Hodinová péče o pleť. Plánovaná péče o pleť Biologické hodiny pro pleť obličeje
V průběhu času si dívky všimnou zjevných změn na kůži. Na obličeji a rukou se objevují nové vrásky a pokožka rukou může být ochablá nebo suchá. Aby se předešlo takovým zklamáním, měly by být včas provedeny vhodné postupy péče. Rád bych poznamenal, že během dne se stav pokožky může několikrát změnit. Vše závisí na biorytmech, které je třeba při odchodu zohlednit.
Pokud chcete dosáhnout svého cíle vypadat vždy mladě a přitažlivě, měli byste k této otázce přistupovat správně. Odpověď na otázku: „Jak pečovat o svůj obličej v různých denních dobách? je péče v souladu s biorytmem. Takové informace vám pomohou lépe se orientovat v kosmetických procedurách. Znáte-li určitý čas, můžete použít prostředky, které přinesou maximální užitek a stanou se účinnými.
Ráno je krevní oběh poměrně silný. To pomáhá zmírnit zarudnutí a podráždění na obličeji. Ale tento efekt může mít i negativní stránky. Místo zdravé barvy může ráno převládat bledost a šeď na obličeji. Tento efekt mizí hodinu po probuzení. Kosmetologové nedoporučují začít s nanášením make-upu ihned po probuzení. Musíte počkat, dokud bledost nezmizí (do 40-60 minut). Právě v těchto hodinách je pokožka nejvíce náchylná k péči, takže můžete aplikovat hydratační krém.
7-8 hodin ráno
Po všech vodních procedurách, nanesení krému a ne dlouhém čekání můžete začít nanášet make-up. Čas od 7 do 8 je příznivý pro aplikaci dekorativní kosmetiky a vytvoření atraktivního obrazu.
8-10 hodin
Právě v této době je lepší vzdát se cigaret a šálku silné kávy. I když je to nepostřehnutelné, v našem těle neustále probíhají nějaké procesy, které mají své důsledky. V 8 hodin ráno se stěny cév začínají zužovat. Je logičtější přenést špatné návyky na oběd, vyhnete se tak vzniku vrásek a dalším negativním změnám na obličeji.
10-12 dní
Právě v této době si můžete všimnout vzhledu mastného lesku. To se děje kvůli aktivní práci tukových žláz. Nejběžnější zjevné oblasti jsou nos a čelo. Situaci můžete napravit pomocí jednoduchého prášku (zamaskování těchto oblastí). Můžete také použít přípravky, které mají vliv na regulaci mazové sekrece.
12-15 - oběd
Většina kancelářských pracovníků má volný čas (oběd) nejen na jídlo, ale také na péči o svůj vzhled. Elementární, několikaminutové procedury pomohou udržet vaši pleť v perfektní kondici a prodlouží mládí. Právě v této době se na obličeji může objevit únava. Nejlogičtější je tento efekt nezamaskovat podkladovou bází a kosmetikou, ale jednoduše vyrazit na čerstvý vzduch a vypít vitamínové smoothie. Dejte své pleti čas na vydechnutí a odpočinek.
15-17 – odpolední svačina
Právě během těchto dvou hodin se naše pokožka stává svěží a zdravější. To je způsobeno zlepšením krevního oběhu, aktivnější prací střev a jater. Tento čas se doporučuje pro fitness a kosmetické procedury. Pokud nemáte možnost nebo čas kontaktovat profesionální kosmetičku, vystačíte si s lehkou masáží obličeje. Můžete to udělat sami. Navzdory skutečnosti, že doba od 15 do 17 je pro kosmetické procedury příznivá, je lepší se aplikaci kosmetiky vyhnout.
17-20 - večer
Po příchodu z práce je lepší okamžitě začít s odličováním. Právě v této době bude pokožka normálně reagovat na čisticí prostředky. I v této době si můžete dopřát procedury jako: úprava obočí, cvičení proti celulitidě, koupel, návštěva sauny
20 - 22 - pozdě večer
Naše tělo je navrženo tak, že pár hodin před spaním začne aktivně produkovat serotonin. Tento hormon připravuje pokožku i nás na spánek. Všechna procenta se zpomalují, a proto stojí za to vzdát se večerních večeří a pozdních svačin.
22 – 5 – noční doba
V noci by si mělo odpočinout celé tělo. Během odpočinku pokožka velmi aktivně absorbuje blahodárné složky shromážděné v krémech a maskách. Je vhodné pravidelně aplikovat krém na noc.
Abyste zůstali mladí a atraktivní co nejdéle, musíte provádět včasnou a správnou péči o obličej. Před aplikací krémů a masek byste se měli poradit s kosmetologem a vybrat nejvhodnější produkt.
Téměř každá žena sní o tom, že bude vypadat úchvatně. Utrácíme spoustu peněz za různou kosmetiku: krémy, masky, tonika a pleťové vody, ale z nějakého důvodu nic z toho často nefunguje. Je zneklidňující, když si nanesete masku, relaxujete v očekávání skvělého výsledku, ale po smytí masky si všimnete, že máte obličej oteklý nebo obecně pokrytý skvrnami. Vše samozřejmě můžete svádět na alergie, ale často s tím nemají nic společného. Kdo je pak vinen? Je to docela jednoduché, za všechno může příroda, lépe řečeno naše biorytmy. V různou denní dobu potřebuje naše pleť různou péči, a pokud potřebuje čištění, a je jí nabídnuta výživa, tak výsledek odporu bude na obličeji. Co to jsou biorytmy a jak se jimi řídit, se dozvíte z našeho článku.
Ráno
Nejprve se snažte správně probudit. Ideální čas je 6 hodin ráno. Příroda se probouzí a s ní i naše pokožka. Během této doby je nejlepší léčbou studená sprcha. Celé tělo bude povzbuzeno, pokožka bude pružná a tonizovaná. Svým rozkvetlým vzhledem vás bude těšit celý den.
Pokud se probudíte o hodinu později, váš obličej už nebude tak svěží. Otoky, oteklá víčka, váčky pod očima, samotná sprcha situaci zachránit nemůže. Přidejte předem připravené kostky ledu. K tomuto účelu je nejlepší použít odvar z léčivých bylin nebo nálev ze zeleného čaje. Když se probudíte a dáte si sprchu, jednoduše si otřete obličej kostkou ledu a vaše pokožka se vyhladí a rozzáří. Ještě lépe, v tuto chvíli se neprobouzet.
Po 8 hodině ráno se pokožka stává citlivou na různé produkty. Nejprve ji očistěte tonikem nebo pleťovou vodou, podle toho, co je pro váš typ pleti vhodnější. Poté můžete použít hydratační krém a teprve poté můžete udělat make-up. Pokud to uděláte od 8 do 10 hodin. Pak bude perfektně sedět a nebude způsobovat podráždění.
Snažte se nevstávat později než v 8 hodin. Pokud zmeškáte čas probuzení. Ten oteklý obličej zaručeně vydrží celý den. Navíc přijdete o čas krásy, kdy můžete maximalizovat svůj vzhled.
Samozřejmě není vždy možné dodržovat všechny ranní procedury přesně podle hodin, ale pamatujte, že ranní krém lze aplikovat na pokožku pouze 10-15 minut po použití vodních procedur. Tělo je probuzeno a pokožka je připravena absorbovat a být vyživená. Dekorativní kosmetiku lze aplikovat po cca 15 minutovém vstřebání krému.
Večeře
Blíže k poledni začíná pokožka aktivně produkovat maz. To je velmi patrné u žen s mastnou pletí. Nepanikařte. Stačí mít s sebou kapesníčky a lehký pudr. Po lehkém odsátí tuku si obličej přepudrujte. Pokud je to možné, jednoduše si umyjte obličej a otřete pokožku tonikem.
Den
Odpoledne můžete relaxovat a odpočívat. Dejte si šálek kávy nebo čaje. Mezi 12. a 3. hodinou odpoledne působí pleť unaveně, potřebuje odpočinek a stříkání minerální vodou, jiné procedury ke zlepšení pleti obličeje se nedoporučují.
Pokud máte možnost, navštivte saunu nebo zajděte do posilovny. Je lepší, když to uděláte mezi 15 a 16 hodinami. Přes den pleť nepřijímá žádné přípravky, proto se s ní do 17 hodin ani nesnažte nic dělat. Využijte volný čas dne k návštěvě kadeřnictví nebo nehtového salonu.
Večer
Od 18 hodin pečujte o svou pleť. Odstraňte dekorativní kosmetiku. Provádějte čisticí procedury, užívejte parní lázně. Pokud chcete provést hloubkové čištění obličeje, je nejlepší to udělat mezi 18 a 19 hodinou. Zároveň si naplánujte odstranění chloupků a úpravu obočí, jelikož pokožka v tuto hodinu reaguje méně bolestivě. Cvičení proti celulitidě přinese dobré výsledky.
Od 19 do 20 hodin je skvělý čas na nejrůznější masky, pleť s radostí vstřebá vše, co jí nabídnete. Stojí za zmínku, že večerní procedury jsou mnohem účinnější než ranní, omlazující masky dodají úžasný efekt. Tento čas je vhodný pro návštěvu sauny a koupele s bylinkami. Tyto postupy můžete kombinovat. Naneste na obličej omlazující masku a lehněte si do koupele s bylinkovým nálevem nebo aromatickými oleji.
Před 21:00 naneste na pleť výživný noční krém. Pokud je vám přes 30 a vaše pleť potřebuje extra výživu, nezapomeňte na noční krém. Platí jedno pravidlo, abyste se ráno neprobudili s oteklým obličejem, aplikujte krém hodinu a půl před spaním. Do 23:00 je tělo zcela připraveno ke spánku. Dejte si koupel s relaxačními oleji a vyčistěte si zuby.
Můžete vypít sklenici teplého mléka s medem nebo sklenici kefíru, ale prostě to nejezte. Vše, co před spaním sníte, vám bude těžce ležet v žaludku, začnou se uvolňovat toxické látky a vám hrozí, že se probudíte se šedivým obličejem. Noční mlsání navíc způsobuje celulitidu na vašich stehnech.
Noc
Od 23 hodin by tělo mělo spát. Všechny aplikované krémy začnou působit aktivně, přesně během spánku. Tělo si musí odpočinout. A vaše krása příštího rána přímo závisí na tom, jak dobře jste se vyspali.
Biorytmy a věda
Vědci se začali zajímat o biorytmy a dlouhou dobu studovali jejich vliv na naše tělo. Po mnoha letech práce vznikla řada chronobiotických přípravků. Ovlivňují biorytmy a pomáhají tělu lépe pracovat.
Změna časového pásma
Naše tělo si zvyká na rytmus života, ve kterém žijeme. Co když se musíte přestěhovat do regionu s jinou otevírací dobou? Samozřejmě zpočátku bude trpět váš vzhled, ale postupně se vaše tělo přizpůsobí a vaše biologické hodiny začnou pracovat ve stejném rytmu jako příroda.
Kosmetické pomůcky
Vy sami se musíte stát pomocníky svých biorytmů. Řádný spánek a péče o pleť nestačí, je potřeba vybírat i kosmetiku. Mnoho žen hřeší tím, že si z obchodů bere špatné produkty. Dívky bez váhání kupují krémy pro zralou pleť. Krém vám samozřejmě neublíží a možná přinese nějaké výsledky, ale pak bude vaše pleť vyžadovat silnější pečující produkty. Zralé ženy si naopak potřebují kupovat krémy na svůj věk a nestydět se. Důležitý je výsledek, vaše pleť by v tuto chvíli měla dostat vše, co potřebuje.
Pravděpodobně jste si všimli, že vzhled vaší pleti se může během dne několikrát změnit. Je to dáno tím, že kůže žije podle vlastních biorytmů. A abyste ji udrželi ve skvělé kondici po celý den, stačí dodržovat tyto biologické rytmy, to je celé tajemství krásy. Podívejme se blíže na to, jak se přesně mění stav pleti během dne a co bychom měli dělat, abychom vypadali dobře ráno i večer.
Samozřejmě nejdůležitější v péči o pleť je znát svůj typ pleti. Je však také užitečné pochopit, v jaké době bude použití kosmetiky nebo jiných postupů obzvláště účinné a prospěšné pro stav pokožky.
od 4 - 8 hodin
Během časného rána (od 4 do 8 hodin) se v těle aktivují žlázy s vnitřní sekrecí, které uvolňují čerstvé hormony, a zvyšuje se krevní oběh. Díky těmto změnám v těle zmizí veškeré zarudnutí a podráždění, které se na kůži objevilo večer.
Navzdory tomu, že krevní tlak stoupá, prokrvení tkání se mírně zhoršuje, adrenalin stahuje cévy a objevuje se ranní bledost.
Nedoporučeno hned po probuzení se začněte líčit, protože pleť ještě není připravena přijímat dekorativní kosmetiku a můžete to nevědomky přehánět kvůli ranní bledosti. Do hodiny po probuzení se vše vrátí do normálu a můžete začít nanášet make-up.
Nebojte se, pokud zjistíte, že vaše vrásky jsou ráno nápadnější. To se děje proto, že epidermis (svrchní vrstva pokožky) ztrácí vlhkost po celou noc. Ale jakmile se tělo probudí a začne být aktivní, jeho vodní bilance se sama normalizuje. Pokud potřebujete tento proces urychlit, pak neležte v posteli a pospěšte si do vertikální polohy těla, která stimuluje činnost lymfatického drenážního systému.
Nejlepší čas na nanášení make-upu budou hodiny mezi 6 a 7, 8 a 9 hodinou ranní. Po dokončení ranního čištění by měl být na obličej aplikován denní krém. Právě v těchto ranních hodinách bude pokožka maximálně otevřená a náchylná k péči. S viditelným efektem ranních pečujících procedur proto nemůže počítat ten, kdo má rád v posteli až do poledne.
od 8 - 12 hodin
Během této doby je aktivita mazových žláz kůže velmi vysoká, takže vyžaduje tonizační procedury. Během této doby byste měli mít připravené kompaktní pudrové a matující ubrousky. Zároveň se zvyšuje i aktivita bakterií, které vyvolávají zánětlivé procesy na kůži. Proto lze antibakteriální krém aplikovat na problémové oblasti a pupínky.
Období od 8 do 10 hodin se vyznačuje zvýšeným krevním oběhem, který dosahuje doslova vrcholu své aktivity. Tato doba je považována za nejvhodnější pro jakékoli kosmetické procedury.
Nejaktivnější fáze aktivity mazových žláz kůže je 11-12 hodin. V této době si můžete na pokožce všimnout vrstvy tuku a také rozšířených pórů. Zde přijdou vhod vámi zvolené matující nebo tónovací produkty.
od 12 - 15 hodin
V této době probíhají všechny procesy probíhající v lidském těle pomaleji než jindy. Na pozadí pomalého metabolismu proto pokožka vypadá unaveně. Téměř jakékoli kosmetické procedury v tomto období jsou nežádoucí, navíc efekt z nich bude prakticky nulový.
A od 13 do 14 hodin denně si pleť obecně potřebuje odpočinout, na unaveném obličeji se mohou výrazněji objevovat vrásky, takže velmi pomůže umytí nebo postříkání pleti vodou pokojové teploty nebo použití toneru.
od 15-17 hodin
Časové období od 15 do 17 hodin se vyznačuje aktivnější prací střev a jater a také zlepšením krevního oběhu. Vnitřní změny působí blahodárně na pokožku, která se stává svěžejší a hladší. Tato doba je považována za velmi příznivou pro různé kosmetické procedury, stejně jako fitness třídy. Pokud nemáte čas kontaktovat specialisty, můžete si udělat jemnou samomasáž obličeje.
V tomto období do 18 hodin se nedoporučuje používat dekorativní kosmetiku, protože pokožka na ni může špatně reagovat.
od 18-20 hodin
Toto je období aktivního vstřebávání kyslíku pokožkou a je příznivé pro použití různých čisticích prostředků. Neodkládejte proto odstranění make-upu, protože pleť, ne méně než jiné orgány, potřebuje odpočinek.
V těchto hodinách lidské tělo méně reaguje na bolest, proto lze provádět úpravu obočí, depilaci nebo cvičení proti celulitidě. Tento čas je také nejlepší čas na návštěvu lázní, sauny nebo se jen tak vykoupat.
od 20-21 hodin
Čas na večerní kosmetické procedury. Pamatujte, že po třiceti letech by se měl noční krém používat každý den. Abyste se vyhnuli ranním otokům, musíte se o svou pokožku postarat ne dříve, než se připravíte ke spánku, ale 1-1,5 hodiny před spaním. Po nanesení krému nebo jiného přípravku po 20 minutách setřete přebytek papírovým ubrouskem. Pokud je váš obličej ráno stále oteklý, vyměňte si noční krém.
od 21-23 hodin
V pozdních večerních hodinách (od 21 do 23 hodin) začíná tělo aktivně produkovat hormon serotonin, který nás (včetně naší pokožky) připravuje na spánek. V tomto období se zpomaluje práce všech systémů a orgánů, což znamená, že je třeba se vyvarovat pozdních večeří, abyste nepřibrali kila navíc a vyhnuli se celulitidě.
od 23-24 hodin
Během tohoto období musí tělo spát, protože k jeho obnově dochází v noci, což platí i pro pokožku.
V této době se všechny aktivní biologické a nutriční složky nočních krémů začínají doslova vstřebávat pokožkou.
Kompletní péče o pleť po celý den pomůže udržet mládí a svěžest po mnoho let. Je však důležité si uvědomit, že změny související s věkem na kůži se začínají objevovat již ve 14-15 letech. K vadnutí dochází ztluštěním keratinizované horní vrstvy, zpomalením procesu regenerace buněk, rychlým odpařováním vlhkosti a vznikem vrásek po 25 letech. Změny související s věkem, ke kterým dochází na kůži, se samozřejmě nejvíce projeví ve věku 50 let. Nejčastěji se vyznačují hlubokými nasolabiálními rýhami a jasnými vráskami v oblasti očí a hřbetu nosu.
Abyste nezískali všechny „radosti“ stárnoucí pokožky předem, musíte o ni začít pečovat mnohem dříve a to musí být prováděno denně podle výše uvedených doporučení.
Navíc nesmíme zapomínat, že každý věk má svou vlastní kosmetiku. Pro mladé obsahuje látky, které snižují mastnotu pokožky a působí antibakteriálně, u starších lidí je třeba dbát především na zvlhčení pokožky. 
Kosmetologové důrazně doporučují používat kosmetiku odpovídající vašemu věku a nepodléhat pokušení ve 20 letech koupit si zpevňující krém pro 50leté. Účinek je možný a bude, ale je těžké předvídat, který z nich, zejména proto, že po nějaké době může pokožka vyžadovat ještě výkonnější produkty.
Zůstaňte mladí, krásní a atraktivní v každém věku!
ZDROJ:
Každý z nás má svůj denní režim. Jste například zvyklí vstávat v 7:00 ráno, umýt si obličej, nasnídat se a odejít z domu do 8:00. V jednu hodinu odpoledne máte oběd a ve 4 - odpolední čaj. Pak jste si zvykli v 7 přijít domů, navečeřet se a odpočinout si a jít spát v devět. Dojde-li ke změně tohoto biologického rytmu, bude člověk pociťovat nepohodlí, a pokud je systematicky narušován, dostaví se chronický pocit únavy, naroste úzkost a zhorší se životní rovnováha. Totéž se děje s naší kůží.
Už jste slyšeli o konceptu kožních biorytmů? Faktem je, že buněčná aktivita zcela závisí na denní době. Biorytmy se různě projevují ve dne, večer, v noci a ráno. Můžete se podívat, jak k určitým změnám dochází v průběhu času a jak to ovlivňuje kvalitu každodenní péče.
Biorytmy kůže a jejich vlastnosti
Chcete-li poskytnout správnou péči, musíte pochopit, jak naše epidermální buňky fungují v určitých denních dobách. Můžete si tak vybrat postupy a možnosti péče, naučit se správně nanášet make-up tak, aby vydržel co nejdéle.
5-7 hodin - v této době se pokožka začíná připravovat na nový den. Produkují se speciální hormony, které aktivují ochrannou bariéru buněk. V této době se zvyšuje ochranná funkce, takže od pěti do sedmi nemůžete aplikovat výživné masky nebo aktivní krémy. Látka jednoduše nepronikne hluboko do pokožky a nedá požadovaný účinek. Nejlepší je dát si kontrastní sprchu před 7:00. Mytí studenou vodou vás nejen probudí, ale dodá vaší tváři zdravou pleť. Obnovte tekutinu ztracenou přes noc vypitím jedné sklenice čisté, neminerální vody.
7-8 hodin - krevní oběh se zrychluje, zvyšuje se počet aktivních prvků v kůži. Existuje nejvyšší pravděpodobnost vzniku alergií, takže nemůžete experimentovat a testovat nové produkty péče.
8-10 hodin - v tomto období dochází k vazokonstrikci a zvyšuje se krevní tlak. Vzhledem k velkému zatížení nádob jsou tepelné účinky od osmi do deseti kontraindikovány. V tuto hodinu nechoďte do solária, vyhněte se koupelím a saunám. Cigareta vykouřená v této době stárne kožní buňky dvakrát tolik, což způsobuje jejich vysušení a ochabnutí. Po 8. se snižuje pravděpodobnost alergických reakcí a je čas na ranní make-up.
13-15 - cévní tonus se snižuje, pleť se ztrácí a vrásky nápadně vystupují. Chcete-li se rozveselit, během tohoto období se musíte projít na čerstvém vzduchu nebo použít termální sprej na obličej. Pokud máte na toto období naplánovanou pracovní nebo romantickou schůzku, rozjasněte své lícní kosti jemným růžovým pudrem a tvářenkou. To osvěží a oživí, skryje bledou pleť a dodá vašemu obrazu jasné barvy.
15-17 - aktivita klesá a pozornost je nápadně tupá. Kožní buňky se také pokrývají a pokožka se začíná připravovat na spánek. Náchylnost k pečovatelským postupům je co nejnižší. Jakýkoli krém, který bude v tomto období aplikován, se vstřebá pouze ze 30 %, proto byste neměli používat masky nebo výživné náplasti. Ze stejného důvodu se v tomto období nepřihlašujte na kosmetické procedury, protože jednoduše utratíte peníze.
Večerní biorytmy
17-20 je obdobím emočního a fyzického vzestupu. Svaly se zpevní, aktivují se všechny orgány a systémy. Pokožka je opět nabitá a připravená přijímat kosmetické přípravky k odstranění všech následků denního stresu. Toto je nejlepší čas pro fitness a všechny druhy lázeňských procedur.
20-22 - tělo je aktivované a odhodlané odstranit všechny nahromaděné toxiny. Abyste si vyčistili póry a připravili se do postele, kolem desáté večer je potřeba pleť vyčistit a namazat výživným krémem. Všichni chronobiologové tvrdí, že cokoli konzumované po desáté večer negativně ovlivní pleť a způsobí ucpání pórů. Hlavním důvodem je nedostatečná produkce potravinářských enzymů, takže jídlo se již netráví a ukládá se na jiná místa, než bychom si přáli.
Od 22 do 5 hodin je období intenzivního odpočinku. Je čas jít spát. Pamatujte, že jedna hodina spánku před 12:00 odpovídá dvěma hodinám spánku po půlnoci. Toto je nejlepší období na zotavení. Pokud jste v tuto dobu vzhůru, nedochází k efektivnímu dělení buněk, tělo se unaví, kůže se vyčerpává a ochabuje.
Kdy je dobré spát?
Mezi 22:00 a 5:00, kdy klidně spíte, dochází k maximální absorpci hydratačních krémů a živin, které jste aplikovali předchozí noc.
Péče o pleť ráno v poledne a večer
Abyste vypadali atraktivně a byli zdraví, musíte o svou pleť pečovat třikrát denně. To je práce a čím více času péči věnujeme, tím lépe a mladší budeme vypadat. Ráno pracujte, abyste nabrali síly a připravili se na nový den. Důkladně pleť očistěte a naneste jakýkoli toner. Aplikujte denní krém pro posílení ochranných bariér. Nezapomeňte pod make-up dát samostatnou vrstvu ochrany. Ráno nemůžete používat exfoliační peeling a krémy zaměřené na regeneraci. Efekt bude přesně opačný.
Během dne, abyste snížili únavu a minimalizovali ztrátu vlhkosti, eliminujte mastný lesk nastříkáním termální vody na pokožku. Dá se použít i na běžný make-up, efekt bude úplně stejný jako při čištění. Chcete-li skrýt mastný lesk, použijte korektory.
Večer dopřejte své pleti, aby se zbavila nahromaděných toxinů a dostala všechny látky, které potřebuje ke své obnově. Očistěte pleť od make-upu a všech nahromaděných nečistot. Pro zahájení regenerace proveďte exfoliační procedury. Po zklidnění pleti gelem nebo balzámem naneste oblíbenou masku nebo použijte regenerační sérum. Hodinu nebo hodinu a půl před spaním si můžete na pokožku nanést produkty, které obsahují kofein a escin. To vám umožní ráno vypadat svěže a čile.
Tajemství pro zdravou pleť
Hlavní radou je zdravý životní styl, zdravé stravování a pravidelná péče. První dvě možnosti nebudeme zvažovat, protože to není téma našeho dnešního článku, ale o třetí budeme hovořit podrobněji.
Pamatujte na tajemství:
- Bez ohledu na typ a stav pleti aplikujte výživný a regenerační krém. Nekonzumujte ho v nadměrném množství. Pro jednorázové použití stačí množství smetany o velikosti hrášku;
- Krémy není nutné nanášet denně. 2-3x týdně bude stačit. Každodenní používání nedovolí pórům dýchat a nepodpoří uvolňování přirozeného tuku;
- Neaplikujte výživný krém na část obličeje, kde dochází k aktivnímu růstu vlasů (horní ret, spánky, brada);
- Aplikujte noční pleťový krém jednu a půl až dvě hodiny před spaním. Pokud nemáte tolik času, osušte si obličej před spaním suchým hadříkem.
- Produkty se aplikují půl hodiny nebo 40 minut před tím, než se chystáte jít ven. Pokud uděláte výjimku a ihned po nanesení krému na pokožku vyjdete ven, ztratíte ochrannou bariéru a hrozí vám infekce;
- Jakýkoli krém nanášejte pouze podél masážních linií. A s mírně lisovacími pohyby vyhlaďte pokožku, stimulujte nervová zakončení a zvyšujte krevní oběh;
- Na předem vyčištěnou a vysušenou pokožku naneste jakýkoli výživný nebo zvlhčující prvek. Jedině tak lze zvýšit propustnost kosmetiky;
- Pro urychlení vstřebávání gelu, pěny nebo krému si jej nejprve naneste do dlaně a chvíli podržte, aby se zahřál na tělesnou teplotu, teprve poté naneste na obličej.
Ošetřující přípravek nanášejte bodově lehkými poklepáváním. Zpočátku rozdělte látku v oblasti brady, poté přejděte na lícní kosti a nasolabiální záhyby. Čelo a nos nechte jako poslední. Poté pokračujte v nanášení krému na povrch krku a dekoltu.
Bez narušení biologických rytmů vytvoříte svému tělu jedinečný rozvrh a zajistíte zdravý a zářivý vzhled pokožky. Pečujte o sebe, milujte se a hýčkejte se pravidelnou péčí. Jedině tak budete vypadat krásně a zároveň zůstat zdraví a aktivní.
O autorovi: Larisa Vladimirovna Lukina
Dermatovenerologie (Stáž v oboru dermatovenerologie (2003-2004), Certifikát Katedry dermatovenerologie Státní lékařské univerzity v Petrohradě pojmenované po akademikovi I. P. Pavlovovi ze dne 29. června 2004); Potvrzení certifikátu ve Federální státní instituci "SSC Rosmedtekhnologii" (144 hodin, 2009) Potvrzení certifikátu na Rost State Medical University Ministerstva zdravotnictví Ruska (144 hodin, 2014); Odborné kompetence: management dermatovenerologických pacientů v souladu s postupy poskytování lékařské péče, standardy lékařské péče a schválenými klinickými protokoly. Více se o mně dočtete v sekci Lékaři-Autoři.Užitečné tipy
Každý vnitřní orgán má své vlastní biorytmy. Málokdo ale ví, že je má i naše pleť.
Biorytmy mají obrovský vliv na fungování pokožky, jejíž stav se může výrazně lišit v závislosti na denní době.
Proto, aby péče o pleť přinesla maximální užitek, musí být prováděna v době, kdy je na ni pleť připravena. Pojďme zjistit, jaká péče o pleť a v jaké době je považována za správnou.
Biorytmy kůže
5-7 hodin ráno
Od 5 do 7 hodin se pokožka jen probouzí a v tuto dobu dochází k procesu posilování přirozené ochranné bariéry na celý den, takže se snižuje schopnost pokožky absorbovat jakoukoli látku zvenčí.
Není těžké dojít k závěru, že brzké ráno není absolutně vhodné pro použití masek a krémů, jejichž účinné látky nemohou narušit ochrannou bariéru pokožky. Proto má smysl se v určený čas omezit na tonickou studenou sprchu, která vaši pokožku oživí.
7-8 hodin ráno
Mezi 7. a 8. hodinou – v této době začíná aktivně pracovat oběhový systém, který plní kožní buňky účinnými látkami. Vhodné by bylo aplikovat denní krém.
Právě v tuto denní dobu bude jeho účinnost nejvyšší.
8-10 hodin
Období od 10 do 8 hodin je charakterizováno zvýšením tlaku v cévním systému, v důsledku čehož se stěny cév zužují. Díky tomu jsou krevní cévy velmi citlivé na jakýkoli druh negativního dopadu.
Z tohoto důvodu ranní káva s cigaretou způsobí mnohem výraznější poškození krásy vaší pleti než stejná káva a kouření uprostřed nebo na konci dne. Tento čas je ale ideální pro nanášení make-upu.
Jak funguje kůže?
10-12 hodin
Mezi 10. a 12. hodinou začnou naše mazové žlázy pracovat na plný výkon, což vede ke vzniku mazových zátek, které jsou nejzřetelněji viditelné v oblasti čela a nosu. Takzvaná T-zóna se mastí.
Proto je v tuto dobu nejlepší problémové partie zapudrovat nebo využít matujícího efektu makeupu, který reguluje sekreci mazových žláz.
13-17 hodin
Od 13 do 17 hodin začíná pokožka postupně ztrácet na svěžesti a kráse. Faktem je, že v této době klesá tlak v cévách a v důsledku toho se výrazně snižuje tón pleti. Začíná vypadat vybledle, nudně a unaveně. Jsou na něm jasně vidět vrásky.
To je důvod, proč pokožka v tomto období zoufale potřebuje odpočinek. V ideálním případě se doporučuje zdravý spánek během dne. Je však nepravděpodobné, že by pracující ženy toto doporučení dodržely.
Pokožce ale můžete dopřát trochu kyslíku: využijte pauzu na oběd k procházce na čerstvém vzduchu. Své pleti tak dodáte vitalitu a energii.
17-20 hodin
Od 17 do 20 je pokožka znovu oživena a ochotně reaguje na kosmetické procedury. To je optimální doba pro masáž obličeje a různé kosmetické procedury.
Nezapomínejte na pleťové masky ani doma.
