Прави кожата гладка и... Как да направите кожата на лицето си равна и гладка? Скраб от захар и овесени ядки

Противно на общоприетото схващане, че само младите хора и топ моделите имат хубава и гладка кожа, това не е така. Разбира се, скъпата козметика допринася за добрия тонус на епидермиса, но това не е всичко. Можете да постигнете приятен тен у дома.

Младостта на тялото зависи от това как се грижите за него. Има редица продукти, които можете да използвате за козметични цели, за да поддържате здравословен тен.

Правила за гладка кожа на лицето у дома

Често кожата на лицето може да бъде развалена от акне или фино зърно, вечният проблем с черните точки и други неприятни моменти.

Това се случва независимо дали кожата е млада или зряла - причината е лошата работа на мастните жлези, застояването на мазнини в тях или бавните процеси на обновяване на епидермиса. Ето защо, за да имате гладка кожа на лицето, е достатъчно сравнително редовно почистване и правилна грижа. Разбира се, обичайната причина за възражения ще бъде липсата на време и енергия да следите това, а и без това едва се прибирате от работа.

И все още има много работа у дома, така че просто не е възможно да намерите време за прословутите услуги на козметик. Но всичко е лесно да се организира по различен начин - необходимите процедури могат да се правят у дома преди лягане или докато се къпете.

Сред обичайните средства, които не изискват допълнителни усилия, могат да се разграничат следните:

• Контрастно измиване. Подобрява кръвообращението и тонизира епидермиса. Можете да го правите сутрин, това просто ще ви помогне да се събудите и ободрите, а вечер, за да премахнете умората от лицето си;
• Контрастен масаж. За извършване на тази процедура също не се изисква нищо специално. Вземете две обикновени салфетки – едната намокрете с гореща вода, а другата със студена. Поставете ги върху кожата си един по един.

Как да направите кожата си гладка и равна с помощта на козметика

Как да получите гладка кожа на лицето с домашни средства

Ако трябва да изберете кремове и тоници в аптеката и за предпочитане по съвет на козметолог, тогава можете сами да направите маски и ексфолианти.

Ексфолианти

Рецепта No1

Скрабът с мед е много ефективен и добре овлажняващ.

За да го подготвите ще ви трябва:

• половин чаена лъжичка прясно изцеден лимонов сок;
• чаена лъжичка мед, за предпочитане течен - има по-мека структура и такъв мед се смесва по-лесно с други съставки;
• чаена лъжичка пшенични трици.

Смесете всички съставки. Нанесете върху лицето и оставете за 8-10 минути. След изтичане на времето масажирайте с плавни кръгови движения, за да не повредите тъканта в продължение на няколко минути, изплакнете с топла вода и нанесете крем.

Рецепта No2.

Скрабът Hercules е отличен почистващ препарат, който помага за ексфолирането на мъртвите частици.

Ще ви трябва само:

Бързаме компонентите и ги разтриваме с кръгови движения върху епидермиса. Трябва да почиствате порите си с този скраб веднъж на всеки 3 дни. Само за половин месец ще забележите забележим резултат.

Маски

Рецепта No1

Най-често срещаната и проста маска, която лесно може да се приготви у дома, е маската с яйца.

Ще имаш нужда:

• яйчен белтък;
• лимон.

Белтъците се разбиват с вилица на пяна и се заливат с малко пресен лимонов сок. Разпределете равномерно върху лицето си и оставете да изсъхне малко, след това изплакнете и нанесете крем.

Рецепта No2

Вземете малко брашно от трици или натрошени овесени ядки и смесете със затоплено мляко, за да образувате каша. Разбийте едно яйце в него и налейте лъжица течен мед. Нанесете върху кожата и оставете за 20 минути. Изплакнете и овлажнете лицето си с крем.

Рецепта No3

Незаменим продукт за гладък тен е гроздето. Нарежете гроздето наполовина и го поставете върху лицето си за четвърт час. След това извадете плодовете и измийте със студена вода. Определено трябва да подсушите лицето си с пухкава кърпа и след това да го овлажните. Плодовете могат да бъдат заменени с прясно изцеден сок.

Рецепта No4

Банановата маска помага за овлажняване на епидермиса на лицето.

Разбъркайте:

• малка лъжица течен мед (натурален);
• половин банан - важно е да не е зелен, зрелите банани имат силен аромат и ярко жълта кора;
• голяма лъжица масло.

Нанесете върху кожата за 20 минути, след което измийте с топла вода.

Рецепта No5

Маската от краставици е незаменима за мазната структура на епидермиса. Смелете една краставица на паста и смесете с лимоновия сок и белтъка. Оставете на лицето си за половин час.

Можете да се грижите за кожата на лицето си у дома без никакви специални разходи, основното е желание и постоянство.

Красива, чиста и гладка кожа на лицето, с невидими пори и здрав цвят е мечтата на всяко момиче. А за да постигнете това, трябва да знаете и следвате няколко прости правила, с които да направите лицето си перфектно. За целта се спазват само определени принципи на хранене, както и правилна и редовна грижа за вашата кожа.

Възможни причини за проблеми

Причините за кожни проблеми могат да бъдат различни. Те могат да се състоят дори от обикновена липса на хигиена. Някои от тях включват сериозни здравословни проблеми. Основните причини за проблемите:

• Лошо хранене.
• Хормонални проблеми.
• Неправилна грижа за кожата.
• Лоши навици.
• Проблеми със стомашно-чревния тракт.

Ако въпреки всички усилия не можете да се справите с кожните проблеми за дълго време, определено трябва да се консултирате със специалист и да прегледате тялото си.

Три правила за перфектна кожа

Състоянието на епидермалните клетки ще зависи от влиянието на външни фактори, както и от хормоналните промени в тялото. Ето защо да постигане на идеално състояние на епидермиса, трябва да спазвате някои правила. Чистата кожа на лицето у дома изисква:

Почистване на кожата

За да поддържате кожата си здрава, тя трябва постоянно да се почиства. Това е първото нещо, което трябва да запомните по пътя към идеалното лице. Препарати за почистване на кожататрябва да се избере в зависимост от вида му:

В допълнение към измиването, почистването трябва да включва периодично използване на ексфолианти. Висококачественият пилинг прави кожата на лицето идеално чиста и гладка, без акне, грапавини и други проблеми. Благодарение на тази процедура можете да премахнете всички мъртви клетки от повърхността на кожата, да нормализирате кръвообращението и да се отървете от остатъците от козметика.

Ексфолианти у дома

Повечето търговски ексфолианти могат лесно да бъдат направени у дома. За да направите това, ще ви трябва базово масло, за което е най-добре да изберете масло от кокос или ший. Съставът ще включва и твърди компоненти. Компонентите за пилинг могат да бъдат:

За да направите ефективен и достъпен скраб, комбинирайте 10 грама от всеки от тези продукти с малко количество масло. С получената смес се нанася мястото, като е най-добре леко да се напари преди процедурата. В продължение на 5 минути кожата се разтрива активно по масажните линии, след което сместа се измива от лицето с вода. След процедурата по скрабирането върху лицето се нанася крем. Това събитие трябва да се провежда поне веднъж седмично.

Овлажняване и подхранване на кожата

Тук е важно да разберете, че преди да направите кожата на лицето идеална отвън, е необходимо се грижи за работата на вътрешните процесикоито се срещат в тъканите. За да сте сигурни, че клетките са наситени с полезни вещества, е необходимо редовно да правите подхранващи маски и да използвате кремове. Грижата ще бъде избрана в зависимост от вида на епидермиса:

Процес на възстановяване след седмица

Кожата може лесно да се възстанови у дома в рамките на една седмица. Говорейки за това как да направите лицето си красиво у дома, просто трябва да следвате някои прости правила.

Слънцето, студеният и сух въздух могат да опустошат текстурата на кожата ви и да я оставят груба и суха. Просто направете няколко промени в ежедневието и начина си на живот и кожата ви ще заблести с предишната си красота. И в тази статия ще ви кажем как да направите това.

стъпки

Грижете се за кожата си ежедневно

Започнете всеки ден със суха ексфолиация.Това е древна техника за ексфолиране, предназначена да премахне мъртвите кожни клетки и да стимулира кръвообращението. Ежедневното сухо ексфолиране незабавно ще направи кожата ви по-свежа, а ако го включите в ежедневието си, кожата ви ще сияе.

• Изберете четка, направена от естествени влакна, а не от пластмасов косъм. Естествените влакна не увреждат кожата толкова много.
• Разтрийте кожата с кратки, уверени движения, насочени от крайниците към центъра. Изчеткайте краката, торса и ръцете си. Използвайте малка четка с къса дръжка за лицето си.
• Винаги започвайте със суха кожа и суха четка. Ако кожата ви е влажна, ефектът ще бъде по-малко забележим.

1. Вземете хладен душ.Перете в хладка, а не гореща вода. Горещата вода наранява кожата, причинява сухота и я стяга. Започнете от стайна температура и постепенно преминете към по-хладна вода, за да стегнете и тонизирате кожата си.

   • По принцип е препоръчително да се къпете не повече от 10 минути на ден, в противен случай кожата ви може да изсъхне.
   • Когато миете лицето си, използвайте хладка вода вместо гореща вода.
   • Запазете горещите вани за специални поводи. Полезни са за душата, но не и за кожата.

2. Ексфолирайте кожата си под душа.Използвайте луфа, луфа или ексфолиращи ръкавици, за да се отървете от мъртвите кожни клетки, докато се къпете. Може да използвате и скраб за тяло. Втрийте кожата нежно, без излишно усърдие. Ако е необходимо, използвайте отделна кърпа за лицето и тялото.

   • Перете кърпата си (луфа или ръкавици) редовно, за да предотвратите натрупването на бактерии върху нея. Бактериите могат да причинят обриви и да направят кожата ви груба.

3. Не използвайте твърде много сапун.Душ геловете и ексфолиантите, подобно на много сапуни, съдържат почистващи препарати, които изсушават кожата ви и също така оставят след себе си остатъци, които правят кожата ви да изглежда скучна. Използвайте сапуни на естествена маслена основа или избягвайте сапун и измивайте лицето си само с вода.

   • Измийте краката, гениталиите и подмишниците със сапун – това са зоните, които се потят най-много. За лактите, пищялите и предмишниците е достатъчна само вода.

4. Поддържайте кожата си хидратирана.След като сте се избърсали с кърпа след душ, нанесете лосион или друг овлажнител, за да задържите влагата и да предпазите кожата си от сух въздух през целия ден. Опитайте тези овлажнители, за да поддържате кожата си блестяща и здрава:

   • Кокосово масло. Тази сладко миришеща субстанция се разтваря в кожата и й придава красив блясък.
   • Масло от шеа. Този овлажнител е особено подходящ за чувствителна кожа на лицето. Можете да го нанесете и върху устните си.
   • Ланолин. Овцете произвеждат ланолин, за да поддържат вълната си мека и суха, а също така осигурява отлична защита срещу студения зимен въздух.
   • Зехтин. Ако кожата ви се нуждае от дълбока хидратация, намажете тялото си със зехтин и го оставете да попие за 10 минути. Изплакнете с вода със стайна температура и подсушете тялото си с потупване.
   • Лосиони с млечна киселина. Вашата суха, лющеща се кожа ще се почувства по-стегната и по-мека.
   • Гелът от алое вера е чудесен за чувствителна и изгорена от слънцето кожа.

5. Определете вашия тип кожа.Някои имат суха, лющеща се кожа, други имат мазна кожа, а много имат комбинирана кожа. Определете кои части от тялото се нуждаят от специално внимание и включете необходимите процедури в ежедневието си.

   • Внимавайте с акнето по лицето и тялото. Не ги търкайте със суха четка и не използвайте сапун или химикали, които могат да влошат ситуацията.
   • Екземата, розацеята и други проблеми със сухата кожа трябва да се третират внимателно. Използвайте продукти, които не влошават състоянието на кожата ви и се консултирайте с вашия лекар за лекарства за лечение на проблема ви.

   Водете здравословен начин на живот

   1. Започнете обучение.Упражнението тонизира кожата и подобрява кръвообращението. Те също така подобряват цялостното ви здравословно състояние, което ще се забележи върху кожата ви. Въведете следните видове упражнения в графика си три или повече пъти седмично:

      • Кардио упражнения като ходене, бягане, колоездене или плуване. Тези упражнения ще поддържат кръвообращението ви и кожата ви ще изглежда здрава.
      • Силова тренировка с дъмбели. Укрепването на мускулите ви ще подобри тена на кожата ви, правейки я да изглежда по-гладка.
      • Йога и упражнения за разтягане. Тези упражнения поддържат мускулите в тонус и подобряват състоянието на кожата.

   2. Хранете се балансирано.Ако тялото ви не получава всички необходими хранителни вещества, това оказва влияние върху кожата ви. Възстановете естествения блясък на кожата си с плодове, зеленчуци, постни протеини и пълнозърнести храни. Включете в диетата си храни, които са особено полезни за вашата кожа, като например:

      • Авокадо и ядки. Те съдържат здравословна мазнина, от която кожата ви се нуждае, за да поддържа еластичността си.
      • Растения, богати на хранителни вещества. Съсредоточете се върху храни с витамини А, Е и С, като сладки картофи, моркови, зеле, спанак, броколи, манго и боровинки.

   3. Пии много вода.Водата подхранва клетките на кожата ви, правейки я да изглежда по-свежа и сияйна. Когато сте дехидратирани, кожата ви започва да изсъхва. Пийте поне 8 чаши вода на ден, за да поддържате кожата си здрава. Ако не обичате да пиете чаша след чаша вода, ето как можете да се хидратирате:

      • Консумирайте воднисти плодове и зеленчуци като краставици, маруля, ябълки и горски плодове.
      • Пийте билкови чайове и други безкофеинови чайове.
      • Опитайте да изпиете чаша сода с лимонов сок, за да се освежите.

   4. Избягвайте вещества, които вредят на кожата ви.Колкото и фанатични да сте в грижата за кожата си, няма да успеете, ако консумирате вещества, които са вредни за кожата ви. Те включват:

   Създайте си навици, които ще предотвратят потъмняването на кожата

   1. Използвайте слънцезащитен крем всеки ден.Слънчевата светлина може временно да накара кожата ви да сияе, тъй като тя придобива тен, но също така е много вредна. Ако кожата ви почернява и изгаря през цялото лято, това може да доведе до бръчки, петна, а също и рак на кожата.

      • Нанесете слънцезащитен крем, преди да излезете от къщата, дори през зимата.
      • Нанесете слънцезащитен крем върху врата, раменете, гърдите, ръцете и зоните, които ще бъдат изложени на слънце. Ако носите къси панталони или ходите на плаж, нанесете го и върху краката си.

   2. Не си лягайте с грим.Гримът, оставен цяла нощ, е вреден за кожата, защото химикалите в грима действат върху нея през цялата нощ. До сутринта кожата ви ще абсорбира напълно грима, а това не е много добре. Използвайте препарат за премахване на грим и изплакнете всички остатъци с вода със стайна температура преди лягане.

      • Не използвайте скраб за премахване на грим, тъй като може да раздразни и увреди кожата ви. Използвайте добър препарат за премахване на грим и след това подсушете лицето си с кърпа.
      • Опитайте да премахнете грима по този начин: прекарайте памучен тампон, напоен с вазелин, върху миглите и областта около очите. Ще се изненадате, но от грима няма да остане и следа.

   3. Защитете кожата си от вредни въздействия.Кожата става груба, когато е изложена на химикали, екстремни температури и абразиви. Кожата ви ще бъде мека и нежна, ако следвате тези съвети:

      • Носете ръкавици през зимата, за да предотвратите напукване на кожата на ръцете. Защитете всички други части на тялото си с топло облекло.
      • Винаги използвайте ръкавици, когато почиствате със силни химикали.
      • Защитете се от груба кожа, като носите наколенки, дебело работно облекло и предпазни средства, ако работите в предизвикателна среда.
   • Измийте лицето си сутрин и вечер за около 2 минути със студена вода.
   • Нанасяйте лосион всеки ден.
   • За най-добри резултати нанесете лосион веднага след душ. Опитайте се да го прилагате два пъти на ден - сутрин и преди лягане.
   • Премахнете грима си преди лягане.
   • Вземете хладни душове.
   • Не нанасяйте кокосово масло върху кожата на тялото си, ако не искате да стане мазна. Използвайте го само върху лицето си.
   • Избягвайте да докосвате лицето си, ако искате да избегнете блясък.

Абсолютно всяка уважаваща себе си жена мечтае лицето й да е най-красиво и гладко. И затова всички жени правят всичко възможно, за да постигнат целите си. За да направите това, достатъчно е да използвате естествени и най-важното - доста достъпни продукти.

Като начало бих искал да ви напомня, че за да доближите реализацията на мечтите си, трябва да започнете с правилното хранене. Освен това е необходимо редовно да овлажнявате и почиствате лицето си. Можете да изчистите кожата си само с интегриран подход. И не е необходимо да посещавате козметолог. Защото има много различни начини, благодарение на които лесно можете да направите кожата си равна и гладка, без да излизате от дома.

Основни заповеди за красиво лице

Не е тайна, че основата на здравето е, разбира се, здравословният начин на живот. Освен красива кожа, като бонус ще получите и слаба фигура. Не забравяйте, че здравословният начин на живот включва пълно въздържание от кафе и дори пиенето на силен чай е противопоказано. Най-доброто решение би било да замените тези напитки със сок или обикновена вода. Също така не трябва да ядете пържени храни, а също така ще трябва да се откажете от шоколада.

Но за да поддържате така наречената здравословна диета, най-обикновеният двоен котел ще ви помогне перфектно. Както вече сте забелязали, в здравословното хранене няма абсолютно никакви трудни или неизпълними задачи.

Освен това трябва редовно да се грижите за лицето си у дома. Особено, ако не е възможно да се води здравословен начин на живот. В края на краищата, повечето жени имат редовна натоварена работа в живота си, а след работа се грижат и за семейството си. В резултат на това жената си ляга много след полунощ, започва да се готви за работа в 6 сутринта и така всеки ден.

Точно в тази ситуация може да ви помогне изключително редовната грижа за кожата на лицето. Освен това, това не изисква огромно количество време и пари, за да си позволите да отидете в салона. В крайна сметка е напълно възможно да го направите сами.

Откъде да започнем, за да постигнем гладко лице? И всичко е много просто, трябва да започнете деня си с такава процедура като избърсване на лицето с обикновени козметични кубчета лед. Можете дори да го приготвите сами.

За да направите това, трябва да вземете 40 грама розмарин, добавете 50 грама фармацевтична дъбова кора, малко липов цвят, 30 грама лайка и приблизително 15 грама евкалипт (просто трябва да използвате изсушен). Всички тези билки трябва да се смесят и да се излеят с вряла вода, след което да се поставят на печката. Трябва да варите този бульон за около 20 минути, не по-малко. След това трябва да го затворите и да оставите да вари поне час. Веднага след като отварата за бъдещ лед се охлади, тя трябва да се филтрира, например през марля. Сега всичко е почти готово, остава само да го излеете във форми и да изчакате, докато бульонът замръзне. В резултат на това ще получите отличен козметичен лед, който можете да използвате два пъти на ден.

Овлажняване на кожата на лицето

Овлажняването ще ви помогне да постигнете целта си и да направите кожата си възможно най-гладка, но само ако е редовно. За да направите това, трябва да пиете поне 2,5 литра обикновена вода през деня. Освен това не трябва да забравяте за прясно изцедени сокове, препоръчително е да ги пиете поне половин литър на ден. Също така се препоръчва да се пият пресни сокове, например моркови и зеле, които ще помогнат за изглаждане на кожата, като по този начин ще я направят по-гладка.

Категорично е забранено да се пият абсолютно всички газирани напитки, сокове от магазина и дори компоти. Тъй като такива напитки значително премахват течността от тялото, в резултат на което лицето ще бъде набръчкано и ще изглежда уморено.

Не забравяйте възможно най-често да ядете така наречените сезонни плодове. Могат да се консумират пресни или да се правят различни салати.

С помощта на крема

Правилната и редовна грижа за лицето ви със сигурност е много важна. Това важи особено за използването на специална козметика. Защото пренебрегването на грижата заплашва кожата ви с преждевременно стареене. А това в никакъв случай не може да се допусне. Но освен това, имайте предвид, че кремовете и различните серуми трябва да се избират, като се вземе предвид времето на годината.

Така например за летния период е най-добре да изберете серуми на базата на течен протеин. Желателно е тези серуми да включват лечебни билки, както и да съдържат възможно най-много вода.

Но основната ви задача трябва да бъде да защитите лицето си от студения вятър. Дори най-обикновеният бебешки крем е идеален за това.

Можете да използвате и така наречените народни рецепти. Особено ако имате лющене на кожата и никакви кремове не ви помагат. В този случай самостоятелно приготвената маска е точно това, от което се нуждаете. За да го приготвите, трябва да вземете един банан и да го смелите в блендер, след това настържете малко парче краставица (трябва да го настържете директно с кората), добавете 30 грама царевично масло и същото количество ръжени трици към сместа. Всичко това трябва да се разбърка добре и маската е готова. Сега можете да го нанесете върху лицето си. Измийте маската не по-рано от час.

Термална вода

Този вид вода става особено важна през лятото, тъй като лицето страда много от силните горещини, което води до липса на така наречената подкожна течност.

Можете да закупите термална вода в абсолютно всеки магазин за козметика. Най-често се продава в бутилки от 600 ml, но при желание можете да намерите и от 250 ml.

Ако този метод за овлажняване на кожата не ви подхожда, можете да закупите специален овлажнител за стаята. Но този метод се използва най-добре само когато не е възможно да миете лицето си поне на всеки час.

Как да изберем правилната козметика

Изборът на така наречената декоративна козметика е доста важен аспект в грижата за лицето. Ето защо е препоръчително да се даде предпочитание само на истинска професионална козметика. Тъй като не запушва порите, а също така съдържа много растителни екстракти.

Не е препоръчително да използвате фон дьо тен. Можете да използвате BB крем като заместител. Освен това изравнява тена на лицето и подхранва епидермиса.

Акне по лицето

Едно от основните правила, необходими за постигане на желаната, равномерна и, разбира се, гладка кожа на лицето е абсолютната забрана за изстискване на пъпки. Също така не е препоръчително да докосвате лицето си с мръсни ръце.

Не забравяйте, че за да се отървете от акнето или така наречените черни точки, трябва да използвате само специализирани продукти. В противен случай никога няма да постигнете желания резултат.

Как да изравните тена си с помощта на козметика?

Много често в живота на съвременните жени се случва, че почти няма време за сън, няма време да отидете на козметик, но е необходимо да се поставите в ред. Какво да правим в такива случаи?

Отговорът на този въпрос е съвсем прост: спешно трябва да извадите козметичната си чантичка. В крайна сметка правилните продукти ще ви помогнат да придадете на лицето си нежност и жизнерадост.

Така че, първоначално трябва да избършете лицето си с кубче така наречения козметичен лед. След като лицето ви изсъхне, трябва да нанесете овлажнител. След това ще ви е необходима основа. Много е важно да подхожда на телесния ви цвят. Трябва да се нанесе на много тънък слой върху лицето. Е, за да завършите цялата визия, използвайте малко пудра.

В този момент процесът на придаване на представителен външен вид на човек може да се счита за завършен. Освен това, ако смятате за необходимо да боядисате очите и устните си, не се колебайте да го направите. Но не забравяйте, че колкото повече козметика използвате, толкова по-стари ще изглеждате. Затова не трябва да се увличате. Освен това няма нищо по-хубаво от естествената красота.

Всички методи, дадени в статията, ще ви помогнат бързо да постигнете чиста, равномерна и много гладка кожа. Основното условие е да го поддържате в това състояние постоянно. Освен това днес е напълно възможно да изглеждате красиви дори когато вече не сте млади.

Стрес, хранене, начин на живот - всички тези фактори влияят върху състоянието на кожата. С толкова много различни продукти за грижа за кожата, налични днес, може да е трудно да решите кой продукт е подходящ за вас. Въпреки това има по-лесни начини да се грижите за кожата си: много хора използват сапун и топла вода, за да почистят кожата си, но си струва да запомните, че винаги има по-добри начини да се грижите за кожата си.

стъпки

Част 1

Измийте добре ръцете си.Ако не направите това, бактериите и маслото от ръцете ви могат да попаднат в порите ви и да причинят възпаление. Това може да изглежда като много проста задача, но хората често пренебрегват хигиената. Помислете колко предмета докосвате през деня и колко често докосвате лицето си. Каквото и почистване на лицето да правите, винаги първо измивайте ръцете си.

• Измийте ръцете си със сапун и топла вода за 20 секунди.
• Отстранете всякакви бижута от пръстите или ръцете си, за да предотвратите попадането на сапун вътре.
• Не забравяйте да миете ръцете си между пръстите и под ноктите.
• Подсушете ръцете си с кърпа или ги оставете да изсъхнат сами, но не търкайте прекалено силно с кърпата, тъй като може да повредите кожата.

1. Почистете кожата си с подходящ продукт.С върховете на пръстите нанесете продукта върху кожата си с кръгови движения. Изплакнете лицето си с вода или гъба.

   • Има много различни почистващи препарати. Някои продукти са нежни към кожата, докато други съдържат малки частици за нежно ексфолиране.
   • Ако кожата ви е склонна към акне, изберете некомедогенни продукти. Те са склонни да почистват нежно кожата и да не запушват порите. Предимството е, че продуктът няма да остане в порите и няма да ги запуши.
   • Не използвайте сапун. Сапунът има алкално pH и лишава кожата от естествената й киселинност, оставяйки я уязвима за бактерии и дехидратация. Това важи и за повечето пенообразуващи продукти, особено за Cetaphil, поради съдържанието на натриев лаурил сулфат.
   • Не използвайте продукти, които стягат кожата ви. Измийте с топла вода, но не гореща. Внезапните температурни промени разширяват капилярите.

2. След като измиете лицето си, използвайте тоник за лице, тъй като той предотвратява всякакви инфекции или повторно въвеждане на бактерии. Вземете памучен тампон, напоен с тоник, и избършете лицето си с него, като отстраните останалия почистващ препарат.

   • След измиване кожата ви е лишена от важни свойства, които й придават еластичност и блясък. Използването на тоник връща всичко към нормалното.
   • Изберете тоник на водна основа. Те съдържат антиоксиданти без никакви химикали, които вредят на кожата ви.
   • Избягвайте тоници на алкохолна основа. Те обикновено съдържат адстрингенти, които дразнят кожата и пречат на нейното възстановяване.
   • Избягвайте тонери с аромати. Те не дават нищо, освен миризма на лицето ви. Освен това, точно както при използването на одеколон или парфюм, хората рискуват да получат алергична реакция. Ако имате алергии, този тоник може да предизвика дразнене или дори да увреди кожата ви.

3. Нанесете овлажнител.Само ако имате мазна или склонна към акне кожа, трябва да използвате кремове без мазнини. Дневният крем трябва да има защита SPF 15 или 30. Не е необходимо да използвате крем с SPF през нощта. Нощните кремове трябва да са интензивно овлажняващи или съобразени с нуждите на вашата кожа.

   • Използвайте овлажнител 2 пъти на ден: сутрин след измиване на лицето и вечер преди лягане.
   • Използвайте овлажнители без масла. Вашата кожа вече произвежда достатъчно естествен себум. Всяко допълнително количество масло може да доведе до кожни проблеми.
   • Опитайте овлажнители с масло от жожоба, което е подобно по консистенция на вашия естествен себум. Освен това помага в борбата с акнето и лекува белези.

4. Не изсушавайте кожата си.Не се страхувайте от себума. Ще предпази кожата ви от бръчки. Няма смисъл да го изсушавате, тъй като той естествено предпазва порите ви от замърсяване. Когато изсушавате себума, изсушавате и влагата. Кожата ви ще бъде принудена да произвежда повече мазнина и тя няма да има шанс да излезе поради натрупването на дехидратирани мазни кожни клетки на повърхността.

   • Ако имате много мазна кожа, която е склонна към възпаление, ще трябва да си направите някои изследвания, така че е най-добре да посетите дерматолог.
   • Ако имате много суха кожа, тогава ще трябва да нанесете серум след тоник преди овлажнител и също така да се консултирате с дерматолог
   • Голям проблем е мазният блясък на лицето, за да го премахнете, можете да закупите матиращи кърпички и да попиете особено мазните участъци от кожата. Не бършете лицето си с тях, просто ги попийте.

5. Ексфолирайте кожата си един до три пъти седмично.Можете да направите това по няколко начина, така че изберете тези, които са най-подходящи за вашата кожа. За някои хора е достатъчна лека ексфолиация, докато други ще имат нужда от по-груба ексфолиация. Ексфолирайте, след като сте почистили лицето си.

   • Използвайте скраб. Изберете нежен скраб (за предпочитане кремообразен с кръгли частици вместо назъбени), който няма да изглади кожата ви.
   • Ексфолирайте кожата си, след като сте измили лицето си и сте го тонизирали.
   • Внимавайте да не прекалявате, за да не повредите кожата си. Ако търкате кожата си твърде силно, микрочастиците могат да увредят порите ви. Най-добре е да ексфолирате внимателно, особено в чувствителните зони като кожата около очите.

   Част 2

   Правилното хранене

   1. Добавете тъмни и цветни зеленчуци като броколи, спанак и маруля към вашата диета, за да пречистите тялото си отвътре навън. Имайте предвид, че колкото по-ярък е зеленчукът, толкова по-добре е за кожата ви.

   2. Не забравяйте да ядете плодове.Много плодове съдържат витамини и антиоксиданти, които са от съществено значение за поддържане на кожата ви здрава. Можете също така да правите различни плодови смутита, за да извлечете ползите по време на вашата закуска. Има много плодове, които си заслужават. Ето някои от най-полезните за здравето на кожата:

      • Горски плодове.
      • папая.
      • авокадо.
      • Банани.
      • Стремете се към пет порции цветни плодове всеки ден. Това гарантира, че получавате редовна доза антиоксиданти, от които тялото ви се нуждае.
      • Уверете се, че получавате достатъчно витамин С. Той не само бори настинките, но също така е важен за синтеза на колаген, който е жизненоважен за здравата кожа.

   3. Следете нивата на кръвната захар.Твърде много захар във вашата диета увеличава количеството инсулин, което води до растеж на клетки, които запушват порите ви. Борете се с проблемната кожа, като намалите приема на захар.

      • Направете диетата си балансирана. Яденето на малко от всички групи храни е полезно не само за кожата ви, но и за цялостния ви начин на живот.
      • Яжте по-често, но на малки порции. Вместо да ядете три големи хранения на ден, яденето на малки хранения на разстояние от 2,3 до 3 часа ще ви помогне да поддържате нивата на захарта си под контрол.
      • Избягвайте млечните продукти. Има твърдение, че тестостеронът, намиращ се в млякото, стимулира производството на себум, което прави кожата ви да изглежда по-мазна и запушва порите ви. Може да не е вредно за всички, но може би си струва да опитате да изключите млечните продукти за седмица или две, за да видите резултатите. Все пак внимавайте. Говорете с Вашия лекар, за да разберете от кои храни можете да продължите да получавате витамин D и калций.

   4. Пий повече вода.Дехидратацията е причина за кожни проблеми. Поради това кожата ви губи своята еластичност, става суха и тялото ви не работи на пълен капацитет.

      • Водата премахва токсините от тялото ви. Има малък риск от естествена детоксикация. Предимството е, че не само кожата ви се възползва от водата.
      • Водата увеличава притока на кръв. Здравата кръвоносна система включва гладкото и правилно движение на хранителните вещества и отпадъчните продукти в тялото ви. Добрият кръвен поток ще поддържа кожата ви здрава.
      • Допълнителната вода насърчава естествения синтез на важни химикали и други биологични съединения, от които кожата ви се нуждае. Това е истинско чудо на природата, което може да осигури на кожата ви допълнителна помощ, като създаде съединение, наречено витамин D.

   Част 3

   Консултирайте се с дерматолог

   1. Консултирайте се с опитен и квалифициран дерматолог.Основната причина да посетите дерматолог е да ви помогне да намерите продукти, които отговарят на вашия тип кожа и нужди.

      • Проучете възможните дерматолози преди назначаването ви. Прочетете рецензии и статии за лекари, уверете се, че те са квалифицирани и могат да ви помогнат да разрешите този проблем.
      • Професионалистът ще ви помогне да разрешите кожни проблеми, които не можете да решите у дома.
      • Последно се свържете с професионалист. Опитайте да използвате домашни продукти за грижа за кожата, променете диетата си и наблюдавайте състоянието на кожата си в продължение на два месеца. Ако нищо друго не помогне, потърсете професионална помощ.
   2. • Дерматологът ще ви помогне да разберете по-добре кожата си, защо е такава, каквато е и защо не можете да се отървете от проблеми или допринасяте за нови.
      • Предотвратяването на проблема, преди да се появи, не само ще ви помогне да поддържате кожата си здрава, но също така ще предотврати други проблеми като рак на кожата.
      • Дори и да нямате проблеми с кожата, но забележите нещо странно, което не би трябвало да е там, консултирайте се с дерматолог, за да разберете на какво се дължи.
   • Измийте лицето си след спорт или упражнения. Също така измийте лицето си преди часовете, ако имате грим на лицето си.
   • Пийте поне 1,92 литра вода на ден, за да поддържате тялото си хидратирано.
   • За допълнителна хигиена използвайте маска за лице. Нанесете го след почистване, за да отворите порите и да премахнете мъртвите кожни клетки. Най-подходяща е маска с ексфолиращи частици.
   • Смесете добре грима си, за да изглежда по-естествен.
   • Сменяйте често калъфките за възглавници, тъй като това ще помогне за намаляване на дразненето на кожата.
   • Елиминирайте или намалете приема на кофеин, тъй като той е диуретик и може да дехидратира тялото.
   • Използвайте отделна кърпа за лице и избягвайте да бършете лицето си с кърпа за тяло, за да избегнете разпространението на микроби.

   Предупреждения

   • Ексфолирането е чудесен начин да отървете порите и тялото си от мъртва кожа, но никогаНе ексфолирайте твърде много. Може да увредите деликатната чувствителна кожа. Балсамът за устни може да ви помогне, ако имате суха кожа под очите.
   • Посетете дерматолог или естетик, ако имате сериозни кожни проблеми.