پوست را صاف کنید و... چگونه پوست صورت خود را صاف و یکدست کنیم؟ اسکراب شکر و بلغور جو دوسر

برخلاف تصور رایج که فقط جوانان و مدل های برتر پوست خوب و صافی دارند، اینطور نیست. البته، لوازم آرایشی گران قیمت به رنگ خوب اپیدرم کمک می کند، با این حال، این همه چیز نیست. می توانید در خانه به چهره ای دلپذیر دست پیدا کنید.

جوانی بدن بستگی به نحوه مراقبت از آن دارد. تعدادی از محصولات وجود دارد که می توانید از آنها برای اهداف آرایشی استفاده کنید تا به شما در حفظ پوست سالم کمک کنند.

قوانینی برای پوست صاف صورت در خانه

اغلب پوست صورت ممکن است توسط آکنه یا دانه های ریز، مشکل ابدی جوش های سر سیاه و سایر لحظات ناخوشایند خراب شود.

این بدون توجه به جوان یا بالغ بودن پوست اتفاق می افتد - دلیل آن عملکرد ضعیف غدد چربی، رکود چربی در آنها یا فرآیندهای آهسته تجدید اپیدرم است. بنابراین برای داشتن پوستی صاف، پاکسازی نسبتا منظم و مراقبت مناسب کافی است. البته، دلیل معمول مخالفت ها کمبود وقت و انرژی برای پیگیری این موضوع خواهد بود و شما به سختی می توانید از محل کار به خانه برگردید.

و هنوز کارهای زیادی برای انجام دادن در خانه وجود دارد، بنابراین نمی توان زمانی را برای خدمات بدنام یک متخصص زیبایی پیدا کرد. اما همه چیز به راحتی قابل تنظیم است - اقدامات لازم را می توان در خانه قبل از خواب یا هنگام حمام انجام داد.

از جمله وسایل رایجی که نیازی به تلاش اضافی ندارند می توان موارد زیر را متمایز کرد:

• شستشوی کنتراست. گردش خون را بهبود می بخشد و اپیدرم را تقویت می کند. شما می توانید این کار را در صبح انجام دهید، این فقط به شما کمک می کند که از خواب بیدار شوید و سرحال شوید، و در عصر، خستگی را از چهره خود خارج کنید.
• ماساژ کنتراست. برای انجام این روش نیز به هیچ چیز خاصی نیاز نیست. دو دستمال معمولی بردارید - یکی را با آب گرم و دیگری را با آب سرد خیس کنید. آنها را یکی یکی روی پوست خود قرار دهید.

چگونه با کمک لوازم آرایشی پوست خود را صاف و یکدست کنیم؟

چگونه با استفاده از درمان های خانگی پوست صورت را صاف کنیم؟

در صورت نیاز به انتخاب کرم ها و تونیک ها در داروخانه و ترجیحاً به توصیه متخصص زیبایی، می توانید خودتان ماسک و اسکراب درست کنید.

اسکراب

دستور شماره 1

اسکراب عسل بسیار موثر و مرطوب کننده است.

برای تهیه آن شما نیاز دارید:

• نصف قاشق چایخوری آب لیموی تازه فشرده؛
• یک قاشق چای خوری عسل، ترجیحا مایع - ساختار نرم تری دارد و چنین عسلی راحت تر با سایر مواد مخلوط می شود.
• یک قاشق چایخوری سبوس گندم

همه مواد را با هم مخلوط کنید. روی صورت بمالید و بگذارید 8-10 دقیقه بماند. پس از گذشت زمان با حرکات دایره ای صاف ماساژ دهید تا چند دقیقه به بافت آسیبی نرسد، با آب گرم بشویید و کرم بزنید.

دستور شماره 2.

اسکراب هرکول یک پاک کننده عالی است که به لایه برداری ذرات مرده کمک می کند.

شما فقط نیاز خواهید داشت:

اجزا را عجله می کنیم و آنها را با حرکات دایره ای روی اپیدرم می مالیم. شما باید هر 3 روز یکبار منافذ پوست خود را با این اسکراب پاک کنید. فقط در نیم ماه نتیجه قابل توجهی را مشاهده خواهید کرد.

ماسک ها

دستور شماره 1

رایج ترین و ساده ترین ماسکی که می توان به راحتی در خانه تهیه کرد، ماسک تخم مرغ است.

شما نیاز خواهید داشت:

• سفیده تخم مرغ؛
• لیمو.

سفیده ها را با چنگال بزنید تا کف کند و کمی آبلیموی تازه در آن بریزید. به طور یکنواخت روی صورت خود پخش کنید و بگذارید کمی خشک شود سپس بشویید و کرم را بمالید.

دستور شماره 2

مقداری آرد سبوس دار یا بلغور جو دوسر خرد شده بردارید و با شیر گرم شده مخلوط کنید تا به شکل فرنی در بیاید. یک تخم مرغ را داخل آن بزنید و یک قاشق عسل مایع بریزید. روی پوست بمالید و بگذارید 20 دقیقه بماند. صورت خود را با کرم بشویید و مرطوب کنید.

دستور شماره 3

یک محصول ضروری برای داشتن پوستی صاف انگور است. انگورها را نصف کرده و به مدت یک ربع روی صورت خود قرار دهید. پس از این، توت ها را بردارید و با آب سرد بشویید. حتما باید صورت خود را با یک حوله کرکی خشک کنید و سپس آن را مرطوب کنید. توت ها را می توان با آب تازه فشرده جایگزین کرد.

دستور شماره 4

ماسک موز به مرطوب کردن اپیدرم صورت کمک می کند.

مخلوط کردن:

• یک قاشق کوچک عسل مایع (طبیعی)؛
• نصف موز - مهم است که سبز نباشد، موز رسیده دارای عطر قوی و پوست زرد روشن است.
• یک قاشق بزرگ کره

به مدت 20 دقیقه روی پوست بمالید، سپس با آب گرم بشویید.

دستور شماره 5

ماسک خیار برای ساختار روغنی اپیدرم ضروری است. یک عدد خیار را به صورت خمیر در آورده و با آب لیمو و سفیده تخم مرغ مخلوط کنید. بگذارید نیم ساعت روی صورتتان بماند.

شما می توانید بدون هیچ هزینه خاصی از پوست صورت خود در خانه مراقبت کنید، نکته اصلی اشتیاق و پشتکار است.

پوست صورت زیبا، تمیز و صاف، با منافذ نامرئی و رنگی سالم، آرزوی هر دختری است. و برای رسیدن به این هدف، باید چند قانون ساده را بدانید و از آنها پیروی کنید تا بتوانید چهره خود را کامل کنید. برای این کار فقط اصول خاصی از تغذیه و همچنین مراقبت صحیح و منظم از پوست خود رعایت می شود.

علل احتمالی مشکلات

دلایل مشکلات پوستی می تواند متفاوت باشد. آنها حتی می توانند شامل عدم رعایت بهداشت ساده باشند. برخی از آنها مشکلات جدی سلامتی دارند. دلایل اصلی مشکلات:

• تغذیه نامناسب
• مشکلات هورمونی
• مراقبت نادرست از پوست
• عادت های بد.
• مشکلات دستگاه گوارش.

اگر با وجود تمام تلاش ها نمی توانید برای مدت طولانی با مشکلات پوستی کنار بیایید، حتما باید با متخصص مشورت کنید و بدن خود را معاینه کنید.

سه قانون برای داشتن پوستی عالی

وضعیت سلول های اپیدرمی به تأثیر عوامل خارجی و همچنین به تغییرات هورمونی در بدن بستگی دارد. به همین دلیل است که رسیدن به شرایط اپیدرم ایده آل، باید قوانینی را رعایت کنید. تمیز کردن پوست صورت در خانه به موارد زیر نیاز دارد:

پاکسازی پوست

برای حفظ سلامت پوست باید دائماً تمیز شود. این اولین چیزی است که باید در راه رسیدن به یک چهره ایده آل به خاطر بسپارید. پاک کننده های پوستبسته به نوع آن باید انتخاب شود:

علاوه بر شستشو، تمیز کردن باید شامل استفاده دوره ای از اسکراب باشد. لایه برداری با کیفیت بالا کمک می کند تا پوست صورت کاملا تمیز و صاف و بدون آکنه، زبری و سایر مشکلات باشد. با تشکر از این روش، می توانید تمام سلول های مرده را از سطح پوست حذف کنید، گردش خون را عادی کنید و بقایای مواد آرایشی را از بین ببرید.

اسکراب در خانه

اکثر اسکراب های تجاری را می توان به راحتی در خانه درست کرد. برای این کار به یک روغن پایه نیاز دارید که بهتر است برای آن نارگیل یا کره شی را انتخاب کنید. این ترکیب همچنین شامل اجزای سخت خواهد بود. اجزای لایه برداری می تواند:

برای تهیه یک اسکراب موثر و مقرون به صرفه، 10 گرم از هر یک از این محصولات را با مقدار کمی روغن ترکیب کنید. مخلوط به دست آمده روی ناحیه مورد نظر اعمال می شود؛ بهتر است قبل از عمل به آرامی آن را بخارپز کنید. به مدت 5 دقیقه، پوست به طور فعال در امتداد خطوط ماساژ مالیده می شود و پس از آن مخلوط با آب از روی صورت شسته می شود. پس از انجام روش اسکراب، کرم روی صورت مالیده می شود. این رویداد باید حداقل یک بار در هفته برگزار شود.

مرطوب کننده و تغذیه کننده پوست

درک این نکته مهم است که قبل از اینکه پوست صورت را از بیرون ایده آل کنید، لازم است مراقبت از عملکرد فرآیندهای داخلیکه در بافت ها رخ می دهد. برای اطمینان از اشباع شدن سلول ها با مواد مفید، لازم است به طور مرتب ماسک های مغذی درست کنید و از کرم ها استفاده کنید. مراقبت بسته به نوع اپیدرم انتخاب می شود:

روند بهبودی در یک هفته

در طی یک هفته می توان پوست را به راحتی در خانه ترمیم کرد. در مورد نحوه زیباسازی صورت خود در خانه، فقط باید چند قانون ساده را دنبال کنید.

آفتاب، هوای سرد و خشک می تواند بافت پوست شما را خراب کند و احساس زبری و خشکی به آن بدهد. کافی است چند تغییر در برنامه روزانه و سبک زندگی خود ایجاد کنید تا پوست شما با زیبایی سابق خود بدرخشد. و در این مقاله به شما خواهیم گفت که چگونه این کار را انجام دهید.

مراحل

روزانه از پوست خود مراقبت کنید

هر روز را با لایه برداری خشک شروع کنید.این یک روش قدیمی لایه برداری است که برای حذف سلول های مرده پوست و تحریک گردش خون طراحی شده است. لایه برداری خشک روزانه بلافاصله پوست شما را شاداب تر نشان می دهد و اگر آن را در برنامه روزانه خود قرار دهید، پوست شما درخشان می شود.

• یک برس ساخته شده از الیاف طبیعی را به جای موهای پلاستیکی انتخاب کنید. موهای طبیعی به پوست آسیب زیادی نمی رساند.
• پوست را با حرکات کوتاه و مطمئنی که از اندام ها به سمت مرکز هدایت می شود، مالش دهید. پاها، تنه و بازوهای خود را مسواک بزنید. از یک برس کوچک و دسته کوتاه برای صورت خود استفاده کنید.
• همیشه با پوست خشک و برس خشک شروع کنید. اگر پوست شما مرطوب باشد، اثر آن کمتر قابل توجه خواهد بود.

1. یک دوش خنک بگیرید.در آب خنک و نه داغ بشویید. آب داغ به پوست آسیب می رساند، باعث خشکی و سفت شدن آن می شود. از دمای اتاق شروع کنید و به تدریج به سمت آب خنک تر بروید تا پوستتان سفت و شاداب شود.

   • به طور کلی، توصیه می شود که بیش از 10 دقیقه در روز دوش نگیرید، در غیر این صورت ممکن است پوست شما خشک شود.
   • هنگام شستن صورت به جای آب داغ از آب خنک استفاده کنید.
   • حمام های آب گرم را برای موقعیت های خاص صرفه جویی کنید. آنها برای روح خوب هستند، اما برای پوست نه.

2. زیر دوش پوست خود را لایه برداری کنید.برای از بین بردن سلول های مرده پوست هنگام دوش گرفتن از لوفا، لوفا یا دستکش های لایه بردار استفاده کنید. می توانید از اسکراب بدن نیز استفاده کنید. پوست را به آرامی و بدون غیرت غیر ضروری مالش دهید. در صورت لزوم از یک دستمال شستشوی جداگانه برای صورت و بدن خود استفاده کنید.

   • برای جلوگیری از تجمع باکتری روی آن، دستمال (لوفه یا دستکش) خود را به طور مرتب بشویید. باکتری ها می توانند باعث ایجاد جوش شوند و پوست شما را زبر کنند.

3. از صابون زیاد استفاده نکنید.ژل‌های دوش و اسکراب‌ها، مانند بسیاری از صابون‌ها، حاوی پاک‌کننده‌هایی هستند که پوست شما را خشک می‌کنند و همچنین آثاری از خود به جای می‌گذارند که پوست شما را کدر می‌کند. از صابون های طبیعی بر پایه روغن استفاده کنید یا از صابون پرهیز کنید و صورت خود را فقط با آب بشویید.

   • پاها، اندام تناسلی و زیر بغل خود را با صابون بشویید - اینها مناطقی هستند که بیشتر عرق می کنند. برای آرنج، ساق پا و ساعد فقط آب کافی است.

4. پوست خود را مرطوب نگه دارید.پس از حوله کشیدن بعد از حمام، از لوسیون یا مرطوب کننده های دیگر استفاده کنید تا رطوبت را حفظ کند و از پوست شما در برابر هوای خشک در طول روز محافظت کند. این مرطوب کننده ها را امتحان کنید تا پوستتان درخشان و سالم بماند:

   • روغن نارگیل. این ماده خوشبو در پوست حل شده و درخشندگی زیبایی به آن می بخشد.
   • کره شیا. این مرطوب کننده مخصوصا برای پوست های حساس صورت مناسب است. می توانید آن را روی لب های خود نیز بمالید.
   • لانولین. گوسفندان برای نرم و خشک نگه داشتن پشم خود لانولین تولید می کنند و همچنین محافظت عالی در برابر هوای سرد زمستانی دارند.
   • روغن زیتون. اگر پوست شما نیاز به آبرسانی عمیق دارد، روغن زیتون را به بدن خود بمالید و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه خیس بخورد. با آب دمای اتاق بشویید و بدن خود را خشک کنید.
   • لوسیون های حاوی اسید لاکتیک پوست خشک و پوسته پوسته شما سفت تر و نرم تر خواهد شد.
   • ژل آلوئه ورا برای پوست های حساس و آفتاب سوخته عالی است.

5. نوع پوست خود را مشخص کنید.برخی دارای پوست خشک و پوسته پوسته، برخی دیگر دارای پوست چرب و بسیاری نیز دارای پوست مختلط هستند. تعیین کنید که کدام قسمت های بدن نیاز به توجه ویژه دارند و اقدامات لازم را در برنامه روزانه خود بگنجانید.

   • مراقب آکنه های صورت و بدن خود باشید. آنها را با برس خشک نشویید و از صابون یا مواد شیمیایی استفاده نکنید که ممکن است وضعیت را تشدید کند.
   • اگزما، روزاسه و سایر مشکلات پوستی خشک باید به دقت درمان شوند. از محصولاتی استفاده کنید که وضعیت پوست شما را تشدید نکنند و برای درمان مشکل خود با پزشک خود مشورت کنید.

   یک سبک زندگی سالم را هدایت کنید

   1. شروع به تمرین کنید.ورزش پوست شما را تقویت می کند و گردش خون را بهبود می بخشد. آنها همچنین سلامت کلی شما را بهبود می بخشند که روی پوست شما قابل توجه خواهد بود. سه بار یا بیشتر در هفته انواع ورزش های زیر را در برنامه خود قرار دهید:

      • تمرینات قلبی مانند پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری یا شنا. این تمرینات باعث گردش خون و سلامت پوست شما می شود.
      • تمرینات قدرتی با دمبل. تقویت ماهیچه ها رنگ پوست شما را بهبود می بخشد و آن را صاف تر نشان می دهد.
      • یوگا و تمرینات کششی. این تمرینات ماهیچه های شما را تقویت می کند و همچنین وضعیت پوست شما را بهبود می بخشد.

   2. یک رژیم غذایی متعادل بخورید.اگر بدن شما تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نکند، پوست شما را تحت تاثیر قرار می دهد. با میوه ها، سبزیجات، پروتئین بدون چربی و غلات کامل، درخشش طبیعی پوست خود را بازیابی کنید. غذاهایی را در رژیم غذایی خود بگنجانید که به ویژه برای پوست شما مفید هستند، مانند:

      • آووکادو و آجیل. آنها حاوی چربی سالمی هستند که پوست شما برای حفظ خاصیت ارتجاعی به آن نیاز دارد.
      • گیاهان سرشار از مواد مغذی. روی غذاهای حاوی ویتامین A، E و C مانند سیب زمینی شیرین، هویج، کلم پیچ، اسفناج، کلم بروکلی، انبه و زغال اخته تمرکز کنید.

   3. نوشیدن مقدار زیادی آب.آب سلول های پوست شما را تغذیه می کند و آن را شاداب تر و درخشان تر می کند. وقتی کم آب می شوید، پوست شما شروع به خشک شدن می کند. برای حفظ سلامت پوست خود حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشید. اگر دوست ندارید بعد از یک لیوان آب، لیوان بنوشید، در اینجا می توانید هیدراته شوید:

      • از میوه ها و سبزیجات آبکی مانند خیار، کاهو، سیب و انواع توت ها استفاده کنید.
      • دمنوش های گیاهی و سایر چای های بدون کافئین بنوشید.
      • سعی کنید یک لیوان نوشابه با آب لیمو بنوشید تا سرحال باشید.

   4. از موادی که به پوست شما آسیب می رساند دوری کنید.مهم نیست که چقدر در مورد مراقبت از پوست خود متعصب باشید، اگر مواد مضر برای پوست خود را مصرف کنید، پیشی نخواهید گرفت. این شامل:

   عادت هایی را ایجاد کنید که از تیرگی پوست جلوگیری می کند

   1. هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید.نور خورشید می تواند به طور موقت باعث درخشش پوست شما شود زیرا پوست شما را برنزه می کند، اما همچنین بسیار مضر است. اگر پوست شما در تمام تابستان برنزه و می سوزد، می تواند منجر به چین و چروک، لک و همچنین سرطان پوست شود.

      • قبل از خروج از منزل حتی در فصل زمستان از ضد آفتاب استفاده کنید.
      • کرم ضد آفتاب را روی گردن، شانه ها، سینه، بازوها و نواحی که در معرض نور خورشید قرار می گیرند، بمالید. اگر شلوارک می پوشید یا به ساحل می روید، آن را روی پاهای خود نیز بمالید.

   2. با آرایش به رختخواب نروید.آرایش باقی مانده در تمام شب برای پوست مضر است زیرا مواد شیمیایی موجود در آرایش در طول شب روی پوست اثر می گذارد. تا صبح، پوست شما کاملا آرایش را جذب می کند و این خیلی خوب نیست. قبل از رفتن به رختخواب از پاک کننده آرایش استفاده کنید و باقیمانده آن را با آب دمای اتاق بشویید.

      • برای پاک کردن آرایش از اسکراب استفاده نکنید زیرا ممکن است باعث تحریک و آسیب به پوست شما شود. از یک پاک کننده آرایش خوب استفاده کنید و سپس صورت خود را با یک حوله خشک کنید.
      • سعی کنید آرایش را از این طریق پاک کنید: یک سواب پنبه ای آغشته به وازلین را روی مژه ها و ناحیه چشم خود بکشید. شگفت زده خواهید شد، اما اثری از آرایش باقی نمی ماند.

   3. از پوست خود در برابر اثرات مضر محافظت کنید.پوست هنگام قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی، دماهای شدید و مواد ساینده خشن می شود. اگر این نکات را رعایت کنید، پوست شما نرم و لطیف خواهد شد:

      • در زمستان دستکش بپوشید تا پوست دستتان ترک نخورد. تمام قسمت های دیگر بدن خود را با لباس گرم محافظت کنید.
      • هنگام تمیز کردن با مواد شیمیایی قوی همیشه از دستکش استفاده کنید.
      • اگر در محیط های چالش برانگیز کار می کنید با پوشیدن زانوبند، لباس کار ضخیم و تجهیزات ایمنی از پوست خشن محافظت کنید.
   • صبح و شب صورت خود را حدود 2 دقیقه با آب سرد بشویید.
   • هر روز لوسیون بزنید.
   • برای بهترین نتیجه، بلافاصله پس از دوش گرفتن از لوسیون استفاده کنید. سعی کنید دو بار در روز از آن استفاده کنید - صبح و قبل از خواب.
   • قبل از رفتن به رختخواب آرایش خود را پاک کنید.
   • دوش خنک بگیرید
   • اگر نمی خواهید پوست بدنتان چرب شود، روغن نارگیل را به آن نمالید. فقط روی صورت خود استفاده کنید.
   • اگر می خواهید از درخشندگی جلوگیری کنید، از دست زدن به صورت خود اجتناب کنید.

مطلقاً هر زنی که به خود احترام می گذارد آرزو می کند که صورتش زیباترین و صاف ترین باشد. و بنابراین، همه زنان برای رسیدن به اهداف خود هر کاری که ممکن است انجام می دهند. برای این کار کافی است از محصولات طبیعی و از همه مهمتر کاملاً مقرون به صرفه استفاده کنید.

برای شروع، می خواهم به شما یادآوری کنم که برای نزدیک کردن به تحقق رویاهای خود، باید با تغذیه مناسب شروع کنید. علاوه بر این، لازم است به طور مرتب صورت خود را مرطوب و تمیز کنید. فقط با یک رویکرد یکپارچه می توانید پوست خود را شفاف کنید. و نیازی به مراجعه به متخصص زیبایی نیست. زیرا راه های مختلفی وجود دارد که به لطف آن ها می توانید بدون خروج از خانه به راحتی پوست خود را یکدست و صاف کنید.

دستورات اساسی یک چهره زیبا

بر کسی پوشیده نیست که اساس سلامت، البته، یک سبک زندگی سالم است. علاوه بر پوست زیبا، اندام باریکی نیز به عنوان پاداش دریافت خواهید کرد. به یاد داشته باشید که یک سبک زندگی سالم شامل پرهیز کامل از قهوه است و حتی نوشیدن چای قوی منع مصرف دارد. بهترین راه حل جایگزینی این نوشیدنی ها با آب میوه یا آب معمولی خواهد بود. همچنین نباید غذاهای سرخ شده بخورید و همچنین باید شکلات را کنار بگذارید.

اما برای حفظ یک رژیم غذایی به اصطلاح سالم، معمولی ترین دیگ بخار دوبل به شما کمک می کند. همانطور که قبلاً متوجه شده اید در تغذیه سالم، هیچ کار دشوار یا غیرممکنی وجود ندارد.

علاوه بر این، باید به طور منظم از صورت خود در خانه مراقبت کنید. به خصوص اگر امکان داشتن یک سبک زندگی سالم وجود نداشته باشد. به هر حال، بیشتر زنان در زندگی خود مشغله کاری منظمی دارند و بعد از کار نیز از خانواده خود مراقبت می کنند. در نتیجه، زن مدت‌ها بعد از نیمه‌شب به رختخواب می‌رود، از ساعت 6 صبح برای کار آماده می‌شود و به همین ترتیب هر روز.

دقیقاً در این شرایط است که مراقبت استثنایی منظم از پوست صورت می تواند به شما کمک کند. علاوه بر این، برای رفتن به سالن به زمان و هزینه زیادی نیاز نیست. از این گذشته ، انجام این کار خودتان کاملاً امکان پذیر است.

برای داشتن چهره ای صاف از کجا شروع کنیم؟ و همه چیز بسیار ساده است، شما باید روز خود را با روشی مانند پاک کردن صورت خود با تکه های یخ آرایشی معمولی شروع کنید. حتی می توانید خودتان آن را بپزید.

برای این کار باید 40 گرم رزماری مصرف کنید، 50 گرم پوست بلوط دارویی، کمی شکوفه نمدار، 30 گرم بابونه و تقریباً 15 گرم اکالیپتوس اضافه کنید (فقط باید از خشک شده استفاده کنید). همه این گیاهان باید مخلوط شوند و با آب جوش ریخته شوند، پس از آن باید روی اجاق گاز قرار گیرند. این آبگوشت را باید حدود 20 دقیقه بجوشانید، نه کمتر. پس از آن باید آن را ببندید و بگذارید حداقل یک ساعت دم بکشد. به محض اینکه جوشانده یخ آینده خنک شد، به عنوان مثال، از طریق گاز باید فیلتر شود. حالا همه چیز تقریبا آماده است، تنها چیزی که باقی می ماند این است که آن را در قالب ها بریزید و صبر کنید تا آبگوشت یخ بزند. در نتیجه، یخ آرایشی عالی را دریافت خواهید کرد که می توانید دو بار در روز از آن استفاده کنید.

مرطوب کننده پوست صورت

مرطوب کردن به شما کمک می کند تا به هدف خود برسید و پوست خود را تا حد ممکن صاف کنید، اما فقط در صورتی که منظم باشد. برای این کار باید حداقل 2.5 لیتر آب معمولی در طول روز بنوشید. علاوه بر این، آب میوه های تازه فشرده را فراموش نکنید، توصیه می شود حداقل نیم لیتر در روز آنها را بنوشید. همچنین نوشیدن آب میوه های تازه مانند هویج و کلم توصیه می شود که به صاف شدن پوست کمک می کند و در نتیجه آن را صاف تر می کند.

نوشیدن تمام نوشیدنی های گازدار، آب میوه های خریداری شده در فروشگاه و حتی کمپوت ها به شدت ممنوع است. زیرا این گونه نوشیدنی ها به میزان قابل توجهی مایعات را از بدن خارج می کنند و در نتیجه صورت دچار چین و چروک و خسته به نظر می رسد.

خوردن میوه های به اصطلاح فصل را تا حد امکان فراموش نکنید. آنها را می توان به صورت تازه مصرف کرد یا سالادهای مختلف را درست کرد.

با استفاده از کرم

مراقبت صحیح و منظم از صورت مطمئناً بسیار مهم است. این امر به ویژه برای استفاده از لوازم آرایشی خاص صادق است. زیرا بی توجهی به مراقبت، پوست شما را با پیری زودرس تهدید می کند. و به هیچ وجه نمی توان این اجازه را داد. اما علاوه بر این، لطفاً توجه داشته باشید که کرم ها و سرم های مختلف باید با در نظر گرفتن زمان سال انتخاب شوند.

بنابراین، به عنوان مثال، برای دوره تابستان بهتر است سرم هایی را بر اساس پروتئین مایع انتخاب کنید. مطلوب است که این سرم ها شامل گیاهان دارویی و همچنین حاوی آب تا حد ممکن باشد.

اما وظیفه اصلی شما باید محافظت از صورت خود در برابر باد سرد باشد. حتی معمولی ترین کرم بچه برای این کار عالی است.

شما همچنین می توانید از دستور العمل های به اصطلاح عامیانه استفاده کنید. به خصوص اگر با لایه برداری پوست مواجه هستید و هیچ کرمی به شما کمک نمی کند. در این مورد، ماسکی که خود آماده شده دقیقا همان چیزی است که شما نیاز دارید. برای تهیه آن باید یک موز بردارید و در مخلوط کن خرد کنید، سپس یک تکه خیار را رنده کنید (باید مستقیماً با پوست آن را رنده کنید)، 30 گرم روغن ذرت و به همان میزان سبوس چاودار به آن اضافه کنید. مخلوط همه اینها باید کاملاً مخلوط شوند و ماسک آماده است. حالا می توانید آن را روی صورت خود بمالید. ماسک را زودتر از یک ساعت بشویید.

آب حرارتی

این نوع آب در تابستان اهمیت ویژه ای پیدا می کند، زیرا صورت به شدت از گرمای شدید رنج می برد و در نتیجه مایع به اصطلاح زیر پوستی کم می شود.

شما می توانید آب حرارتی را کاملاً در هر فروشگاه لوازم آرایشی خریداری کنید. اغلب در بطری های 600 میلی لیتری فروخته می شود، اما در صورت تمایل، می توانید 250 میلی لیتر نیز پیدا کنید.

اگر این نوع روش مرطوب کردن پوست برای شما مناسب نیست، می توانید یک مرطوب کننده مخصوص اتاق بخرید. اما این روش تنها زمانی استفاده می شود که امکان شستن صورت حداقل هر ساعت وجود نداشته باشد.

نحوه انتخاب لوازم آرایشی مناسب

انتخاب لوازم آرایشی به اصطلاح تزئینی یک جنبه نسبتاً مهم در مراقبت از صورت است. بنابراین، توصیه می شود که اولویت را فقط به لوازم آرایشی حرفه ای واقعی بدهید. زیرا منافذ را مسدود نمی کند و همچنین حاوی عصاره های گیاهی زیادی است.

استفاده از فونداسیون توصیه نمی شود. می توانید از بی بی کرم به عنوان جایگزین استفاده کنید. علاوه بر این، رنگ صورت را یکدست می کند و اپیدرم را نیز تغذیه می کند.

آکنه روی صورت

یکی از قوانین اساسی لازم برای رسیدن به پوست مطلوب، یکدست و البته صاف صورت، ممنوعیت مطلق از فشردن جوش ها است. همچنین توصیه نمی شود صورت خود را با دست های کثیف لمس کنید.

به یاد داشته باشید، برای از بین بردن آکنه یا به اصطلاح جوش های سر سیاه، فقط باید از محصولات تخصصی استفاده کنید. در غیر این صورت هرگز به نتیجه دلخواه نخواهید رسید.

چگونه با استفاده از لوازم آرایشی پوست صورت خود را یکدست کنیم؟

خیلی اوقات در زندگی زنان مدرن اتفاق می افتد که تقریباً هیچ زمانی برای خواب وجود ندارد، زمانی برای رفتن به متخصص زیبایی وجود ندارد، اما لازم است که خود را مرتب کنید. در چنین مواقعی چه باید کرد؟

پاسخ به این سوال بسیار ساده است: شما باید فوراً کیف لوازم آرایش خود را بیرون بیاورید. از این گذشته، محصولات مناسب به لطافت و شادابی صورت شما کمک می کند.

بنابراین، در ابتدا باید صورت خود را با یک مکعب به اصطلاح یخ آرایشی پاک کنید. پس از خشک شدن صورت، باید از مرطوب کننده استفاده کنید. در مرحله بعد به یک پایه نیاز خواهید داشت. بسیار مهم است که با رنگ بدن شما مطابقت داشته باشد. باید در یک لایه بسیار نازک روی صورت مالیده شود. خوب، برای کامل شدن ظاهر، از کمی پودر استفاده کنید.

در این مرحله می‌توان فرآیند ارائه ظاهری را به صورت کامل در نظر گرفت. علاوه بر این، اگر رنگ آمیزی چشم ها و لب های خود را ضروری می دانید، با خیال راحت این کار را انجام دهید. اما فقط فراموش نکنید که هر چه بیشتر از لوازم آرایشی استفاده کنید، پیرتر ظاهر خواهید شد. بنابراین، شما نباید فریب خورده باشید. علاوه بر این، هیچ چیز بهتر از زیبایی طبیعی نیست.

تمام روش های ارائه شده در مقاله به شما کمک می کند تا به سرعت به پوستی تمیز، یکدست و بسیار صاف برسید. شرط اصلی حفظ مداوم آن در این حالت است. علاوه بر این، امروزه کاملاً ممکن است حتی زمانی که دیگر جوان نیستید زیبا به نظر برسید.

استرس، تغذیه، شیوه زندگی - همه این عوامل بر وضعیت پوست تأثیر می گذارد. با وجود بسیاری از محصولات مراقبت از پوست که امروزه در دسترس هستند، تصمیم گیری در مورد اینکه کدام محصول برای شما مناسب است دشوار است. با این حال، راه‌های ساده‌تری برای مراقبت از پوست شما وجود دارد: بسیاری از افراد از صابون و آب گرم برای تمیز کردن پوست خود استفاده می‌کنند، اما لازم به یادآوری است که همیشه راه‌های بهتری برای مراقبت از پوست شما وجود دارد.

مراحل

قسمت 1

دست های خود را کاملا بشویید.اگر این کار را نکنید، باکتری ها و روغن دستان شما می توانند وارد منافذ شما شده و باعث التهاب شوند. ممکن است این کار بسیار ساده به نظر برسد، اما مردم اغلب از بهداشت غفلت می کنند. به این فکر کنید که در طول روز چند اشیاء را لمس می کنید و چند بار صورت خود را لمس می کنید. هر پاکسازی صورت که انجام می دهید، همیشه ابتدا دستان خود را بشویید.

• دستان خود را با آب گرم و صابون به مدت 20 ثانیه بشویید.
• برای جلوگیری از ورود صابون به داخل، هرگونه جواهرات را از انگشتان یا دستان خود خارج کنید.
• به یاد داشته باشید که دست های خود را بین انگشتان و زیر ناخن های خود بشویید.
• دست هایتان را با حوله خشک کنید یا بگذارید خودشان خشک شوند، اما خیلی محکم با حوله مالش ندهید چون ممکن است به پوست آسیب برسانید.

1. پوست خود را با یک محصول مناسب تمیز کنید.با استفاده از نوک انگشتان، محصول را به صورت دورانی روی پوست خود بمالید. صورت خود را با آب یا اسفنج بشویید.

   • پاک کننده های مختلف زیادی وجود دارد. برخی از محصولات روی پوست ملایم هستند، در حالی که برخی دیگر حاوی ذرات ریز برای لایه برداری ملایم هستند.
   • اگر پوست شما مستعد آکنه است، محصولات غیر کومدوژنیک را انتخاب کنید. آنها تمایل دارند پوست را به آرامی پاک کنند و منافذ را مسدود نمی کنند. مزیت این است که محصول در منافذ باقی نمی ماند و آنها را مسدود نمی کند.
   • از صابون استفاده نکنید صابون دارای pH قلیایی است و اسیدیته طبیعی پوست را از بین می برد و آن را در برابر باکتری ها و کم آبی آسیب پذیر می کند. این همچنین در مورد اکثر محصولات کف کننده، به ویژه Cetaphil، به دلیل محتوای سدیم لوریل سولفات صدق می کند.
   • از محصولاتی که پوست شما را سفت می کنند استفاده نکنید. با آب گرم بشویید، اما نه داغ. تغییرات ناگهانی دما باعث گسترش مویرگ ها می شود.

2. پس از شستن صورت، از تونر صورت استفاده کنید زیرا از هر گونه عفونت یا ورود مجدد باکتری ها جلوگیری می کند. یک پد پنبه ای آغشته به تونر بردارید و آن را روی صورت خود پاک کنید و پاک کننده های باقی مانده را پاک کنید.

   • پس از شستشو، پوست شما از خواص مهمی که به آن خاصیت ارتجاعی و درخشندگی می بخشد، محروم می شود. استفاده از تونیک همه چیز را به حالت عادی برمی گرداند.
   • یک تونر مبتنی بر آب انتخاب کنید. آنها حاوی آنتی اکسیدان بدون هیچ گونه مواد شیمیایی هستند که به پوست شما آسیب می رساند.
   • از تونرهای مبتنی بر الکل خودداری کنید. آنها معمولاً حاوی مواد قابض هستند که پوست را تحریک کرده و در بهبود آن اختلال ایجاد می کند.
   • از تونرهای دارای عطر خودداری کنید. جز بوي صورتت چيزي نمي دهند. علاوه بر این، درست مانند استفاده از ادکلن یا عطر، افراد در معرض خطر واکنش آلرژیک هستند. اگر آلرژی دارید، این تونر ممکن است باعث تحریک و یا حتی آسیب به پوست شما شود.

3. مرطوب کننده بزنید.فقط اگر پوست چرب یا مستعد آکنه دارید باید از کرم های بدون چربی استفاده کنید. کرم روز باید دارای SPF 15 یا 30 محافظت باشد، نیازی به استفاده از کرم با SPF در شب نیست. کرم های شب باید به شدت مرطوب کننده یا متناسب با نیازهای پوست شما باشند.

   • 2 بار در روز از مرطوب کننده استفاده کنید: صبح بعد از شستن صورت و عصر قبل از خواب.
   • از مرطوب کننده های بدون روغن استفاده کنید. پوست شما قبلاً به اندازه کافی سبوم طبیعی تولید می کند. هر مقدار اضافی روغن می تواند منجر به مشکلات پوستی شود.
   • مرطوب کننده های حاوی روغن جوجوبا را امتحان کنید، که از نظر قوام شبیه به سبوم طبیعی شما است. همچنین به مبارزه با آکنه و التیام جای زخم کمک می کند.

4. پوست خود را بیش از حد خشک نکنید.از سبوم نترسید. از پوست شما در برابر چین و چروک محافظت می کند. هیچ فایده ای برای خشک کردن آن وجود ندارد زیرا به طور طبیعی از منافذ شما در برابر آلودگی محافظت می کند. وقتی سبوم را خشک می کنید، رطوبت را نیز خشک می کنید. پوست شما مجبور می شود چربی بیشتری تولید کند و به دلیل تجمع سلول های چربی پوست خشک شده روی سطح، فرصتی برای بیرون آمدن نخواهد داشت.

   • اگر پوست خیلی چرب دارید که مستعد التهاب است، باید آزمایشاتی انجام دهید، بنابراین بهتر است به متخصص پوست مراجعه کنید.
   • اگر پوست خیلی خشکی دارید، باید قبل از مرطوب کننده، از سرم بعد از تونر استفاده کنید و همچنین با یک متخصص پوست مشورت کنید.
   • مشکل بزرگ درخشش روغنی صورت است که برای از بین بردن آن می توانید دستمال های مات کننده و لکه دار مخصوصاً نواحی چرب پوست بخرید. صورت خود را با آنها پاک نکنید، فقط آنها را پاک کنید.

5. هفته ای یک تا سه بار پوست خود را لایه برداری کنید.شما می توانید این کار را به روش های مختلفی انجام دهید، بنابراین آن هایی را انتخاب کنید که بیشتر به پوست شما می آیند. برخی از افراد نیاز به لایه برداری سبک دارند، در حالی که برخی دیگر به لایه برداری خشن تر نیاز دارند. بعد از اینکه صورت خود را تمیز کردید، لایه برداری کنید.

   • از اسکراب استفاده کنید. یک اسکراب ملایم (ترجیحاً کرمی با ذرات گرد به جای ذرات ناهموار) انتخاب کنید که پوست شما را از بین نبرد.
   • بعد از شستن صورت، پوست خود را لایه برداری کنید و صورت خود را تقویت کنید.
   • مراقب باشید در مصرف آن زیاده روی نکنید تا آسیبی به پوستتان وارد نشود. اگر پوست خود را خیلی سخت بشویید، ریزذرات می توانند به منافذ شما آسیب برسانند. بهتر است به آرامی لایه برداری کنید، به خصوص در نواحی حساس مانند پوست اطراف چشم.

   قسمت 2

   تغذیه مناسب

   1. سبزیجات تیره و رنگارنگ مانند بروکلی، اسفناج و کاهو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا بدن خود را از درون به بیرون پاک کنید. به خاطر داشته باشید، هر چه سبزی روشن تر باشد، برای پوست شما بهتر است.

   2. خوردن میوه را فراموش نکنید.بسیاری از میوه ها حاوی ویتامین ها و آنتی اکسیدان هایی هستند که برای حفظ سلامت پوست شما ضروری هستند. همچنین می‌توانید اسموتی‌های میوه‌ای مختلفی درست کنید تا در زمان میان‌وعده از فواید آن بهره مند شوید. میوه های زیادی هستند که ارزش خوردن دارند. در اینجا برخی از مفیدترین آنها برای سلامت پوست آورده شده است:

      • توت ها
      • پاپایا.
      • آووکادو.
      • موز.
      • هر روز پنج وعده میوه های رنگارنگ را هدف قرار دهید. این تضمین می کند که دوز منظم آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن خود را دریافت کنید.
      • اطمینان حاصل کنید که ویتامین C کافی دریافت می کنید. این ویتامین نه تنها با سرماخوردگی مبارزه می کند، بلکه در سنتز کلاژن که برای سلامت پوست حیاتی است نیز مهم است.

   3. سطح قند خون خود را کنترل کنید.قند بیش از حد در رژیم غذایی، میزان انسولین را افزایش می دهد، که منجر به رشد سلول هایی می شود که منافذ شما را می بندند. با کاهش مصرف شکر با پوست مشکل دار مبارزه کنید.

      • رژیم غذایی خود را متعادل کنید. خوردن کمی از همه گروه های غذایی نه تنها برای پوست شما مفید است، بلکه برای سبک زندگی کلی شما نیز مفید است.
      • بیشتر بخورید، اما در وعده های کوچک. به جای خوردن سه وعده غذایی بزرگ در روز، خوردن وعده های غذایی کوچک با فاصله 2.3 تا 3 ساعت به کنترل سطح قند شما کمک می کند.
      • از محصولات لبنی اجتناب کنید. ادعایی وجود دارد که تستوسترون موجود در شیر تولید سبوم را تحریک می کند، پوست شما را چرب تر نشان می دهد و منافذ شما را مسدود می کند. ممکن است برای همه مضر نباشد، اما ممکن است ارزش آن را داشته باشد که یک یا دو هفته لبنیات را حذف کنید تا نتایج را ببینید. با این حال، مراقب باشید. با پزشک خود صحبت کنید تا بفهمید از چه غذاهایی می توانید ویتامین D و کلسیم دریافت کنید.

   4. آب بیشتری بنوشید.کم آبی علت مشکلات پوستی است. به همین دلیل، پوست شما خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد، خشک می شود و بدن شما با ظرفیت کامل کار نمی کند.

      • آب سموم را از بدن شما دفع می کند. خطر کمی برای سم زدایی طبیعی وجود دارد. نکته مثبت این است که این فقط پوست شما نیست که از آب سود می برد.
      • آب جریان خون را افزایش می دهد. یک سیستم گردش خون سالم شامل حرکت روان و مناسب مواد مغذی و مواد زائد در سراسر بدن شما است. جریان خون خوب باعث می شود پوست شما سالم به نظر برسد.
      • آب اضافی سنتز طبیعی مواد شیمیایی مهم و سایر ترکیبات بیولوژیکی مورد نیاز پوست شما را تقویت می کند. این یک معجزه واقعی طبیعت است که می تواند با ایجاد ترکیبی به نام ویتامین D به پوست شما کمک بیشتری کند.

   قسمت 3

   با یک متخصص پوست مشورت کنید

   1. با یک متخصص پوست با تجربه و ماهر مشورت کنید.دلیل اصلی مراجعه به متخصص پوست کمک به شما برای یافتن محصولاتی است که متناسب با نوع پوست و نیاز شما باشد.

      • قبل از قرار ملاقات در مورد متخصصین پوست احتمالی تحقیق کنید. بررسی ها و مقالات در مورد پزشکان را بخوانید، مطمئن شوید که آنها واجد شرایط هستند و می توانند به شما در حل این مشکل کمک کنند.
      • یک متخصص به شما کمک می کند تا مشکلات پوستی را که نمی توانید در خانه حل کنید، حل کنید.
      • آخرین بار با یک متخصص تماس بگیرید. سعی کنید از محصولات مراقبت از پوست خانگی استفاده کنید، رژیم غذایی خود را تغییر دهید و وضعیت پوست خود را به مدت دو ماه مشاهده کنید. اگر همه چیز شکست خورد، به دنبال کمک حرفه ای باشید.
   2. • یک متخصص پوست به شما کمک می کند پوست خود را بهتر بشناسید، چرا اینگونه است و چرا نمی توانید از شر مشکلات خلاص شوید یا در ایجاد مشکلات جدید کمک می کنید.
      • پیشگیری از این مشکل قبل از بروز آن نه تنها به حفظ ظاهری سالم پوست کمک می کند، بلکه از مشکلات دیگری مانند سرطان پوست نیز جلوگیری می کند.
      • حتی اگر مشکل پوستی ندارید، اما متوجه چیز عجیبی شدید که نباید وجود داشته باشد، با یک متخصص پوست مشورت کنید تا علت آن را پیدا کنید.
   • بعد از ورزش یا ورزش صورت خود را بشویید. همچنین در صورت داشتن آرایش صورت خود را قبل از کلاس بشویید.
   • حداقل 1.92 لیتر آب در روز بنوشید تا بدن خود را هیدراته نگه دارید.
   • برای حفظ بهداشت بیشتر از ماسک صورت استفاده کنید. بعد از پاکسازی آن را روی منافذ باز کرده و سلول های مرده پوست را از بین ببرید. ماسکی با ذرات لایه بردار بهتر است.
   • آرایش خود را به خوبی ترکیب کنید تا طبیعی تر به نظر برسد.
   • روبالشی های خود را مرتباً عوض کنید زیرا این کار به کاهش سوزش پوست کمک می کند.
   • مصرف کافئین را حذف یا کاهش دهید زیرا ادرار آور است و می تواند بدن را کم آب کند.
   • از حوله صورت جداگانه استفاده کنید و از پاک کردن صورت خود با حوله بدن برای جلوگیری از انتشار میکروب ها خودداری کنید.

   هشدارها

   • لایه برداری یک راه عالی برای از بین بردن منافذ و بدن شما از پوست مرده است، اما هرگززیاد لایه برداری نکنید ممکن است به پوست حساس حساس آسیب بزنید. اگر پوست زیر چشمتان خشک است، بالم لب می تواند کمک کننده باشد.
   • اگر مشکلات پوستی جدی دارید به متخصص پوست یا زیبایی مراجعه کنید.