Udělejte pokožku hladkou a... Jak docílit toho, aby byla pokožka vašeho obličeje rovnoměrná a hladká? Peeling z cukru a ovesných vloček

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, že dobrou a hladkou pleť mají pouze mladí lidé a topmodelky, není tomu tak. Drahá kosmetika samozřejmě přispívá k dobrému tónu epidermis, ale to není vše. Příjemné barvy pleti dosáhnete i doma.

Mládí těla závisí na tom, jak se o něj staráte. Existuje řada produktů, které můžete použít pro kosmetické účely, které vám pomohou udržet zdravou pleť.

Pravidla pro hladkou pokožku obličeje doma

Často může být pleť na obličeji zkažená akné nebo jemným zrnem, věčným problémem černých teček a dalších nepříjemných chvil.

To se děje bez ohledu na to, zda je pokožka mladá nebo zralá - důvodem je špatná funkce mazových žláz, stagnace tuku v nich nebo pomalé procesy obnovy epidermis. K hladké pokožce obličeje tedy stačí poměrně pravidelné čištění a správná péče. Obvyklým důvodem námitek bude samozřejmě nedostatek času a energie na to, abyste to sledovali, a stejně se sotva dostanete domů z práce.

A doma je toho ještě hodně, takže najít si čas na notoricky známé služby kosmetičky prostě není možné. Vše je ale snadné zařídit jinak – potřebné procedury lze provádět doma před spaním nebo při koupeli.

Mezi běžné prostředky, které nevyžadují žádné další úsilí, lze rozlišit následující:

• Kontrastní mytí. Zlepšuje krevní oběh a tonizuje epidermis. Můžete to udělat ráno, jen vám to pomůže probudit se a rozveselit a večer zmírnit únavu z vaší tváře;
• Kontrastní masáž. K provedení tohoto postupu není potřeba nic zvláštního. Vezměte si dva běžné ubrousky – jeden navlhčete horkou vodou a druhý studenou vodou. Umístěte je na kůži jeden po druhém.

Jak udělat pokožku hladkou a rovnoměrnou pomocí kosmetiky

Jak získat hladkou pokožku obličeje pomocí domácích prostředků

Pokud si potřebujete vybrat krémy a tonika v lékárně a nejlépe na radu kosmetologa, můžete si masky a peelingy vyrobit sami.

Křoviny

Recept č. 1

Medový peeling je velmi účinný a dobře zvlhčující.

K jeho přípravě budete potřebovat:

• půl lžičky čerstvě vymačkané citronové šťávy;
• lžička medu, nejlépe tekutého - má jemnější strukturu a takový med se snadněji mísí s ostatními přísadami;
• lžička pšeničných otrub.

Smíchejte všechny ingredience. Naneste na obličej a nechte působit 8-10 minut. Po uplynutí doby masírujte plynulými krouživými pohyby, aby nedošlo k poškození tkáně, několik minut, opláchněte teplou vodou a nakrémujte.

Recept č. 2.

Hercules scrub je vynikající čisticí prostředek, který pomáhá odlupovat odumřelé částice.

Budete potřebovat pouze:

Spěcháme komponenty a krouživými pohyby je rozetřeme po epidermis. Musíte si vyčistit póry tímto peelingem jednou za 3 dny. Již za půl měsíce si všimnete znatelného výsledku.

Masky

Recept č. 1

Nejběžnější a nejjednodušší maskou, kterou si lze snadno připravit doma, je maska ​​z vajec.

Budete potřebovat:

• Bílek;
• citrón.

Bílky vyšlehejte vidličkou do pěny a zalijte trochou čerstvé citronové šťávy. Naneste rovnoměrně na obličej a nechte trochu zaschnout, poté opláchněte a naneste krém.

Recept č. 2

Vezměte trochu otrubové mouky nebo drcených ovesných vloček a smíchejte s ohřátým mlékem, abyste vytvořili kaši. Rozklepněte do něj vajíčko a zalijte lžící tekutého medu. Naneste na pokožku a nechte působit 20 minut. Opláchněte a navlhčete obličej krémem.

Recept č. 3

Nepostradatelným produktem pro hladkou pleť jsou hrozny. Hrozny rozkrojte napůl a položte na čtvrt hodiny na obličej. Poté bobule odstraňte a omyjte studenou vodou. Rozhodně musíte obličej osušit načechraným ručníkem a poté ho navlhčit. Bobule lze nahradit čerstvě vymačkanou šťávou.

Recept č. 4

Banánová maska ​​pomáhá hydratovat pokožku obličeje.

Směs:

• malá lžíce tekutého medu (přírodní);
• půlka banánu – důležité je, aby nebyl zelený, zralé banány mají výrazné aroma a jasně žlutou slupku;
• velká lžíce másla.

Naneste na pokožku po dobu 20 minut, poté opláchněte teplou vodou.

Recept č. 5

Pro mastnou strukturu epidermis je nepostradatelná okurková maska. Jednu okurku rozemelte na pastu a smíchejte s citronovou šťávou a bílkem. Nechte na obličeji půl hodiny.

O pokožku obličeje se můžete postarat doma bez zvláštních výdajů, hlavní věcí je touha a vytrvalost.

Krásná, čistá a hladká pokožka obličeje s neviditelnými póry a zdravou barvou je snem každé dívky. A abyste toho dosáhli, musíte znát a dodržovat pár jednoduchých pravidel, pomocí kterých můžete udělat svůj obličej dokonalý. K tomu jsou dodržovány pouze určité zásady výživy a také správná a pravidelná péče o vaši pokožku.

Možné příčiny problémů

Příčiny kožních problémů mohou být různé. Mohou dokonce spočívat v prostém nedostatku hygieny. Některé z nich zahrnují vážné zdravotní problémy. Hlavní příčiny problémů:

• Špatná výživa.
• Hormonální problémy.
• Nesprávná péče o pleť.
• Špatné návyky.
• Problémy s gastrointestinálním traktem.

Pokud si přes veškerou snahu s kožními problémy dlouhodobě nevíte rady, rozhodně byste se měli poradit s odborníkem a své tělo prohlédnout.

Tři pravidla pro dokonalou pleť

Stav epidermálních buněk bude záviset na vlivu vnějších faktorů a také na hormonálních změnách v těle. Proto také dosáhnout ideálního stavu epidermis, musíte dodržovat některá pravidla. Čistá pleť obličeje doma vyžaduje:

Čištění pleti

Aby byla vaše pokožka zdravá, musí se neustále čistit. To je první věc, kterou si musíte pamatovat na cestě k ideální tváři. Prostředky na čištění pleti by měl být vybrán v závislosti na jeho typu:

Kromě mytí by čištění mělo zahrnovat pravidelné používání peelingů. Kvalitní peeling napomáhá k dokonale čisté a hladké pleti obličeje bez akné, drsnosti a dalších problémů. Díky této proceduře můžete odstranit všechny odumřelé buňky z povrchu pokožky, normalizovat krevní oběh, zbavit se zbytků kosmetiky.

Peelingy doma

Většinu komerčních peelingů lze snadno vyrobit doma. K tomu budete potřebovat základový olej, ke kterému je nejlepší zvolit kokosové nebo bambucké máslo. Kompozice bude také obsahovat tvrdé složky. Peelingové komponenty mohou být:

Chcete-li vytvořit účinný a cenově dostupný peeling, zkombinujte 10 gramů kteréhokoli z těchto produktů s malým množstvím oleje. Výsledná směs se aplikuje na oblast, nejlépe ji před procedurou lehce napařte. Po dobu 5 minut se pokožka aktivně tře podél masážních linií, poté se směs smyje z obličeje vodou. Po proceduře drhnutí se na obličej nanese krém. Tato akce se musí konat minimálně jednou týdně.

Hydratuje a vyživuje pokožku

Zde je důležité pochopit, že před vytvořením ideální pokožky obličeje zvenčí je nutné starat se o chod interních procesů které se vyskytují v tkáních. Aby bylo zajištěno, že buňky jsou nasyceny užitečnými látkami, je nutné pravidelně vyrábět výživné masky a používat krémy. Péče bude vybrána v závislosti na typu epidermis:

Proces obnovy za týden

Pleť lze snadno obnovit doma do týdne. Když už mluvíme o tom, jak udělat svou tvář krásnou doma, stačí dodržovat některá jednoduchá pravidla.

Slunce, chlad a suchý vzduch mohou narušit strukturu vaší pokožky a zanechat ji drsnou a suchou. Stačí provést pár změn ve své každodenní rutině a životním stylu a vaše pleť bude zářit svou bývalou krásou. A v tomto článku vám řekneme, jak na to.

Kroky

Pečujte o svou pleť denně

Začněte každý den suchým peelingem. Jedná se o starodávnou exfoliační techniku ​​navrženou k odstranění odumřelých kožních buněk a stimulaci krevního oběhu. Denní suchý peeling způsobí, že vaše pleť bude okamžitě svěžejší, a pokud jej zařadíte do své každodenní rutiny, bude vaše pleť zářit.

• Vyberte si raději kartáč vyrobený z přírodních vláken než z plastových štětin. Přírodní štětiny tolik nepoškozují pokožku.
• Třete pokožku krátkými sebevědomými pohyby směřujícími od končetin ke středu. Kartáčujte si nohy, trup a ruce. Na obličej použijte malý kartáček s krátkou rukojetí.
• Vždy začněte se suchou pokožkou a suchým kartáčkem. Pokud je vaše pokožka vlhká, efekt bude méně patrný.

1. Dejte si chladnou sprchu. Perte ve studené, ne horké vodě. Horká voda zraňuje pokožku, způsobuje vysušení a napíná ji. Začněte při pokojové teplotě a postupně přejděte do chladnější vody, abyste pokožku napnuli a zpevnili.

   • Obecně je vhodné se sprchovat maximálně 10 minut denně, jinak může dojít k vysušení pokožky.
   • Při mytí obličeje používejte místo horké vody studenou.
   • Horké koupele si nechte pro zvláštní příležitosti. Jsou dobré pro duši, ale ne pro pokožku.

2. Udělejte si peeling ve sprše. Použijte lufu, lufu nebo exfoliační rukavice, abyste se zbavili odumřelých kožních buněk při sprchování. Můžete také použít tělový peeling. Pokožku třete jemně, bez zbytečné horlivosti. V případě potřeby použijte samostatnou žínku na obličej a tělo.

   • Pravidelně perte žínku (lufu nebo rukavice), abyste zabránili hromadění bakterií. Bakterie mohou způsobit vyrážky a způsobit zhrubnutí pokožky.

3. Nepoužívejte příliš mnoho mýdla. Sprchové gely a peelingy, stejně jako mnohá mýdla, obsahují čisticí prostředky, které vysušují vaši pokožku a také zanechávají zbytky, které způsobují, že vaše pokožka vypadá matně. Používejte přírodní mýdla na olejové bázi nebo se mýdlu vyhněte a obličej si myjte pouze vodou.

   • Myjte si nohy, genitálie a podpaží mýdlem – to jsou oblasti, které se nejvíce potí. Na lokty, holeně a předloktí stačí jen voda.

4. Udržujte svou pokožku hydratovanou. Poté, co se po sprše osušíte, aplikujte pleťové mléko nebo jiný hydratační krém, abyste uzamkli vlhkost a ochránili vaši pokožku před suchým vzduchem po celý den. Vyzkoušejte tyto zvlhčovače, aby vaše pokožka zůstala zářivá a zdravá:

   • Kokosový olej. Tato sladce vonící látka se rozpouští do pokožky a dodává jí krásný lesk.
   • Bambucké máslo. Tento hydratační krém je vhodný zejména pro citlivou pokožku obličeje. Můžete ho nanést i na rty.
   • Lanolin. Ovce produkují lanolin, aby jejich vlna zůstala měkká a suchá, a také poskytuje vynikající ochranu před chladným zimním vzduchem.
   • Olivový olej. Pokud vaše pokožka potřebuje hloubkovou hydrataci, naneste na tělo olivový olej a nechte 10 minut vsáknout. Opláchněte vodou pokojové teploty a osušte tělo.
   • Pleťové vody s kyselinou mléčnou. Vaše suchá, šupinatá pokožka bude pevnější a jemnější.
   • Aloe vera gel je skvělý pro citlivou a sluncem spálenou pokožku.

5. Určete svůj typ pleti. Někteří mají suchou, šupinatou pleť, jiní mají mastnou pleť a mnozí mají smíšenou pleť. Zjistěte, které části těla vyžadují zvláštní pozornost, a zařaďte potřebné postupy do svého denního režimu.

   • Buďte opatrní na akné na obličeji a těle. Nedrhněte je suchým kartáčem a nepoužívejte mýdlo ani chemikálie, které by mohly situaci zhoršit.
   • Ekzém, růžovka a další problémy se suchou kůží je třeba léčit opatrně. Používejte přípravky, které stav vaší pokožky nezhoršují, a poraďte se s lékařem o lécích na léčbu vašeho problému.

   Vést zdravý životní styl

   1. Začněte trénovat. Cvičení tonizuje vaši pokožku a zlepšuje krevní oběh. Zlepšují také vaše celkové zdraví, což se projeví na vaší pokožce. Třikrát nebo vícekrát týdně zařaďte do svého rozvrhu následující typy cvičení:

      • Kardio cvičení, jako je chůze, běh, jízda na kole nebo plavání. Tyto cviky udrží vaši cirkulaci krve a zdravou pokožku.
      • Silový trénink s činkami. Posílení svalů zlepší tón pleti, takže bude vypadat hladší.
      • Jóga a protahovací cvičení. Tato cvičení udržují vaše svaly v tonusu a také zlepšují stav vaší pokožky.

   2. Jíst vyváženou stravu. Pokud vaše tělo nedostává všechny živiny, které potřebuje, vybírá to daň na vaší pokožce. Obnovte přirozenou záři své pleti ovocem, zeleninou, chudými bílkovinami a celozrnnými výrobky. Zařaďte do svého jídelníčku potraviny, které jsou zvláště dobré pro vaši pokožku, jako jsou:

      • Avokádo a ořechy. Obsahují zdravý tuk, který vaše pokožka potřebuje k udržení elasticity.
      • Rostliny bohaté na živiny. Zaměřte se na potraviny s vitamíny A, E a C, jako jsou sladké brambory, mrkev, kapusta, špenát, brokolice, mango a borůvky.

   3. Pít hodně vody. Voda vyživuje vaše kožní buňky, takže vypadá svěžejší a zářivější. Když jste dehydratovaní, vaše pokožka začne vysychat. Pijte alespoň 8 sklenic vody denně, aby byla vaše pokožka zdravá. Pokud nemáte rádi sklenici za sklenicí vody, můžete se hydratovat následovně:

      • Konzumujte vodnaté ovoce a zeleninu, jako jsou okurky, hlávkový salát, jablka a bobule.
      • Pijte bylinkové čaje a jiné čaje bez kofeinu.
      • Zkuste vypít sklenici sody s citronovou šťávou, abyste se osvěžili.

   4. Vyhněte se látkám, které poškozují vaši pokožku. Bez ohledu na to, jak fanaticky se staráte o svou pleť, nepohnete se, pokud budete konzumovat látky, které pleti škodí. Tyto zahrnují:

   Vytvořte si návyky, které zabrání mdlé pleti

   1. Používejte opalovací krém každý den. Sluneční záření může dočasně rozzářit vaši pokožku, když ji opaluje, ale je také velmi škodlivé. Pokud se vaše pokožka celé léto opaluje a spálí, může to vést k vráskám, skvrnám a také rakovině kůže.

      • Aplikujte opalovací krém před odchodem z domu, a to i v zimě.
      • Naneste opalovací krém na krk, ramena, hrudník, paže a oblasti, které budou vystaveny slunci. Pokud nosíte šortky nebo chodíte na pláž, aplikujte ho i na nohy.

   2. Nechoďte spát s make-upem. Make-up ponechaný celou noc je pro pokožku škodlivý, protože chemikálie v make-upu na ni působí po celou noc. Do rána vaše pleť makeup úplně vstřebá a to není moc dobré. Použijte odstraňovač make-upu a před spaním opláchněte všechny zbytky vodou pokojové teploty.

      • K odstranění make-upu nepoužívejte peeling, protože může podráždit a poškodit vaši pokožku. Použijte dobrý odstraňovač make-upu a poté si obličej osušte ručníkem.
      • Zkuste odstranit make-up tímto způsobem: přetřete si řasy a oční okolí vatovým tamponem namočeným ve vazelíně. Budete se divit, ale po makeupu nezůstane ani stopa.

   3. Chraňte svou pokožku před škodlivými vlivy. Kůže zdrsní, když je vystavena chemikáliím, extrémním teplotám a abrazivům. Vaše pokožka bude jemná a hebká, pokud budete dodržovat následující tipy:

      • V zimě noste rukavice, abyste zabránili popraskání pokožky rukou. Všechny ostatní části těla chraňte teplým oblečením.
      • Při čištění silnými chemikáliemi vždy používejte rukavice.
      • Pokud pracujete v náročném prostředí, chraňte se před drsnou kůží nošením chráničů kolen, silného pracovního oděvu a bezpečnostního vybavení.
   • Umyjte si obličej ráno a večer asi 2 minuty studenou vodou.
   • Aplikujte pleťovou vodu každý den.
   • Pro dosažení nejlepších výsledků aplikujte mléko ihned po sprchování. Zkuste ho aplikovat dvakrát denně – ráno a před spaním.
   • Před spaním odstraňte make-up.
   • Dejte si studené sprchy.
   • Nenanášejte kokosový olej na pokožku těla, pokud nechcete, aby se mastila. Použijte jej pouze na obličej.
   • Pokud se chcete vyhnout lesku, nedotýkejte se obličeje.

Naprosto každá sebeúctyhodná žena sní o tom, že její tvář bude nejkrásnější a nejhladší. A proto všechny ženy dělají vše pro to, aby dosáhly svých cílů. K tomu stačí použít přírodní, a co je nejdůležitější, cenově dostupné produkty.

Na začátek bych chtěl připomenout, že k tomu, abyste přiblížili realizaci svých snů, je potřeba začít se správnou výživou. Kromě toho je nutné obličej pravidelně hydratovat a čistit. Svou pleť můžete projasnit pouze integrovaným přístupem. A není nutné navštěvovat kosmetologa. Protože existuje spousta různých způsobů, díky kterým si snadno vyrovnáte a vyhladíte pleť, aniž byste opustili domov.

Základní přikázání krásné tváře

Není tajemstvím, že základem zdraví je samozřejmě zdravý životní styl. Kromě krásné pleti získáte jako bonus i štíhlou postavu. Pamatujte, že zdravý životní styl zahrnuje úplnou abstinenci od kávy a dokonce i pití silného čaje je kontraindikováno. Nejlepším řešením by bylo nahradit tyto nápoje džusem nebo běžnou vodou. Neměli byste jíst ani smažená jídla a také se budete muset vzdát čokolády.

K udržení tzv. zdravé stravy vám ale dokonale pomůže ten nejobyčejnější dvojkotel. Jak jste si již všimli ve zdravém stravování, neexistují absolutně žádné těžké nebo nemožné úkoly.

Kromě toho je třeba pravidelně pečovat o svůj obličej doma. Zvláště pokud není možné vést zdravý životní styl. Většina žen má totiž v životě pravidelné nabité pracovní rutiny a po práci se starají i o rodinu. Výsledkem je, že žena chodí spát dlouho po půlnoci, začíná se chystat do práce v 6 hodin ráno a tak dále každý den.

Přesně v této situaci vám může pomoci výjimečně pravidelná péče o pleť obličeje. Navíc to nevyžaduje obrovské množství času a peněz, abyste si mohli dovolit jít do salonu. Koneckonců, je docela možné to udělat sami.

Kde začít, abyste dosáhli hladkého obličeje? A vše je velmi jednoduché, musíte začít svůj den takovým postupem, jako je otírání obličeje běžnými kosmetickými kostkami ledu. Můžete si to dokonce uvařit sami.

K tomu je třeba vzít 40 gramů rozmarýnu, přidat 50 gramů kůry lékárenského dubu, trochu lipového květu, 30 gramů heřmánku a přibližně 15 gramů eukalyptu (stačí použít sušený). Všechny tyto bylinky je třeba smíchat a nalít vroucí vodou, po které by měly být umístěny na sporák. Tento vývar musíte vařit asi 20 minut, ne méně. Poté je třeba zavřít a nechat louhovat alespoň hodinu. Jakmile odvar na budoucí led vychladne, je potřeba jej přefiltrovat například přes gázu. Nyní je vše téměř hotové, zbývá jen nalít do formiček a počkat, až vývar zmrzne. V důsledku toho získáte vynikající kosmetický led, který lze používat dvakrát denně.

Hydratační pleť obličeje

Hydratace vám pomůže dosáhnout vašeho cíle a udělá vaši pokožku co nejhladší, ale pouze v případě, že bude pravidelná. K tomu musíte během dne vypít alespoň 2,5 litru obyčejné vody. Kromě toho byste neměli zapomínat na čerstvě vymačkané šťávy, těch je vhodné vypít alespoň půl litru denně. Doporučuje se také pít čerstvé šťávy, například mrkev a zelí, které pomohou vyhladit pokožku, čímž ji zjemní.

Je přísně zakázáno pít absolutně všechny sycené nápoje, džusy z obchodu a dokonce i kompoty. Takové nápoje totiž výrazně odstraňují tekutinu z těla, v důsledku čehož bude obličej vrásčitý a bude vypadat unaveně.

Nezapomínejte co nejčastěji jíst tzv. sezónní ovoce. Mohou být konzumovány čerstvé nebo z nich vyrobeny různé saláty.

Použití krému

Správná a pravidelná péče o obličej je jistě velmi důležitá. To platí zejména pro použití speciální kosmetiky. Protože zanedbání péče ohrožuje vaši pokožku předčasným stárnutím. A to se vůbec nesmí připustit. Ale kromě toho mějte na paměti, že krémy a různá séra by měly být vybírány s ohledem na roční období.

Takže například pro letní období je nejlepší zvolit séra na bázi tekutého proteinu. Je žádoucí, aby tato séra obsahovala léčivé byliny a také aby obsahovala co nejvíce vody.

Vaším hlavním úkolem by ale měla být ochrana obličeje před studeným větrem. I ten nejobyčejnější dětský krém se k tomu skvěle hodí.

Použít můžete i tzv. lidové recepty. Obzvláště pokud se vám loupe kůže a žádné krémy vám nepomáhají. V tomto případě je maska, kterou si sami připravíte, přesně to, co potřebujete. Chcete-li jej připravit, musíte vzít banán a rozdrtit ho v mixéru, poté nastrouhat malý kousek okurky (musíte ji nastrouhat přímo se slupkou), přidat 30 gramů kukuřičného oleje a stejné množství žitných otrub. směs. To vše je potřeba důkladně promíchat a maska ​​je hotová. Nyní jej můžete aplikovat na obličej. Masku smyjte nejdříve po hodině.

Termální voda

Tento druh vody nabývá na důležitosti zejména v létě, protože obličej velmi trpí extrémními horky, což má za následek nedostatek tzv. podkožní tekutiny.

Termální vodu koupíte naprosto v každém kosmetickém obchodě. Nejčastěji se prodává v 600 ml lahvičkách, ale na přání najdete i 250 ml.

Pokud vám tento způsob hydratace pokožky nevyhovuje, můžete si do místnosti pořídit speciální zvlhčovač vzduchu. Ale tato metoda se nejlépe používá pouze tehdy, když není možné umýt si obličej alespoň každou hodinu.

Jak vybrat správnou kosmetiku

Poměrně důležitým aspektem v péči o obličej je výběr tzv. dekorativní kosmetiky. Proto je vhodné dát přednost pouze skutečné profesionální kosmetice. Protože neucpává póry, a navíc obsahuje spoustu rostlinných výtažků.

Není vhodné používat podkladovou bázi. Jako náhradu můžete použít BB krém. Navíc vyrovnává tón obličeje a také vyživuje epidermis.

Akné na obličeji

Jedním ze základních pravidel nutných k dosažení oné žádoucí, rovné a samozřejmě hladké pokožky obličeje je absolutní zákaz vytlačování pupínků. Rovněž není vhodné dotýkat se obličeje špinavýma rukama.

Pamatujte, že abyste se zbavili akné nebo tzv. černých teček, musíte používat pouze specializované přípravky. Jinak nikdy nedosáhnete požadovaného výsledku.

Jak vyrovnat pleť pomocí kosmetiky?

Velmi často se v životě moderních žen stává, že není téměř žádný čas na spaní, není čas jít na kosmetičku, ale je nutné se dát do pořádku. Co dělat v takových případech?

Odpověď na tuto otázku je celkem jednoduchá: musíte nutně vyndat kosmetickou taštičku. Koneckonců, správné produkty pomohou dodat vaší tváři něhu a veselost.

Nejprve je tedy potřeba otřít si obličej kostkou takzvaného kosmetického ledu. Poté, co je váš obličej suchý, musíte použít hydratační krém. Dále budete potřebovat základ. Je velmi důležité, aby ladila s barvou vašeho těla. Musí se nanášet ve velmi tenké vrstvě na obličej. No a pro dotvoření celého vzhledu použijte trochu pudru.

V tomto okamžiku lze proces, který dodává tváři reprezentativní vzhled, považovat za dokončený. Pokud navíc považujete za nutné namalovat si oči a rty, klidně to udělejte. Ale nezapomeňte, že čím více kosmetiky budete používat, tím budete starší. Proto byste se neměli nechat unést. Navíc není nic lepšího než přirozená krása.

Všechny metody uvedené v článku vám pomohou rychle dosáhnout čisté, rovnoměrné a velmi hladké pokožky. Hlavní podmínkou je udržovat jej v tomto stavu neustále. Navíc dnes je docela možné vypadat krásně, i když už nejste mladí.

Stres, výživa, životní styl – všechny tyto faktory ovlivňují stav pokožky. S tolika různými produkty péče o pleť, které jsou dnes k dispozici, může být obtížné rozhodnout, který produkt je pro vás ten pravý. Existují však jednodušší způsoby, jak pečovat o svou pokožku: mnoho lidí používá k čištění pokožky mýdlo a teplou vodu, ale stojí za to připomenout, že vždy existují lepší způsoby, jak o svou pokožku pečovat.

Kroky

Část 1

Důkladně si umyjte ruce. Pokud to neuděláte, bakterie a olej z vašich rukou se mohou dostat do vašich pórů a způsobit zánět. Může se to zdát jako velmi jednoduchý úkol, ale lidé často zanedbávají hygienu. Přemýšlejte o tom, kolika předmětů se během dne dotýkáte a jak často se dotýkáte svého obličeje. Ať už provádíte jakékoli čištění obličeje, vždy si nejprve umyjte ruce.

• Myjte si ruce mýdlem a teplou vodou po dobu 20 sekund.
• Odstraňte z prstů nebo rukou veškeré šperky, aby se dovnitř nedostalo mýdlo.
• Nezapomeňte si umýt ruce mezi prsty a pod nehty.
• Osušte si ruce ručníkem nebo je nechte samy oschnout, ale nedrhněte ručníkem příliš silně, můžete poškodit pokožku.

1. Očistěte pleť vhodným přípravkem. Pomocí konečků prstů nanášejte přípravek na pokožku krouživými pohyby. Opláchněte si obličej vodou nebo houbičkou.

   • K dispozici je mnoho různých čisticích prostředků. Některé produkty jsou k pokožce šetrné, jiné obsahují drobné částečky pro jemný peeling.
   • Pokud je vaše pleť náchylná k akné, volte nekomedogenní produkty. Mají tendenci pleť jemně čistit a neucpávají póry. Výhodou je, že přípravek nezůstane v pórech a nebude je ucpávat.
   • Nepoužívejte mýdlo. Mýdlo má zásadité pH a zbavuje pokožku její přirozené kyselosti, čímž ji zanechává zranitelnou vůči bakteriím a dehydrataci. To platí také pro většinu pěnivých produktů, zejména Cetaphil, kvůli obsahu laurylsulfátu sodného.
   • Nepoužívejte přípravky, které zpevňují pokožku. Umyjte teplou vodou, ale ne horkou. Náhlé změny teploty rozšiřují kapiláry.

2. Po umytí obličeje použijte pleťové tonikum, které zabraňuje infekci nebo opětovnému zavlečení bakterií. Vezměte vatový tampón namočený v toneru a otřete si jím obličej a odstraňte zbytky čisticího prostředku.

   • Po umytí je vaše pokožka zbavena důležitých vlastností, které jí dodávají pružnost a zářivost. Použití tonika vrátí vše do normálu.
   • Vyberte toner na vodní bázi. Obsahují antioxidanty bez jakýchkoli chemikálií, které poškozují vaši pokožku.
   • Vyhněte se tonerům na bázi alkoholu. Obvykle obsahují adstringenty, které dráždí pokožku a narušují její zotavení.
   • Vyhněte se tonerům s parfémy. Nedávají nic kromě vůně na vaší tváři. Navíc, stejně jako při používání kolínské vody nebo parfému, lidé riskují alergickou reakci. Pokud jste alergičtí, může tento toner způsobit podráždění nebo dokonce poškodit vaši pokožku.

3. Naneste hydratační krém. Pouze pokud máte mastnou nebo aknózní pleť, měli byste používat krémy bez oleje. Denní krém musí mít ochranu SPF 15 nebo 30. Na noc není potřeba používat krém s SPF. Noční krémy by měly být intenzivně hydratační nebo přizpůsobené potřebám vaší pleti.

   • Používejte hydratační krém 2x denně: ráno po umytí obličeje a večer před spaním.
   • Používejte zvlhčovače bez obsahu oleje. Vaše pleť již produkuje dostatek přirozeného mazu. Jakékoli další množství oleje může vést k kožním problémům.
   • Vyzkoušejte hydratační krémy s jojobovým olejem, který je konzistencí podobný vašemu přirozenému kožnímu mazu. Pomáhá také v boji proti akné a hojení jizev.

4. Nepřesušujte pokožku. Nebojte se mazu. Ochrání vaši pokožku před vráskami. Nemá smysl ji vysušovat, protože přirozeně chrání vaše póry před nečistotami. Když vysušíte kožní maz, vysušíte i vlhkost. Vaše pokožka bude nucena produkovat více mazu a ten nebude mít šanci se dostat ven kvůli hromadění dehydrovaných kožních kožních buněk na povrchu.

   • Pokud máte velmi mastnou pleť, která je náchylná k zánětům, budete si muset nechat udělat nějaké testy, takže by bylo nejlepší navštívit kožního lékaře.
   • Pokud máte velmi suchou pokožku, pak budete muset před hydratačním krémem aplikovat sérum po toneru a také se poradit s dermatologem
   • Velkým problémem je mastný lesk na obličeji, k jehož odstranění si můžete koupit matující ubrousky a otřít zvláště mastná místa na pleti. Neotírejte si s nimi obličej, pouze je setřete.

5. Jednou až třikrát týdně si provádějte peeling. Můžete to udělat několika způsoby, takže si vyberte ty, které nejlépe vyhovují vaší pleti. Někomu stačí lehký peeling, jiný bude potřebovat peeling hrubší. Po očištění obličeje proveďte peeling.

   • Použijte peeling. Vyberte si jemný peeling (nejlépe krémový s kulatými částečkami místo zubatých), který vaši pokožku nestahuje.
   • Po umytí obličeje a tonizaci obličeje proveďte peeling.
   • Dávejte pozor, abyste to nepřeháněli, abyste si nepoškodili pokožku. Pokud budete pokožku drhnout příliš silně, mikročástice mohou poškodit vaše póry. Nejlepší je provádět jemný peeling, zejména na citlivých místech, jako je pokožka kolem očí.

   Část 2

   Správná výživa

   1. Přidejte do svého jídelníčku tmavou a barevnou zeleninu, jako je brokolice, špenát a hlávkový salát, abyste pročistili své tělo zevnitř. Mějte na paměti, že čím jasnější je zelenina, tím lépe pro vaši pokožku.

   2. Nezapomeňte jíst ovoce. Mnoho druhů ovoce obsahuje vitamíny a antioxidanty, které jsou nezbytné pro udržení zdravé pokožky. Můžete si také připravit různé ovocné smoothie, abyste získali výhody během svačiny. Existuje mnoho druhů ovoce, které stojí za to jíst. Zde jsou některé z nejpřínosnějších pro zdraví pokožky:

      • Bobule.
      • Papája.
      • Avokádo.
      • banány.
      • Zaměřte se na pět porcí barevného ovoce každý den. Díky tomu budete dostávat pravidelnou dávku antioxidantů, které vaše tělo potřebuje.
      • Dbejte na dostatečný přísun vitamínu C. Nejen, že bojuje proti nachlazení, ale je také důležitý při syntéze kolagenu, který je životně důležitý pro zdravou pokožku.

   3. Sledujte hladinu cukru v krvi. Příliš mnoho cukru ve vaší stravě zvyšuje množství inzulínu, což vede k růstu buněk, které ucpávají vaše póry. Bojujte proti problematické pleti snížením příjmu cukru.

      • Udělejte si vyváženou stravu. Jíst trochu všech skupin potravin je dobré nejen pro vaši pokožku, ale také pro váš celkový životní styl.
      • Jezte častěji, ale v malých porcích. Místo tří velkých jídel denně konzumace malých jídel s odstupem 2,3 až 3 hodiny pomůže udržet hladinu cukru pod kontrolou.
      • Vyhýbejte se mléčným výrobkům. Existuje tvrzení, že testosteron nacházející se v mléce stimuluje produkci kožního mazu, takže pokožka vypadá mastnější a ucpává póry. Nemusí to být škodlivé pro každého, ale možná stojí za to zkusit na týden nebo dva vysadit mléčné výrobky, abyste viděli výsledky. Buďte však opatrní. Poraďte se se svým lékařem a zjistěte, ze kterých potravin můžete i nadále přijímat vitamín D a vápník.

   4. Pít více vody. Dehydratace je příčinou kožních problémů. Vaše pokožka kvůli tomu ztrácí pružnost, stává se suchou a vaše tělo nepracuje na plný výkon.

      • Voda odstraňuje toxiny z vašeho těla. Přirozená detoxikace je malá. Výhodou je, že voda neprospívá jen vaší pleti.
      • Voda zvyšuje průtok krve. Zdravý oběhový systém zahrnuje hladký a správný pohyb živin a odpadních látek v těle. Dobré prokrvení zajistí, že vaše pokožka bude vypadat zdravě.
      • Extra voda podporuje přirozenou syntézu důležitých chemikálií a dalších biologických sloučenin, které vaše pokožka potřebuje. Jedná se o skutečný zázrak přírody, který může vaší pleti poskytnout další pomoc vytvořením sloučeniny zvané vitamin D.

   Část 3

   Poraďte se s dermatologem

   1. Poraďte se se zkušeným a kvalifikovaným dermatologem. Hlavním důvodem, proč navštívit dermatologa, je pomoci vám najít produkty, které vyhovují vašemu typu pleti a potřebám.

      • Před schůzkou prozkoumejte možné dermatology. Přečtěte si recenze a články o lékařích, ujistěte se, že jsou kvalifikovaní a mohou vám pomoci tento problém vyřešit.
      • Profesionál vám pomůže vyřešit kožní problémy, které doma nevyřešíte.
      • Nakonec kontaktujte profesionála. Zkuste používat domácí produkty péče o pleť, změňte jídelníček a dva měsíce pozorujte stav své pleti. Pokud vše ostatní selže, vyhledejte odbornou pomoc.
   2. • Dermatolog vám pomůže lépe porozumět vaší pleti, proč je taková, jaká je a proč se nemůžete zbavit problémů nebo si přispíváte k novým.
      • Předcházení problému dříve, než nastane, vám pomůže nejen udržet zdravě vypadající pokožku, ale také zabrání dalším problémům, jako je rakovina kůže.
      • I když nemáte žádné kožní problémy, ale všimnete si něčeho divného, ​​co by tam být nemělo, poraďte se s dermatologem, abyste zjistili, co to způsobuje.
   • Po sportování nebo cvičení si umyjte obličej. Před vyučováním si také umyjte obličej, pokud máte na obličeji make-up.
   • Pijte alespoň 1,92 litru vody denně, abyste udrželi své tělo hydratované.
   • Pro větší hygienu používejte obličejovou masku. Aplikujte jej po čištění na otevření pórů a odstranění odumřelých kožních buněk. Nejlepší je maska ​​s peelingovými částečkami.
   • Make-up dobře promíchejte, aby vypadal přirozeněji.
   • Povlaky na polštáře měňte často, pomůže to snížit podráždění pokožky.
   • Odstraňte nebo snižte příjem kofeinu, protože je to diuretikum a může dehydratovat tělo.
   • Používejte samostatný ručník na obličej a neotírejte si obličej tělovým ručníkem, abyste zabránili šíření choroboplodných zárodků.

   Varování

   • Peeling je skvělý způsob, jak zbavit vaše póry a tělo odumřelé kůže, ale nikdy Nepeelingujte příliš. Můžete poškodit jemnou citlivou pokožku. Balzám na rty může být pomocníkem, pokud máte suchou pokožku pod očima.
   • Pokud máte vážné kožní problémy, navštivte dermatologa nebo estetika.