Televizijos ekranuose kasdien matome tobulų figūrų aktores, dainininkes ir modelius. Pasiekti pavydėtiną idealą daugeliui jų nėra lengva. Dietos, ilgos treniruotės, kartais net operacijos... Ir visa tai tam, kad būtų idealūs parametrai. Atlikome sociologinę apklausą, kad išsiaiškintume, kuri iš šiuolaikinių užsienio žvaigždžių, mūsų skaitytojų nuomone, turi idealiausią figūrą. Atkreipiame jūsų dėmesį į 15 gražiausių žvaigždžių figūrų.

15-oje vietoje yra amerikiečių dainininkė, aktorė, šokėja

• Amžius: 35 metai
• Aukštis: 168 cm
• Svoris: 64 kg
• Parametrai: 90-64-102

Siekdama išlaikyti gražią figūrą, Beyoncé reguliariai laikosi dietų, teisingai maitinasi ir kasdien sportuoja bei šoka.

14-oje vietoje yra amerikiečių aktorė, mados modelis, socialistė

• Amžius: 36 metai
• Aukštis: 158 cm
• Svoris: 56 kg
• Parametrai: 92-68-102

Kim iš prigimties pasižymi labai vingiomis figūromis, todėl turi stengtis išlaikyti gerą kūno formą. Ji kasdien sportuoja, laikosi dietos ir apsiriboja saldumynais.

13 vietą užima Pietų Afrikos supermodelis, vienas iš „Victoria's Secret“ angelų.

• Amžius: 28 metai
• Aukštis: 175 cm
• Svoris: 54 kg
• Parametrai: 84-59-88

Idealią liekną figūrą mergina išlaiko treniruodamasi sporto salėje, joga ir boksu. Dėl puikios genetikos jai nereikia laikytis griežtų dietų.

12-oje vietoje – amerikiečių aktorė, dainininkė, šokėja, mados dizainerė ir prodiuserė Jennifer Lopez.

• Amžius: 48 metai
• Aukštis: 164 cm
• Svoris: 55 kg
• Parametrai: 88-69-100

Norėdama išlaikyti apetitą keliančią formą, bet nepriaugti „pertekliaus“, Jennifer intensyviai dirba su asmeniniu treneriu, šoka ir valgo dalinį maistą.

11-oje vietoje yra meksikiečių kilmės amerikiečių aktorė, režisierė, prodiuserė ir dainininkė.

• Amžius: 50 metų
• Aukštis: 157 cm
• Svoris: 52 kg
• Parametrai: 95-63-94

Kad išlaikytų gražią figūrą, Salma periodiškai laikosi specialios dietos, geria daug vandens ir sportuoja (jėgos treniruotės, šokiai, plaukimas).

Amerikiečių aktorė užėmė 10 vietą.

• Amžius: 50 metų
• Aukštis: 169 cm
• Svoris: 56 kg
• Parametrai: 91-64-92

Norint turėti jaunos 50 metų mergaitės figūrą ir turėti du vaikus, vien geros genetikos neužtenka. Holly reguliariai mankštinasi sporto salėje ir griežtai stebi savo mitybą.

9 vieta ant podiumo priklauso dainininkei ir aktorei Rihannai.

• Amžius: 29 metai
• Aukštis: 173 cm
• Svoris: 60 kg
• Parametrai: 90-62-92

Rihanna padeda palaikyti formą reguliariai treniruodama pilatesą, šokdama, karatė ir jėgos treniruotes su asmeniniu treneriu. Be to, žvaigždė periodiškai laikosi dietų.

Mūsų skaitytojai 8 vietą skyrė amerikiečių aktorei ir modeliui.

• Amžius: 31 metai
• Aukštis: 163 cm
• Svoris: 52 kg
• Parametrai: 86-56-86

Megan prisipažįsta, kad didžiąją dalį savo gražios figūros yra skolinga Pilatesui ir pati nebadauja.

7 vietoje – amerikiečių kino aktorė ir dainininkė Scarlett Johansson.

• Amžius: 32 metai
• Aukštis: 162 cm
• Svoris: 55 kg
• Parametrai: 94-63-93

Scarlett labai nemėgsta kardio pratimų, todėl bėgioja ir mankštinasi kūno rengybos klube tik esant būtinybei. Tačiau ji stengiasi maitintis subalansuotai. Ant jos stalo visada yra daržovių, vaisių ir liesos mėsos. Nors kartais ji gali sau leisti sūrio mėsainį ar ledus.

Amerikiečių aktorė, dainininkė, modelis Ciara užėmė 6 vietą.

• Amžius: 31 metai
• Aukštis: 175 cm
• Svoris: 60 kg
• Parametrai: 92-66-96

Kad išliktų geros formos, Ciara valgo teisingai, laikosi griežtos dietos ir mankštinasi su asmeniniu treneriu bei choreografu.

5 vietą užima Kolumbijos dainininkė, modelis ir choreografė.

• Amžius: 40 metų
• Aukštis: 158 cm
• Svoris: 48 kg
• Parametrai: 91-60-89

Sveika mityba ir nuolatinės įvairios treniruotės (sporto salė, šokiai, tenisas, plaukimas, krepšinis) padeda Shakirai išlaikyti gerą figūrą.

4 vietoje – amerikiečių aktorė.

• Amžius: 36 metai
• Aukštis: 169 cm
• Svoris: 55 kg
• Parametrai: 88-60-88

Jessica valgo sveikai ir dažnai valgo mažomis porcijomis. Be to, jis treniruojasi sporto salėje.

• Amžius: 36 metai
• Aukštis: 178 cm
• Svoris: 55 kg
• Parametrai: 86-61-89

Turėdama du vaikus, Adriana visą laiką yra puikios formos. Supermodelis prisipažįsta, kad stengiasi „valgyti gryniausią maistą“, laikosi specialios dietos ir geria daug vandens. Be to, ji šoka salsą, užsiima pilateso ir jėgos treniruotėmis.

Įjungta 2 vieta Nicole Scherzinger– Amerikos dainininkė, šokėja, aktorė, modelis.

• Amžius: 39 metai
• Aukštis: 165 cm
• Svoris: 55 kg
• Parametrai: 89-61-91

Gražuolės Nicole mitybos šūkis yra „Viskas saikingai“. Ji teikia pirmenybę sveikam maistui ir reguliariai praktikuoja jogą bei jėgos treniruotes.

Ir galiausiai, 1-ąją vietą mūsų reitinge, pasak skaitytojų, turėtų užimti anglų aktorė ir mados modelis.

• Amžius: 37 metai
• Aukštis: 168 cm
• Svoris: 57 kg
• Parametrai: 98-64-92

Tarp seksualiausių moterų kino istorijoje Kelly užima antrą vietą po Marilyn Monroe. Savo figūrą ji palaiko sveika mityba ir aktyviu gyvenimo būdu (sodininkyste, plaukiojimu, važinėjimu dviračiu).

Visos merginos mūsų topuose, žinoma, turi gražią figūrą ir nusipelno pirmos vietos. Nepaisant skirtingų figūrų parametrų, jos visos yra pripažintos gražuolės.

Jei jūsų nuomonė skiriasi nuo mūsų apklausos rezultatų arba, jūsų nuomone, mūsų topuose nėra pakankamai kitų idealių proporcijų gražuolių, pasidalykite savo mintimis komentaruose.

Dailiosios lyties atstovėms dvigubai sunku atrodyti patraukliai: papildomi pora kilogramų, pabalusi veido spalva ar tamsūs ratilai po akimis akimirksniu tampa paparacų taikiniu, taigi ir milijonų nuosavybe. O kas nori blizgėti ant blizgių viršelių be „pilno parado“ ir net mados ekspertų kritikos.

Kadangi išvaizda yra bet kurio žiniasklaidos asmens vizitinė kortelė, šis asmuo neturi teisės klysti. Todėl „vizitinės kortelės“ turėtų atrodyti gražiai, brangiai, įdomiai, kad ir kiek pastangų ir darbo kainuotų.

Rengdama prabangiausias įžymybių figūras, susidūriau su...nelygybės problema. Man atrodo, kad žiniasklaidos damų veidus, tiksliau, veidus ir kūnus, reikėtų suskirstyti į 3 kategorijas:

• "Jaunas yra žalias"
• "Mamos"
• "Vėl uogos"

• aukščio: 165 cm (174 cm);
• svorio: 52 (56) kg;
• figūros parametrai: 89 – 61 — 90;

Žvaigždė valgo tik sveiką maistą, su minimaliu terminiu apdorojimu. Ji nesilaiko dietų, bet niekada nepersivalgo. Vidutinis dienos kalorijų suvartojimas yra 1800-2000. Pop divos meniu visada yra daržovių, žuvies, kiaušinių ir dribsnių.

Kalbant apie sportą, Nicole neapleidžia jėgos treniruočių kelis kartus per savaitę, taip pat dirba su asmeniniu jogos treneriu.

• aukščio: 164 cm;
• svorio: 56 kg;
• figūros parametrai: 94 – 63 — 91;

Scarlett valgo daug daržovių ir vaisių, stengiasi nevartoti greito maisto ir saldžių gazuotų gėrimų. Lengva ir subalansuota mityba, be jokių skausmingų apribojimų.

Siekdama išlaikyti savo garsiąją „smėlio laikrodžio“ figūrą (moteriškos formos, kai juosmens apimtis atitinka 70% klubų dydžio), žvaigždė kasdien treniruojasi su kardio treniruokliais, bėgioja, atlieka stiprinimo pratimus.

• aukščio: 172 cm;
• svorio: 60 kg;
• figūros parametrai: 89 – 61 — 91;

Rihanna yra linkusi turėti antsvorio, todėl turi laikytis specialios dietos ir kasdien mankštintis. Dainininkės valgiaraštyje visada yra kiaušinių (tik baltymai), šviežių ananasų, žuvies, daržovių, karšto vandens su citrina. Tris kartus per savaitę Rihanna užsiima žingsnine aerobika ir bėgioja ant bėgimo takelio.

• aukščio: 160 cm;
• svorio 48 kg;
• figūros parametrai: 86 – 59 — 86;

Dėl puikios genetikos ir jauno amžiaus Cheryl nėra jokių dietų šalininkė. Ji valgo kaloringą maistą ir mėgsta soda. Tačiau Cole šoka ir važinėja dviračiu kiekvieną dieną. Galbūt jaunos žvaigždės energijos sąnaudos yra didesnės nei energijos sąnaudos, o tai suteikia jai galimybę sužibėti paparacų nuotraukose.

• aukščio: 173 cm;
• svorio: 56 kg;
• figūros parametrai: 92 – 66 — 96;

Ciara mėgsta garintas daržoves, žuvį ir jūros gėrybes. Ji praktiškai nevartoja alkoholio, nerūko ir kasdien užsiima pilatesu. Taip pat menininkė su asmeniniu treneriu įvaldo jogos pagrindus, 2–3 kartus per savaitę bėgioja ir plaukia baseine.

Mamos

Jessica Alba (du vaikai)

• aukščio: 169 cm;
• svorio: 55 kg;
• figūros parametrai: 88 – 61 — 88;

Alba nuolatos sportuoja net nėštumo metu, intensyvią mankštą sporto salėje pakeitusi fitnesu ir kalanetika, taip pat besilaukiančioms mamoms skirta vandens aerobika. Po gimdymo (ir per pirmąjį, ir per antrąjį nėštumus žvaigždė priaugo daugiau nei 17 kg) aktorei teko ypač atidžiai stebėti savo mitybą ir sunkiai sportuoti sporto salėje.

Jessica sako, kad ji visada suvalgo tik dalį (pusę) jai siūlomų porcijų. Ir tai net jei patiekalas jums tikrai patinka. Jai padeda ir dieta „3+2+1“ (3 pagrindiniai valgymai, 2 užkandžiai, 1 litras vandens per dieną).

Beyoncé (vienas vaikas)

• aukščio: 168 cm;
• svorio 64 kg;
• figūros parametrai: 90 – 64 — 102;

Gražuolė Beyoncé yra iš prigimties moteriška ir seksuali. Tačiau norint, kad putlumas nevirstų putlumu, reikia nuolat su juo dirbti. Aktorė dažnai laikosi limonado dietos (jos racione tik limonadas), nevalgo po 18.00 val., valgo natūralų maistą ir kasdien sportuoja. Šokiai, bėgimas, plaukimas, aerobika, pilatesas – tai ne visas žvaigždės darbo krūvių sąrašas.

Angelina Jolie (trys biologiniai vaikai)

• aukščio: 172 cm;
• svorio 57 kg;
• figūros parametrai: 91 – 65 — 90;

Arba Jolie tokia samojedė, arba kenčia nuo polinkio į nutukimą, apie kurį žiniasklaida nežino, tačiau aktorė savęs nenusileidžia. Be nuolatinės nekaloringos dietos, Angie prieš filmavimą nepaniekina limonado ar obuolių dietos, taip pat kasdien daug bėgioja, mankštinasi ant dviračio, plaukioja ir vaikšto.

Megan Fox (vienas vaikas)

• aukščio: 168 cm;
• svorio 53 kg;
• figūros parametrai: 87 – 61 — 87;

Pati žvaigždė teigia, kad jai nereikia jokių dietų, niekada jų nesilaiko ir nemėgsta eiti į sporto salę. Tačiau patikimi šaltiniai teigia, kad Megan savo organizmą dažnai valo natūraliu obuolių sidro actu...

Adriana Lima (du vaikai)

• aukščio: 178 cm;
• svorio: 55 kg;
• figūros parametrai: 89 – 60 — 89;

Ši „Victoria's Secret“ angelų gražuolė susuko galvą daugiau nei tūkstančiui vyrų. Modelis atidžiai stebi savo mitybą ir nevalgo duonos, greito maisto, makaronų, dešrų, perdirbto maisto, majonezo ar padažų. Jis reguliariai sportuoja boksu ir copoeiro.

Uoga vėl

Halle Berry (46 m.)

• aukščio: 177 cm;
• svorio: 55 kg;
• figūros parametrai: 90 – 59 — 91;

Be to, kad Holly nori išlaikyti nepriekaištingą figūrą, ji turi stebėti savo kalorijas, nes serga diabetu. Speciali dieta ir fizinis aktyvumas padeda aktorei išlikti sveikai ir patraukliai!

Demi Moore (50 metų)

• aukščio: 165 cm;
• svorio: 50 kg;
• figūros parametrai: 88 – 58 — 89;

Visą savo suaugusiojo gyvenimą Demi laikėsi griežtų dietų ir intensyvaus fizinio aktyvumo. Ir štai rezultatas: pagimdžiusi tris vaikus ir perkopusi pusės amžiaus ribą, žvaigždė vis dar tokia pat gera.

Salma Hayek (46 m.)

• aukščio: 154 cm;
• svorio: 52 kg;
• figūros parametrai: 95 – 65 — 98;

Triukšminga meksikietė, nepaisant savo žemo ūgio, sukūrė puikią karjerą ir tapo milijonų stabu. Salma valgo beveik viską, bet neriboja savo skysčių vartojimo, kas savaitę eina šokti, plaukioti ir žygiuoti.

Gwen Stefani (46 m.)

• aukščio: 168 cm;
• svorio: 52 kg;
• figūros parametrai: 89 – 58 — 90;

Gwen valgo gerai. Ji valgo tik tinkamą maistą mažais kiekiais. Garuose virtos daržovės, žuvis ir vištienos krūtinėlė yra pagrindiniai žvaigždės dietos komponentai. Būtina: daug vandens, žolelių arbatos ir šviežių žolelių. Sportas yra mėgstamiausia Gwen laisvalaikio veikla. Ji šoka, plaukia, bėgioja, taip pat mėgsta ekstremalų sportą.

Madonna (54 m.)

• aukščio: 163 cm;
• svorio: 54 kg;
• figūros parametrai: 91 – 61 — 86;

Beauty Maddy suteiks šansų bet kuriai Holivudo žvaigždei. Ji visada liekna ir patraukli. Pop divą galima tik gerbti už tokią nuostabią figūrą. Išpuoselėtas ir tonizuotas kūnas – kasdienių treniruočių ir tinkamos žvaigždės mitybos rezultatas. Madonnos šūkis yra sportuoti smagiai, valgyti ir mėgautis, ir visada klausytis savyje esančios gamtos.

Žinoma, jaunos damos, kurių vardai žinomi visame pasaulyje, išlaiko savo pėdsaką ir mums, paprastiems mirtingiesiems, parodo, kad net ir po kelių gimimų, net ir penktą ar šeštą dešimtmetį, galite išlikti gražia rože. Tačiau, nepaisant to, kad kiekvienas turi savų grožio paslapčių, svarbiausia, kad atspindys veidrodyje visada nuoširdžiai tau šypsotųsi, o įkvėpimas veda į naujus darbus ir pasiekimus!

Siekdamos gražios išvaizdos, dauguma moterų pirmiausia iškelia savo figūrą. Kad tai pasiektų, gražioji žmonijos pusė aukoja daug, kad būtų kaip gražuolės ant mados žurnalų viršelių: laikosi dietos, sportuoja ir pan. Tačiau ar šios pastangos vertos atlygio vyrų akyse?

O kokią figūrą jie laiko patraukliausia žiūrėdami į žinomų gražuolių nuotraukas? Į šį klausimą šiandien gali atsakyti mokslininkai iš viso pasaulio, ne kartą atlikę sociologines apklausas dėl patraukliausios moters išvaizdos.

Kokia „graži moters figūra vyrų akimis“ - sužinosite iš mūsų straipsnio!

Pasirodo, graži moteriška figūra vyrų akimis visai nėra pagarsėję 90-60-90 dydžiai, kaip mano daugelis moterų. Bet čia vis tiek yra dalis tiesos.

Kiek skirtingų žmonių, tiek ir nuomonių apie idealią išvaizdą. Anksčiau skirtingais laikais buvo madingos apkūnios ar labai lieknos merginos. Šiais laikais pagrindiniu moters figūros idealu galima vadinti simetriškas proporcijas, o krūtinės, juosmens ir klubų dydžiai nėra tokie svarbūs.

Yra ir lieknų, ir apkūnių moterų meilužių:

1. Per liesas turėtų būti apvalių proporcijų, kad atkreiptų dėmesį į jūsų figūrą. Geriau, jei krūtinė ir klubai būtų maždaug tokio paties dydžio, o juosmuo mažesnis. Ši figūra puikiai tinka žemo ūgio merginoms. Vyrams toks išvaizdos tipas patinka dėl to, kad ją saugodami ir rūpindamiesi galite jaustis džentelmenu.
2. Kreivios damos taip pat patraukia vyrų dėmesį. Jie dažniau pasirenkami rimtiems santykiams. Psichologų teigimu, tokį išvaizdos tipą labiau mėgsta žemo socialinio statuso vyrai arba tie, kurių mama yra tokios pat formos. Tačiau verta įsidėmėti, kad sotumas turėtų būti saikingas – nukaręs pilvas ir šonai niekam neatrodo gerai. Jei žiūrite vyro akimis, tuomet pilna moters figūra gali būti vadinama gražia, jei juosmuo sudaro maždaug 70 procentų klubų, o krūtinė yra tokio pat apimties.
3. Idealiausia išvaizda moterų yra atletiško kūno sudėjimo. Tonuotas pilvas ir klubai, vidutinio dydžio krūtys ir šiek tiek patempti rankų bei kojų raumenys daro dailiosios lyties savininkę geidžiamiausia vyro akyse. Tačiau čia reikia nepersistengti su raumenų pumpavimu, nes per daug pastebimi bicepsai padaro figūrą mažiau moterišką, o tai vyrams tikrai nepatinka.

Smėlio laikrodžio figūra, vyrų nuomone, yra idealus kūnas

Nors visų skoniai skirtingi, dauguma vyrų sutinka su viena nuomone – vyriška figūra dideliais pečiais ir siaurais klubais nėra patraukli. Idealiausia figūra laikomas „smėlio laikrodžiu“. Šio tipo moterų juosmuo yra daug mažesnis nei klubai ir krūtinė.

Šis pasirinkimas yra susijęs su tuo, kad vyrai pasąmonėje turi prigimtį pasirinkti sveiką ir vaisingą porą. O siauras juosmuo ir platūs klubai tiesiog kelia mintį apie moters pasirengimą daugintis.

Įdomus faktas! Mokslininkai nustatė, kad moterys, turinčios gitaros formą, turi daug estrogenų, kurie prisideda prie vaikų pastojimo ir gimdymo. Būtent šis lytinis hormonas formuoja moters kūną, todėl klubai yra platesni už juosmenį.

Todėl graži moteriška figūra, jei žiūrima daugumos vyrų akimis, turėtų būti smėlio laikrodžio formos, rodančio, kad moteris galės išnešioti ir pagimdyti sveiką vaiką.

Figūra "90-60-90" - idealus moteriškas kūnas

Ne taip seniai proporcijos 90-60-90 buvo laikomos grožio etalonu. Būtent šių parametrų siekė dauguma gražuolių. Tačiau, kaip paaiškėja, tokios apimtys dažniausiai pritraukia vyrus, kurie nėra pasiruošę ilgalaikiams santykiams. Jei kalbame apie partnerį gimdymui, tada Pagrindinis kriterijus, kurį išryškina vyrai – plonas liemuo ir platūs klubai.

Ir centimetrai čia nėra pagrindinis dalykas. Tačiau vyras, į pirmą vietą iškeliantis tik madingus patrauklumo atributus, ieško idealiausio, gražiausio, liekniausio. Toks partneris visada apgaudinės, ieškodamas madingesnės ir žavingesnės gražuolės.

Stačiakampė figūra yra idealus kūnas lyderiams vyrams

Tačiau graži moteriška figūra vyrų lyderių akimis yra stačiakampė, be apvalumų ar apetitą žadinančių išlinkimų. Tokia moteris demonstruoja tvirtą charakterį ir gebėjimą atsistoti už save, todėl jai geriausiai gali derėti tik stiprus, lyderio savybių turintis vyras.

Tačiau silpno charakterio „mamos berniukai“, pasiruošę gyventi „po nykščiu“, taip pat traukia „stačiakampio“ figūros moteris, nes nori būti kažkieno globojami.

Pastaba! Moterims, turinčioms stačiakampę figūrą, vyrauja vyriški hormonai androgenai, kurie nukreipia riebalų sankaupas į juosmens sritį, pašalindami juos nuo klubų. Toks triukšmas padidina atsparumą stresui ir ištvermę, todėl moters charakteris tampa „plieniniu“.

Kaip turėtų atrodyti moters krūtys?

Dažnai mados žurnaluose ir televizijoje galite pamatyti modelius su didelėmis krūtimis. Daugelis moterų visais įmanomais būdais stengiasi padidinti savo krūtis, manydamos, kad vyrams šis tipas patinka labiau. Tačiau verta žinoti, kad modelio išvaizdos gražuoles labiau mėgsta paauglės ar vyresni vyrai.

O tokios ponios jas traukia tik dėl galimybės įsitvirtinti ir parodyti kitiems savo svarbą.

Ne visi moterį su didele krūtine laiko gražia. Daugumos vyrų akimis, priimtiniausiu dydžiu laikomas antras ar trečias. Ir jie rodo gana paprastą smalsumą krūtų damoms, tačiau nenori vesti tokių moterų.

Ant plonų ir trapių merginų didelės krūtys atrodo labiau vulgarios nei gražios. Todėl neturėtumėte subjauroti kūno silikonu, nes tai gali pabloginti sveikatą, o norimo rezultato nepavyks pasiekti.

Liemuo ir klubai: kokie yra idealūs vyrų parametrai

Vyrai, žiūrėdami į moterį, iškart atkreipia dėmesį į klubus ir juosmenį. Ši zona, pasak daugumos stipriosios lyties atstovų, yra patraukliausia.

Tačiau kas iš tikrųjų patraukia jų dėmesį? Mokslininkai išsiaiškino, kad intuityviu lygmeniu vyrai savo potencialią partnerę vertina taip – ​​ar verta ją pažinti, ar ją jau paėmė kitas pretendentas į ranką ir širdį, ar ji sveika ir pan.

Ir jūs galite tiksliai sužinoti pagal juosmenį, klubus ir jų santykį:

• plonas juosmuo parodo vyrui, kad moteris nėra nėščia, todėl neužsiėmusi;
• tonuoti, suapvalinti klubai kalbama apie gerą patelės sveikatą ir galimybę susilaukti sveikų palikuonių;
• skirtumas tarp juosmens ir klubų parodys moters charakterį ir jos gebėjimą išnešioti ir maitinti vaiką.

Kad ir kokia apkūni būtų dama, optimalus indeksas tarp juosmens ir klubų neturėtų viršyti 0,7. Tai reiškia, kad juosmens apimtis turi sudaryti tik 70% klubų apimties. Tokie parametrai pritrauks dėmesį nepriklausomai nuo moters pilnatvės, ūgio ir kūno svorio (žinoma, proto ribose).

Įdomus faktas! Vyrams nereikia vaikščioti su matavimo juosta, kad pamatytų patrauklų juosmens ir klubų santykį. Jiems tereikia 10 sekundžių pažvelgti į moterį, o jų intuicija pati pasakys teisingus moters kūno parametrus, pagal kuriuos jos gali saugiai priimti tolesnius sprendimus dėl gimdymo.

Ilgos kojos yra moteriško grožio etalonas

Neginčijamas faktas – išaugęs beveik visų vyrų susidomėjimas ilgakojėmis damomis. Nepriklausomai nuo ūgio ir svorio, moters kojos turi būti ilgos.

Šią užgaidą galima paaiškinti tuo, kad trumpos kojos rodo vaikystę, tai yra, moteris vis dar nepasirengusi gimdyti. O brendimo metu moterų kojos pradeda ilgėti, ir tai intuityviai leidžia vyrams suprasti, kad mergaitė yra pasiruošusi susilaukti vaikų.

Tad ilgos kojos ir simetriška moters figūra – visai ne išlepinto ir kaprizingo vyro užgaida, o visiškai praktiškas pasirinkimas įgyvendinant atžalų susilaukimo planą.

Kokio dydžio drabužius turėtų turėti moteris, anot vyrų?

Jei moterys mano, kad joms reikia numesti svorio iki 40 dydžio (arba XXS pagal tarptautinius standartus), tai yra gilus klaidingas supratimas. Daugybė tyrimų parodė, kad vyrai nori matyti savo merginas 46 dydžio, o ne mažiausią.

Pavyzdžiui, britų televizijos laidų vedėja ir aktorė Kelly Brook turi gana įspūdingą biustą, kurią sunku pavadinti liesa, tačiau jos figūra tapo idealu daugumai vyrų.

Palyginimui, norėdami suprasti, kokia graži yra liekna moteris, galite pažvelgti į gautų teigiamų balsų santykio su skirtingų įžymybių figūrų parametrais lentelę.

Kaip matote, per mažas dydis moteriškuose drabužiuose nėra populiarus tarp stipriosios lyties ir sulaukia labai mažai simpatijų balsų.

Tačiau vyrai taip pat niekingai elgiasi su labai apkūniomis merginomis ir neapsidžiaugs, jei jų išrinktoji staiga pradės priaugti papildomų kilogramų. Ypač daug nepritarimo teko merginoms, kurios greitai priaugo per tris ir daugiau drabužių dydžių.

Vyrai gana ramiai reagavo, kai jų partnerė priaugo 1-2 dydžiais svorio. Ir nuomonė pasidalijo beveik perpus, jei jų išrinktasis įgavo 2-3 dydžius.

Taigi graži moteriška figūra vyrų akimis – tikrai ne anoreksiškas modelis ar beformė apkūni figūra, o apvalių, proporcingų formų ir plonu liemeniu apkūni moteris.

Vokiečių sociologų atlikta vyrų apklausa dėl idealios moters figūros parodė labai įdomius rezultatus. Pasirodo, vyriškas idealas keičiasi priklausomai nuo socialinio statuso šalyje.

Karo metu ar ištikus finansinei krizei vyrų akys krypsta į kreivas figūras, o taikos metu – į lieknas damas. Taigi nereikėtų per daug jaudintis dėl priaugtų 2-3 kg, svarbiausia, kad figūra būtų tonizuota, o kūnas sveikas. Norėdami tai padaryti, turite vadovautis sveiku gyvenimo būdu, teikti pirmenybę natūraliems produktams ir mankštintis.

Graži moteriška figūra vyrų akimis šiame naudingame vaizdo įraše:

Moterų grožis vyrų akimis įvairiose pasaulio šalyse:

Ar turite gerą figūrą? Tai priklauso ne tik nuo jūsų svorio, bet ir nuo jūsų kūno proporcijų bei sudėjimo tipo. Paprasti skaičiavimai padės išsiaiškinti, kurie parametrai jums yra standartiniai. Na, paskaičiuokime?

Ar žinojote, kad modelio grožio parametrai 90x60x90 nėra vienintelis grožio standartas? Tokios proporcijos tiks apie 175 cm ūgio merginai 10-15 cm žemesnė, kaip, pavyzdžiui, Venus de Milo, panašių tūrių atrodys apkūni, o aukštesnė – perdėtai. plonas. Taigi būkite atlaidūs su nuobodžiais skaičiais ir pakoreguokite juos pagal savo ūgį ir konstituciją.

Kūno tipas

Yra trys kūno sudėjimo tipai: normalus, asteniškas (iš graikų „stenos“ - jėga ir „a“ - neigimas) ir steniškas. Paskutiniai du tipai išskiriami kaip „siauras“ ir „platus“ kaulas.

Išmatuokite riešą ir sužinosite, kokia yra jūsų konstitucija. Asteninio tipo atstovas turės mažiau nei 17 cm, o steniškas, „stiprus“ - daugiau nei 19 cm. Pirmasis visada atrodys grakščiai, trapus, o antrasis, net laikantis alinančių dietų ir treniruočių, nebus. pasiekti Malvinos vapsvos juosmenį ir svorį.

Kaip apskaičiuoti idealų svorį jūsų kūno tipui?

Paimkite Brocko metodą: 165 cm ir mažesniam ūgiui normalus svoris bus ūgis cm atėmus 100, ūgiui nuo 166 iki 175 cm - ūgis atėmus 105, iš ūgio virš 176 cm reikia atimti 110.

Astenikai iš gauto rezultato gali nesunkiai atimti dar 3-5 vienetus, o jų priešingybės drąsiai pridėti tiek pat.

Mergina "kūne"

Vyrų visai netraukia liesos moterys – yra nuostabaus moteriško magnetizmo, pavyzdžiui, Anfisos Čechovos pavidaluose. Paslaptis slypi ne juosmens ir klubų apimtyse, o jų santykyje: turėtų būti 0,7.

Rubensas žinojo šią paslaptį ir, tiesą sakant, šlovino būtent tokio tipo moterišką grožį. Juk 0,7 koeficientas apibūdina moterį, galinčią susilaukti sveikų palikuonių, o tai reiškia, kad moteris yra seksualiai patraukli būtent tokiais parametrais.

Normosteninis yra tarpinis tipas tarp ankstesnių dviejų. Suteikia savo atstovams liekną ir proporcingą figūrą. Koks balas? Stenkitės išlaikyti pranašumą, kurį turite iš prigimties!

Ištisinė aritmetika

Netgi primityvūs paleolito epochos žmonės bandė išvesti universalią figūros formulę! To meto moteriškose figūrėlėse liemuo aiškiai telpa į apskritimą, o sujungtos rankos ir kojos sudaro 2 lygiašonius trikampius.

Plastikos chirurgai vis dar taiko klasikinių genialaus Leonardo da Vinci proporcijų teoriją, kad sukurtų nepriekaištingai teisingas formas. Vyriška figūra primena trikampį, o moteriška – kaip gitara ar smėlio laikrodis, o krūtinės ir klubų apimtys yra maždaug vienodos.

Pats tobulumas!

Išmatuojame šiuos parametrus:
B - šlaunies apimtis po sėdmenų raukšle;
P – pečių apimtis;
N - blauzdos apimtis;
Ш - kaklo apimtis;
G - krūtinės apimtis;
T – juosmens apimtis.

Figūros (P) proporcingumas nustatomas taip: P = B: (H+P+W).

Idealūs moterų rodikliai yra 0,54-0,62.

Kita kūno proporcingumo formulė: P = (T: ūgis) x 100%.
Formos yra normalios, jei rezultatas yra 40-50%.

Norite sužinoti, koks esate grakštus? Pakeiskite savo reikšmes į plonumo lygtį: (G-T): (2H-B) = 1-4.

Žmonės linkę turėti klaidingą nuomonę apie savo figūrą. Dažnai vieni neskuba įsigyti narystės fitneso klube, nors jau pats laikas, o kiti, priešingai, kankinasi griežtomis dietomis, jau atsidūrę ties distrofijos riba.

O kaip su juosmeniu?

Kuo jis plonesnis, tuo viliojanti forma ir ilgesnis gyvenimas. Nebūtina siekti 60 cm. Gražaus juosmens standartas – juosmens ir krūtinės santykis – 0,66.

Kūno įvaizdžio idealai įvairiose šalyse

Įvairiose pasaulio vietose žmonės turi savo moters figūros standartus.

• Europa. Slavų moterys pripažįstamos ploniausiomis. Ispanijos gražuolės – atletiškos, olandės garsėja ilgomis kojomis. Tačiau italės, nepaisant skanaus maisto, yra pačios gracingiausios.
• Amerika. Dauguma amerikiečių merginų svajoja turėti idealias smėlio laikrodžio figūros proporcijas ir tai nepaisant nacionalinio nutukimo lygio! Tik meksikiečiams pavyko pasiekti norimą rezultatą. Peru gyventojai garsėja nuostabiu biustu ir plačiais klubais.
• Azija. Kinijos moterys mums atrodo žemos ir trapios. Izraelio moterys daugiau dėmesio skiria veido bruožams nei figūrai. Šlepetės yra įmantrios moterys plonu kaklu.

Žvaigždžių apsauga moteriškiems išlinkimams

SHAKIRA anksčiau turėjo kompleksų dėl ne itin tonuso pilvuko. Tada ji atliko savo firminius judesius su lotynų ir pilvo šokių mišiniu. O kas yra pilvo šokis be paties pilvo?

JENNIFER LOPEZ didžiuojasi lenktais klubais ir apvaliu užpakaliu. Pripažinta gražuolė ir sėkminga verslininkė reguliariai atlieka pratimus savo sėdmenims, kad jie išliktų tvirti.

SCARLETT JOHANSSON turi trečio dydžio biustą, kuris yra išskirtinis pagal Holivudo standartus. Tačiau būtent dėl ​​šios nestandartinės Scarlett tapo 1 seksualiausių pasaulio moterų sąrašo numeriu.

BIONSE yra „plataus kaulo“ savininkė, lenkti klubai atitinka juosmenį. Jo parametrai yra 87-64-95.

SALMA HAYEK. Salma džiaugiasi savo lenkta figūra ir nesilaiko dietų.

O kokius rodiklius gavote pagal mūsų skaičiavimus? Ar esi patenkintas savimi? Pasidalinkite su mumis komentaruose!

Pasirinkusi dietą bet kuri moteris tikisi tapti patrauklesnė, patikti kitiems ir gauti galimybę kilti karjeros laiptais.

Užsibrėžę tikslą, galite sutikti su kai kuriais mitybos apribojimais, neatrodydami, kad jie sekina. Tačiau pirmiausia vis tiek turėtumėte išsiaiškinti, kokio rezultato reikia siekti.

1. Plonakauliai (asteniškas) kūno tipas. Moterys, turinčios tokį kūno tipą, turi ilgas galūnes, plonus kaulus, ilgą ir ploną kaklą, palyginti silpnai išvystytus raumenis. Paprastai plonakaulio tipo atstovai yra lengvi; jie yra aktyvūs, aktyvūs ir net padidėjus mitybai, jie nepriauga svorio iš karto, nes išleidžia energiją greičiau nei kaupiasi.

2. Normalus (normosteninis) kūno tipas. Tokio kūno sudėjimo moterims pasisekė. Paprastai jie turi gražią, proporcingai pastatytą figūrą. Pagrindiniai korpuso matmenys išsiskiria tinkamu santykiu.

3. Stambiakauliai (hipersteniniai)kūno tipas. Šio kūno tipo atstovai turi didesnius skersinius kūno matmenis nei normostenikai ir astenikai. Jie išsiskiria plačiais, storais ir sunkiais kaulais; jų pečiai, krūtinė ir klubai platūs; kojos trumpos. Moterys, turinčios tokį kūno tipą, dažniausiai turi antsvorio. Jie turi ypač griežtai laikytis dietos.

Norint nustatyti savo kūno tipą, pakanka išmatuoti dirbančios rankos riešo apimtį: astenikams jis mažesnis nei 16 cm, normostenikams – nuo ​​16 iki 18,5 cm, hiperstenikams – didesnis nei 18,5 cm.

Augimo tempas
Moters ūgis vaidina svarbų vaidmenį nustatant idealų svorį.

Ilgą laiką klasikinėmis buvo laikomos šios moterų augimo gradacijos:
- žemas - 150 cm ir žemiau;
- žemiau vidutinio - 151-156 cm;
- vidutinis - 157-167 cm;
- ūgis - 168-175 cm;
- labai aukštas - 176 cm ir daugiau.

Paskutiniame XX amžiaus ketvirtyje. Kalbant apie pagreitį, šioje skalėje buvo padaryti pakeitimai: didelių kaulų ir normalaus kūno tipo moterų vidutinis (normalus) ūgis gali būti nuo 166 iki 170 cm, o plonakaulių - nuo 168 iki 172 cm.

Kojos ilgis

Akivaizdu, kad aukštis labai priklauso nuo kojų ilgio. Modelio profesijai tapus viena prestižiškiausių ir geriausiai apmokamų, ilgos kojos tapo madingos. Tačiau praktiškai, žinoma, reikia tenkintis tuo, ką gamta davė. Kojų ilgis turi būti matuojamas nuo trochanterinio taško (tai šlaunikaulio gumburėlis, esantis priešais klubo sąnarį) iki grindų.

Paprastai ilgos kojos būdingos aukštoms normosteniško ir ypač asteniško kūno sudėjimo moterims. Mažos moterys dažniausiai turi trumpas kojas, bet jei jos proporcingos ūgiui, tai figūra nenukenčia. Jei kojų ilgis yra daugiau nei pusė aukščio, kūno sudėjimas gali būti laikomas teisingu (proporcijų laikomasi). Kojos laikomos trumpomis tik tada, kai jų ilgis yra mažesnis nei pusė aukščio. Dažniausiai tokia disproporcija pasireiškia žemo ūgio moterims, turinčioms hipersteninį kūno tipą. Tačiau net ir šiuo atveju aukštakulnių batų pagalba galite vizualiai paslėpti esamą disbalansą.

Figūra taip pat gali būti laikoma gražia, jei kojų ilgis yra daugiau nei pusė ūgio tokiu dydžiu:
- didelių kaulų gyvūnams - 2–4 cm ar daugiau;
- turintiems normalų kūno tipą - 4-6 cm;
- plonakauliuose - 6-9 cm.

Pavyzdžiui, jei moters ūgis 168 cm ir normalus kūno tipas, moters kojų ilgis yra 90 cm, tada jos figūros proporcijos gali būti laikomos idealiomis: 90 - (168: 2) = 6.

Horizontaliųjų linijų harmonija

Išsiaiškinę vertikalių proporcijų normas, galite pradėti nustatyti horizontalias proporcijas. Pirmiausia reikia išmatuoti krūtinės, juosmens ir klubų apimtį. Tradiciniai mados modelių standartai (90-60-90) tinka aukštoms gražuolėms, vaidinančioms ant podiumo. Žemo ūgio, apkūni moteris, norinti atrodyti iškiliai ir patraukliai, turėtų siekti kitokių standartų.

Moterims, turinčioms normalų kūno tipą, idealus santykis yra tada, kai krūtinės apimtis yra lygi pusei ūgio plius 2-5 cm. Rezultatas Norint apskaičiuoti idealų juosmens dydį, reikia atimti 100-105 cm klubų apimtis viršyti juosmens apimtį.

Plonakaulių mergaičių santykis, kai krūtinės apimtis yra 84–86 cm, o krūtinės apimtis 4–6 cm didesnė už šias vertes, gali būti laikomas normaliu. Tokių merginų juosmuo dažniausiai būna plonas – 60-64 cm, o klubų apimtis būna apie 30 cm didesnė. Moterų, kurių kūno tipas stambiakaulis, šie skaičiai yra žymiai didesni. Taigi, krūtinės apimtis turėtų viršyti pusę aukščio 8-10 cm; norint nustatyti krūtinės apimtį, prie krūtinės apimties reikėtų pridėti dar 8-10 cm. Esant 166-168 cm ūgiui, idealiai tiktų 70-76 cm apimties juosmuo. Klubų apimtis turi būti 25-28 cm didesnė.

Ūgio ir svorio santykis. Svorio nustatymo metodai

Taigi, kūno svoris priklauso nuo kūno tipo, ūgio ir žmogaus amžiaus. Lengviausias būdas šiuolaikinei moteriai nustatyti normalų svorį – pasitikėti mokslo skaičiavimais.

Idealaus svorio apskaičiavimas naudojant Brokos formulę

Lengviausias būdas yra naudoti formulę, pasiūlytą dar XIX amžiuje. garsaus prancūzų antropologo Paulo Broca: svoris kilogramais lygus ūgiui centimetrais atėmus 100. Kai ūgis iki 165 cm, koeficientas yra 100, iki 175 cm - 105, virš 175 cm - 110.
Remiantis naujausiomis idėjomis, formulėje galima atsižvelgti į amžių: 20-40 metų amžiaus žmonėms svoris turėtų sumažėti apie 11%, vyresniems nei 50 metų - padidinti apie 6%.
Formulėje galima atsižvelgti į asmens kūno tipą - asteninį (plonakaulį), normosteninį (normalaus kaulo) ir hipersteninį (plačiakaulį). Kūno tipas nustatomas pagal dirbančios rankos riešo apimtį.
Moterims asteninis tipas yra mažesnis nei 16 cm riešo apimtis, normosteninis - 16-18 cm, o daugiau - hipersteninis. Vyrams asteninis tipas yra mažesnis nei 17 cm, normosteninis - 17-20 cm, o daugiau - hipersteninis. Atitinkamai, asteninio tipo svoris turėtų būti sumažintas apie 10%, o hiperstenijos tipas turėtų būti padidintas.

Taigi idealūs moteriški parametrai yra šie:
Hiperstenikams kurio ūgis 170 centimetrų, svoris turėtų būti 70 kilogramų. Tokios moterys turi tankų kūno sudėjimą ir turi daugiau riebalų nei raumenų. Šio tipo figūros idealaus svorio formulė paprasta: ūgis minus 100. Hipersteniko riešas niekada nėra siauras – nuo ​​18 centimetrų.

Normostenika turi vidutinį ūgį. Figūra nėra tokia tanki kaip hipersteniko. Tačiau raumenų yra daugiau nei riebalų. Norint apskaičiuoti idealų normosteniško žmogaus svorį, reikia atsiminti formulę – ūgis minus 103. Taigi, esant 170 centimetrų ūgiui, idealus svoris yra 67 kilogramai. Riešo apimtis – 17 centimetrų.

Gracingiausias tipas yra asteninis. Pailgos figūros astenikai negali pasigirti forma, net jei valgo už du. Idealaus asteniko svorio formulė yra ūgis minus 110. Taigi, esant 170 centimetrų ūgiui, asteniko norma yra 60 kilogramų, o riešo apimtis – ne daugiau kaip 15 centimetrų.

Medikai įspėja: žmogaus kūno sudėjimas yra duotas gimus, kurio keitimas laikantis dietos yra pavojingas sveikatai

Idealaus svorio apskaičiavimas pagal Quetelet indeksas
Galite gana tiksliai apskaičiuoti normalų svorį naudodami vadinamąjį Quetelet indeksą: svoris gramais turi būti padalintas iš ūgio centimetrais. Moterims nuo 16 iki 40 metų ūgis centimetrais turėtų būti padaugintas iš svorio ir ūgio koeficiento, atitinkančio amžių ir kūno tipą. Vidutiniškai tai gali atrodyti taip: turint plonakaulį kūno tipą, kiekvienam ūgio centimetrui užtenka 325 g svorio; normalaus kūno tipo moterims - 350 g, o stambaus kaulo - 375 g.

Reikia pabrėžti, kad idealus moterų svoris (ypač tų, kurių ūgis mažesnis nei 160 cm) turėtų būti 10-15% mažesnis nei normalus. Mažo ūgio moterims iki 20 metų patartina sverti 3-5 kg ​​mažiau nei įprastai.

Moterų ūgio ir svorio santykio lentelė

Aukštis, cm Svoris, kg	Aukštis, cm Svoris, kg	Aukštis, cm Svoris, kg	Aukštis, cm Svoris, kg
148 46,4	149 46,8	150 47,4	51 47,8
152 48,3	153 48,9	154 49,4	155 49,9
156 50,5	157 51,0	158 51,6	159 52,1
160 52,6	161 53,2	162 53,9	163 54,5
164 55,1	165 55,8	166 56,6	167 57,4
168 58,1	169 58,8	170 59.5	171 60,2
172 60,9	173 61,7	174 62,4	175 63,1
176 63,8	177 64,5	178 65,2	179 65,9
180 66,7	181 67,4	182 68,1	183 68,8
184 69,5	185 70,2

Ūgio ir svorio santykio lentelė priklausomai nuo kūno tipo

Aukštis	Astenikai	Normo- stenikai	hiper- stenikai
148 42,0 - 44,8 43,8 - 48,9 47,4 - 54,3 150 42,7 - 45,9 44,5 - 50,0 48,2 - 55,4 152 43,4 - 47,0 45,6 - 51,0 49,2 - 56,5 154 44,4 - 48,0 46,7 - 52,1 50,3 - 57,6 156 45,4 - 49,1 47,7 - 53,2 51,3 - 58,6 158 46,5 - 50,2 48,8 - 54,3 52,4 - 59,7 160 47,6 - 51,3 49,9 - 55,3 53,5 - 60,8 162 48,7 - 52,3 51,0 - 56,8 54,6 - 62,2 164 49,8 - 53,4 52,0 - 58,2 55,9 - 63,7 166 50,8 - 54,6 53,3 - 59,8 57,3 - 65,1 168 52,0 - 56,0 54,7 - 61,5 58,8 - 66,5 170 53,4 - 57,9 56,1 - 62,9 60,2 - 67,9 172 54,8 - 58,9 57,5 - 64,3 61,6 - 69,3 174 56,3 - 60,3 59,0 - 65,8 61,3 - 70,8 176 57,7 - 61,9 60,4 - 67,2 64,5 - 72,3 178 59,1 - 63,6 61,8 - 68,6 65,9 - 74,1 180 60,5 - 65,1 63,3 - 70,1 67,3 - 75,9 182 62,0 - 66,5 64,7 - 71,5 68,8 - 77,7 184 63,4 - 67,9 66,1 - 72,7 70,2 - 79,5

netkilo.blogspot.co.il