Warna kulit yang indah. Cara memperbaiki warna kulit Anda dengan obat tradisional Masker ampas kopi

Dalam kondisi kehidupan kota modern yang sulit, pertanyaan sering diajukan tentang bagaimana memperbaiki warna kulit Anda. Gizi yang buruk, stres yang terus-menerus, kurangnya udara segar - semua ini menyebabkan kulit kusam dan abu-abu. Tapi jangan putus asa. Anda bisa membuat wajah Anda terlihat sehat dan bersinar dengan mengikuti tips di bawah ini.

Langkah 1. Makan sehat

Jika Anda ingin memiliki kulit cantik dan mulus, maka pertama-tama Anda harus mempertimbangkan kembali pola makan Anda. Makanan cepat saji, makanan berlemak, banyak makanan manis, serta alkohol dan rokok tidak sesuai dengan impian kulit bersih. Berhenti makan junk food - ini akan menjadi langkah pertama menuju wajah cantik bebas ruam.

Namun selain benar-benar berpantang zat berbahaya, ada baiknya memasukkan produk-produk seperti:

• apel;
• wortel;
• Minyak sayur;
• rempah-rempah;
• kacang-kacangan dan biji-bijian;
• buah jeruk;
• sayuran hijau;
• ikan gendut.

Kecambah biji gandum, oat, dan rami sangat bermanfaat untuk kulit. Produk ini mengandung banyak vitamin dan mineral, oleh karena itu gandum yang bertunas telah disebut sebagai “makanan hidup” sejak zaman dahulu.

Selain itu, mereka yang ingin memperbaiki warna kulitnya akan merasakan manfaat dari resep berikut ini.

Minuman yang luar biasa untuk wajah

Anda akan perlu:

• teh hijau;
• jahe;
• kapulaga;
• anyelir;
• kayu manis;
• lemon - opsional.

Seduh segelas teh hijau dan tambahkan parutan jahe segar atau kering, kayu manis, kapulaga, cengkeh, dan lemon. Biarkan minumannya diseduh, bumbui dengan sesendok madu. Anda perlu meminum minuman tersebut sekali sehari. Produk ini tidak hanya akan membuat wajah Anda lebih bersih dan segar, tetapi juga memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.

Jus wajah

Anda akan perlu:

• anggur - 1 ikat;
• stroberi - 1 genggam.

Gabungkan buah beri dalam blender dan giling menjadi massa homogen. Haluskan jus ini enak diminum di pagi hari saat sarapan. Ini akan memperkaya tubuh dengan vitamin dan memperbaiki warna kulit.

salad pembersih

Anda akan perlu:

• apel;
• wortel;
• kubis;
• bit;
• biji buah delima;
• Kacang pinus;
• aprikot atau plum kering;
• jus lemon;
• minyak zaitun.

Potong sayuran kecil-kecil, tambahkan biji delima, kacang-kacangan, buah-buahan kering lalu aduk rata. Bumbui salad dengan jus lemon dan minyak zaitun (Anda bisa memilih minyak apa saja).

Mengonsumsi salad ini membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh, membersihkan perut dan menyegarkan kulit.

Jangan lupa tentang air! Anda perlu minum setidaknya 1,5-2 liter per hari. Disarankan juga untuk minum segelas air putih di pagi hari saat perut kosong, setengah jam sebelum sarapan. Lebih baik minum air yang tidak direbus - air leleh atau mata air.

Langkah 2. Obat tradisional untuk kulit wajah

Dalam dinamika kehidupan modern, terkadang sulit meluangkan waktu untuk menyiapkan kosmetik buatan sendiri dari bahan alami. Namun, jika Anda memimpikan kulit yang cantik, Anda tidak dapat melakukannya tanpa pengobatan tradisional.

Ada banyak resep masker dan lulur - Anda perlu mencoba banyak produk sebelum menemukan produk yang paling cocok.
Namun untuk mencapai hasil yang lebih baik, Anda harus menyertakan prosedur berikut dalam perawatan kulit Anda:

1. masker;
2. menggosok;
3. mandi uap;
4. menggosok dengan es atau mencuci dengan es.

Masker wajah

Resep No.1. Masker madu

Campurkan satu sendok madu cair, satu sendok jus lemon, dan satu sendok oatmeal dalam mangkuk kaca. Jika Anda memiliki kulit berminyak, Anda bisa menambahkan sedikit baking soda ke dalam campuran tersebut.

Oleskan masker ke wajah Anda dan biarkan selama ¼ jam. Setelah prosedur pertama, Anda akan melihat bahwa kulit Anda menjadi lebih cantik dan halus.

Resep No.2. Minyak buckthorn laut

Minyak seabuckthorn adalah sumber asam lemak omega-7 yang langka namun sangat bermanfaat. Ini memiliki efek menguntungkan pada tubuh wanita dan memperbaiki warna kulit. Menghaluskan kulit, menguatkan rambut dan kuku.

Minyak buckthorn laut paling baik digunakan secara komprehensif - satu sendok teh secara oral saat perut kosong dan sebagai masker.

Pembuatan topengnya sangat sederhana. Panaskan minyak hingga suhu nyaman dan oleskan pada wajah selama 20 menit. Anda bisa mengoleskan kain kasa yang direndam dalam minyak seabuckthorn ke kulit.

Resep No. 3. Masker kopi-wortel

Ambil sedikit perasan wortel segar dan campurkan dengan 1-2 sendok makan seduhan kopi. Oleskan campuran tersebut ke wajah Anda dan biarkan selama beberapa menit. Anda dapat memperbaiki resepnya dengan menambahkan bukan daun teh ke dalam jus, tetapi bubuk kopi - maka Anda akan mendapatkan masker scrub.

Produk ini sangat bermanfaat bagi kulit, karena tidak hanya memberikan tampilan segar dan istirahat, tetapi juga membersihkannya dengan baik.

Lulur buatan sendiri

Resep No.1. Barang-barang beras

Campurkan satu bagian tepung beras dan satu bagian bubuk kopi. Encerkan campuran dengan air atau minyak dasar yang dipanaskan (misalnya minyak zaitun) dan oleskan ke wajah dengan gerakan melingkar yang halus. Setelah dipijat ringan, bilas scrub dengan air mengalir.

Resep No. 2. Lulur teh

Untuk satu sendok madu cair, tambahkan sedikit teh hijau segar dan bahan scrub pilihan Anda - dedak, garam, gula, kopi. Bersihkan kulit secara lembut dengan campuran tersebut lalu bilas dengan air.

Mandi uap

Herbal dan ramuan alami lainnya untuk memperbaiki warna kulit:

• kamomil;
• kelopak merah muda;
• Sage;
• Linden;
• semanggi;
• kalender;
• kulit kayu ek;
• daun willow;
• permen;

Anda bisa menambahkan beberapa tetes minyak esensial ke dalam bak mandi.

Pergi ke pemandian secara teratur. Prosedur ini tidak hanya membantu memperbaiki kondisi kulit wajah dan seluruh tubuh, tetapi juga mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan memberikan dorongan energi untuk beberapa hari ke depan.

Es kosmetik

Seduh ramuan pilihan Anda. Chamomile, mint, daun birch, sage, dan St. John's wort baik untuk memperbaiki warna kulit. Anda dapat menambahkan 2-4 ml hidrolat atau beberapa tetes ekstrak kamomil ke dalam rebusan.

Tuang infus ke dalam nampan es batu dan masukkan ke dalam freezer. Setiap pagi, saat mencuci muka, usap wajah Anda dengan es batu kosmetik.

Jika tenggorokan Anda lemah, sebaiknya jangan menggosokkan es pada area leher.

Prosedur ini “melatih” pembuluh darah dan membantu meratakan warna kulit.

Langkah 3. Pijat

Pijat membantu menjaga warna dermis, membantu menghaluskan lipatan dan kerutan, serta meningkatkan aliran nutrisi ke kulit, sehingga memperbaiki warna kulit.

Jenis pijat wajah berikut ini dibedakan:

1. klasik;
2. dipetik (Jaket);
3. plastik;
4. pemodelan.

Prosedurnya bisa dilakukan di rumah dan di salon. Namun selain itu, disarankan untuk melakukan pijatan selama lima menit setiap malam. Untuk melakukan ini, tuangkan sedikit minyak kosmetik ke tangan Anda dan hangatkan dengan menggosokkannya di antara telapak tangan. Lakukan gerakan membelai halus di sepanjang gerakan utama. Jangan lupakan leher dan décolleté Anda!

Setelah prosedur, hilangkan sisa minyak dengan handuk kertas.

Langkah 4. Kunjungi ahli kecantikan

Kunjungan rutin ke kantor ahli kecantikan diperlukan jika Anda ingin kulit bersih. Hal ini sangat penting terutama jika Anda mengalami ruam kulit, pori-pori membesar, atau kekeringan berlebihan pada dermis.

Seorang ahli kosmetik akan menilai kondisi kulit Anda dan merekomendasikan prosedur atau produk yang akan membantu memperbaiki warna kulit Anda dan menghilangkan ruam dan masalah lainnya.

Seorang spesialis dapat menawarkan prosedur salon berikut untuk menghaluskan kulit:

• mikrodermabrasi;
• pengelupasan kimia;
• mengupas dengan asam;
• pengelupasan laser;
• hidroderma.

Ahli kosmetik akan memutuskan mana yang lebih baik untuk dipilih. Ia juga akan memberikan informasi mengenai harga dan prosedur.

Anda juga bisa melakukan pembersihan wajah secara mendalam di rumah. Saat ini sudah banyak alat-alat listrik untuk membersihkan kulit. Harga berkisar dari yang terendah (beberapa ratus rubel) hingga yang tertinggi (beberapa ribu rubel).

Salah satu perangkat perawatan wajah yang paling populer adalah Darsonval. Itu sudah tidak asing lagi bagi nenek kami, karena sangat populer di Uni Soviet. Itu ditemukan di Perancis pada abad ke-19.

Tindakan perangkat ini bertujuan untuk memperkaya kulit dengan ozon. Untuk melakukan ini, dermis pertama-tama teriritasi oleh arus listrik - ini “memacu” regenerasi kulit dan membantu meningkatkan fungsi metabolisme dan ekskresi kulit. Selanjutnya kulit dirawat dengan ozon yang memiliki efek antimikroba dan menenangkan.

Penggunaan Darsonval secara teratur membantu memperbaiki warna kulit, meningkatkan elastisitas kulit, menghilangkan ruam dan sifat berminyak berlebih.

Langkah 5. Olahraga dan udara segar

Langkah terakhir menuju kulit bersih dan sehat adalah udara segar dan gerakan. Inilah yang kurang dimiliki manusia modern. Tinggal di kota membuat perempuan menjadi lelah dan pasif. Terus-menerus berada di tempat kerja, di dalam ruangan, menyebabkan warna kulit memudar dan menjadi berwarna tanah. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa di dalam ruangan, dermis tidak menerima cukup oksigen, dan asap beracun dari pernis furnitur meracuninya.

Jangan malas dan berjalan-jalan selama satu jam melewati taman kota atau alun-alun setiap hari. Sangat baik jika ada hutan jenis konifera di dekat rumah Anda - di tempat seperti itu kulit lebih cepat dan jenuh dengan oksigen.

Olahraga juga merupakan faktor penting yang mempengaruhi warna kulit. Dedikasikan setidaknya satu jam waktu Anda untuknya. Bersepeda atau lari pagi memungkinkan Anda menggabungkan olahraga dan aktivitas di luar ruangan. Namun, ada baiknya memilih aktivitas fisik yang paling Anda sukai.

Kesimpulan

Dengan mengikuti lima aturan sederhana di atas, Anda tidak hanya dapat memperbaiki warna kulit, tetapi juga memperkuat sistem kekebalan tubuh, menghilangkan masalah kulit dan masalah kesehatan. Makanan sehat, udara segar, olahraga, dan perawatan diri yang berkualitas secara teratur merupakan komponen kecantikan dan daya tarik setiap wanita.

Secara rahasia

Wajah lebih muda hanya dalam 11 hari!

Bahkan pada usia 40 Anda bisa terlihat seperti 21 jika Anda mengaplikasikannya pada wajah Anda di malam hari...

Setiap wanita berusaha untuk tampil sempurna sepanjang hidupnya, tanpa mengeluarkan tenaga atau sumber daya. Namun, seringkali penampilan awet muda dirusak bukan oleh tanda-tanda awal penuaan dan kerutan, melainkan oleh corak kulit yang tidak menarik. Kulit yang terlalu pucat atau warna tanah menambah rasa lelah dan memudar, sehingga menimbulkan kesan yang sangat negatif terhadap penampilan seseorang. Oleh karena itu, banyak kaum hawa semakin bertanya-tanya bagaimana cara memperbaiki kulit mereka dan menjaga kesehatan bersinar dan menarik selama bertahun-tahun.

Faktor-faktor yang berdampak negatif pada warna kulit

Penyakit organ dalam mempengaruhi warna kulit

Selain alasan-alasan yang telah disebutkan yang menyebabkan memburuknya warna kulit, perlu juga diperhatikan beberapa faktor berikut yang berdampak negatif terhadap kondisi kulit, yaitu:

Kurangnya vitamin, unsur mikro dan nutrisi dalam makanan, yang pasti mengarah pada perkembangan anemia dan pucat yang tidak wajar pada wajah yang disebabkan olehnya;

Kebiasaan buruk (merokok, penyalahgunaan alkohol, dll), yang sangat mempercepat proses penuaan kulit wajah dan berdampak buruk pada warna dan kondisinya;

Kelelahan dan stres kronis;

Pekerjaan sehari-hari di ruangan yang tertutup rapat, berasap, atau berventilasi buruk;

Kurangnya perawatan kulit wajah yang sistematis dan terorganisir;

Mengabaikan jalan-jalan di udara segar dan olahraga;

Stres mental atau fisik yang berlebihan;

kelaparan oksigen;

Kurang istirahat dan tidur yang cukup.

Tentu saja, ini bukanlah daftar lengkap alasan yang menyebabkan hilangnya kesehatan kulit. Dalam beberapa kasus, seseorang bahkan mungkin memerlukan pemeriksaan medis lengkap, yang akan mengecualikan (atau, sebaliknya, mengkonfirmasi) adanya gangguan tertentu pada sistem fungsional tubuh dan penyakit organ dalam.

Produk untuk kulit cantik

Asam lemak - ikan, biji rami.

Vitamin A - wortel, kentang baru, brokoli, bayam.

Vitamin E (mencegah penuaan alami pada kulit) - hazelnut, walnut, biji-bijian, almond.

Untuk memperbaiki kulit Anda dengan cepat, minumlah satu gelas jus wortel sehari. Jus wortel sebaiknya dikonsumsi dengan sedikit lemak, seperti krim asam. Karena penyerapan hanya terjadi dengan lemak. Ini dengan sendirinya memperbaiki warna kulit dan, berkat itu, kulit tampak berwarna cokelat muda, dan warna cokelat itu sendiri lebih cepat menempel. Anda dapat mencapai efeknya dalam satu minggu.

Perhatikan kombinasi makanan yang tepat; kombinasi makanan yang salah menyebabkan fermentasi makanan di perut dan kerusakan kulit. Makanlah salad sayuran secukupnya. Dan tentu saja, pola makan bukanlah hal yang penting.

Perawatan harian

Kulit wajah, seperti halnya seluruh tubuh, senantiasa membutuhkan perawatan dan pembersihan. Oleh karena itu, sangat penting untuk mencuci muka dengan air dingin setiap pagi dan sore hari. Air soda memiliki khasiat tonik yang sangat baik, terutama jika Anda menambahkan es batu ke dalam air dan membenamkan wajah Anda dalam koktail yang menyegarkan setiap pagi. Hasilnya akan sangat bagus jika es batunya terbuat dari infus herbal beku atau air mawar.

Cara terbaik adalah mencuci kosmetik dengan kosmetik khusus. Scrub akan membantu menghilangkan sisa riasan dan sel-sel mati; mengembalikan kesegaran dan kecerahan kulit, serta membersihkan pori-pori. Hal ini memungkinkan Anda untuk mempercepat proses efektif dari krim dan masker lainnya.

Cara memperbaiki warna kulit Anda dengan riasan

Masing-masing dari kita pernah mengalami situasi dalam hidup kita ketika kulit kita tidak terlihat bagus, namun hari ini kita harus menjadi orang yang tidak bisa ditolak. Untuk meratakan warna kulit Anda dengan cepat, Anda perlu mengetahui beberapa trik riasan musim semi. Musim ini, penata rias menawarkan beberapa solusi:

Alas bedak cair untuk memperbaiki warna kulit, yang mengandung partikel reflektif, digunakan sebagai pengganti bedak tabur. Mereka akan menyamarkan cacat kecil, kerutan dan memberikan efek lembut bercahaya pada kulit.

Peran besar diberikan kepada makeup base. Itu harus dipilih berdasarkan kondisi kulit Anda. Untuk kulit wajah berminyak - krim mattifying ringan, untuk kulit teriritasi dan kering - krim dengan struktur padat untuk fiksasi riasan yang tahan lama. Basis yang tepat secara signifikan meningkatkan warna kulit Anda.

Gunakan auto bronzer dan bronzer untuk memperbaiki warna kulit Anda. Mereka kembali menjadi mode karena warna cokelat muda lebih relevan dari sebelumnya. Harap dicatat bahwa warna produk tersebut harus berkilau keemasan, peachy, dan sangat terang.

Pikirkan tentang perona pipi untuk memperbaiki warna kulit Anda. Mereka kembali menjadi yang terdepan dalam riasan musim semi ini dan dapat memperbaiki warna kulit Anda.

Nutrisi untuk memperbaiki warna kulit

Dan hal pertama yang perlu diubah menjadi lebih baik adalah nutrisi. Jika seorang wanita tidak sedang diet, dia jarang memperhatikan pola makannya: waktu yang ada sedikit, dan produk-produk di supermarket terdekat sangat terjangkau, dan setelah bekerja dia sangat lelah - mengapa mempersulit hidupnya?

Saya membeli, memasak (oke, jika produk belum sepenuhnya siap, seperti sosis atau salad yang dibeli di toko), memberi makan keluarga saya dan saya sendiri, mencuci piring dan segera pergi ke TV - tidak ketinggalan serial favorit saya. Tentu saja gambaran ini tidak selalu benar, tetapi sangat sering terjadi.

Tetapi kami mencoba untuk tidak memikirkan fakta bahwa makanan yang tidak berguna dan tidak cocok, kelebihan makanan yang digoreng, manis, berlemak, kekurangan buah-buahan segar, rempah-rempah dan sayuran secara harfiah tercermin di wajah kami, agar tidak membuat kami kesal, atau kami berjanjilah pada diri sendiri bahwa kita akan menghadapinya nanti. Nanti - kapan?

Setiap orang pernah mendengar tentang makan terpisah, tetapi karena alasan tertentu kebanyakan orang menganggapnya sangat sulit. Sementara itu, cukup dengan berhenti mencampurkan berbagai jenis protein, pati dan protein, protein dan gula, protein dan karbohidrat dalam satu kali makan - dan tubuh akan segera merasa lebih baik.

Misalnya, jika Anda memasak daging atau ikan, jangan menambahkan keju atau telur ke dalamnya, seperti yang sering direkomendasikan dalam buku masak, jangan memakannya dengan kentang, pasta, sereal, tetapi gabungkan dengan sayuran, rempah-rempah, rempah-rempah - ini adalah hal paling sederhana yang dapat Anda lakukan. Menemukan tabel kesesuaian makanan tidaklah sulit, dan Anda dapat menyiapkan lebih banyak hidangan dengan cara ini dibandingkan resep tradisional.

Vitamin

Terkadang pola makan seimbang pun tidak dapat sepenuhnya memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin. Hipovitaminosis memanifestasikan dirinya dalam berbagai cara, termasuk pada kulit wajah: bisa menjadi sangat kering atau berminyak, pucat atau kekuningan. Mengonsumsi suplemen multivitamin dalam situasi seperti ini dapat mengubah wajah Anda.

Multivitamin khusus untuk kulit cantik adalah yang paling efektif. Biasanya mengandung vitamin B, vitamin A, E, C, PP dan lain-lain, serta mineral kompleks. Mungkin tidak ada krim yang memperbaiki warna kulit yang seefektif multivitamin: kulit akan menjadi elastis, halus, dan pucat yang tidak sehat akan hilang.

Diagnosis penyakit berdasarkan warna kulit wajah

Warna kulit kekuningan - penyakit pada sistem pencernaan dan khususnya penyakit hati

Warna kehijauan pada kulit - dengan eksaserbasi penyakit batu empedu atau penyakit batu empedu dan juga dengan penyakit hati

Warna kemerahan pada kulit disebabkan oleh kepanasan, serta penyakit kardiovaskular. Jika bibir Anda berwarna merah cerah, periksa tekanan darah Anda. Ini mungkin meningkat.

Warna kebiruan pada kulit disebabkan oleh kekurangan oksigen, mati lemas, dan penyakit pada sistem paru. Jika bibir berwarna biru, maka kita bisa membicarakan masalah peredaran darah dan gangguan fungsi jantung.

Kemerahan pada kulit dengan semburat kebiruan merupakan tanda gagal jantung

Jika pipi Anda terasa panas, berarti tubuh kekurangan vitamin C, dan itu juga bisa menjadi tanda penyakit bronkitis bahkan asma.

Kulit pucat - menunjukkan penurunan tajam tekanan darah - hipotensi, penurunan kadar hemoglobin dalam darah, kekurangan oksigen dan gangguan fungsi paru-paru

Warna kulit pucat merupakan indikator seringnya sembelit dan masalah usus.

Kulit yang gelap seringkali menandakan bahwa seseorang mungkin mengidap penyakit yang berhubungan dengan infeksi kandung kemih

Lingkaran hitam di bawah mata merupakan tanda penyakit saraf

Warna oranye pada kulit dan munculnya bintik-bintik kecil berwarna gelap - mungkin ada kelainan pada fungsi kelenjar tiroid atau ini akibat masalah hormonal yang berkaitan dengan usia

Obat tradisional dan masker untuk meratakan warna kulit

Dianjurkan untuk menggunakan masker yang meratakan warna kulit Anda sebelum tidur, karena sinar matahari berdampak negatif pada kulit setelahnya. Dengan rutin menggunakan masker untuk meratakan warna kulit, kita dapat melindungi kulit kita dengan andal. Masker seperti ini sangat diperlukan di musim panas.

Tubuhaga

Obat yang paling efektif dan sekaligus paling sederhana untuk mencerahkan warna kulit adalah bodyaga, yang bedaknya banyak dijual di setiap apotek.

Bedak diencerkan dengan air mendidih hingga konsistensi krim asam dan dioleskan pada wajah yang telah dibersihkan selama 15 menit. Selama prosedur ini, sensasi kesemutan dirasakan karena semua kapiler mulai bekerja lebih aktif, akibat peningkatan mikrosirkulasi darah.

Kulit wajah menjadi merah dalam waktu singkat, kemudian bintik-bintik stagnan teratasi.

Hasilnya, kulit terasa lebih rata, warna kulit menjadi lebih baik, dan jerawat berkurang.

Setelah masker dengan bodyaga, Anda perlu mengoleskan pelembab pada wajah Anda.

Masker yang memperbaiki warna kulit

Bahkan nenek buyut kita pun memahami betapa menariknya kulit yang lembut dan terawat dengan kilau yang sehat. Dan untuk perawatan wajah mereka menggunakan produk yang paling biasa. Salah satu masker paling populer untuk memperbaiki warna kulit adalah campuran keju cottage dan krim asam buatan sendiri. Namun, keduanya juga dapat digunakan secara terpisah. Cukup oleskan pada kulit bersih dan bilas dengan air setelah 15 menit. Masker ini memiliki sedikit efek memutihkan, menghaluskan kulit, dan membuatnya lembut.

resep masker

Saat memilih masker yang memperbaiki warna kulit, pertimbangkan apakah produk dalam komposisinya tersedia untuk Anda dan apakah produk tersebut mengandung alergen untuk kulit Anda. Produk perlu dioleskan pada kulit wajah yang bersih dan dikukus dua kali seminggu, sebaiknya setelah mandi atau mandi air panas, sebelum tidur. Waktu aksi - 20 menit.

Wortel

Campur wortel segar dan kentang tumbuk hangat (satu sendok makan), kuning telur.

Havermut

Tuangkan rebusan biji rami (satu sendok teh per gelas air mendidih sampai benar-benar dingin) di atas oatmeal bubuk untuk mendapatkan konsistensi yang lembek.

Timun

Campurkan pure mentimun dengan keju cottage lemak sedang (satu sendok makan sekaligus).

Rumah bir

Campurkan bir ringan hangat (50 ml), kuning telur, tepung kentang, dan wortel parut (masing-masing satu sendok makan).

Ada banyak resep untuk mengembalikan keremajaan kulit Anda dan memperbaiki warna kulit Anda. Jumlah tip dan rekomendasi yang sama. Tapi tidak peduli seberapa banyak mereka membicarakannya, yang terpenting adalah cinta Anda pada diri sendiri. Cintai diri Anda sendiri, dan tubuh Anda akan segera merespons Anda dengan kulit matte yang indah, bentuk tubuh yang kencang, dan suasana hati yang “melonjak” - teruji!

Penting untuk dipahami bahwa warna kulit yang rata dan sehat tidak hanya menunjukkan penampilan yang baik, tetapi juga kesehatan tubuh itu sendiri.

Penyebab kulit tidak sehat

Seringkali, saat melihat diri kita sendiri di cermin, tanpa sadar kita menyadari bahwa kulit tampak lelah, pucat, atau sebaliknya, muncul bintik-bintik merah, area terkelupas, dan warna abu-abu.

Ada beberapa penyebab warna kulit tidak sehat. Ini adalah kebiasaan buruk seperti merokok, penyalahgunaan alkohol, teh dan kopi kental. Selain itu, warna kulit memburuk karena perawatan yang tidak tepat atau kurangnya perawatan. Penyalahgunaan makanan berlemak, diasap, asin, serta makanan manis juga berdampak negatif pada warna kulit. Tentu saja, gangguan pada fungsi saluran cerna juga terlihat secara eksternal dalam perubahan kondisi kulit. Tentu saja kulit tidak kebal terhadap perubahan terkait usia.

Padahal di usia muda hanya sedikit orang yang memikirkan fakta bahwa kulit mungkin memiliki warna yang tidak sehat. Seiring waktu, setiap wanita, yang memperhatikan perubahan, mulai mengambil tindakan. Namun mari kita coba mencari tahu apa sebenarnya yang perlu dilakukan untuk mendapatkan warna kulit cantik.

Perawatan yang kompeten untuk warna kulit yang indah

Dalam hal ini yang terpenting adalah pembersihan kulit secara teratur. Adalah suatu kesalahan untuk percaya bahwa Anda tidak perlu membersihkan kulit setiap hari jika Anda tidak menggunakan kosmetik dekoratif. Namun, produk modern memungkinkan Anda membersihkan kulit dengan lembut tanpa mencucinya. Misalnya menggunakan air misel atau susu pembersih yang tidak memerlukan pembilasan tambahan dengan air. Mereka yang mengaplikasikan kosmetik dekoratif pada wajah mereka setiap hari tidak boleh tidur tanpa membersihkan kulitnya.

Penting untuk diingat bahwa pada siang hari tidak hanya kulit, tetapi juga rambut menjadi kotor. Oleh karena itu, kontaknya dengan kulit wajah harus diminimalkan, apalagi jika rambutnya panjang.

Perlu Anda ingat juga bahwa setidaknya seminggu sekali kulit membutuhkan pembersihan lebih dalam dari biasanya. Ini berarti Anda memerlukan scrub eksfoliasi yang akan membantu meratakan warna kulit Anda.

Dan jika Anda melengkapi perawatan kulit Anda dengan menyekanya dengan es batu, kulit Anda akan segera membaik, terutama karena es tidak hanya dapat dibuat dari air murni atau air mineral, tetapi juga dari infus herbal yang menyehatkan.

Melembabkan kulit untuk kulit yang cantik

Penting tidak hanya untuk membersihkan secara teratur, tetapi juga untuk melembabkan kulit. Aturan ini harus dipatuhi sejak masa muda, bahkan ketika masalah kulit diperkirakan tidak terjadi. Oleh karena itu, kulit yang dibersihkan dua kali sehari (pagi dan sore) membutuhkan hidrasi dan nutrisi, sesuai dengan jenisnya.

Anda juga tidak bisa mengabaikan penggunaan masker untuk memperbaiki warna kulit, yang juga dapat membersihkan, menutrisi, dan melembabkan kulit. Namun, kita tidak boleh lupa bahwa segala sesuatunya harus secukupnya. Oleh karena itu, jumlah krim yang dioleskan sekaligus harus seukuran kacang polong. Dan masker sebaiknya tidak digunakan lebih dari dua kali seminggu. Saat membersihkan kulit, juga jangan terlalu bersemangat; scrub tidak boleh digunakan setiap hari, dan gerakan pembersihan harus lembut dan dipijat.

Nutrisi yang tepat

Setiap wanita tahu tentang manfaat sayur dan buah. Namun kita jarang memikirkan pola makan kita kecuali kita sedang diet. Dan kita sering kali merugikan diri sendiri dengan membiarkan diri kita terus-menerus menikmati keripik, kerupuk, manisan, makanan yang diasap, asin, dan gorengan. Nutrisi yang tidak teratur juga berdampak buruk pada kondisi kulit.

Dengan makan yang benar, kita tidak hanya akan berkontribusi pada warna kulit yang indah, tetapi juga pada fungsi normal saluran pencernaan, bentuk tubuh yang baik, dan suasana hati yang baik.

Makanan yang paling sehat untuk kulit adalah: ikan, unggas tanpa lemak (terutama kalkun), daging sapi, dan makanan laut. Tentu saja mengonsumsi hidangan susu fermentasi juga akan memberikan efek menguntungkan bagi kulit.

Bukan rahasia lagi jika banyak gadis menganggap kulit kecokelatan sebagai yang paling menarik. Namun saat ini, tidak semua orang siap terkena efek agresif sinar ultraviolet, namun mereka tetap ingin tampil menarik. Sayuran datang untuk menyelamatkan! Warna kulit cantik, warna coklat muda, ternyata bisa didapatkan dengan rutin mengonsumsi tomat dan wortel.

Vitamin untuk kecantikan

Vitamin yang paling berharga untuk kecantikan kulit adalah vitamin A dan E.

Vitamin A banyak terdapat pada hati, telur, ikan berlemak, mentega, susu, keju cottage, kentang, wortel, labu kuning, bayam, tomat, kubis, aprikot, melon, salad hijau.

Vitamin E ditemukan dalam makanan seperti kacang-kacangan, telur, hati, minyak sayur, kacang hijau, dan biji-bijian (barley, gandum hitam, oat, dan kecambah gandum).

Makanan yang membahayakan kecantikan kulit

Jika ada makanan yang baik untuk kulit, maka ada juga makanan yang berbahaya bagi kulit. Produk-produk tersebut antara lain minuman berkarbonasi (terutama yang manis), makanan asin dan gorengan, makanan kaleng, gula pasir, bumbu pedas, mayonaise dan margarin, sosis, serta keripik, kerupuk, jenuh dengan bahan pengawet dan pewarna, dll.

Tampaknya mustahil untuk berhenti mengonsumsi garam atau gula pada awalnya. Dengan berhenti menambahkan garam pada makanan siap saji dan memberi garam berlebihan pada makanan saat memasak, dalam waktu seminggu Anda akan menyadari bahwa Anda sudah terbiasa dengan rasa baru pada masakan Anda. Gula, jika diinginkan, bisa diganti dengan madu, dan makanan penutup dengan coklat hitam.

Air untuk kulit

Tentu saja air penting tidak hanya untuk mencuci. Tanpa asupan air yang cukup, kulit akan cepat menua dan, tentu saja, warnanya akan menurun. Agar kulit mendapat cukup cairan dari dalam, Anda perlu minum air putih minimal 1,5-2 liter setiap hari. Penting untuk diperhatikan bahwa jumlah ini belum termasuk cairan lain, seperti kopi atau kaldu.

Udara segar merupakan syarat penting untuk mendapatkan warna kulit yang indah

Penting untuk dipahami bahwa berada di udara segar memiliki efek menguntungkan tidak hanya pada fungsi seluruh tubuh, tetapi juga pada kondisi kulit. Ritme kehidupan modern menentukan kondisinya sendiri bagi kita. Dan sebagian besar dari kita harus menghabiskan sebagian besar waktunya di dalam ruangan, di mana terdapat sedikit oksigen dan banyak asap berbahaya. Oleh karena itu, kulit menjadi lelah, tidak bernyawa, dan berwarna keabu-abuan. Namun berjalan kaki singkat pun dapat langsung memperbaiki warna kulit Anda, memenuhi kulit dengan oksigen dan memberikan kilau yang sehat. Oleh karena itu, dapatkan kebiasaan baru yang bermanfaat yaitu berjalan kaki ke tempat kerja (setidaknya beberapa kali berhenti) atau berjalan-jalan setiap hari (malam) di taman. Mereka yang skeptis berpendapat bahwa udara di kota metropolitan sangat berbeda dengan udara di tepi hutan, dan ini benar, namun udara di angkutan umum bahkan lebih buruk lagi. Oleh karena itu, masuk akal untuk memilih yang lebih kecil dari dua kejahatan. Menariknya, orang Amerika, yang ingin memperbaiki warna kulitnya, memilih hari hujan untuk berjalan-jalan, sehingga juga melembabkan kulit.

Gerakan aktif untuk warna kulit sehat

Salah jika meyakini bahwa gerakan hanya penting untuk kecantikan fisik tubuh. Aktivitas fisik juga berkontribusi pada kecantikan kulit, karena mengaktifkan proses metabolisme dalam tubuh, meningkatkan pembersihan, yang sangat penting bagi kulit.

Tanpa tenaga atau waktu untuk berolahraga secara rutin, kembangkan kebiasaan melakukan olahraga di pagi hari. Dan jika Anda berhasil berjalan-jalan di udara segar di malam hari, warna kulit Anda akan membaik lebih cepat.

Istirahat

Bukan rahasia lagi bahwa tanpa istirahat yang cukup Anda tidak dapat mengandalkan kulit yang cantik. Kulit yang kurang tidur terlihat kusam, kuyu, lelah dan tidak menarik. Penting untuk diingat bahwa pada saat tidur malam terjadi pemulihan dan regenerasi sel-sel kulit. Artinya, Anda perlu tidur minimal 7-8 jam, dan sebaiknya tidur paling lambat jam 11 malam, karena waktu sebelum tengah malam dianggap sebagai “tidur indah”. Artinya, semakin awal Anda tidur, maka penampilan Anda di pagi hari akan semakin baik.

Apa yang membuat kulit Anda semakin buruk?

Tentu saja, gizi buruk yang disebutkan sebelumnya akan memperburuk warna kulit Anda. Namun kebiasaan buruk yang banyak di antara kita cenderung memiliki dampak yang tidak kalah merugikannya bagi kulit. Semua orang pasti familiar dengan warna kulit wanita perokok yang ditandai dengan kulit pucat, abu-abu, dan kerutan dini. Tidak perlu membicarakan warna kulit wanita peminum sama sekali. Konsumsi teh atau kopi kental secara berlebihan juga berdampak buruk pada kulit.

Jika Anda tidak bisa langsung menghentikan kebiasaan buruk, maka Anda perlu berusaha menguranginya seminimal mungkin. Bagi banyak orang, pendekatan ini telah membantu mereka sepenuhnya menghilangkan kecanduan seiring berjalannya waktu.

Stres emosional yang kita alami dalam situasi kehidupan yang sulit juga berdampak negatif pada kulit. Seringkali kita tidak dapat menolak hal ini, namun kita dapat mencoba menghindari situasi konflik dan tidak memperburuk momen tidak menyenangkan yang telah terjadi.

Ya, dan secara umum, melihat wajah damai dari orang yang tenang, Anda tidak melihat adanya kekurangan sama sekali. Dan bahkan jika senyuman muncul di wajahnya, tidak ada yang bisa menyebut orang seperti itu jelek. Terlebih lagi, orang yang bahagia jarang merasa tidak puas dengan penampilannya. Mereka mengatakan tentang orang seperti itu sehingga dia “benar-benar bersinar dari dalam”. Jadi semoga Anda selalu tampil berseri, dan semoga tips kami membantu Anda menjaga warna kulit yang indah.

Romanchukevich Tatyana
situs web untuk majalah wanita

Saat menggunakan atau mencetak ulang materi, diperlukan tautan aktif ke majalah online wanita

Kulit tampak cantik dan segar apabila jaringan kulit tidak berpori, halus, kandungan lemak normal dan tidak terdapat pengelupasan. Warna kulit yang baik juga ditentukan oleh warnanya.

Warna putih susu bergantung pada butiran keratohialin keputihan pada epidermis, warna kekuningan berasal dari butiran keratin terangsang pada lapisan luar epidermis, dan warna merah kemerahan berasal dari suplai darah ke kulit. Pigmen kulit, melanin, menentukan berbagai nuansa kulit yang lebih berpigmen. Juiciness dan kesegaran kulit bergantung pada suplai darah yang cukup ke kulit dan kandungan cairan antar sel. Lumut rambut yang sedikit menonjol membuat kulit tampak seperti buah persik segar.

Kulit anak kecil berwarna merah muda lembut, lembut, halus, elastis, berkilau menyenangkan, berair. Saat pubertas, ketika kelenjar sebaceous mulai berfungsi secara intensif, mengeluarkan lemak dalam jumlah besar, kulit menjadi berminyak dan berkilau. Lemak yang disekresikan, bercampur dengan sel-sel epidermis yang terkelupas dan debu, membentuk pelumas yang tidak menyenangkan pada permukaan kulit. Kulit ini memiliki warna yang tidak menyenangkan. Penampilan wajah secara keseluruhan memburuk seiring dengan meluasnya bukaan kelenjar sebaceous dan folikel rambut - kulit menjadi seperti kulit jeruk. Kulit menjadi meradang dan mudah merah. Sebum yang dikeluarkan dan sel-sel epidermis yang terkulai menyumbat lubang kelenjar sebaceous, membentuk komedo - yang disebut. komedo. Dengan kulit seboroik berminyak, jerawat muda sering terlihat. Kulit tampak berminyak dan tidak bersih, di beberapa tempat berwarna kuning keabu-abuan atau kemerahan karena iritasi inflamasi. Meskipun gadis itu memiliki kulit yang segar, berair, dan berwarna merah muda lembut, saat pubertas, kulitnya terlihat kotor dan tidak bersih karena seborrhea. Sangat sering, kulit terlihat tidak bersih karena perawatan higienis dan kosmetik yang tidak tepat, penggunaan krim, bedak yang tidak tepat, dll. Hal ini terutama berlaku untuk gadis-gadis muda.

Kulit yang tidak bersih juga terjadi pada wanita di kemudian hari. Akibat sirkulasi darah yang tidak mencukupi di wajah, kulit menebal, menjadi kasar, dipenuhi bintik-bintik hitam dan penebalan kecil berwarna keputihan di bawah kulit. Kulit seperti itu berwarna abu-abu kotor, warna tanah, yang membuat wajah terlihat sangat tidak menyenangkan. Warna kulit yang tidak menarik juga terlihat pada wanita dengan kulit kering jika tindakan higienis dan kosmetik yang diperlukan tidak dilakukan tepat waktu. Dalam hal ini kulit wajah menjadi semakin kering, muncul sisik dan bintik merah serta kulit tampak seperti kertas perkamen. Kulit seperti itu mudah terkena perubahan atmosfer dan iklim, terutama pada cuaca dingin.

Beberapa wanita memiliki kulit yang tidak menyenangkan karena ketegangan atau kelelahan sistem saraf: kurang tidur, terlalu banyak bekerja, pengalaman tidak menyenangkan. Banyak gadis atau remaja putri, setelah menghabiskan malam dengan tidak bijaksana, dapat memperoleh kulit keabu-abuan-kekuningan. Seringkali, setelah tekanan mental yang parah, Anda tidak dapat mengenali wanita yang dekat dengan Anda karena perubahan warna wajahnya yang tajam.

Warna kulit tergantung pada ras dan karakteristik individu. Bukan suatu kebetulan bahwa tergantung pada warna kulit, ada ras: putih, hitam, kuning, merah. Sulit untuk mengatakan ras wanita mana yang memiliki warna kulit paling menyenangkan.

Tanpa mengurangi kecantikan ras lain, kami terutama tertarik pada warna kulit wanita ras kulit putih.

Bersih, kulit bagus mungkin memiliki nuansa yang beragam karena karakteristik individu wanita, dan terlepas dari itu, ia bisa menjadi cantik dan enak dipandang. Ada kulit putih lembut atau merah muda pucat, yang paling sering ditemukan pada orang pirang. Kulit yang tidak menarik sering ditemukan pada gadis anemia, yang kulitnya berwarna keputihan karena pucat berlebihan. Wanita dengan epidermis yang lebih berkembang, namun memiliki kulit yang halus dan memiliki perfusi yang baik dapat memiliki kulit berwarna merah muda kekuningan yang indah. Dengan pigmen kulit yang lebih menonjol, terutama pada orang berambut cokelat, dengan paparan sinar matahari dan angin yang terus-menerus, kulit wajah menjadi gelap. Anak perempuan yang secara aktif berpartisipasi dalam pekerjaan pertanian memperoleh kulit kecokelatan yang menyenangkan dengan kulit segar dan kemerahan. Mayakovsky dengan tepat menulis bahwa tidak ada yang lebih indah dari pakaian yang terbuat dari perunggu, otot, dan kulit segar! Persalinan mempercantik dan mengencangkan seorang wanita jika dia tahu bagaimana mengikuti aturan kebersihan dan kosmetik yang diperlukan.

Menghabiskan liburan atau liburan di laut pada musim panas, dan di pegunungan pada musim dingin dengan paparan sinar matahari dalam jumlah yang cukup, menghasilkan warna kulit perunggu yang menyenangkan. Matahari tidak hanya memberikan warna perunggu pada kulit, tetapi juga menyegarkannya, mengencangkannya, dan memberikan tampilan seperti beludru. Di rumah, bronzing kulit dapat dicapai dengan penyinaran dengan lampu kuarsa. Untuk meningkatkan warna perunggu pada kulit dan melindunginya dari luka bakar, minyak dan krim kosmetik khusus digunakan. Bertentangan dengan hal ini, sering kali ada kasus ketika, alih-alih warna cokelat gelap yang seragam, bintik-bintik dan bekas yang tidak homogen muncul setelah penyinaran.

Seorang wanita mendapatkan kulit merah muda lembut seperti beludru setelah berenang di laut atau air mineral. Beberapa air memiliki efek tonik dan menyegarkan, yang membuat wajah wanita menjadi sangat menarik.

Kulit, mata berbinar - semua ini ada dalam daftar keinginan wanita mana pun. Namun keinginan saja tidak selalu cukup. Bagaimanapun, wajah dengan jelas menunjukkan kepada orang lain semua milik kita, termasuk kurang tidur, gizi buruk, kurang perawatan, dll. Dan jika kaum muda untuk sementara menyembunyikan segala kekurangannya, maka seiring bertambahnya usia, wanita semakin tidak puas dengan penampilannya.

Kulit yang sehat membutuhkan usaha dan usaha. Dan berikut beberapa tips sederhana yang akan membantu memperbaiki warna dan kondisi kulit Anda serta membuat wajah Anda terlihat sehat.

• Untuk memulainya, kembangkan kebiasaan minum air putih minimal 2 liter per hari. Hanya air ini yang harus bersih dan tenang. Teh, kopi, jus, dan minuman lainnya tidak dapat menggantikan air dalam tubuh. Jika Anda merasa kesulitan, maka di pagi hari tuangkan cairan ke dalam teko berukuran dua liter - sekarang Anda akan tahu bahwa Anda harus meminum seluruh isinya dalam sehari.
• Beralih ke nutrisi yang tepat. Hindari gorengan yang tidak sehat, makanan cepat saji, makanan pedas, makanan kaleng dan makanan yang diasap. Makanlah buah dan sayuran segar sebanyak mungkin. Biarkan diet Anda hanya mencakup hidangan yang direbus atau dikukus. Pola makan untuk wajah seperti itu tidak hanya akan memberi Anda tetapi juga kesehatan yang prima.
• Hentikan kebiasaan buruk. Merokok membuat kulit menjadi abu-abu dan lembek, dan konsumsi alkohol secara teratur juga meninggalkan bekas - bengkak, bengkak, dan mengelupas.
• Kulit yang sehat akan memastikan Anda mendapatkan tidur yang sehat. Bagaimanapun, insomnia atau kurang tidur terus-menerus terutama meninggalkan kantung-kantung yang tidak sedap dipandang di wajah atau memar di bawah mata.
• Kulit Anda membutuhkan kalsium. Tentu saja, Anda bisa membeli obat yang sudah jadi di apotek. Tapi Anda bisa menggabungkan yang bermanfaat dengan yang menyenangkan. Sertakan ikan, susu, dan keju cottage buatan sendiri dalam makanan Anda, yang mengandung banyak mineral ini. Kalsium banyak terdapat pada kacang-kacangan dan buah-buahan kering.
• Batasi jumlah bumbu dan garam dalam tubuh Anda. Hindari makanan asin, makanan pedas, dan makanan kaleng. Faktanya, garam meningkatkan jumlah cairan yang menumpuk di dalam tubuh sehingga mengakibatkan pembengkakan, tidak hanya di wajah, tapi di seluruh tubuh.
• Jangan lupakan udara segar. Berjalanlah setidaknya setengah jam sehari. Dan di akhir pekan, aturlah pendakian ke hutan atau pegunungan yang udaranya sangat bersih. Namun Anda tidak boleh berlebihan, terutama di musim panas, ketika kulit selalu rentan terhadap efek berbahaya radiasi ultraviolet. Selama bulan-bulan cerah, tutupi wajah Anda dengan tabir surya ringan sebelum keluar rumah.
• Olahraga teratur juga akan memberi Anda kulit yang sehat. Memang, selama latihan, sirkulasi darah meningkat secara signifikan, yang berarti kulit Anda akan menerima lebih banyak oksigen dan nutrisi.
• Cobalah mengonsumsi vitamin untuk memperbaiki kulit wajah Anda. Zat apa yang dia butuhkan? Pertama-tama, vitamin A, yang memberikan elastisitas dan memiliki efek peremajaan, juga dianggap sebagai pencegahan yang sangat baik terhadap munculnya urat laba-laba. Namun vitamin E akan melindungi kulit dengan sempurna dari efek berbahaya sinar matahari. Jika Anda memiliki masalah kulit, maka vitamin kompleks harus mengandung vitamin D, yang dengan cepat menghilangkan racun dan kotoran. Vitamin B sangat bagus untuk kulit halus, kering, dan teriritasi.
• Jangan lupa tentang perawatan yang tepat dan teratur. Ingatlah bahwa tidak ada kata terlalu dini dan tidak ada kata terlambat untuk merawat kulit wajah Anda. Yang utama adalah memilih produk perawatan yang tepat. Cari tahu dulu jenis kulit apa yang Anda miliki, lalu pilih lotion, krim, tonik, dan masker yang bisa mengatasi masalah tersebut.

Perhatikan usia - apa yang bisa digunakan pada usia 40 tahun dilarang keras untuk gadis muda. Jangan lupa untuk menghapus riasan Anda sebelum tidur.

Dan, yang paling penting, ingatlah bahwa Anda bisa tampil hebat, Anda hanya perlu berusaha lebih keras.