena preukazuje silný charakter a schopnosť postaviť sa za seba, takže pre ňu najlepším zápasom môže byť iba silný muž s vodcovskými vlastnosťami.

Ale „mama's boys“ so slabým charakterom, ktorí sú pripravení žiť „pod palcom“, sú tiež priťahovaní k ženám s „obdĺžnikovou“ postavou, pretože chcú byť pod niečiou ochranou.

Poznámka! U žien s pravouhlou postavou prevládajú mužské hormóny androgény, ktoré usmerňujú tukové usadeniny do oblasti pása, odstraňujú ich z bokov. Takáto hlučnosť zvyšuje odolnosť a vytrvalosť voči stresu, vďaka čomu je ženská postava „oceľová“.

Ako by mali vyzerať ženské prsia?

Modelky s veľkými prsiami môžete často vidieť v módnych časopisoch a televízii. Mnohé dámy sa všemožne snažia zväčšiť svoje poprsie v domnení, že mužom sa tento typ páči viac. Ale stojí za to vedieť, že krásy s modelovým vzhľadom sú obľúbenejšie u tínedžerov alebo starších mužov.

A takéto dámy ich lákajú len kvôli možnosti presadiť sa a ukázať ostatným svoju dôležitosť.

Nie každý považuje ženu s veľkými prsiami za krásnu. V očiach väčšiny mužov sa za najprijateľnejšiu veľkosť považuje druhá alebo tretia. A prejavujú skôr jednoduchú zvedavosť voči prsnatým dámam, ale také ženy si vziať nechcú.

Na tenkých a krehkých dievčatách vyzerajú veľké prsia viac vulgárne ako krásne. Preto by ste si nemali hyzdiť telo silikónom, pretože to môže viesť k zhoršeniu zdravia a požadovaný výsledok sa nedosiahne.

Pás a boky: aké sú ideálne parametre pre mužov

Muži pri pohľade na ženu okamžite venujú pozornosť bokom a pásu. Táto zóna je podľa väčšiny silnejšieho pohlavia najatraktívnejšia.

Čo však skutočne priťahuje ich pozornosť? Vedci zistili, že na intuitívnej úrovni muži takto hodnotia svoju potenciálnu partnerku – stojí za to ju spoznávať, či si ju už vzal iný uchádzač o ruku a srdce, či je zdravá a pod.

A presne to zistíte podľa pásu, bokov a ich pomeru:

• tenký pás ukazuje mužovi, že žena nie je tehotná, a preto nie je zaneprázdnená;
• tónované, zaoblené boky hovoria o dobrom zdravotnom stave samice a možnosti porodiť zdravé potomstvo;
• rozdiel medzi pásom a bokmi ukáže charakter ženy a jej schopnosť vynosiť a nakŕmiť dieťa.

Bez ohľadu na to, aká bacuľatá je dáma, optimálny index medzi pásom a bokmi by nemal presiahnuť 0,7. To znamená, že objem pásu by mal byť iba 70% objemu bokov. Takéto parametre upútajú pozornosť bez ohľadu na plnosť, výšku a telesnú hmotnosť ženy (samozrejme v rozumnej miere).

Zaujímavý fakt! Muži nemusia chodiť s metrom, aby videli atraktívny pomer pásu k bokom. Stačí sa na ženu pozrieť 10 sekúnd a intuícia im sama napovie správne parametre ženského tela, pri ktorých sa môžu bezpečne rozhodovať o splodení.

Dlhé nohy sú štandardom ženskej krásy

Neodškriepiteľným faktom je zvýšený záujem takmer všetkých mužov o dlhonohé dámy. Bez ohľadu na výšku a váhu musia byť ženské nohy dlhé.

Tento rozmar možno vysvetliť skutočnosťou, že krátke nohy naznačujú detstvo, to znamená, že žena stále nie je pripravená na plodenie. A počas puberty sa nohy žien začínajú predlžovať a to intuitívne umožňuje mužom pochopiť, že dievča je pripravené mať deti.

Takže dlhé nohy a súmerná postava ženy nie sú vôbec rozmarom rozmaznaného a rozmarného muža, ale úplne praktickou voľbou pri realizácii plánu na produkciu potomkov.

Akú veľkosť oblečenia by mala mať žena podľa mužov?

Ak si ženy myslia, že potrebujú schudnúť na veľkosť oblečenia 40 (alebo XXS podľa medzinárodných štandardov), je to hlboká mylná predstava. Početné štúdie ukázali, že muži radšej vidia svoje priateľky vo veľkosti 46 ako v najmenšej.

Napríklad britská televízna moderátorka a herečka Kelly Brook má pomerne pôsobivé poprsie a je ťažké ju nazvať chudou, ale jej postava sa stala ideálom pre väčšinu mužov.

Na porovnanie, aby ste pochopili, aká krásna je tenká žena, môžete sa pozrieť na tabuľku pomeru získaných kladných hlasov k parametrom postáv rôznych celebrít.

Ako môžete vidieť, príliš malá veľkosť v dámskom oblečení nie je populárna medzi silnejším pohlavím a dostáva len veľmi málo hlasov sympatie.

No muži sa správajú aj k veľmi kyprým dievčatám pohŕdavo a nepoteší ich, ak ich vyvolená zrazu začne priberať kilá navyše. Obzvlášť veľký nesúhlas bolo počuť voči dievčatám, ktoré rapídne pribrali o tri alebo viac konfekčných veľkostí.

Muži reagovali pomerne pokojne, keď ich partnerka pribrala o 1-2 čísla. A názor bol rozdelený takmer na polovicu, ak ich vyvolený získal 2-3 veľkosti.

Krásna ženská postava očami mužov teda rozhodne nie je anorektická modelka či neforemná kyprá postava, ale zahnutá žena s oblými proporčnými tvarmi a útlym pásom.

Prieskum medzi mužmi nemeckých sociológov ohľadom ideálnej ženskej postavy ukázal veľmi zaujímavé výsledky. Ukazuje sa, že mužský ideál sa mení v závislosti od sociálneho postavenia v krajine.

Počas vojny alebo finančnej krízy sa oči mužov obracajú na zakrivené postavy a v čase mieru na tenké dámy. Nemali by ste sa teda príliš obávať nadbytočných 2-3 kg pribratej hmotnosti, hlavná vec je, že vaša postava je spevnená a vaše telo je zdravé. Aby ste to dosiahli, musíte viesť zdravý životný štýl, uprednostňovať prírodné produkty a cvičenie.

Krásna ženská postava očami mužov v tomto užitočnom videu:

Ženská krása očami mužov v rôznych krajinách sveta:

Máš dobrú postavu? Závisí to nielen od vašej hmotnosti, ale aj od vašich telesných proporcií a typu postavy. Jednoduché výpočty vám pomôžu zistiť, ktoré parametre sú pre vás štandardom. No, poďme si to spočítať?

Vedeli ste, že parametre krásy modeliek 90x60x90 nie sú jediným štandardom krásy? Takéto proporcie sú vhodné pre dievča s výškou okolo 175 cm O 10-15 cm nižšie, ako napríklad Venuša de Milo, s podobnými objemami, bude pôsobiť bacuľato a vyššia bude pôsobiť prehnane. tenký. Buďte teda k nudným číslam zhovievaví a upravte si ich tak, aby vyhovovali vašej výške a konštitúcii.

Typ tela

Existujú tri typy postavy: normálna, astenická (z gréckeho „stenos“ - sila a „a“ - negácia) a stenická. Posledné dva typy sa rozlišujú ako „úzka“ a „široká“ kosť.

Zmerajte si zápästie a zistíte, akú máte konštitúciu. Zástupca astenického typu bude mať menej ako 17 cm, zatiaľ čo stenický, „silný“ typ bude mať viac ako 19 cm, prvý bude vždy vyzerať elegantne, krehko a druhý, dokonca aj pri vyčerpávajúcich diétach a tréningoch, nebude. dosiahnuť Malvinin osí pás a váhu.

Ako vypočítať ideálnu hmotnosť pre váš typ postavy?

Vezmite Brocovu metódu: pre výšku 165 cm a menej bude normálna hmotnosť výška v cm mínus 100, pre výšku od 166 do 175 cm - výška mínus 105, od výšky nad 176 cm musíte odpočítať 110.

Astenici môžu od získaného výsledku ľahko odpočítať ďalších 3-5 jednotiek a ich protiklady môžu pokojne pridať rovnaké množstvo.

Dievča "v tele"

Mužov vôbec nepriťahujú vychudnuté ženy – v podobách napríklad Anfisy Chekhovej je úžasný ženský magnetizmus. Tajomstvo nie je v objemoch pása a bokov, ale v ich pomere: mal by byť 0,7.

Rubens toto tajomstvo poznal a v skutočnosti oslavoval práve tento typ ženskej krásy. Koeficient 0,7 totiž charakterizuje ženu, ktorá je schopná porodiť zdravého potomka, čiže práve týmito parametrami je žena sexuálne atraktívna.

Normosthenic je prechodný typ medzi predchádzajúcimi dvoma. Dodáva svojim predstaviteľom štíhlu a proporčnú postavu. Aké skóre? Pokúste sa zachovať výhodu, ktorú máte od prírody!

Priebežná aritmetika

Dokonca aj primitívni ľudia v paleolitickej ére sa pokúsili odvodiť univerzálny vzorec pre postavu! U ženských figúrok tej doby trup jasne zapadá do kruhu a spojené ruky a nohy tvoria 2 rovnoramenné trojuholníky.

Plastickí chirurgovia stále používajú teóriu klasických proporcií brilantného Leonarda da Vinciho na vytvorenie bezchybne správnych foriem. Mužská postava pripomína trojuholník a ženská je ako gitara alebo presýpacie hodiny, pričom objemy hrudníka a bokov sú približne rovnaké.

Dokonalosť sama!

Zmerajte nasledujúce parametre:
B - obvod stehna pod gluteálnym záhybom;
P-obvod ramien;
N - obvod holene;
Ш - obvod krku;
G - obvod hrudníka;
T - obvod pása.

Úmernosť čísla (P) sa určí takto: P = B: (H+P+W).

Ideálne ukazovatele pre ženy sú 0,54-0,62.

Iný vzorec pre telesnú proporcionalitu: P = (T: výška) x 100 %.
Formy sú normálne, ak je výsledok 40-50%.

Chcete vedieť, aký ste pôvabný? Dosaďte svoje hodnoty do rovnice štíhlosti: (G-T): (2H-B) = 1-4.

Ľudia majú tendenciu mať mylné predstavy o svojej postave. Niektorí sa so zakúpením členstva vo fitness klube často neponáhľajú, hoci je najvyšší čas, iní sa naopak trápia prísnymi diétami, už na pokraji dystrofie.

A čo pás?

Čím je tenšia, tým zvodnejší tvar a dlhšia životnosť. Nie je potrebné usilovať sa o 60 cm. Štandardom pre krásny pás je pomer pásu k hrudníku 0,66.

Ideály body image v rôznych krajinách

V rôznych častiach sveta majú ľudia svoje vlastné štandardy pre ženskú postavu.

• Európe. Slovanské ženy sú uznávané ako najtenšie. Španielske krásky sú vyšportované, Holanďanky sú povestné svojimi dlhými nohami. Talianky sú však napriek lahodnému jedlu tie najpôvabnejšie.
• Amerike. Väčšina amerických dievčat sníva o ideálnych proporciách postavy presýpacích hodín, a to aj napriek národnej miere obezity! Len Mexičanom sa podarilo dosiahnuť želaný výsledok. Obyvatelia Peru sú známi svojim nádherným poprsím a širokými bokmi.
• Ázie. Číňanky sa nám zdajú nízke a krehké. Izraelské ženy kladú väčší dôraz na črty tváre ako na postavu. Žabky sú sofistikované ženy s tenkým krkom.

Hviezdna ochrana pre ženské krivky

SHAKIRA mala predtým komplexy zo svojho nie príliš vyrysovaného bruška. Potom urobila svoje podpisové pohyby so zmesou latina a brušného tanca. A čo je to brušný tanec bez samotného brucha?

JENNIFER LOPEZ sa pýši zakrivenými bokmi a okrúhlym zadkom. Uznávaná kráska a úspešná podnikateľka pravidelne cvičí zadoček, aby bol pevný.

SCARLETT JOHANSSON má poprsie veľkosti tri, ktoré je vynikajúce na hollywoodske štandardy. Ale práve vďaka tomuto neštandardu sa Scarlett stala číslom 1 na zozname najsexi žien sveta.

BIONSE je vlastníkom „širokej kosti“, zakrivené boky zodpovedajú pásu. Jeho parametre sú 87-64-95.

SALMA HAYEK. Salma je spokojná so svojou štíhlou postavou a nedrží diéty.

Aké ukazovatele ste dostali podľa našich výpočtov? Si so sebou spokojný? Podeľte sa s nami v komentároch!

Výberom stravy každá žena dúfa, že sa stane atraktívnejšou, že sa bude páčiť ostatným a že dostane šancu vyšplhať sa po kariérnom rebríčku.

Akonáhle si stanovíte cieľ, môžete akceptovať niektoré diétne obmedzenia bez toho, aby sa zdali vyčerpávajúce. Najprv by ste však mali zistiť, o aký výsledok sa musíte snažiť.

1. Tenkokostný (astenický) typ tela.Ženy s týmto typom postavy majú dlhé končatiny, tenké kosti, dlhý a tenký krk a pomerne slabo vyvinuté svalstvo. Zástupcovia tenkokostného typu majú spravidla nízku hmotnosť; sú aktívne, aktívne a ani pri zvýšenej výžive nepriberú okamžite, keďže energiu míňajú rýchlejšie, ako akumulujú.

2. Normálny (normostenický) typ postavy.Ženy tejto postavy majú šťastie. Spravidla majú krásnu, proporčne postavenú postavu. Hlavné rozmery tela sú odlíšené správnym pomerom.

3. Veľké kosti (hyperstenické)typ tela. Zástupcovia tohto telesného typu majú väčšie priečne telesné rozmery ako normostenici a astenici. Vyznačujú sa širokými, hrubými a ťažkými kosťami; ich ramená, hrudník a boky sú široké; nohy sú krátke. Ženy s týmto typom postavy majú s najväčšou pravdepodobnosťou nadváhu. Musia byť obzvlášť prísne v strave.

Na určenie typu postavy si stačí zmerať obvod zápästia pracovnej ruky: u astenikov je to menej ako 16 cm, u normostenikov je to od 16 do 18,5 cm, u hyperstenikov je to viac ako 18,5 cm.

Tempo rastu
Výška ženy hrá dôležitú úlohu pri určovaní jej ideálnej hmotnosti.

Za klasické sa dlho považovali nasledujúce stupne ženského rastu:
— nízke — 150 cm a menej;
- podpriemerné - 151-156 cm;
- priemer - 157-167 cm;
- vysoký - 168-175 cm;
- veľmi vysoký - 176 cm a viac.

V poslednej štvrtine 20. stor. V súvislosti so zrýchlením došlo k zmenám v tejto škále: pre ženy s veľkými kosťami a normálnym typom postavy možno považovať priemernú (normálnu) výšku od 166 do 170 cm a pre ženy s tenkými kosťami - od 168 do 172 cm.

Dĺžka nôh

Je zrejmé, že výška do značnej miery závisí od dĺžky nôh. Potom, čo sa povolanie modelky stalo jednou z najprestížnejších a vysoko platených, stali sa módou dlhé nohy. Ale v praxi sa, samozrejme, treba uspokojiť s tým, čo príroda nadelila. Dĺžka nôh by sa mala merať od trochanterického bodu (to je hrbolček stehennej kosti umiestnenej oproti bedrovému kĺbu) po podlahu.

Dlhé nohy sú spravidla charakteristické pre vysoké ženy normostenických a najmä astenických typov tela. Malé ženy majú väčšinou krátke nohy, no ak sú úmerné ich výške, tak postava netrpí. Ak je dĺžka nôh väčšia ako polovica výšky, postavu možno považovať za správnu (sú splnené proporcie). Nohy sa považujú za krátke iba vtedy, ak je ich dĺžka menšia ako polovica výšky. Najčastejšie sa takáto disproporcia vyskytuje u nízkych žien s hyperstenickým typom postavy. Ale aj v tomto prípade môžete vizuálne skryť existujúcu nerovnováhu pomocou topánok na vysokom podpätku.

Postavu možno tiež považovať za krásnu, ak je dĺžka nôh väčšia ako polovica výšky o nasledujúce množstvo:
- pre zvieratá s veľkými kosťami - o 2-4 cm alebo viac;
- pre tých, ktorí majú normálny typ postavy - o 4-6 cm;
- v tenkokostných - o 6-9 cm.

Napríklad, ak s výškou 168 cm a normálnym typom postavy je dĺžka ženských nôh 90 cm, potom proporcie jej postavy možno považovať za ideálne: 90 - (168: 2) = 6.

Harmónia horizontálnych línií

Po zistení noriem vertikálnych proporcií môžete začať určovať horizontálne proporcie. Najprv si musíte zmerať obvod hrudníka, pása a bokov. Tradičné štandardy pre modelky (90-60-90) sú dobré pre vysoké krásky predvádzajúce sa na móle. Nízka, bacuľatá žena, ktorá chce vyzerať majestátne a príťažlivo, by sa mala snažiť o iné štandardy.

Pre ženy s normálnym typom postavy je ideálny pomer, keď sa obvod hrudníka rovná polovici výšky plus 2-5 cm Na určenie veľkosti poprsia je potrebné zmerať obvod hrudníka a k výslednému výsledku pripočítať 8-10 cm. výsledok Na výpočet ideálnej veľkosti pása od ukazovateľa výšky treba odpočítať 100-105 cm. Veľkosť bokov by mala presahovať obvod pása asi o 30 cm.

Pre dievčatá s tenkými kosťami možno považovať za normálny pomer, v ktorom je obvod hrudníka 84-86 cm a obvod poprsia o 4-6 cm väčší ako tieto hodnoty. Pás takýchto dievčat je zvyčajne tenký - 60-64 cm a obvod bokov je asi o 30 cm väčší. U žien s typom postavy s veľkými kosťami sú tieto čísla výrazne vyššie. Takže obvod hrudníka by mal presahovať polovicu výšky o 8-10 cm; na určenie obvodu poprsia treba k obvodu hrudníka pridať ďalších 8-10 cm Pri výške 166-168 cm by bol ideálny pás s obvodom 70-76 cm; Obvod bokov by mal byť o 25-28 cm väčší.

Pomer výšky a hmotnosti. Metódy určovania hmotnosti

Telesná hmotnosť teda závisí od typu postavy, výšky a veku človeka. Najjednoduchší spôsob, ako moderná žena určiť svoju normálnu hmotnosť, je dôverovať výpočtom vedy.

Výpočet ideálnej hmotnosti pomocou Brocovho vzorca

Najjednoduchším spôsobom je použiť vzorec navrhnutý už v 19. storočí. od slávneho francúzskeho antropológa Paula Brocu: hmotnosť v kilogramoch sa rovná výške v centimetroch mínus 100. Pri výške do 165 cm je koeficient 100, do 175 cm - 105, nad 175 cm - 110.
Podľa najnovších nápadov môže vzorec zohľadňovať vek: u 20-40 ročných ľudí by sa hmotnosť mala znížiť o približne 11%, u ľudí nad 50 rokov - zvýšená o približne 6%.
Vzorec môže brať do úvahy typ tela osoby - astenický (s tenkými kosťami), normostenický (s normálnymi kosťami) a hyperstenický (so širokými kosťami). Typ tela je určený obvodom zápästia pracujúcej ruky.
U žien je astenický typ obvod zápästia menší ako 16 cm, normostenický typ 16-18 cm a viac je hyperstenický. U mužov je astenický typ s obvodom menším ako 17 cm, normostenický typ je 17-20 cm a viac je hyperstenický. V súlade s tým by sa u astenického typu mala hmotnosť znížiť asi o 10%, u hyperstenického typu by sa mala zvýšiť.

Ideálne ženské parametre sú teda:
Pre hyperstenikov s výškou 170 centimetrov by hmotnosť mala byť 70 kilogramov. Takéto ženy majú hustú postavu a majú viac tuku ako svalov. Vzorec na ideálnu hmotnosť pre tento typ postavy je jednoduchý: výška mínus 100. Zápästie hyperstenického človeka nie je nikdy úzke – od 18 centimetrov.

normostenika mať priemernú výšku. Postava nie je taká hustá ako u hyperstenického. Svalov je však viac ako tuku. Na výpočet ideálnej hmotnosti pre normostenika si treba zapamätať vzorec - výška mínus 103. Takže pri výške 170 centimetrov je ideálna hmotnosť 67 kilogramov. Obvod zápästia - 17 centimetrov.

Najpôvabnejší typ je astenický. S predĺženou postavou sa astenici nemôžu pochváliť tvarom, aj keď jedia za dvoch. Vzorec pre ideálnu hmotnosť astenika je výška mínus 110. Takže pri výške 170 centimetrov je norma pre astenika 60 kilogramov a obvod zápästia nie je väčší ako 15 centimetrov.

Lekári varujú: telesná stavba človeka je daná pri narodení, zmena ktorej dodržiavaním diéty je zdraviu nebezpečná

Výpočet ideálnej hmotnosti podľa Quetelet index
Normálnu hmotnosť môžete pomerne presne vypočítať pomocou takzvaného Queteletovho indexu: hmotnosť v gramoch je potrebné vydeliť výškou v centimetroch. U žien vo veku 16 až 40 rokov by sa výška v centimetroch mala vynásobiť koeficientom hmotnosti a výšky zodpovedajúcim veku a typu postavy. V priemere to môže vyzerať takto: pri tele s tenkou kosťou stačí na každý centimeter výšky 325 g hmotnosti; pre ženy s normálnym typom postavy - 350 g a pre ženy s typom postavy s veľkými kosťami - 375 g.

Je potrebné zdôrazniť, že ideálna hmotnosť žien (najmä tých, ktorých výška je nižšia ako 160 cm) by mala byť o 10-15% nižšia ako normálne. Pre nízke ženy do 20 rokov je vhodné vážiť o 3-5 kg ​​menej ako normálne.

Tabuľka pomeru výšky a hmotnosti pre ženy

Výška, cm Hmotnosť, kg	Výška, cm Hmotnosť, kg	Výška, cm Hmotnosť, kg	Výška, cm Hmotnosť, kg
148 46,4	149 46,8	150 47,4	51 47,8
152 48,3	153 48,9	154 49,4	155 49,9
156 50,5	157 51,0	158 51,6	159 52,1
160 52,6	161 53,2	162 53,9	163 54,5
164 55,1	165 55,8	166 56,6	167 57,4
168 58,1	169 58,8	170 59.5	171 60,2
172 60,9	173 61,7	174 62,4	175 63,1
176 63,8	177 64,5	178 65,2	179 65,9
180 66,7	181 67,4	182 68,1	183 68,8
184 69,5	185 70,2

Tabuľka pomeru výšky a hmotnosti v závislosti od typu postavy

Výška	Astenika	Normo- stenika	hyper- stenika
148 42,0 - 44,8 43,8 - 48,9 47,4 - 54,3 150 42,7 - 45,9 44,5 - 50,0 48,2 - 55,4 152 43,4 - 47,0 45,6 - 51,0 49,2 - 56,5 154 44,4 - 48,0 46,7 - 52,1 50,3 - 57,6 156 45,4 - 49,1 47,7 - 53,2 51,3 - 58,6 158 46,5 - 50,2 48,8 - 54,3 52,4 - 59,7 160 47,6 - 51,3 49,9 - 55,3 53,5 - 60,8 162 48,7 - 52,3 51,0 - 56,8 54,6 - 62,2 164 49,8 - 53,4 52,0 - 58,2 55,9 - 63,7 166 50,8 - 54,6 53,3 - 59,8 57,3 - 65,1 168 52,0 - 56,0 54,7 - 61,5 58,8 - 66,5 170 53,4 - 57,9 56,1 - 62,9 60,2 - 67,9 172 54,8 - 58,9 57,5 - 64,3 61,6 - 69,3 174 56,3 - 60,3 59,0 - 65,8 61,3 - 70,8 176 57,7 - 61,9 60,4 - 67,2 64,5 - 72,3 178 59,1 - 63,6 61,8 - 68,6 65,9 - 74,1 180 60,5 - 65,1 63,3 - 70,1 67,3 - 75,9 182 62,0 - 66,5 64,7 - 71,5 68,8 - 77,7 184 63,4 - 67,9 66,1 - 72,7 70,2 - 79,5

netkilo.blogspot.co.il