Perawatan kulit per jam. Perawatan kulit terjadwal Jam biologis untuk kulit wajah
Seiring waktu, para gadis menyadari perubahan nyata pada kulit mereka. Kerutan baru muncul di wajah dan tangan, dan kulit tangan menjadi lembek atau kering. Untuk menghindari kekecewaan tersebut, prosedur perawatan yang tepat harus dilakukan tepat waktu. Saya ingin mencatat fakta bahwa sepanjang hari kondisi kulit bisa berubah beberapa kali. Itu semua tergantung bioritme yang harus diperhatikan saat berangkat.
Jika Anda ingin mencapai tujuan Anda untuk selalu tampil muda dan menarik, maka Anda harus mendekati masalah ini dengan benar. Jawaban atas pertanyaan: “bagaimana cara merawat wajah Anda pada waktu yang berbeda dalam sehari?” adalah perawatan sesuai dengan bioritme. Informasi tersebut akan membantu Anda menavigasi prosedur kosmetik dengan lebih baik. Mengetahui waktu tertentu, Anda dapat menggunakan cara-cara yang memberikan manfaat maksimal dan efektif.
Di pagi hari, peredaran darah cukup lancar. Ini membantu meredakan kemerahan dan iritasi pada wajah. Namun dampak ini juga bisa menimbulkan sisi negatif. Alih-alih warna yang sehat, pucat dan abu-abu pada wajah mungkin mendominasi di pagi hari. Efek ini hilang satu jam setelah bangun tidur. Ahli kosmetik tidak menyarankan untuk mulai merias wajah segera setelah bangun tidur. Anda harus menunggu sampai pucatnya hilang (dalam 40-60 menit). Pada jam-jam inilah kulit paling rentan terhadap perawatan, jadi Anda bisa menggunakan pelembab.
7-8 pagi
Setelah semua prosedur air, mengoleskan krim dan tidak menunggu lama, Anda bisa mulai merias wajah. Waktu dari jam 7 hingga jam 8 adalah waktu yang tepat untuk mengaplikasikan kosmetik dekoratif dan menciptakan citra yang menarik.
8 -10 pagi
Pada saat inilah lebih baik berhenti merokok dan secangkir kopi kental. Sekalipun tidak terlihat, beberapa proses terus-menerus terjadi di dalam tubuh kita yang mempunyai konsekuensinya. Pada jam 8 pagi dinding pembuluh darah mulai menyempit. Kebiasaan buruk lebih logis untuk dipindahkan ke waktu makan siang, hal ini akan menghindari munculnya kerutan dan perubahan negatif lainnya pada wajah.
10 - 12 hari
Pada saat inilah Anda bisa melihat munculnya kilau berminyak. Hal ini terjadi karena kerja aktif kelenjar lemak. Area yang paling sering terlihat adalah hidung dan dahi. Anda dapat memperbaiki situasi dengan bantuan bedak sederhana (menyamarkan area ini). Anda juga bisa menggunakan produk yang memiliki efek mengatur sekresi sebaceous.
12-15 — makan siang
Kebanyakan pekerja kantoran mempunyai waktu luang (makan siang) tidak hanya untuk makan, tapi juga untuk menjaga penampilan. Prosedur dasar yang hanya beberapa menit akan membantu menjaga kulit Anda dalam kondisi sempurna dan memperpanjang usia muda. Pada saat inilah rasa lelah mungkin muncul di wajah. Hal yang paling logis untuk dilakukan adalah tidak menutupi efek ini dengan alas bedak dan kosmetik, tetapi cukup keluar untuk menghirup udara segar dan minum smoothie vitamin. Berikan kulit Anda waktu untuk bernapas dan beristirahat.
15-17 – camilan sore
Dalam dua jam inilah kulit kita menjadi lebih segar dan sehat. Hal ini disebabkan oleh membaiknya sirkulasi darah, kerja usus dan hati yang lebih aktif. Kali ini direkomendasikan untuk prosedur kebugaran dan kosmetik. Jika Anda tidak memiliki kesempatan atau waktu untuk menghubungi ahli kecantikan profesional, Anda bisa melakukan pijatan ringan pada wajah. Anda bisa melakukannya sendiri. Meskipun waktu dari 15 hingga 17 adalah waktu yang tepat untuk prosedur kosmetik, lebih baik hindari penggunaan kosmetik.
17-20 - malam
Setelah pulang kerja, ada baiknya segera mulai menghapus riasan Anda. Pada saat inilah kulit akan bereaksi normal terhadap pembersih. Juga saat ini Anda dapat menikmati prosedur seperti: koreksi alis, latihan anti selulit, mandi, mengunjungi sauna
20 - 22 - larut malam
Tubuh kita dirancang sedemikian rupa sehingga beberapa jam sebelum tidur mulai aktif memproduksi serotonin. Hormon ini mempersiapkan kulit dan kita untuk tidur. Semua persentase melambat, dan oleh karena itu, ada baiknya menghentikan makan malam dan camilan larut malam.
22 – 5 – malam hari
Pada malam hari, seluruh tubuh harus istirahat. Selama istirahat, kulit sangat aktif menyerap komponen bermanfaat yang dikumpulkan dalam krim dan masker. Dianjurkan untuk mengoleskan krim secara berkala pada malam hari.
Agar awet muda dan menarik selama mungkin, Anda perlu melakukan perawatan wajah yang tepat waktu dan tepat. Sebelum mengaplikasikan krim dan masker, sebaiknya konsultasikan dengan ahli kecantikan dan pilih produk yang paling sesuai.
Hampir setiap wanita bermimpi tampil menawan. Kita menghabiskan banyak uang untuk berbagai kosmetik: krim, masker, tonik, dan lotion, tetapi karena alasan tertentu, semua ini tidak berhasil. Sungguh menjengkelkan ketika Anda menggunakan masker, Anda bersantai untuk mengantisipasi hasil yang luar biasa, tetapi setelah mencuci masker Anda melihat bahwa wajah Anda bengkak atau, secara umum, dipenuhi bintik-bintik. Anda tentu saja dapat menyalahkan segala hal pada alergi, tetapi seringkali hal tersebut tidak ada hubungannya dengan alergi. Lalu siapa yang harus disalahkan? Sederhana saja, ini semua kesalahan alam, atau lebih tepatnya, bioritme kita. Pada waktu yang berbeda dalam sehari, kulit kita membutuhkan perawatan yang berbeda, dan jika perlu dibersihkan, dan diberi nutrisi, maka akibat perlawanannya akan terlihat pada wajah. Apa itu bioritme ini dan bagaimana cara mengikutinya, Anda akan belajar dari artikel kami.
Pagi
Pertama-tama, cobalah untuk bangun dengan benar. Waktu yang ideal adalah jam 6 pagi. Alam bangun dan bersamaan dengan itu kulit kita. Selama ini, perawatan terbaik adalah mandi air dingin. Seluruh tubuh akan menjadi segar, dan kulit akan menjadi elastis dan kencang. Ini akan menyenangkan Anda sepanjang hari dengan penampilannya yang mekar.
Jika Anda bangun satu jam kemudian, wajah Anda tidak lagi segar. Bengkak, kelopak mata bengkak, kantung di bawah mata, mandi saja tidak bisa menyelamatkan keadaan. Tambahkan es batu yang sudah disiapkan sebelumnya. Cara terbaik adalah menggunakan ramuan ramuan obat atau infus teh hijau untuk tujuan ini. Saat Anda bangun dan mandi, cukup usap wajah Anda dengan es batu dan kulit Anda akan halus dan bercahaya. Lebih baik lagi, jangan bangun pada jam seperti ini.
Setelah jam 8 pagi kulit menjadi rentan terhadap berbagai produk. Pertama, bersihkan dengan toner atau lotion, mana saja yang lebih sesuai dengan jenis kulit Anda. Kemudian Anda bisa mengoleskan pelembab dan baru setelah itu Anda bisa merias wajah. Jika Anda melakukannya dari jam 8 sampai jam 10. Maka akan pas dan tidak menyebabkan iritasi.
Usahakan untuk tidak bangun lebih dari jam 8 malam. Jika Anda melewatkan waktu bangun Anda. Wajah bengkak dijamin awet seharian. Ditambah lagi, Anda akan kehilangan waktu kecantikan saat Anda bisa memaksimalkan penampilan Anda.
Tentu saja, tidak selalu mungkin untuk mengikuti semua prosedur pagi secara ketat sesuai jam, namun ingatlah bahwa krim pagi dapat dioleskan ke kulit hanya 10-15 menit setelah prosedur minum air. Tubuh terbangun dan kulit siap menyerap dan diberi nutrisi. Kosmetik dekoratif dapat diaplikasikan setelah krim terserap selama kurang lebih 15 menit.
Makan malam
Menjelang tengah hari, kulit mulai aktif memproduksi minyak. Hal ini sangat terlihat pada wanita dengan kulit berminyak. Jangan panik. Bawa saja tisu dan bedak ringan. Setelah menghilangkan sedikit lemak, bedak pada wajah Anda. Jika memungkinkan, cukup cuci muka dan usap kulit Anda dengan tonik.
Hari
Sore hari Anda bisa bersantai dan melepas penat. Minumlah secangkir kopi atau teh. Antara jam 12 sampai jam 3 sore, kulit terlihat lelah, perlu istirahat dan disemprot air mineral, tidak disarankan prosedur lain untuk memperbaiki kulit wajah.
Jika Anda punya kesempatan, kunjungi sauna atau pergi ke gym. Lebih baik jika Anda melakukan ini antara 15 dan 16 jam. Pada siang hari, kulit tidak menerima produk apa pun, jadi jangan coba-coba melakukan apa pun sampai jam 5 sore. Gunakan waktu luang untuk pergi ke penata rambut atau salon kuku.
Malam
Mulai jam 6 sore, rawat kulit Anda. Hapus kosmetik dekoratif. Lakukan prosedur pembersihan, mandi uap. Jika Anda ingin melakukan pembersihan wajah secara mendalam, sebaiknya lakukan antara jam 6 hingga jam 7 malam. Pada saat yang sama, rencanakan pencukuran bulu dan koreksi alis, karena reaksi kulit tidak terlalu menyakitkan pada jam ini. Latihan anti selulit akan memberikan hasil yang baik.
Dari jam 7 sampai jam 8 malam adalah waktu yang tepat untuk beragam masker, kulit akan dengan senang hati menyerap semua yang Anda tawarkan. Perlu dicatat bahwa prosedur malam hari jauh lebih efektif daripada prosedur pagi hari, masker anti penuaan akan memberikan efek yang luar biasa. Kali ini bagus untuk mengunjungi sauna dan mandi dengan ramuan herbal. Anda dapat menggabungkan prosedur ini. Oleskan masker peremajaan ke wajah Anda dan berbaringlah di bak mandi dengan infus herbal atau minyak aromatik.
Sebelum jam 9 malam, oleskan krim malam bergizi ke kulit Anda. Jika Anda berusia di atas 30 tahun dan kulit Anda membutuhkan nutrisi ekstra, jangan lupakan krim malam. Aturannya satu, agar tidak terbangun di pagi hari dengan wajah bengkak, oleskan krim satu setengah jam sebelum tidur. Pada jam 11 malam tubuh sudah benar-benar siap untuk tidur. Mandi dengan minyak relaksasi dan gosok gigi.
Anda bisa minum segelas susu hangat dengan madu atau segelas kefir, tapi jangan dimakan. Segala sesuatu yang Anda makan sebelum tidur akan banyak berada di perut Anda, zat beracun akan mulai dilepaskan dan Anda berisiko terbangun dengan wajah abu-abu. Ditambah lagi, ngemil larut malam membuat selulit di paha Anda.
Malam
Mulai jam 11 malam tubuh harus tidur. Semua krim yang dioleskan mulai bekerja aktif, tepatnya saat tidur. Tubuh harus istirahat. Dan kecantikan Anda keesokan paginya secara langsung bergantung pada seberapa nyenyak tidur Anda.
Bioritme dan sains
Para ilmuwan menjadi tertarik pada bioritme dan menghabiskan waktu lama mempelajari pengaruhnya terhadap tubuh kita. Setelah bertahun-tahun bekerja, sejumlah sediaan kronobiotik diciptakan. Mereka mempengaruhi bioritme dan membantu tubuh bekerja lebih baik.
Perubahan zona waktu
Tubuh kita terbiasa dengan ritme kehidupan yang kita jalani. Bagaimana jika harus pindah ke daerah yang jam kerjanya berbeda? Tentu saja, pada awalnya penampilan Anda akan terganggu, tetapi lambat laun tubuh Anda akan beradaptasi dan jam biologis Anda akan mulai bekerja dengan ritme yang sama dengan alam.
Alat kosmetik
Anda sendiri harus menjadi asisten bioritme Anda. Tidur nyenyak dan merawat kulit saja tidak cukup, Anda juga perlu memilih kosmetik. Banyak wanita berbuat dosa dengan mengambil produk yang salah dari toko. Tanpa ragu, para gadis membeli krim untuk kulit dewasa. Tentu saja, krim tersebut tidak akan merugikan Anda dan, mungkin, akan memberikan beberapa hasil, tetapi kulit Anda akan membutuhkan produk perawatan yang lebih kuat. Sebaliknya, wanita dewasa perlu membeli krim sesuai usia mereka dan tidak merasa malu. Hasilnya penting; kulit Anda harus menerima semua yang dibutuhkannya saat ini.
Anda mungkin memperhatikan bahwa penampilan kulit Anda bisa berubah beberapa kali sepanjang hari. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa kulit hidup sesuai dengan bioritmenya sendiri. Dan untuk menjaganya tetap dalam kondisi prima sepanjang hari, Anda hanya perlu mengikuti ritme biologis berikut, itulah rahasia kecantikan. Mari kita lihat lebih dekat bagaimana kondisi kulit berubah di siang hari dan apa yang harus kita lakukan agar tampil baik baik pagi maupun sore hari.
Tentunya hal terpenting dalam perawatan kulit adalah mengetahui jenis kulit Anda. Namun penting juga untuk memahami kapan penggunaan kosmetik atau prosedur lainnya akan sangat efektif dan bermanfaat bagi kondisi kulit.
dari jam 4 - 8
Di pagi hari (dari jam 4 hingga jam 8), kelenjar endokrin di dalam tubuh diaktifkan, yang melepaskan hormon segar, dan sirkulasi darah meningkat. Berkat perubahan pada tubuh ini, semua kemerahan dan iritasi yang muncul pada kulit di malam hari hilang.
Terlepas dari kenyataan bahwa tekanan darah meningkat, suplai darah ke jaringan sedikit menurun, adrenalin menyempitkan pembuluh darah dan pagi hari menjadi pucat.
Tidak direkomendasikan segera setelah bangun tidur, mulailah merias wajah, karena kulit belum siap menerima kosmetik dekoratif, dan tanpa disadari Anda bisa berlebihan karena pucat di pagi hari. Dalam waktu satu jam setelah Anda bangun, semuanya akan kembali normal dan Anda bisa mulai merias wajah.
Jangan khawatir jika kerutan Anda semakin terlihat di pagi hari. Hal ini terjadi karena epidermis (lapisan atas kulit) kehilangan kelembapan sepanjang malam. Namun begitu tubuh bangun dan aktif, keseimbangan air menjadi normal dengan sendirinya. Jika Anda perlu mempercepat proses ini, maka jangan berbaring di tempat tidur dan buru-buru mengambil posisi tubuh vertikal, yang akan merangsang aktivitas sistem drainase limfatik.
Waktu terbaik untuk merias wajah akan ada jam antara jam 6 dan 7, 8 dan 9 pagi. Setelah prosedur pembersihan pagi selesai, krim siang harus dioleskan ke wajah. Pada jam-jam pagi inilah kulit akan paling terbuka dan cenderung berjerawat. Oleh karena itu, mereka yang suka berendam di tempat tidur hingga siang hari tidak bisa mengandalkan efek nyata dari prosedur perawatan pagi hari.
dari jam 8 - 12
Pada periode ini, aktivitas kelenjar sebaceous pada kulit sangat tinggi sehingga memerlukan prosedur pengencangan. Selama jangka waktu ini, Anda harus menyiapkan bedak padat dan tisu mattifying. Pada saat yang sama, aktivitas bakteri yang memicu proses inflamasi pada kulit juga meningkat. Oleh karena itu, krim antibakteri dapat dioleskan pada area bermasalah dan jerawat.
Periode dari jam 8 pagi sampai jam 10 pagi ditandai dengan peningkatan sirkulasi darah, yang secara harfiah mencapai puncak aktivitasnya. Kali ini dianggap paling cocok untuk prosedur kosmetik apa pun.
Tahap paling aktif aktivitas kelenjar sebaceous pada kulit adalah pukul 11-12 siang. Saat ini, Anda bisa melihat lapisan lemak di kulit, serta pori-pori yang membesar. Di sinilah produk mattifying atau toning pilihan Anda berguna.
dari jam 12 - 15
Pada saat ini, semua proses yang terjadi dalam tubuh manusia berlangsung lebih lambat dibandingkan waktu lainnya. Sebab, dengan latar belakang metabolisme yang lambat, kulit tampak lelah. Hampir semua prosedur kosmetik selama periode ini tidak diinginkan, apalagi efeknya praktis nol.
Dan dari jam 13 hingga 14 siang, kulit umumnya perlu istirahat; kerutan mungkin tampak lebih kuat pada wajah yang lelah, jadi mencuci atau menyemprot kulit dengan air pada suhu kamar atau menggunakan toner akan sangat membantu.
dari 15 - 17 jam
Jangka waktu 15 hingga 17 jam ditandai dengan kerja usus dan hati yang lebih aktif, serta peningkatan sirkulasi darah. Perubahan internal memberikan efek menguntungkan pada kulit menjadi lebih segar dan halus. Saat ini dianggap sangat menguntungkan untuk berbagai prosedur kosmetik, serta kelas kebugaran. Jika Anda tidak punya waktu untuk menghubungi dokter spesialis, Anda bisa melakukan pijatan lembut pada wajah.
Selama periode ini, hingga 18 jam, tidak disarankan menggunakan kosmetik dekoratif, karena kulit mungkin bereaksi buruk terhadapnya.
dari 18 - 20 jam
Ini adalah periode penyerapan oksigen aktif oleh kulit dan cocok untuk penggunaan berbagai pembersih. Oleh karena itu, jangan tunda lagi menghapus riasan, karena kulit, tak kalah dengan organ tubuh lainnya, juga butuh istirahat.
Selama jam-jam tersebut, reaksi tubuh manusia terhadap rasa sakit berkurang, sehingga koreksi alis, pencabutan, atau latihan anti selulit dapat dilakukan. Waktu ini juga merupakan waktu terbaik untuk mengunjungi pemandian, sauna, atau sekedar mandi.
dari 20 - 21 jam
Saatnya perawatan kecantikan malam hari. Ingatlah bahwa setelah tiga puluh tahun, krim malam sebaiknya digunakan setiap hari. Untuk menghindari pembengkakan di pagi hari, Anda perlu merawat kulit Anda bukan sebelum bersiap tidur, melainkan 1-1,5 jam sebelum tidur. Setelah mengoleskan krim atau produk lain, bersihkan sisa krim dengan serbet kertas setelah 20 menit. Jika wajah Anda masih terlihat bengkak di pagi hari, gantilah krim malam Anda.
dari 21 - 23 jam
Pada larut malam (dari jam 21 hingga 23), tubuh mulai aktif memproduksi hormon serotonin, yang mempersiapkan kita (termasuk kulit kita) untuk tidur. Selama periode ini, kerja semua sistem dan organ melambat, yang berarti makan malam terlambat harus dihindari agar berat badan tidak bertambah dan untuk menghindari selulit.
dari 23 - 24 jam
Tubuh harus tidur selama periode ini, karena pemulihannya terjadi pada malam hari, yang juga berlaku pada kulit.
Pada saat ini, semua komponen biologis dan nutrisi aktif krim malam mulai diserap oleh kulit.
Perawatan kulit yang lengkap sepanjang hari akan membantu menjaga keremajaan dan kesegaran selama bertahun-tahun. Namun penting untuk diingat bahwa perubahan terkait usia pada kulit mulai terjadi pada usia 14-15 tahun. Pelayuan terjadi melalui penebalan lapisan atas keratin, memperlambat proses regenerasi sel, cepatnya penguapan air dan munculnya kerutan setelah 25 tahun. Tentu saja, perubahan terkait usia yang terjadi pada kulit menjadi paling terlihat pada usia 50 tahun. Paling sering mereka ditandai dengan lipatan nasolabial yang dalam dan kerutan yang jelas di area mata dan pangkal hidung.
Agar tidak mendapatkan semua “kenikmatan” penuaan kulit sebelumnya, Anda harus mulai merawatnya lebih awal dan ini harus dilakukan setiap hari, dengan mengikuti rekomendasi di atas.
Apalagi kita tidak boleh lupa bahwa setiap zaman memiliki kosmetiknya masing-masing. Bagi kaum muda mengandung zat yang mengurangi sifat berminyak pada kulit dan memiliki efek antibakteri, sedangkan bagi orang lanjut usia perlu dilakukan perawatan khusus untuk melembabkan kulit. 
Ahli kosmetik sangat menganjurkan penggunaan kosmetik sesuai usia Anda dan jangan menyerah pada godaan di usia 20 untuk membeli krim pengencang untuk usia 50 tahun. Efeknya mungkin saja terjadi, tetapi sulit untuk memprediksi yang mana, terutama karena setelah beberapa waktu kulit mungkin memerlukan produk yang lebih kuat.
Tetap awet muda, cantik dan menarik di usia berapa pun!
SUMBER:
Masing-masing dari kita memiliki rutinitas hariannya masing-masing. Misalnya, Anda terbiasa bangun jam 7.00 pagi, mencuci muka, sarapan, dan keluar rumah pada jam 8.00. Pada jam satu siang Anda makan siang, dan pada jam 4 sore Anda minum teh sore. Lalu dibiasakan pulang jam 7, makan malam dan istirahat, lalu tidur jam sembilan. Jika ritme biologis ini diubah, seseorang akan merasa tidak nyaman, dan jika terganggu secara sistematis akan timbul rasa lelah yang kronis, kecemasan meningkat, dan keseimbangan hidup akan memburuk. Hal yang sama terjadi pada kulit kita.
Pernahkah Anda mendengar tentang konsep bioritme kulit? Faktanya adalah aktivitas sel sepenuhnya bergantung pada waktu. Bioritme memanifestasikan dirinya secara berbeda pada siang, sore, malam dan pagi hari. Anda dapat melihat bagaimana perubahan tertentu terjadi seiring berjalannya waktu dan bagaimana hal ini memengaruhi kualitas perawatan sehari-hari.
Bioritme kulit dan ciri-cirinya
Untuk memberikan perawatan yang tepat, Anda perlu memahami cara kerja sel epidermis kita pada waktu-waktu tertentu dalam sehari. Dengan demikian, Anda bisa memilih prosedur dan pilihan perawatan, mempelajari cara merias wajah yang benar agar tahan lama.
5-7 pagi - saat ini kulit mulai bersiap menghadapi hari baru. Hormon khusus diproduksi yang mengaktifkan pelindung sel. Fungsi pelindung saat ini meningkat, jadi dari lima menjadi tujuh Anda tidak dapat menggunakan masker bergizi atau krim aktif. Zat tersebut tidak akan menembus jauh ke dalam kulit dan tidak akan memberikan efek yang diinginkan. Yang terbaik adalah mandi kontras sebelum jam 7:00 pagi. Mencuci dengan air dingin tidak hanya akan membangunkan Anda, tetapi juga memberikan kulit yang sehat pada wajah Anda. Perbarui cairan yang hilang dalam semalam dengan meminum satu gelas air bersih non-mineral.
7-8 pagi - sirkulasi darah menjadi lebih cepat, jumlah unsur aktif di kulit meningkat. Ada kemungkinan tertinggi terkena alergi, jadi Anda tidak bisa bereksperimen dan menguji produk perawatan baru.
8-10 pagi - selama periode ini, terjadi vasokonstriksi dan tekanan darah meningkat. Karena ada beban berat pada kapal, efek termal dari delapan hingga sepuluh dikontraindikasikan. Pada jam ini, jangan pergi ke solarium, hindari mandi atau sauna. Rokok yang dihisap saat ini membuat sel-sel kulit menjadi dua kali lebih tua, menyebabkannya menjadi kering dan kendur. Setelah jam 8, kemungkinan reaksi alergi berkurang dan inilah waktunya untuk merias wajah pagi hari.
13-15 - tonus pembuluh darah menjadi lebih rendah, warna kulit hilang dan kerutan terlihat jelas. Untuk menghibur, selama periode ini Anda perlu berjalan-jalan di udara segar atau menggunakan semprotan wajah termal. Jika Anda memiliki jadwal pertemuan bisnis atau romantis pada periode ini, cerahkan tulang pipi Anda dengan bedak dan perona pipi berwarna merah muda lembut. Ini akan menyegarkan dan menyegarkan, menyembunyikan kulit pucat dan menambah warna cerah pada gambar Anda.
15-17 - aktivitas menurun, dan perhatian sangat tumpul. Sel-sel kulit juga menutupi dirinya sendiri dan kulit mulai bersiap untuk tidur. Kerentanan terhadap prosedur perawatan serendah mungkin. Krim apa pun yang akan dioleskan selama periode ini hanya akan diserap sebesar 30%, jadi sebaiknya Anda tidak menggunakan masker atau patch bergizi. Untuk alasan yang sama, jangan mendaftar untuk prosedur kosmetik selama periode ini, karena Anda hanya akan membuang-buang uang.
Bioritme malam
17-20 adalah periode peningkatan emosi dan peningkatan fisik. Otot menjadi kencang, semua organ dan sistem diaktifkan. Kulit kembali segar dan siap menerima produk kosmetik untuk menghilangkan semua efek stres di siang hari. Ini adalah waktu terbaik untuk kebugaran dan segala jenis perawatan spa.
20-22 - tubuh diaktifkan dan bertekad untuk membuang semua racun yang terkumpul. Untuk membersihkan pori-pori dan bersiap tidur, sekitar pukul sepuluh malam Anda perlu membersihkan kulit dan mengoleskan krim bergizi. Semua ahli kronobiologi mengatakan bahwa apapun yang dikonsumsi setelah jam sepuluh malam akan berdampak negatif pada kulit dan menyebabkan pori-pori tersumbat. Penyebab utamanya adalah kurangnya produksi enzim makanan, sehingga makanan tidak lagi dicerna dan disimpan di tempat lain selain yang kita inginkan.
Dari jam 10 malam sampai jam 5 pagi adalah masa istirahat intensif. Saatnya tidur. Ingatlah bahwa satu jam tidur sebelum jam 12 pagi setara dengan dua jam tidur setelah tengah malam. Ini adalah periode terbaik untuk memulihkan diri. Jika Anda terjaga pada jam tersebut, pembelahan sel yang efektif tidak terjadi, tubuh menjadi lelah, kulit menjadi terkuras dan menjadi lembek.
Kapan waktu yang baik untuk tidur?
Antara pukul 22.00 dan 05.00, saat Anda tidur nyenyak, penyerapan maksimal pelembab dan nutrisi yang Anda gunakan pada malam sebelumnya terjadi.
Perawatan kulit pagi siang dan malam
Agar tampil menarik dan sehat, Anda perlu merawat kulit secara menyeluruh tiga kali sehari. Ini adalah pekerjaan, dan semakin banyak waktu yang kita curahkan untuk merawat, kita akan terlihat semakin baik dan lebih muda. Di pagi hari, berusahalah untuk mendapatkan kembali kekuatan Anda dan bersiap menghadapi hari yang baru. Bersihkan kulit secara menyeluruh dan gunakan toner apa pun. Oleskan krim siang untuk memperkuat penghalang pelindung. Pastikan untuk meletakkan lapisan pelindung terpisah di bawah riasan Anda. Di pagi hari, Anda tidak bisa menggunakan scrub dan krim eksfoliasi yang ditujukan untuk regenerasi. Efeknya justru sebaliknya.
Pada siang hari, untuk mengurangi rasa lelah dan meminimalkan hilangnya kelembapan, hilangkan kilap berminyak dengan menyemprotkan air panas ke kulit Anda. Bahkan bisa digunakan di atas riasan biasa, efeknya akan sama persis seperti saat dibersihkan. Untuk menyembunyikan kilau berminyak, gunakan concealer.
Di malam hari, biarkan kulit Anda membuang akumulasi racun dan menerima semua zat yang dibutuhkan untuk memulihkan dirinya sendiri. Bersihkan kulit Anda dari riasan dan semua kotoran yang terkumpul. Untuk memulai regenerasi, lakukan prosedur pengelupasan kulit. Setelah menenangkan kulit dengan gel atau balsem, oleskan masker favorit Anda atau gunakan serum regenerasi. Satu atau satu setengah jam sebelum tidur, Anda bisa mengoleskan produk yang mengandung kafein dan escin pada kulit Anda. Ini akan membuat Anda terlihat segar dan waspada di pagi hari.
Rahasia kulit sehat
Saran utamanya adalah pola hidup sehat, pola makan sehat dan perawatan teratur. Kami tidak akan mempertimbangkan dua opsi pertama, karena ini bukan topik artikel kami hari ini, tetapi kami akan membicarakan opsi ketiga secara lebih rinci.
Ingat rahasianya:
- Terlepas dari jenis dan kondisi kulit, oleskan krim yang menutrisi dan meregenerasi. Jangan mengkonsumsinya dalam jumlah berlebihan. Untuk sekali pakai, krim seukuran kacang polong sudah cukup;
- Krim tidak perlu diaplikasikan setiap hari. 2-3 kali seminggu sudah cukup. Penggunaan sehari-hari tidak akan membuat pori-pori bernafas dan tidak akan mendorong pelepasan lemak alami;
- Jangan mengoleskan krim bergizi pada bagian wajah yang terdapat pertumbuhan rambut aktif (bibir atas, pelipis, dagu);
- Oleskan krim perawatan kulit malam satu setengah hingga dua jam sebelum tidur. Jika Anda tidak punya banyak waktu, keringkan wajah Anda dengan kain kering sebelum tidur.
- Produk diterapkan setengah jam atau 40 menit sebelum Anda pergi keluar. Jika Anda membuat pengecualian dan segera keluar setelah mengoleskan krim ke kulit Anda, Anda akan kehilangan pelindung dan berisiko terkena infeksi;
- Oleskan krim apa pun hanya di sepanjang garis pijatan. Dan dengan gerakan sedikit menekan, menghaluskan kulit, merangsang ujung saraf dan meningkatkan sirkulasi darah;
- Oleskan elemen bergizi atau pelembab apa pun ke kulit yang telah dibersihkan dan dikeringkan sebelumnya. Ini adalah satu-satunya cara untuk meningkatkan permeabilitas kosmetik;
- Untuk mempercepat penyerapan gel, mousse atau krim, oleskan terlebih dahulu pada telapak tangan dan tahan beberapa saat hingga mencapai suhu tubuh, baru kemudian oleskan pada wajah.
Oleskan produk perawatan secara tepat menggunakan gerakan menepuk ringan. Awalnya, oleskan zat tersebut di area dagu, lalu lanjutkan ke tulang pipi dan lipatan nasolabial. Biarkan dahi dan hidung terakhir. Setelah itu, lanjutkan mengoleskan krim pada permukaan leher dan décolleté.
Tanpa mengganggu ritme biologis, Anda akan membuat jadwal unik untuk tubuh Anda dan memastikan penampilan kulit Anda sehat dan bercahaya. Jaga dirimu, cintai dan manjakan dirimu dengan perawatan rutin. Ini adalah satu-satunya cara untuk tampil cantik sekaligus tetap sehat dan aktif.
Tentang penulis: Larisa Vladimirovna Lukina
Dermatovenerologi (Magang dalam spesialisasi dermatovenerologi (2003-2004), Sertifikat Departemen Dermatovenerologi Universitas Kedokteran Negeri St. Petersburg dinamai akademisi I.P. Pavlov tanggal 29 Juni 2004); Konfirmasi sertifikat di Lembaga Negara Federal "SSC Rosmedtekhnologii" (144 jam, 2009) Konfirmasi sertifikat di Universitas Kedokteran Negeri Rost Kementerian Kesehatan Rusia (144 jam, 2014); Kompetensi profesional: penatalaksanaan pasien dermatovenerologi sesuai dengan prosedur pemberian pelayanan medis, standar pelayanan medis dan protokol klinis yang disetujui. Baca lebih lanjut tentang saya di bagian Dokter-Penulis.Kiat yang berguna
Setiap organ dalam memiliki bioritmenya sendiri. Namun hanya sedikit orang yang tahu bahwa kulit kita juga memilikinya.
Bioritme memiliki dampak besar pada fungsi kulit, yang kondisinya dapat sangat bervariasi tergantung waktu.
Oleh karena itu, agar perawatan kulit dapat memberikan manfaat yang maksimal, harus dilakukan pada saat kulit sudah siap. Yuk cari tahu apa saja perawatan kulit dan jam berapa yang dianggap benar.
Bioritme kulit
5-7 pagi
Pada jam 5 sampai jam 7 pagi, kulit baru bangun tidur, dan pada saat inilah terjadi proses penguatan lapisan pelindung alami sepanjang hari, sehingga kemampuan kulit dalam menyerap zat apapun dari luar menurun.
Tidak sulit untuk menyimpulkan bahwa pagi hari sama sekali tidak cocok untuk menggunakan masker dan krim, yang bahan aktifnya tidak dapat mengganggu lapisan pelindung kulit. Oleh karena itu, pada waktu yang ditentukan, masuk akal untuk membatasi diri Anda pada mandi air dingin tonik yang akan merevitalisasi kulit Anda.
7-8 pagi
Antara jam 7 dan 8 - saat ini sistem peredaran darah mulai bekerja aktif, mengisi sel-sel kulit dengan zat aktif. Sebaiknya gunakan krim siang hari.
Pada saat inilah efektivitasnya akan paling tinggi.
8-10 pagi
Periode dari jam 10 sampai jam 8 pagi ditandai dengan peningkatan tekanan pada sistem pembuluh darah, akibatnya dinding pembuluh darah menyempit. Hal ini membuat pembuluh darah sangat sensitif terhadap segala jenis dampak negatif.
Oleh karena itu, kopi pagi disertai sebatang rokok akan menyebabkan kerusakan yang jauh lebih signifikan pada kecantikan kulit Anda dibandingkan kopi yang sama dan merokok di tengah atau di penghujung hari. Tapi kali ini ideal untuk merias wajah.
Bagaimana cara kerja kulit?
10-12 pagi
Antara jam 10 dan 12, kelenjar sebaceous kita mulai bekerja dengan kapasitas penuh, yang menyebabkan munculnya sumbatan sebaceous, yang paling jelas terlihat di dahi dan hidung. Yang disebut zona T menjadi berminyak.
Oleh karena itu, saat ini yang terbaik adalah membedaki area yang bermasalah atau menggunakan riasan dengan efek mattifying, yang mengatur sekresi kelenjar sebaceous.
13-17 malam
Dari jam 13 sampai jam 17 kulit mulai kehilangan kesegaran dan kecantikannya secara bertahap. Faktanya adalah saat ini tekanan di pembuluh darah turun dan akibatnya warna kulit menurun secara signifikan. Dia mulai terlihat pudar, kusam dan lelah. Kerutan terlihat jelas di sana.
Inilah sebabnya mengapa kulit sangat membutuhkan istirahat selama periode ini. Idealnya, tidur siang yang sehat dianjurkan. Namun, perempuan pekerja kemungkinan besar tidak akan mengikuti rekomendasi ini.
Tapi Anda bisa memberi sedikit oksigen pada kulit Anda: gunakan waktu istirahat makan siang Anda untuk berjalan-jalan di udara segar. Inilah cara Anda memberi kulit Anda dorongan kekuatan dan energi.
17-20 jam
Dari usia 17 hingga 20 tahun, kulit menjadi segar kembali dan siap merespons prosedur kosmetik. Ini adalah waktu optimal untuk pijat wajah dan berbagai prosedur kosmetik.
Jangan lupakan masker wajah, bahkan di rumah.
