По телевизионните екрани всеки ден виждаме актриси, певици и модели с перфектни фигури. Постигането на завиден идеал не е лесно за много от тях. Диети, дълги часове тренировки, понякога дори операции... И всичко това, за да има идеални параметри. Проведохме социологическо проучване, за да разберем коя от съвременните чуждестранни звезди според нашите читатели има най-идеалната фигура. Предлагаме на вашето внимание топ 15 на най-красивите звездни фигури.

На 15 място е американска певица, актриса, танцьорка

• Възраст: 35 години
• Височина: 168 см
• Тегло: 64 кг
• Параметри: 90-64-102

За да поддържа красива фигура, Бионсе редовно спазва диети, храни се правилно и се занимава с фитнес и танци всеки ден.

На 14-то място е американска актриса, моден модел, социалист

• Възраст: 36 години
• Височина: 158 см
• Тегло: 56 кг
• Параметри: 92-68-102

Ким е естествено надарена с много извити фигури, така че трябва да се опита да поддържа тялото си в добра форма. Спортува ежедневно, спазва диета и се ограничава със сладкото.

13-то място заема южноафриканският супермодел, един от ангелите на Victoria's Secret.

• Възраст: 28 години
• Височина: 175 см
• Тегло: 54 кг
• Параметри: 84-59-88

Момичето поддържа идеалната си слаба фигура с тренировки във фитнеса, йога и бокс. Благодарение на отличната си генетика, тя не трябва да се придържа към строги диети.

На 12-о място е американската актриса, певица, танцьорка, моден дизайнер и продуцент Дженифър Лопес.

• Възраст: 48 години
• Височина: 164 см
• Тегло: 55 кг
• Параметри: 88-69-100

За да поддържа апетитната си форма, но да не набира „излишък“, Дженифър работи интензивно с личен треньор, танцува и яде на части.

На 11 място е мексиканско-американската актриса, режисьор, продуцент и певица.

• Възраст: 50 години
• Височина: 157 см
• Тегло: 52 кг
• Параметри: 95-63-94

За да поддържа красива фигура, Салма периодично спазва специална диета, пие много вода и спортува (силови тренировки, танци, плуване).

Американската актриса зае 10-то място.

• Възраст: 50 години
• Височина: 169 см
• Тегло: 56 кг
• Параметри: 91-64-92

За да имате фигура на младо момиче на 50 години и с две деца, само добрата генетика не е достатъчна. Холи редовно тренира във фитнес залата и стриктно следи храненето си.

9-то място на подиума принадлежи на певицата и актриса Риана.

• Възраст: 29 години
• Височина: 173 см
• Тегло: 60 кг
• Параметри: 90-62-92

Риана помага да се поддържа във форма чрез редовен пилатес, танци, карате и силови тренировки с личен треньор. Освен това звездата периодично се подлага на диети.

Нашите читатели отредиха 8-мо място на американската актриса и фотомодел.

• Възраст: 31 години
• Височина: 163см
• Тегло: 52 кг
• Параметри: 86-56-86

Меган признава, че дължи голяма част от красивата си фигура на пилатес и не гладува.

На 7 място - американска филмова актриса и певица Скарлет Йохансон.

• Възраст: 32 години
• Височина: 162см
• Тегло: 55 кг
• Параметри: 94-63-93

Скарлет не обича кардио упражненията, така че тича и тренира във фитнес клуба само когато е необходимо. Но тя се опитва да се храни балансирано. На масата й винаги има зеленчуци, плодове и постно месо. Въпреки че понякога може да си позволи чийзбургер или сладолед.

Американската актриса, певица, модел Сиара зае 6-то място.

• Възраст: 31 години
• Височина: 175 см
• Тегло: 60 кг
• Параметри: 92-66-96

За да поддържа добра форма, Сиара се храни правилно, спазва стриктна диета и тренира с личен треньор и хореограф.

5-то място заема колумбийската певица, модел и хореограф.

• Възраст: 40 години
• Височина: 158 см
• Тегло: 48 кг
• Параметри: 91-60-89

Здравословното хранене и постоянните разнообразни тренировки (фитнес зала, танци, тенис, плуване, баскетбол) помагат на Шакира да поддържа добра фигура.

На 4-то място е американска актриса.

• Възраст: 36 години
• Височина: 169 см
• Тегло: 55 кг
• Параметри: 88-60-88

Джесика се храни здравословно и яде често на малки порции. Освен това тренира във фитнеса.

• Възраст: 36 години
• Височина: 178 см
• Тегло: 55 кг
• Параметри: 86-61-89

С две деца Адриана е в страхотна форма през цялото време. Супермоделът признава, че се опитва да „яде храни в най-чистата им форма“, спазва специална диета и пие много вода. Освен това танцува салса, прави пилатес и силови тренировки.

На 2-ро място Никол Шерцингер- американска певица, танцьорка, актриса, модел.

• Възраст: 39 години
• Височина: 165см
• Тегло: 55 кг
• Параметри: 89-61-91

Хранителното мото на красавицата Никол е „Всичко в умерени количества“. Тя предпочита здравословната храна и редовно практикува йога и силови тренировки.

И накрая, 1-во място в нашия рейтинг, според читателите, трябва да бъде заето от английската актриса и моден модел.

• Възраст: 37 години
• Височина: 168 см
• Тегло: 57 кг
• Параметри: 98-64-92

Кели се нарежда на второ място след Мерилин Монро сред най-сексапилните жени в историята на филма. Тя поддържа фигурата си със здравословно хранене и активен начин на живот (градина, плуване, колоездене).

Всички момичета в нашия топ, разбира се, имат красиви фигури и заслужават първо място. Въпреки различните параметри на фигурите си, всички те са признати красавици.

Ако вашето мнение се различава от резултатите от нашата анкета или според вас няма достатъчно други красавици с идеални пропорции в нашия топ, споделете мислите си в коментарите.

За представителките на нежния пол е двойно по-трудно да изглеждат привлекателни: няколко излишни килограма, матов тен или тъмни кръгове под очите мигновено стават мишена за папараците и следователно собственост на милиони. И кой иска да блести на лъскави корици без „пълен парад“ и дори под критиките на модни експерти.

Тъй като външният вид е визитната картичка на всеки представител на медиите, този човек няма право на грешка. Следователно „визитните картички“ трябва да изглеждат красиви, скъпи, интересни, независимо колко усилия и труд струват.

Докато съставях топ най-луксозните знаменитости, се сблъсках с проблема с... неравенството. Струва ми се, че лицата на медийните дами, или по-скоро лицата и телата, трябва да се разделят на 3 категории:

• "Младото е зелено"
• "мами"
• „Отново горски плодове“

• височина: 165 см (174 см);
• тегло: 52 (56) кг;
• параметри на фигурата: 89 – 61 — 90;

Звездата се храни само със здравословни храни, с минимална термична обработка. Не се подлага на диети, но никога не преяжда. Средната дневна консумация на калории е 1800-2000. Менюто на поп дивата винаги включва зеленчуци, риба, яйца и зърнени храни.

Що се отнася до спорта, Никол не пренебрегва силовите тренировки няколко пъти седмично, а освен това работи с личен йога треньор.

• височина: 164 см;
• тегло: 56 кг;
• параметри на фигурата: 94 – 63 — 91;

Скарлет яде много зеленчуци и плодове и се старае да не консумира бърза храна и подсладени газирани напитки. Леко и балансирано хранене, без болезнени ограничения.

За да поддържа във форма известната си фигура „пясъчен часовник“ (вид женска форма, при която размерът на талията съответства на 70% от размера на бедрата), звездата всеки ден тренира на кардио уреди, бяга и прави упражнения за укрепване.

• височина: 172 см;
• тегло: 60 кг;
• параметри на фигурата: 89 – 61 — 91;

Риана е склонна към наднормено тегло, така че трябва да се придържа към специална диета и да спортува ежедневно. Менюто на певицата винаги включва яйца (само белтъци), пресен ананас, риба, зеленчуци, топла вода с лимон. Три пъти седмично Риана прави степ аеробика и тича на бягаща пътека.

• височина: 160 см;
• тегло: 48 кг;
• параметри на фигурата: 86 – 59 — 86;

Поради отлична генетика и млада възраст Шерил не е привърженик на никакви диети. Тя яде висококалорични храни и обожава газирани напитки. Коул обаче всеки ден танцува и кара колело. Може би консумацията на енергия на младата звезда е по-висока от консумацията на енергия, което й дава възможност да блесне в папарашки снимки.

• височина: 173 см;
• тегло: 56 кг;
• параметри на фигурата: 92 – 66 — 96;

Сиара обича задушени зеленчуци, риба и морски дарове. Тя практически не пие алкохол, не пуши и ежедневно прави пилатес. Художникът също овладява основите на йога с личен треньор, тича и плува в басейна 2-3 пъти седмично.

майки

Джесика Алба (две деца)

• височина: 169 см;
• тегло: 55 кг;
• параметри на фигурата: 88 – 61 — 88;

Алба постоянно се занимава със спорт, тя не се отказа от тренировките дори по време на бременност, заменяйки интензивните упражнения във фитнеса с фитнес и каланетика, както и водна аеробика за бъдещи майки. След раждането (по време на първата и втората бременност звездата наддаде над 17 кг), актрисата трябваше особено внимателно да следи диетата си и да тренира усилено във фитнеса.

Джесика казва, че винаги яде само част (половината) от порциите, които й се предлагат. И това е дори ако наистина харесвате ястието. Помага й и диетата “3+2+1” (3 основни хранения, 2 междинни хранения, 1 литър вода на ден).

Бионсе (едно дете)

• височина: 168 см;
• тегло: 64 кг;
• параметри на фигурата: 90 – 64 — 102;

Красавицата Бионсе е естествено женствена и секси. Въпреки това, за да не се превърне напълняването в напълняване, трябва непрекъснато да работите върху него. Актрисата често се подлага на диета с лимонада (само лимонада в диетата си), не яде след 18.00 часа, яде естествена храна и прави фитнес всеки ден. Танци, бягане, плуване, аеробика, пилатес - това не е пълен списък на натоварванията на звездата.

Анджелина Джоли (три биологични деца)

• височина: 172 см;
• тегло: 57 кг;
• параметри на фигурата: 91 – 65 — 90;

Или Джоли е такава самоедка, или страда от предразположение към затлъстяване, за което медиите не знаят, но актрисата не се изпуска. В допълнение към постоянната нискокалорична диета, преди снимките Анджи не пренебрегва диетата с лимонада или ябълка, а също така тича, тренира на велоергометър, плува и ходи много всеки ден.

Меган Фокс (едно дете)

• височина: 168 см;
• тегло: 53 кг;
• параметри на фигурата: 87 – 61 — 87;

Самата звезда заявява, че не се нуждае от диети, никога не ги спазва и не обича да ходи на фитнес. Доверени източници обаче твърдят, че Меган често пречиства тялото си с натурален ябълков оцет...

Адриана Лима (две деца)

• височина: 178 см;
• тегло: 55 кг;
• параметри на фигурата: 89 – 60 — 89;

Тази красавица от ангелите на Victoria's Secret завъртя главите на повече от хиляда мъже. Моделът внимателно следи диетата си и не яде хляб, бърза храна, тестени изделия, колбаси, преработени храни, майонеза и сосове. Редовно тренира бокс и копоейро.

Пак Бери

Хали Бери (46 години)

• височина: 177 см;
• тегло: 55 кг;
• параметри на фигурата: 90 – 59 — 91;

Освен че иска да поддържа фигурата си в идеална форма, Холи трябва да следи калориите си, тъй като страда от диабет. Специална диета и физическа активност помагат на актрисата да остане здрава и привлекателна!

Деми Мур (50 години)

• височина: 165 см;
• тегло: 50 кг;
• параметри на фигурата: 88 – 58 — 89;

През целия си живот Деми се придържаше към строги диети и интензивна физическа активност. И ето го резултатът: родила три деца и преминала възрастовата граница от половин век, звездата е все така добра.

Салма Хайек (46 години)

• височина: 154 см;
• тегло: 52 кг;
• параметри на фигурата: 95 – 65 — 98;

Знойната мексиканка, въпреки ниския си ръст, изгради отлична кариера и се превърна в идол на милиони. Салма яде почти всичко, но не ограничава приема на течности, всяка седмица ходи на танци, плуване и туризъм.

Гуен Стефани (46 години)

• височина: 168 см;
• тегло: 52 кг;
• параметри на фигурата: 89 – 58 — 90;

Гуен се храни добре. Тя яде само правилните храни в малки количества. Задушени зеленчуци, риба и пилешки гърди са основните компоненти на диетата на звездата. Необходимо е: много вода, билкови чайове и пресни билки. Спортът е любимото занимание на Гуен в свободното време. Тя танцува, плува, бяга, а също така обича екстремните спортове.

Мадона (54 години)

• височина: 163 см;
• тегло: 54 кг;
• параметри на фигурата: 91 – 61 — 86;

Красавицата Мади ще даде шанс на всяка холивудска звезда. Тя винаги е стройна и привлекателна. Поп дивата може да бъде уважавана само за такава невероятна фигура. Изваяното и стегнато тяло е резултат от ежедневните тренировки и правилното хранене на звездата. Мотото на Мадона е да спортуваш за забавление, да ядеш и да се наслаждаваш и винаги да слушаш природата в себе си.

Разбира се, младите дами, чиито имена са известни по целия свят, запазват своята марка и показват на нас, простосмъртните, че можете да останете красива роза дори след няколко раждания, дори и в петото или шестото десетилетие. Но въпреки факта, че всеки има свои собствени тайни за красота, най-важното е, че отражението в огледалото винаги искрено ви се усмихва, а вдъхновението води до нови дела и постижения!

В преследване на красив външен вид повечето жени поставят фигурата си на първо място. За да постигне това, красивата половина на човечеството жертва много, за да бъде като красавиците от кориците на модните списания: те диети, спортуват и т.н. Но заслужават ли си тези усилия наградата в очите на хората?

И каква фигура смятат за най-привлекателна, когато гледат снимки на известни красавици? На този въпрос днес могат да отговорят учени от цял ​​свят, които многократно са провеждали социологически проучвания относно най-привлекателната женска външност.

Каква „красива женска фигура е тя през очите на мъжете“ - ще разберете от нашата статия!

Оказва се, че красивата женска фигура през очите на мъжете изобщо не е прословутите размери 90-60-90, както смятат много жени. Но тук все пак има доза истина.

Колкото различни хора има, толкова и мнения за идеалния външен вид. Преди това, по различно време, на мода бяха пълни или много слаби момичета. В наши дни основният идеал на женската фигура може да се нарече симетрични пропорции, а размерите на гърдите, талията и бедрата не са толкова важни.

Има любители както на слаби, така и на пълни жени:

1. Много слабтрябва да има кръгли пропорции, за да привлече вниманието към вашата фигура. По-добре е гърдите и бедрата да са приблизително еднакви по размер, а талията да е по-малка. Тази фигура е идеална за ниски момичета. Мъжете харесват този тип външен вид поради факта, че можете да се почувствате като джентълмен, докато я защитавате и се грижите за нея.
2. Пищни дамисъщо привличат вниманието на мъжете. По-често се избират за сериозни връзки. Според психолозите този тип външен вид е по-харесван от мъже с нисък социален статус или такива с майка със същата форма. Но си струва да се отбележи, че пълнотата трябва да бъде умерена - увисналият корем и страните не изглеждат добре на никого. Ако погледнете през очите на мъж, тогава пълната женска фигура може да се нарече красива, ако талията е приблизително 70 процента от бедрата, а гърдите са със същия обем.
3. Най-идеалният външен виджените имат атлетично телосложение. Стегнат корем и ханш, средно големи гърди и леко напомпани мускули на ръцете и краката правят собственика на нежния пол най-желан в очите на мъжа. Но тук не трябва да прекалявате с изпомпването на мускулите, тъй като твърде забележимите бицепси правят фигурата по-малко женствена, което мъжете наистина не харесват.

Фигурата пясъчен часовник е идеалното тяло според мъжете

Въпреки че вкусовете на всеки са различни, повечето мъже са на едно мнение - мъжествената фигура с големи рамене и тесни бедра не е привлекателна. Най-идеалната фигура се счита за "пясъчен часовник". Този тип жени имат талия, която е значително по-малка от бедрата и гърдите.

Този избор е свързан с факта, че мъжете на подсъзнателно ниво имат природата да избират здрава и плодовита двойка. А тясната талия и широките бедра просто предизвикват идеята за готовността на жената да размножава.

Интересен факт!Учените са установили, че жените с китарообразна фигура имат голямо количество естроген, което допринася за зачеването и раждането на деца. Именно този полов хормон оформя женското тяло, правейки бедрата по-широки от талията.

Ето защо красивата женска фигура, погледната през очите на повечето мъже, трябва да има формата на пясъчен часовник, което показва, че жената ще може да износи и да роди здраво дете.

Фигура "90-60-90" - идеалното тяло за дамски мъже

Не толкова отдавна пропорциите 90-60-90 се смятаха за стандарт на красота. Именно към тези параметри се стремяха повечето красавици. Но, както се оказва, такива обеми най-често привличат мъже, които не са готови за дългосрочна връзка. Ако говорим за партньор за потомство, тогава Основният критерий, който мъжете подчертават, е тънката талия и широките бедра.

И сантиметрите не са основното тук. Но човек, който поставя на първо място само модните атрибути на привлекателност, търси най-идеалното, най-красивото, най-стройното. Такъв партньор винаги ще изневерява, търсейки по-модерна и бляскава красота отстрани.

Правоъгълната фигура е идеалното тяло за мъже лидери

Но красивата женска фигура през очите на мъжете лидери е правоъгълна, без закръгленост или апетитни извивки. Такава жена демонстрира силен характер и способност да отстоява себе си, така че за нея най-добрият партньор може да бъде само силен мъж с лидерски качества.

Но „мамините момчета“ със слаб характер, които са готови да живеят „под палеца“, също са привлечени от жени с „правоъгълна“ фигура, защото искат да бъдат под нечия защита.

Забележка!При жените с правоъгълна фигура преобладават мъжките хормони андрогени, които насочват мастните натрупвания към областта на талията, премахвайки ги от бедрата. Такъв шум повишава устойчивостта на стрес и издръжливостта, което прави характера на жената „стоманен“.

Как трябва да изглеждат гърдите на една жена?

Често можете да видите модели с големи гърди в модни списания и по телевизията. Много дами се опитват по всякакъв начин да увеличат гърдите си, вярвайки, че мъжете харесват този тип повече. Но си струва да знаете, че красавиците с моделна външност са по-популярни сред тийнейджърите или по-възрастните мъже.

И такива дами ги привличат само заради възможността да се утвърдят и да покажат на другите своята значимост.

Не всеки смята жена с големи гърди за красива. В очите на повечето мъже най-приемливият размер се счита за втори или трети. И те показват доста просто любопитство към едрогърди дами, но не искат да се женят за такива жени.

На слабите и крехки момичета големите гърди изглеждат по-скоро вулгарни, отколкото красиви. Ето защо не трябва да обезобразявате тялото си със силикон, тъй като това може да доведе до влошаване на здравето и желаният резултат няма да бъде постигнат.

Талия и ханш: какви са идеалните параметри за мъжете

Мъжете, когато гледат жена, веднага обръщат внимание на бедрата и талията. Тази зона, според по-голямата част от силния пол, е най-привлекателната.

Но какво наистина привлича вниманието им? Учените са установили, че на интуитивно ниво мъжете оценяват потенциалната си половинка по този начин - струва ли си да я опознаят, взета ли е вече от друг претендент за ръката и сърцето й, здрава ли е и т.н.

И можете да разберете точно по талията, бедрата и съотношението им:

• тънка талияпоказва на мъжа, че жената не е бременна и следователно не е заета;
• тонизирани, заоблени бедрате говорят за доброто здраве на женската и възможността да роди здраво потомство;
• разликата между талията и бедратаще покаже характера на жената и способността й да носи и храни дете.

Колкото и да е пълна дамата, оптималният индекс между талията и бедрата не трябва да надвишава 0,7. Тоест обемът на талията трябва да бъде само 70% от обема на бедрата. Такива параметри ще привлекат вниманието независимо от пълнотата, височината и телесното тегло на жената (разбира се, в разумни граници).

Интересен факт!Мъжете не трябва да се разхождат с рулетка, за да видят атрактивно съотношение на талията към ханша. Те просто трябва да погледнат една жена за 10 секунди и самата им интуиция ще им каже правилните параметри на женското тяло, при които те могат безопасно да вземат по-нататъшни решения за възпроизвеждане.

Дългите крака са стандартът за женска красота

Безспорен факт е засиленият интерес на почти всички мъже към дългокраки дами. Независимо от височината и теглото, краката на жената трябва да са дълги.

Тази прищявка може да се обясни с факта, че късите крака показват детство, тоест жената все още не е подготвена за продължаване на рода. И по време на пубертета краката на жените започват да се удължават и това интуитивно позволява на мъжете да разберат, че момичето е готово да ражда деца.

Така че дългите крака и симетричната фигура на жената съвсем не са прищявка на разглезен и капризен мъж, а напълно практичен избор при осъществяване на плана за създаване на потомство.

Какъв размер дрехи трябва да има една жена според мъжете?

Ако жените смятат, че трябва да отслабнат до размер дрехи 40 (или XXS по международните стандарти), тогава това е дълбоко погрешно схващане. Множество проучвания показват, че мъжете предпочитат да виждат приятелките си в размер 46, а не в най-малкия.

Например британската телевизионна водеща и актриса Кели Брук има доста впечатляващ бюст и е трудно да я наречем слаба, но фигурата й се превърна в идеал за повечето мъже.

За сравнение, за да разберете колко красива се смята слабата жена, можете да разгледате таблицата на съотношението на получените положителни гласове към параметрите на фигурите на различни знаменитости.

Както можете да видите, твърде малкият размер в женското облекло не е популярен сред силния пол и получава много малко гласове на съчувствие.

Но мъжете също се отнасят с пренебрежение към много пълни момичета и няма да се зарадват, ако избраникът им внезапно започне да натрупва излишни килограми. Особено голямо неодобрение се чува към момичетата, които бързо напълняват с три и повече номера дрехи.

Мъжете реагираха сравнително спокойно, когато партньорът им наддаде с 1-2 размера. И мнението беше разделено почти наполовина, ако избраният им спечели 2-3 размера.

Така че красивата женска фигура през очите на мъжете определено не е анорексична манекенка или безформена закръглена фигура, а извита жена със заоблени, пропорционални форми и тънка талия.

Проучване на мъже от немски социолози относно идеалната женска фигура показа много интересни резултати. Оказва се, че мъжкият идеал се променя в зависимост от социалния статус в страната.

Във военно време или когато настъпи финансова криза, погледите на мъжете са насочени към пищните фигури, а в мирно време - към слабите дами. Така че не трябва да се тревожите много за излишните 2-3 кг натрупани килограми, важното е фигурата ви да е стегната и тялото ви да е здраво. За да направите това, трябва да водите здравословен начин на живот, да предпочитате естествените продукти и да спортувате.

Красива женска фигура през очите на мъжете в това полезно видео:

Женската красота през очите на мъжете в различни страни по света:

Имате ли добра фигура? Зависи не само от теглото ви, но и от пропорциите на тялото и вида на телосложението. Простите изчисления ще ви помогнат да разберете кои параметри са стандартни за вас. Е, да направим сметката?

Знаете ли, че параметрите на красотата на модела 90x60x90 не са единственият стандарт за красота? Такива пропорции са подходящи за момиче с височина около 175 см. Който е с 10-15 см по-нисък на ръст, като например Венера Милоска, с подобни обеми, ще изглежда пълен, а по-високият ще изглежда прекалено тънък. Затова бъдете снизходителни към скучните номера и ги съобразете с вашия ръст и телосложение.

Тип тяло

Има три типа физика: нормална, астенична (от гръцки "стенос" - сила и "а" - отрицание) и стенична. Последните два вида се разграничават като „тясна” и „широка” кост.

Измерете китката си и ще разберете каква е вашата конституция. Представител на астеничния тип ще има по-малко от 17 см, докато стеничният, „силен“ тип ще има повече от 19 см. Първият винаги ще изглежда грациозен, крехък, а вторият, дори и с изтощителни диети и тренировки, няма постигнете талията и теглото на осата на Малвина.

Как да изчислите идеалното тегло за вашия тип тяло?

Вземете метода на Broca: за височина от 165 см и по-ниска нормалното тегло ще бъде височина в см минус 100, за височина от 166 до 175 см - височина минус 105, от височина над 176 см трябва да извадите 110.

Астениците лесно могат да извадят още 3-5 единици от получения резултат, а техните противоположности спокойно могат да добавят същото количество.

Момиче "в тялото"

Мъжете изобщо не са привлечени от слаби жени - има невероятен женски магнетизъм във формите, например, на Анфиса Чехова. Тайната не е в обемите на талията и бедрата, а в тяхното съотношение: то трябва да бъде 0,7.

Рубенс знае тази тайна и всъщност прославя именно този тип женска красота. В крайна сметка коефициент от 0,7 характеризира жена, която е способна да роди здраво потомство, което означава, че жената е сексуално привлекателна с точно тези параметри.

Normosthenic е междинен тип между предишните два. Придава на своите представители стройна и пропорционална фигура. Какъв резултат? Опитайте се да запазите предимството, което имате по природа!

Непрекъсната аритметика

Още примитивните хора в епохата на палеолита са се опитвали да изведат универсална формула за фигурата! В женските фигурки от това време торсът ясно се вписва в кръга, а съединените ръце и крака образуват 2 равнобедрени триъгълника.

Пластичните хирурзи все още използват теорията за класическите пропорции на гениалния Леонардо да Винчи, за да създават безупречно правилни форми. Мъжката фигура прилича на триъгълник, а женската фигура е като китара или пясъчен часовник, докато обемите на гърдите и бедрата са приблизително еднакви.

Самото съвършенство!

Нека измерим следните параметри:
B - обиколка на бедрото под глутеалната гънка;
P—обиколка на рамото;
N - обиколка на пищяла;
Ш - обиколка на врата;
G - гръдна обиколка;
Т - обиколка на талията.

Пропорционалността на фигурата (P) се определя, както следва: P = B: (H+P+W).

Идеалните стойности за жени са 0,54-0,62.

Друга формула за пропорционалност на тялото: P = (T: височина) x 100%.
Формите са нормални, ако резултатът е 40-50%.

Искате ли да знаете колко сте грациозни? Заменете вашите стойности в уравнението за стройност: (G-T): (2H-B) = 1-4.

Хората са склонни да имат погрешни представи за фигурата си. Често някои не бързат да закупят членство във фитнес клуб, въпреки че е крайно време, докато други, напротив, се измъчват със строги диети, вече на ръба на дистрофията.

Ами талията?

Колкото по-тънък е, толкова по-съблазнителна е формата и по-дълъг живот. Не е необходимо да се стремите към 60 см. Стандартът за красива талия е съотношението на талията към гърдите 0,66.

Идеали за образ на тялото в различни страни

В различните части на света хората имат свои стандарти за женската фигура.

• Европа. Славянските жени са признати за най-тънките. Испанските красавици са атлетични, холандките са известни с дългите си крака. Но италианките, въпреки вкусната храна, са най-грациозни.
• Америка. Повечето американски момичета мечтаят да имат перфектните пропорции на пясъчен часовник и това въпреки националния процент на затлъстяване! Само мексиканците успяха да постигнат желания резултат. Жителите на Перу са известни с великолепния си бюст и широки бедра.
• Азия. Китайките ни изглеждат ниски и крехки. Израелките отдават по-голямо значение на чертите на лицето, отколкото на фигурата. Джапанките са изискани жени с тънки вратове.

Звездна защита за женствени извивки

ШАКИРА преди това имаше комплекси за не особено тонизираното си коремче. След това тя направи характерните си движения със смесица от латино и коремен танц. И какво е коремният танц без самия корем?

ДЖЕНИФЪР ЛОПЕС се гордее със закръглените си бедра и кръглото си дупе. Всепризнатата красавица и успешна бизнесдама редовно прави упражнения за задните си части, за да ги поддържа здрави.

СКАРЛЕТ ЙОХАНСОН има бюст с размер три, който е изключителен за холивудските стандарти. Но именно благодарение на тази нестандартност Скарлет стана номер 1 в списъка на най-сексапилните жени в света.

BIONSE е собственик на „широка кост“, извитите бедра съответстват на талията. Параметрите му са 87-64-95.

САЛМА ХАЙЕК. Салма е доволна от закръглената си фигура и не пази диети.

Какви показатели получихте според нашите изчисления? Доволен ли си от себе си? Споделете с нас в коментарите!

Избирайки диета, всяка жена се надява да стане по-привлекателна, да бъде харесвана от другите и да получи шанс да се изкачи по кариерната стълбица.

След като си поставите цел, можете да приемете някои диетични ограничения, без те да изглеждат изтощителни. Но първо трябва да разберете към какъв резултат трябва да се стремите.

1. Тънкокостен (астеничен) тип тяло.Жените с този тип тяло имат дълги крайници, тънки кости, дълъг и тънък врат и сравнително слабо развита мускулатура. По правило представителите на тънкокостния тип са леки; те са активни, активни и дори при повишено хранене не наддават веднага, тъй като изразходват енергия по-бързо, отколкото натрупват.

2. Нормален (нормостеничен) тип тяло.Жените с тази физика са късметлийки. Като правило те имат красива, пропорционално изградена фигура. Основните размери на тялото се отличават с правилното съотношение.

3. Едрокостен (хиперстеничен)тип тяло. Представителите на този тип тяло имат по-големи напречни размери на тялото от нормостениците и астениците. Те се отличават с широки, дебели и тежки кости; раменете, гърдите и бедрата им са широки; краката са къси. Жените с този тип телосложение най-често страдат от наднормено тегло. Те трябва да бъдат особено стриктни в диетата си.

За да определите вашия тип тяло, достатъчно е да измерите обиколката на китката на работната си ръка: за астениците е по-малко от 16 см, за нормостениците е от 16 до 18,5 см, за хиперстениците е повече от 18,5 см.

Скорост на растеж
Височината на жената играе важна роля при определянето на нейното идеално тегло.

Дълго време следните градации на женския растеж се считаха за класически:
— ниско — 150 см и по-ниско;
- под средното - 151-156 см;
- среден - 157-167 см;
— висок - 168-175 см;
- много висок - 176 см и повече.

През последната четвърт на 20в. Във връзка с ускорението са направени промени в тази скала: за жени с големи кости и нормален тип тяло средната (нормална) височина може да се счита от 166 до 170 cm, а за жените с тънки кости - от 168 до 172 cm.

Дължина на крака

Очевидно височината до голяма степен зависи от дължината на краката. След като професията на фотомодел стана една от най-престижните и високоплатени, дългите крака станаха модерни. Но на практика, разбира се, човек трябва да се задоволява с даденото от природата. Дължината на краката трябва да се измерва от трохантерната точка (това е израстъкът на бедрената кост, разположен срещу тазобедрената става) до пода.

По правило дългите крака са характерни за високите жени с нормостеничен и особено астеничен тип тяло. Дребните жени обикновено имат къси крака, но ако те са пропорционални на височината им, тогава фигурата не страда. Ако дължината на краката е повече от половината от височината, физиката може да се счита за правилна (пропорциите са изпълнени). Краката се считат за къси само ако дължината им е по-малка от половината от височината. Най-често такава диспропорция се среща при ниски жени с хиперстеничен тип тяло. Но дори и в този случай можете визуално да скриете съществуващия дисбаланс с помощта на обувки на висок ток.

Една фигура също може да се счита за красива, ако дължината на краката е повече от половината от височината със следната сума:
- за едрокостни животни - с 2-4 см или повече;
- за тези с нормална фигура - с 4-6 см;
- при тънкокостните - с 6-9 см.

Например, ако при височина 168 см и нормален тип тяло дължината на краката на жената е 90 см, тогава пропорциите на нейната фигура могат да се считат за идеални: 90 - (168: 2) = 6.

Хармония на хоризонталните линии

След като разберете нормите на вертикалните пропорции, можете да започнете да определяте хоризонталните пропорции. Първо трябва да измерите обиколката на гърдите, талията и бедрата. Традиционните стандарти за модни модели (90-60-90) са добри за високите красавици, които се представят на подиума. Ниска, пълна жена, която иска да изглежда величествена и привлекателна, трябва да се стреми към различни стандарти.

За жени с нормален тип тяло идеалното съотношение е, когато гръдната обиколка е равна на половината от височината плюс 2-5 см. За да определите размера на бюста, трябва да измерите гръдната обиколка и да добавите 8-10 см към получената резултат За да се изчисли идеалният размер на талията от индикатора за височина, трябва да се извадят 100-105 см. Размерът на бедрата трябва да надвишава обиколката на талията с около 30 см.

За момичетата с тънки кости съотношението, при което гръдната обиколка е 84-86 cm, а обиколката на бюста е с 4-6 cm по-голяма от тези стойности, може да се счита за нормално. Талията на такива момичета обикновено е тънка - 60-64 см, а обиколката на ханша е с около 30 см по-голяма. При жените с едрокостен тип тяло тези цифри са значително по-високи. Така че гръдната обиколка трябва да надвишава половината от височината с 8-10 см; за да се определи обиколката на бюста, към обиколката на гърдите трябва да се добавят още 8-10 см. При височина 166-168 см идеална би била талия с обиколка 70-76 см; Обиколката на ханша трябва да бъде с 25-28 см по-голяма.

Съотношение височина към тегло. Методи за определяне на теглото

И така, телесното тегло зависи от вида на тялото, височината и възрастта на човека. Най-лесният начин съвременната жена да определи нормалното си тегло е да се довери на изчисленията на науката.

Изчисляване на идеалното тегло по формулата на Broca

Най-лесният начин е да използвате формулата, предложена още през 19 век. от известния френски антрополог Пол Брока: теглото в килограми е равно на височината в сантиметри минус 100. При височина до 165 см коефициентът е 100, до 175 см - 105, над 175 см - 110.
Според най-новите идеи формулата може да отчита възрастта: за 20-40-годишните теглото трябва да се намали с около 11%, за хората над 50 години - да се увеличи с около 6%.
Формулата може да вземе предвид телесния тип на човек - астеничен (с тънки кости), нормостеничен (с нормални кости) и хиперстеничен (ширококостен). Типът на тялото се определя от обиколката на китката на работната ръка.
При жените астеничният тип е обиколката на китката под 16 см, нормостеничният тип е 16-18 см, а повече е хиперстеничният. При мъжете астеничният тип е обиколка по-малка от 17 см, нормостеничният тип е 17-20 см, а повече е хиперстеничен. Съответно при астеничния тип теглото трябва да се намали с около 10%, при хиперстеничния тип да се увеличи.

По този начин идеалните женски параметри са:
За хиперстеницис височина 170 сантиметра, теглото трябва да бъде 70 килограма. Такива жени имат плътна физика и имат повече мазнини, отколкото мускули. Формулата за идеалното тегло за този тип фигура е проста: височина минус 100. Китката на хиперстеника никога не е тясна - от 18 сантиметра.

Нормостенициимат среден ръст. Фигурата не е толкова плътна, колкото тази на хиперстеника. Но има повече мускули, отколкото мазнини. За да изчислите идеалното тегло за нормостеничен човек, трябва да запомните формулата - височина минус 103. Така че, с височина от 170 сантиметра, идеалното тегло е 67 килограма. Обиколка на китката - 17 сантиметра.

Най-грациозният тип е астеничният. С издължена фигура астениците не могат да се похвалят с форма, дори да ядат за двама. Формулата за идеалното тегло на астеник е височина минус 110. Така че, с височина 170 сантиметра, нормата за астеник е 60 килограма, а обиколката на китката е не повече от 15 сантиметра.

Лекарите предупреждават: физиката на човек е даденост по рождение, промяната на която чрез спазване на диета е опасна за здравето

Изчисляване на идеалното тегло според Индекс на Quetelet
Можете да изчислите нормалното тегло доста точно, като използвате така наречения индекс на Quetelet: теглото в грамове трябва да се раздели на височината в сантиметри. За жени на възраст от 16 до 40 години височината в сантиметри трябва да се умножи по коефициента тегло/ръст, съответстващ на възрастта и типа на тялото. Средно може да изглежда така: с тънкокостен тип тяло, за всеки сантиметър височина е достатъчно да имате 325 g тегло; за жени с нормален тип телосложение - 350 г, а за едрокостен тип телосложение - 375 г.

Трябва да се подчертае, че идеалното тегло на жените (особено тези, чиято височина е под 160 см) трябва да бъде с 10-15% по-малко от нормалното. За ниски жени до поне 20-годишна възраст е препоръчително да тежат с 3-5 кг по-малко от нормалното.

Таблица на съотношението височина и тегло за жени

Височина, см Тегло, кг	Височина, см Тегло, кг	Височина, см Тегло, кг	Височина, см Тегло, кг
148 46,4	149 46,8	150 47,4	51 47,8
152 48,3	153 48,9	154 49,4	155 49,9
156 50,5	157 51,0	158 51,6	159 52,1
160 52,6	161 53,2	162 53,9	163 54,5
164 55,1	165 55,8	166 56,6	167 57,4
168 58,1	169 58,8	170 59.5	171 60,2
172 60,9	173 61,7	174 62,4	175 63,1
176 63,8	177 64,5	178 65,2	179 65,9
180 66,7	181 67,4	182 68,1	183 68,8
184 69,5	185 70,2

Таблица на съотношението на височината и теглото в зависимост от типа тяло

Височина	Астеници	Нормо- стеници	хипер- стеници
148 42,0 - 44,8 43,8 - 48,9 47,4 - 54,3 150 42,7 - 45,9 44,5 - 50,0 48,2 - 55,4 152 43,4 - 47,0 45,6 - 51,0 49,2 - 56,5 154 44,4 - 48,0 46,7 - 52,1 50,3 - 57,6 156 45,4 - 49,1 47,7 - 53,2 51,3 - 58,6 158 46,5 - 50,2 48,8 - 54,3 52,4 - 59,7 160 47,6 - 51,3 49,9 - 55,3 53,5 - 60,8 162 48,7 - 52,3 51,0 - 56,8 54,6 - 62,2 164 49,8 - 53,4 52,0 - 58,2 55,9 - 63,7 166 50,8 - 54,6 53,3 - 59,8 57,3 - 65,1 168 52,0 - 56,0 54,7 - 61,5 58,8 - 66,5 170 53,4 - 57,9 56,1 - 62,9 60,2 - 67,9 172 54,8 - 58,9 57,5 - 64,3 61,6 - 69,3 174 56,3 - 60,3 59,0 - 65,8 61,3 - 70,8 176 57,7 - 61,9 60,4 - 67,2 64,5 - 72,3 178 59,1 - 63,6 61,8 - 68,6 65,9 - 74,1 180 60,5 - 65,1 63,3 - 70,1 67,3 - 75,9 182 62,0 - 66,5 64,7 - 71,5 68,8 - 77,7 184 63,4 - 67,9 66,1 - 72,7 70,2 - 79,5

netkilo.blogspot.co.il