Televiziya ekranlarında hər gün mükəmməl fiqurlu aktrisalar, müğənnilər, modellər görürük. Həsəd aparan ideala nail olmaq onların çoxu üçün asan deyil. Pəhrizlər, uzun saatlar məşq, bəzən hətta əməliyyatlar... Və bütün bunlar ideal parametrlərə sahib olmaq üçün. Müasir xarici ulduzlardan hansının, oxucularımızın fikrincə, ən ideal fiqurun olduğunu öyrənmək üçün sosioloji sorğu keçirdik. Ən gözəl 15 ulduz fiqurunu diqqətinizə çatdırırıq.

15-ci yerdə amerikalı müğənni, aktrisa, rəqqasdır

• Yaş: 35 il
• Hündürlük: 168 sm
• Çəkisi: 64 kq
• Parametrlər: 90-64-102

Gözəl bədən quruluşunu qorumaq üçün Beyons müntəzəm olaraq pəhriz saxlayır, düzgün qidalanır və hər gün fitneslə məşğul olur və rəqs edir.

14-cü yerdə amerikalı aktrisa, model, sosialistdir

• Yaş: 36
• Hündürlük: 158 sm
• Çəkisi: 56 kq
• Parametrlər: 92-68-102

Kim təbii olaraq çox əyri fiqurlara sahibdir, buna görə də bədənini yaxşı vəziyyətdə saxlamağa çalışmalıdır. Gündəlik idman edir, pəhriz saxlayır və özünü şirniyyatla məhdudlaşdırır.

13-cü yeri Victoria's Secret mələklərindən biri olan Cənubi Afrikalı supermodel tutur.

• Yaş: 28
• Hündürlük: 175 sm
• Çəkisi: 54 kq
• Parametrlər: 84-59-88

Qız idman zalında, yoqada və boksda məşq etməklə ideal incə bədən quruluşunu qoruyub saxlayır. Mükəmməl genetikası sayəsində o, ciddi pəhrizlərə riayət etmək məcburiyyətində deyil.

12-ci yerdə amerikalı aktrisa, müğənni, rəqqasə, modelyer və prodüser Cennifer Lopezdir.

• Yaş: 48
• Hündürlük: 164 sm
• Çəkisi: 55 kq
• Parametrlər: 88-69-100

İştahaaçan formasını qoruyub saxlamaq, lakin “artıq” qazanmamaq üçün Cennifer şəxsi məşqçi ilə intensiv işləyir, rəqs edir və fraksiya yeməkləri yeyir.

11-ci yerdə meksikalı amerikalı aktrisa, rejissor, prodüser və müğənnidir.

• Yaş: 50 il
• Hündürlük: 157 sm
• Çəkisi: 52 kq
• Parametrlər: 95-63-94

Gözəl bədən quruluşunu qorumaq üçün Salma vaxtaşırı xüsusi pəhriz saxlayır, çoxlu su içir və idmanla məşğul olur (güc məşqləri, rəqslər, üzgüçülük).

Amerikalı aktrisa 10-cu yeri tutub.

• Yaş: 50 il
• Hündürlük: 169 sm
• Çəkisi: 56 kq
• Parametrlər: 91-64-92

50 yaşında və iki uşaqlı bir gənc qızın fiquruna sahib olmaq üçün təkcə yaxşı genetika kifayət deyil. Holli müntəzəm olaraq idman zalında məşq edir və qidalanmasına ciddi nəzarət edir.

Podiumun 9-cu yeri müğənni və aktrisa Rihannaya məxsusdur.

• Yaş: 29
• Hündürlük: 173 sm
• Çəkisi: 60 kq
• Parametrlər: 90-62-92

Rihanna şəxsi məşqçi ilə müntəzəm Pilates, rəqs, karate və güc məşqləri ilə özünü formada saxlamağa kömək edir. Bundan əlavə, ulduz vaxtaşırı pəhriz saxlayır.

Oxucularımız 8-ci yerə amerikalı aktrisa və modelə layiq görülüb.

• Yaş: 31
• Hündürlük: 163 sm
• Çəkisi: 52 kq
• Parametrlər: 86-56-86

Meqan etiraf edir ki, o, gözəl fiqurunun çox hissəsini Pilatesə borcludur və o, özünü ac qoymur.

7-ci yerdə - amerikalı kino aktrisası və müğənnisi Scarlett Johansson.

• Yaş: 32
• Hündürlük: 162 sm
• Çəkisi: 55 kq
• Parametrlər: 94-63-93

Scarlett kardio məşqlərini çox sevmir, ona görə də fitnes klubunda yalnız lazım olduqda qaçır və məşq edir. Amma o, balanslı qidalanmağa çalışır. Onun süfrəsində həmişə tərəvəz, meyvə və yağsız ət olur. Baxmayaraq ki, bəzən o, çizburger və ya dondurma ala bilir.

6-cı yer amerikalı aktrisa, müğənni, model Siaradır.

• Yaş: 31
• Hündürlük: 175 sm
• Çəkisi: 60 kq
• Parametrlər: 92-66-96

Yaxşı formada qalmaq üçün Ciara düzgün qidalanır, ciddi pəhrizə riayət edir və şəxsi məşqçi və xoreoqrafla məşq edir.

5-ci yeri kolumbiyalı müğənni, model və xoreoqraf tutur.

• Yaş: 40 il
• Hündürlük: 158 sm
• Çəkisi: 48 kq
• Parametrlər: 91-60-89

Sağlam pəhriz və daimi müxtəlif məşq (idman zalı, rəqs, tennis, üzgüçülük, basketbol) Şakiraya yaxşı fiqur saxlamağa kömək edir.

4-cü yerdə amerikalı aktrisadır.

• Yaş: 36
• Hündürlük: 169 sm
• Çəkisi: 55 kq
• Parametrlər: 88-60-88

Jessica sağlam qidalanır və tez-tez kiçik hissələrdə yeyir. Bundan əlavə, o, idman zalında məşq edir.

• Yaş: 36
• Hündürlük: 178 sm
• Çəkisi: 55 kq
• Parametrlər: 86-61-89

İki uşaq sahibi olan Adriana hər zaman əla formadadır. Supermodel etiraf edir ki, o, “yeməkləri ən təmiz formada yeməyə” çalışır, xüsusi pəhriz saxlayır və çoxlu su içir. Bundan əlavə, o, salsa rəqsi edir, Pilates və güc məşqləri edir.

Aktiv 2-ci yer Nikol Şerzinger- Amerikalı müğənni, rəqqasə, aktrisa, model.

• Yaş: 39
• Hündürlük: 165 sm
• Çəkisi: 55 kq
• Parametrlər: 89-61-91

Gözəl Nikolun qidalanma şüarı “Hər şey mülayimdir”. O, sağlam qidaya üstünlük verir və müntəzəm olaraq yoqa və güc məşqləri ilə məşğul olur.

Və nəhayət, oxucuların fikrincə, reytinqimizdə 1-ci yeri ingilis aktrisası və modelyeri tutmalıdır.

• Yaş: 37
• Hündürlük: 168 sm
• Çəkisi: 57 kq
• Parametrlər: 98-64-92

Kelli kino tarixinin ən seksual qadınları arasında Merilin Monrodan sonra ikinci yerdədir. Sağlam qidalanma və aktiv həyat tərzi (bağçılıq, üzgüçülük, velosiped sürmə) ilə fiqurunu qoruyur.

Üstümüzdəki bütün qızların, əlbəttə ki, gözəl fiqurları var və birinci yerə layiqdirlər. Fiqurlarının müxtəlif parametrlərinə baxmayaraq, hamısı tanınmış gözəllərdir.

Fikriniz sorğumuzun nəticələrindən fərqlidirsə və ya sizcə, üstümüzdə ideal nisbətlərə malik başqa gözəllər kifayət qədər deyilsə, fikirlərinizi şərhlərdə bölüşün.

Zərif cinsin nümayəndələri üçün cazibədar görünmək ikiqat çətindir: əlavə bir neçə kilo, solğun dəri və ya gözlər altındakı qara dairələr dərhal paparassilərin hədəfinə çevrilir və buna görə də milyonların mülkü olur. Kim "tam parad" olmadan və hətta moda mütəxəssislərinin tənqidi altında parlaq örtüklərdə parlamaq istəyir.

Görünüş hər hansı bir KİV-in vizit kartı olduğundan, bu şəxsin səhv etməyə haqqı yoxdur. Buna görə də, “vizit kartları” nə qədər zəhmət və əmək sərf etməsindən asılı olmayaraq gözəl, bahalı, maraqlı görünməlidir.

Ən dəbdəbəli məşhur fiqurları tərtib edərkən mən... bərabərsizlik problemi ilə üzləşdim. Mənə elə gəlir ki, media xanımlarının üzlərini, daha doğrusu, üzlərini və bədənlərini 3 kateqoriyaya bölmək lazımdır:

• "Gənc yaşıldır"
• "analar"
• "Yenə giləmeyvə"

• hündürlük: 165 sm (174 sm);
• çəki: 52 (56) kq;
• rəqəm parametrləri: 89 – 61 — 90;

Ulduz minimal istilik müalicəsi ilə yalnız sağlam qidalar yeyir. O, pəhriz saxlamır, amma heç vaxt həddindən artıq yeməyir. Orta gündəlik kalori istehlakı 1800-2000-dir. Pop divanın menyusuna həmişə tərəvəz, balıq, yumurta və dənli bitkilər daxildir.

İdmana gəlincə, Nikol həftədə bir neçə dəfə güc məşqlərini laqeyd qoymur, həm də şəxsi yoqa məşqçisi ilə işləyir.

• hündürlük: 164 sm;
• çəki: 56 kq;
• rəqəm parametrləri: 94 – 63 — 91;

Scarlett çoxlu tərəvəz və meyvə yeyir, fast food və şəkərli qazlı içkilərdən istifadə etməməyə çalışır. Heç bir ağrılı məhdudiyyət olmadan yüngül və balanslı qidalanma.

Məşhur “qum saatı” fiqurunu formada saxlamaq üçün (bel ölçüsü omba ölçüsünün 70%-nə uyğun gələn qadın formasıdır) ulduz gündəlik olaraq kardio avadanlığı üzərində məşq edir, qaçış edir və gücləndirici məşqlər edir.

• hündürlük: 172 sm;
• çəki: 60 kq;
• rəqəm parametrləri: 89 – 61 — 91;

Rihanna artıq çəkiyə meyllidir, ona görə də xüsusi pəhrizə riayət etməli və hər gün idman etməlidir. Müğənninin menyusunda həmişə yumurta (yalnız ağ), təzə ananas, balıq, tərəvəz, limonlu qaynar su var. Rihanna həftədə üç dəfə step aerobika ilə məşğul olur və qaçış zolağında qaçır.

• hündürlük: 160 sm;
• çəki: 48 kq;
• rəqəm parametrləri: 86 – 59 — 86;

Mükəmməl genetika və gənc yaşa görə Cheryl heç bir pəhrizin tərəfdarı deyil. O, yüksək kalorili yeməklər yeyir və qazlı suyu sevir. Bununla belə, Koul hər gün rəqs edir və velosiped sürür. Ola bilsin ki, gənc ulduzun enerji istehlakı enerji sərfiyyatından yüksəkdir və bu, ona paparazzi fotoşəkillərində parlamaq imkanı verir.

• hündürlük: 173 sm;
• çəki: 56 kq;
• rəqəm parametrləri: 92 – 66 — 96;

Ciara buxarda bişmiş tərəvəzləri, balıqları və dəniz məhsulları sevir. O, praktiki olaraq spirt içmir, siqaret çəkmir və gündəlik Pilates edir. Rəssam həm də fərdi məşqçi ilə yoqanın əsaslarına yiyələnir, həftədə 2-3 dəfə hovuzda qaçır və üzür.

Analar

Jessica Alba (iki uşaq)

• hündürlük: 169 sm;
• çəki: 55 kq;
• rəqəm parametrləri: 88 – 61 — 88;

Alba daim idmanla məşğul olur, hətta hamiləlik dövründə də məşqdən əl çəkmir, idman zalında intensiv məşqləri fitnes və kalanetika, həmçinin gələcək analar üçün su aerobikası ilə əvəz edir. Doğuşdan sonra (həm birinci, həm də ikinci hamiləlik zamanı ulduz 17 kq-dan çox çəki qazandı) aktrisa pəhrizini xüsusilə diqqətlə izləməli və idman zalında çox çalışmalı idi.

Jessica deyir ki, o, həmişə ona təklif olunan porsiyaların yalnız bir hissəsini (yarısını) yeyir. Və bu yeməyi həqiqətən xoşlasanız belə. “3+2+1” pəhrizi də ona kömək edir (3 əsas yemək, 2 qəlyanaltı, gündə 1 litr su).

Beyons (bir uşaq)

• hündürlük: 168 sm;
• çəki: 64 kq;
• rəqəm parametrləri: 90 – 64 — 102;

Gözəl Beyons təbii olaraq qadın və seksualdır. Ancaq dolğunluğun dolğunluğa çevrilməməsi üçün daim onun üzərində işləmək lazımdır. Aktrisa tez-tez limonadlı pəhriz saxlayır (pəhrizində yalnız limonad), saat 18.00-dan sonra yemək yemir, təbii qidalarla qidalanır və hər gün fitneslə məşğul olur. Rəqs, qaçış, üzgüçülük, aerobika, Pilates - bu, ulduzun iş yüklərinin tam siyahısı deyil.

Angelina Jolie (üç bioloji uşaq)

• hündürlük: 172 sm;
• çəki: 57 kq;
• rəqəm parametrləri: 91 – 65 — 90;

Ya Coli belə bir samoyeddir, ya da medianın bilmədiyi piylənməyə meylliliyindən əziyyət çəkir, amma aktrisa özünü ruhdan salmır. Daimi aşağı kalorili pəhrizdən əlavə, çəkilişdən əvvəl Angie limonad və ya alma pəhrizini rədd etmir, həmçinin qaçır, idman velosipedində məşq edir, hər gün çoxlu üzür və gəzir.

Meqan Foks (bir uşaq)

• hündürlük: 168 sm;
• çəki: 53 kq;
• rəqəm parametrləri: 87 – 61 — 87;

Ulduzun özü heç bir pəhrizə ehtiyacı olmadığını, heç vaxt onlara əməl etmədiyini, idman zalına getməyi sevmədiyini bildirir. Bununla belə, etibarlı mənbələr Meqanın tez-tez bədənini təbii alma sirkəsi ilə təmizlədiyini iddia edirlər...

Adriana Lima (iki uşaq)

• hündürlük: 178 sm;
• çəki: 55 kq;
• rəqəm parametrləri: 89 – 60 — 89;

Victoria's Secret mələklərindən olan bu gözəllik mindən çox kişinin başını döndərib. Model qida rasionunu diqqətlə izləyir və çörək, fast food, makaron, kolbasa, işlənmiş qidalar, mayonez və souslar qəbul etmir. O, müntəzəm olaraq boks və kopoeyro ilə məşğul olur.

Yenə Berry

Halle Berry (46 yaş)

• hündürlük: 177 sm;
• çəki: 55 kq;
• rəqəm parametrləri: 90 – 59 — 91;

Holli fiqurunu mükəmməl formada saxlamaq istəməsi ilə yanaşı, şəkər xəstəliyindən əziyyət çəkdiyi üçün onun kalorilərinə də diqqət yetirməlidir. Xüsusi pəhriz və fiziki fəaliyyət aktrisanın sağlam və cazibədar qalmasına kömək edir!

Demi Mur (50 yaş)

• hündürlük: 165 sm;
• çəki: 50 kq;
• rəqəm parametrləri: 88 – 58 — 89;

Demi yetkin həyatı boyu ciddi pəhrizlərə və intensiv fiziki fəaliyyətə riayət edirdi. Və nəticə budur: üç uşaq dünyaya gətirən və yarım əsrlik yaş həddini keçən ulduz hələ də yaxşıdır.

Salma Hayek (46 yaş)

• hündürlük: 154 sm;
• çəki: 52 kq;
• rəqəm parametrləri: 95 – 65 — 98;

Qızğın meksikalı qadın qısaboylu olmasına baxmayaraq, əla karyera qurdu və milyonların kumirinə çevrildi. Salma demək olar ki, hər şeyi yeyir, lakin maye qəbulunu məhdudlaşdırmır, hər həftə rəqs edir, üzgüçülük edir və gəzintiyə çıxır.

Gwen Stefani (46 yaş)

• hündürlük: 168 sm;
• çəki: 52 kq;
• rəqəm parametrləri: 89 – 58 — 90;

Gwen yaxşı yeyir. O, yalnız düzgün qidaları az miqdarda yeyir. Buxarlanmış tərəvəzlər, balıq və toyuq göğsü ulduzun pəhrizinin əsas komponentləridir. Tələb olunur: bol su, bitki çayları və təzə otlar. İdman Gwenin ən sevimli istirahətidir. Rəqs edir, üzür, qaçır və ekstremal idman növlərini də sevir.

Madonna (54 yaş)

• hündürlük: 163 sm;
• çəki: 54 kq;
• rəqəm parametrləri: 91 – 61 — 86;

Beauty Maddy hər hansı bir Hollivud ulduzuna şans verəcəkdir. O, həmişə incə və cəlbedicidir. Pop-diva yalnız belə heyrətamiz bir fiquruna görə hörmət edilə bilər. Heykəllənmiş və tonlanmış bədən ulduzun gündəlik məşqinin və düzgün qidalanmasının nəticəsidir. Madonnanın şüarı əylənmək üçün idman etmək, yemək və həzz almaq və həmişə içinizdəki təbiəti dinləməkdir.

Təbii ki, adları bütün dünyada tanınan gənc xanımlar öz izlərini saxlayırlar və bizə, sadəcə, ölümlülərə göstərirlər ki, bir neçə doğuşdan sonra, hətta beşinci və ya altıncı onillikdə belə gözəl qızılgül kimi qala bilərsiniz. Bununla belə, hər kəsin özünəməxsus gözəllik sirləri olmasına baxmayaraq, əsas odur ki, güzgüdəki əks həmişə sizə səmimi şəkildə gülümsəsin və ilham yeni əməllərə və nailiyyətlərə səbəb olsun!

Gözəl görünüş ardınca əksər qadınlar fiqurunu birinci yerə qoyurlar. Buna nail olmaq üçün bəşəriyyətin gözəl yarısı moda jurnallarının üz qabığındakı gözəllər kimi olmaq üçün çox şey qurban verir: pəhriz saxlayır, idman oynayır və s. Bəs bu səylər kişilərin gözündə mükafata layiqdirmi?

Bəs məşhur gözəllərin fotolarına baxarkən hansı fiqurunu ən cəlbedici hesab edirlər? Bu suala bu gün ən cazibədar qadın görünüşü ilə bağlı dəfələrlə sosioloji sorğular keçirmiş dünyanın müxtəlif ölkələrindən olan elm adamları cavab verə bilər.

"Kişilərin gözü ilə o, nə qədər gözəl qadın fiqurudur" - məqaləmizdən öyrənəcəksiniz!

Məlum oldu ki, kişilərin gözü ilə gözəl bir qadın fiquru, bir çox qadının inandığı kimi, heç də bədnam ölçüləri 90-60-90 deyil. Ancaq burada hələ də bir həqiqət var.

Nə qədər fərqli insan varsa, ideal görünüşlə bağlı da bir o qədər fikir var. Əvvəllər müxtəlif dövrlərdə dolğun və ya çox arıq qızlar dəbdə idi. İndiki vaxtda qadın fiqurunun əsas idealı simmetrik nisbətlər adlandırıla bilər və sinə, bel və kalçanın ölçüləri o qədər də vacib deyil.

Həm arıq, həm də dolğun qadınları sevənlər var:

1. Çox arıq rəqəminizə diqqət çəkmək üçün dairəvi nisbətlərə sahib olmalıdır. Sinə və kalça təxminən eyni ölçüdə, bel isə daha kiçik olsa daha yaxşıdır. Bu rəqəm qısa boylu qızlar üçün idealdır. Kişilərin bu cür görünüşü ona görə xoşlayır ki, onu qoruyarkən və ona qulluq edərkən özünüzü centlmen kimi hiss edə bilərsiniz.
2. Qıvrımlı xanımlar kişilərin də diqqətini cəlb edir. Onlar daha çox ciddi münasibətlər üçün seçilirlər. Psixoloqların fikrincə, bu tip görünüş daha çox sosial statusu aşağı olan kişilər və ya anası eyni formada olanlar tərəfindən bəyənilir. Ancaq qeyd etmək lazımdır ki, dolğunluq orta olmalıdır - sallanan qarın və yanlar heç kimə yaxşı görünmür. Bir kişinin gözü ilə baxsanız, bel ombanın təxminən 70 faizini təşkil edirsə və sinə eyni həcmdə olarsa, tam bir qadın fiqurunu gözəl adlandırmaq olar.
3. Ən ideal görünüş qadınların atletik quruluşu var. Tonlanmış mədə və itburnu, orta ölçülü döşlər və qol və ayaqların bir qədər pompalanan əzələləri zərif cinsin sahibini kişinin gözündə ən arzuolunan edir. Ancaq burada əzələləri pompalamaqla həddindən artıq olmamalısınız, çünki çox nəzərə çarpan biceps rəqəmi daha az qadına xas edir, bu da kişilərin həqiqətən xoşuna gəlmir.

Qum saatı fiquru kişilərə görə ideal bədəndir

Hər kəsin zövqü fərqli olsa da, kişilərin əksəriyyəti bir fikirdə həmfikirdir - böyük çiyinləri və dar kalçaları olan kişi fiquru cəlbedici deyil. Ən ideal fiqur “saat saatı” hesab olunur. Bu tip qadınların beli omba və sinəsindən əhəmiyyətli dərəcədə kiçikdir.

Bu seçim kişilərin şüuraltı səviyyədə sağlam və məhsuldar cütlük seçmək təbiətinə sahib olması ilə bağlıdır. Dar bir bel və geniş omba yalnız bir qadının nəsil verməyə hazır olması fikrini doğurur.

Maraqlı fakt! Alimlər müəyyən ediblər ki, gitara formalı qadınların çoxlu miqdarda estrogen var ki, bu da uşaqların konsepsiyasına və dünyaya gəlməsinə kömək edir. Məhz bu cinsi hormon qadın bədənini formalaşdırır, ombaları beldən daha geniş edir.

Buna görə də, gözəl qadın fiquru, əksər kişilərin gözü ilə görünsə, qum saatı şəklində olmalıdır ki, bu da qadının sağlam uşaq dünyaya gətirə biləcəyini və dünyaya gətirə biləcəyini göstərir.

Şəkil “90-60-90” – xanım kişilər üçün ideal bədəndir

Bir müddət əvvəl 90-60-90 nisbətləri gözəllik standartı hesab olunurdu. Çox gözəllərin səy göstərdiyi bu parametrlər idi. Ancaq göründüyü kimi, bu cür həcmlər ən çox uzunmüddətli əlaqələrə hazır olmayan kişiləri cəlb edir. Nəsil üçün ortaq haqqında danışırıqsa, o zaman Kişilərin vurğuladığı əsas meyar nazik bel və geniş ombadır.

Və santimetr burada əsas şey deyil. Ancaq cazibədarlığın yalnız dəbli atributlarını birinci yerə qoyan kişi ən idealını, ən gözəlini, ən incəsini axtarır. Belə bir tərəfdaş həmişə aldadacaq, tərəfində daha dəbli və cazibədar bir gözəllik axtarır.

Düzbucaqlı fiqur kişi liderlər üçün ideal bədəndir

Ancaq kişi liderlərin gözü ilə gözəl bir qadın fiquru yuvarlaq və iştahaaçan əyriləri olmayan düzbucaqlıdır. Belə bir qadın güclü bir xarakter və özünü müdafiə etmək bacarığı nümayiş etdirir, buna görə də onun üçün ən yaxşı uyğunluq yalnız liderlik keyfiyyətlərinə malik güclü kişi ola bilər.

Amma zəif xarakterli, “baş barmağının altında” yaşamağa hazır olan “mama oğlanları” da kiminsə himayəsində olmaq istədikləri üçün “düzbucaqlı” fiqurlu qadınlara çəkilirlər.

Qeyd! Düzbucaqlı fiqurlu qadınlarda kişi hormonları olan androgenlər üstünlük təşkil edir ki, bu da yağ yataqlarını bel nahiyəsinə yönəldir, onları ombadan çıxarır. Belə hubbub stress müqavimətini və dözümlülüyü artırır, bu da qadının xarakterini "polad kimi" edir.

Qadının döşləri necə olmalıdır?

Moda jurnallarında və televiziyada tez-tez böyük sinəli modelləri görə bilərsiniz. Bir çox xanımlar, kişilərin bu növü daha çox bəyəndiyinə inanaraq, sinələrini böyütmək üçün hər cür cəhd edir. Ancaq bilməyə dəyər ki, model görünüşü olan gözəllər yeniyetmələr və ya yaşlı kişilər arasında daha populyardır.

Və belə xanımlar yalnız özlərini təsdiq etmək və başqalarına əhəmiyyətini göstərmək imkanına görə onları cəlb edirlər.

Hər kəs böyük sinəli qadını gözəl hesab etmir. Əksər kişilərin nəzərində ən məqbul ölçü ikinci və ya üçüncü hesab olunur. Göğüslü xanımlara qarşı olduqca sadə maraq göstərirlər, lakin belə qadınlarla evlənmək istəmirlər.

İncə və kövrək qızlarda iri döşlər gözəldən daha bayağı görünür. Buna görə də, bədəninizi silikonla eybəcərləşdirməməlisiniz, çünki bu, sağlamlığın pisləşməsinə səbəb ola bilər və istədiyiniz nəticə əldə edilməyəcəkdir.

Bel və kalça: kişilər üçün ideal parametrlər hansılardır

Kişilər qadına baxarkən dərhal omba və belə diqqət yetirirlər. Bu zona, güclü cinsin əksəriyyətinə görə, ən cəlbedicidir.

Bəs onların diqqətini həqiqətən cəlb edən nədir? Alimlər müəyyən ediblər ki, intuitiv müstəvidə kişilər potensial partnyorunu bu şəkildə qiymətləndirirlər - onu tanımağa dəyərmi, o, artıq əli və ürəyi üçün başqa bir iddiaçı tərəfindən qəbul edilibmi, sağlamdırmı və s.

Və tam olaraq bel, kalça və onların nisbəti ilə tapa bilərsiniz:

• nazik bel kişiyə qadının hamilə olmadığını və buna görə də məşğul olmadığını göstərir;
• tonlanmış, yuvarlaqlaşdırılmış itburnu qadının yaxşı sağlamlığından və sağlam nəsillər dünyaya gətirmək imkanından danışırlar;
• bel və kalça arasındakı fərq qadının xarakterini və uşağı daşımaq və qidalandırmaq qabiliyyətini göstərəcək.

Xanım nə qədər dolğun olsa da, bel və omba arasında optimal indeks 0,7-dən çox olmamalıdır. Yəni belin həcmi omba həcminin yalnız 70%-i olmalıdır. Bu cür parametrlər qadının dolğunluğundan, boyu və bədən çəkisindən asılı olmayaraq (təbii ki, səbəblə) diqqəti cəlb edəcəkdir.

Maraqlı fakt! Cazibədar bel-kalça nisbətini görmək üçün kişilərin lent ölçüsü ilə gəzməsinə ehtiyac yoxdur. Onlara sadəcə 10 saniyə ərzində bir qadına baxmaq lazımdır və onların intuisiyasının özü onlara qadın orqanizminin düzgün parametrlərini söyləyəcək, bu zaman onlar nəsillə bağlı gələcək qərarları təhlükəsiz qəbul edə bilərlər.

Uzun ayaqlar qadın gözəlliyinin standartıdır

Danılmaz fakt, demək olar ki, bütün kişilərin uzun ayaqlı xanımlara marağının artmasıdır. Boyundan və çəkisindən asılı olmayaraq, qadının ayaqları uzun olmalıdır.

Bu şıltaqlığı onunla izah etmək olar ki, qısa ayaqlar uşaqlıqdan xəbər verir, yəni qadın hələ də nəsil verməyə hazır deyil. Yetkinlik dövründə qadınların ayaqları uzanmağa başlayır və bu, kişilərə intuitiv olaraq qızın uşaq dünyaya gətirməyə hazır olduğunu başa düşməyə imkan verir.

Beləliklə, qadının uzun ayaqları və simmetrik fiquru heç də ərköyün və şıltaq bir kişinin şıltaqlığı deyil, nəsil yetişdirmək planını həyata keçirmək üçün tamamilə praktik seçimdir.

Qadın kişilərə görə hansı ölçüdə paltarda olmalıdır?

Əgər qadınlar 40 ölçüdə (yaxud beynəlxalq standartlara görə XXS) geyimə qədər arıqlamaq lazım olduğunu düşünürlərsə, bu, dərin yanlış fikirdir. Çoxsaylı araşdırmalar göstərib ki, kişilər sevgililərini ən kiçik ölçüdə deyil, 46 ölçüdə görməyə üstünlük verirlər.

Məsələn, britaniyalı teleaparıcı və aktrisa Kelli Brukun olduqca təsir edici büstü var və onu arıq adlandırmaq çətindir, lakin onun fiquru əksər kişilər üçün ideal halına gəlib.

Müqayisə üçün, arıq qadının nə qədər gözəl hesab edildiyini başa düşmək üçün müxtəlif məşhurların fiqurlarının parametrlərinə alınan müsbət səslərin nisbəti cədvəlinə baxa bilərsiniz.

Gördüyünüz kimi, qadın geyimində çox kiçik ölçü güclü cins arasında populyar deyil və çox az rəğbət səsi alır.

Ancaq kişilər də çox dolğun qızlara laqeyd yanaşırlar və seçdikləri birdən-birə əlavə funt qazanmağa başlasa, sevinməyəcəklər. Üç və ya daha çox geyim ölçüsü ilə sürətlə çəki qazanan qızlara qarşı xüsusilə böyük miqdarda narazılıq eşidildi.

Partnyorları 1-2 boy çəki qazandıqda kişilər nisbətən sakit reaksiya verdilər. Seçdikləri 2-3 ölçü qazansa, rəy demək olar ki, yarıya bölündü.

Beləliklə, kişilərin gözü ilə gözəl bir qadın fiquru, şübhəsiz ki, anoreksik bir model və ya formasız dolğun bir fiqur deyil, yuvarlaq, mütənasib formaları və nazik bir beli olan əyri bir qadındır.

Alman sosioloqlarının ideal qadın fiquru ilə bağlı kişilər arasında apardığı sorğu çox maraqlı nəticələr göstərib. Belə çıxır ki, kişi idealı ölkədəki sosial statusdan asılı olaraq dəyişir.

Müharibə dövründə və ya maliyyə böhranı baş verdikdə, kişilərin gözləri əyri fiqurlara, sülh dövründə isə arıq xanımlara çevrilir. Odur ki, əlavə 2-3 kq artıq çəki üçün çox narahat olmayın, əsas odur ki, fiqurunuz tonlanmış və bədəniniz sağlamdır. Bunun üçün sağlam həyat tərzi sürmək, təbii məhsullara üstünlük vermək, idmanla məşğul olmaq lazımdır.

Bu faydalı videoda kişilərin gözü ilə gözəl qadın fiquru:

Dünyanın müxtəlif ölkələrində qadın gözəlliyi kişilərin gözü ilə:

Yaxşı fiqurun var? Bu, yalnız çəkinizdən deyil, həm də bədən nisbətlərinizdən və quruluş tipinizdən asılıdır. Sadə hesablamalar hansı parametrlərin sizin üçün standart olduğunu anlamağa kömək edəcək. Yaxşı, riyaziyyatı edək?

90x60x90 model gözəllik parametrlərinin yeganə gözəllik standartı olmadığını bilirdinizmi? Belə nisbətlər, boyu təxminən 175 sm olan bir qız üçün uyğundur, məsələn, Venera de Milo, məsələn, oxşar həcmli, dolğun görünəcək və daha uzun olanı həddindən artıq görünəcəkdir. nazik. Odur ki, darıxdırıcı rəqəmlərə qarşı yumşaq olun və onları boyunuza və konstitusiyanıza uyğunlaşdırın.

Bədən quruluşu

Fizikanın üç növü var: normal, astenik (yunan dilindən "stenos" - güc və "a" - inkar) və stenik. Son iki növ "dar" və "geniş" sümük kimi fərqlənir.

Biləyinizi ölçün və konstitusiyanızın nə olduğunu öyrənəcəksiniz. Astenik növün nümayəndəsinin boyu 17 sm-dən az olacaq, stenik, "güclü" tip isə 19 sm-dən çox olacaq, birincisi həmişə zərif, kövrək görünəcək, ikincisi, hətta yorucu diyetlər və məşqlərlə belə olmayacaq. Malvinanın arı belinə və çəkisinə nail olmaq.

Bədən tipiniz üçün ideal çəki necə hesablanır?

Broca metodunu götürün: 165 sm və daha aşağı hündürlük üçün normal çəki sm-də hündürlüyü mənfi 100, 166 ilə 175 sm arasında - hündürlük mənfi 105, 176 sm-dən yuxarı hündürlükdən 110 çıxarmaq lazımdır.

Asteniklər əldə edilən nəticədən asanlıqla başqa 3-5 vahid çıxara bilər və onların əksləri eyni məbləği təhlükəsiz şəkildə əlavə edə bilər.

Qız "bədəndə"

Kişilər arıq qadınları heç cəlb etmirlər - məsələn, Anfisa Çexovanın formalarında heyrətamiz qadın maqnitliyi var. Sirr bel və kalçanın həcmlərində deyil, onların nisbətindədir: 0,7 olmalıdır.

Rubens bu sirri bilirdi və əslində qadın gözəlliyini məhz bu cür tərənnüm edirdi. Axı 0,7 əmsalı sağlam övlad dünyaya gətirə bilən qadını xarakterizə edir ki, bu da qadının məhz bu parametrlərlə cinsi cazibədar olması deməkdir.

Normostenik əvvəlki ikisi arasında ara tipdir. Nümayəndələrinə incə və mütənasib bir rəqəm verir. Nə hesab? Təbiətinizdə olan üstünlüyü qorumağa çalışın!

Davamlı hesab

Paleolit ​​dövründə hətta ibtidai insanlar rəqəm üçün universal bir düstur əldə etməyə çalışdılar! O dövrün qadın heykəlciklərində gövdə dairəyə aydın şəkildə uyğun gəlir və birləşən qollar və ayaqlar 2 bərabərbucaqlı üçbucaq əmələ gətirir.

Plastik cərrahlar qüsursuz düzgün formalar yaratmaq üçün hələ də parlaq Leonardo da Vinçinin klassik nisbətləri nəzəriyyəsindən istifadə edirlər. Kişi fiquru üçbucağa, qadın fiquru gitara və ya qum saatına bənzəyir, sinə və kalçanın həcmləri təxminən bərabərdir.

Mükəmməlliyin özü!

Aşağıdakı parametrləri ölçək:
B - gluteal qat altında budun ətrafı;
P - çiyin ətrafı;
N - baldır ətrafı;
Ш - boyun ətrafı;
G - sinə ətrafı;
T - bel ətrafı.

Şəklin mütənasibliyi (P) aşağıdakı kimi müəyyən edilir: P = B: (H+P+W).

Qadınlar üçün ideal dəyərlər 0,54-0,62-dir.

Bədənin mütənasibliyi üçün başqa bir düstur: P = (T: hündürlük) x 100%.
Nəticə 40-50% olarsa formalar normaldır.

Nə qədər zərif olduğunuzu bilmək istəyirsiniz? Dəyərlərinizi incəlik tənliyinə əvəz edin: (G-T): (2H-B) = 1-4.

İnsanlar öz fiqurları haqqında yanlış təsəvvürlərə malik olurlar. Çox vaxt bəziləri fitnes klubuna üzvlük almağa tələsmirlər, baxmayaraq ki, vaxtıdır, bəziləri isə əksinə, distrofiyanın astanasında olan ciddi diyetlərlə özlərini əzablandırırlar.

Bəs bel?

Nə qədər incə olsa, forması bir o qədər cazibədardır və ömrü bir o qədər uzun olur. 60 sm üçün səy göstərmək lazım deyil. Gözəl bir bel üçün standart bel-sinə nisbəti 0,66-dır.

Müxtəlif ölkələrdə bədən obrazı idealları

Dünyanın müxtəlif yerlərində insanların qadın fiquru üçün öz standartları var.

• Avropa. Slavyan qadınları ən incə kimi tanınır. İspan gözəlləri atletikdir, holland qadınlar uzun ayaqları ilə məşhurdur. Ancaq italyan qadınları, ləzzətli yeməklərinə baxmayaraq, ən zərifdirlər.
• Amerika. Əksər amerikalı qızlar mükəmməl qum saatı nisbətlərinə sahib olmağı xəyal edirlər və bu, milli piylənmə nisbətinə baxmayaraq! İstənilən nəticəni yalnız meksikalılar əldə edə bilib. Peru sakinləri möhtəşəm büstləri və geniş kalçaları ilə məşhurdurlar.
• Asiya. Çinli qadınlar bizə qısa və kövrək görünürlər. İsrailli qadınlar fiqurdan çox üz cizgilərinə önəm verirlər. Flip-floplar nazik boyunları olan mürəkkəb qadınlardır.

Qadın əyriləri üçün mükəmməl qoruma

SHAKIRA'nın əvvəllər qarnı çox tonlanmayan kompleksləri var idi. Daha sonra o, latın və göbək rəqsinin qarışığı ilə öz imza hərəkətlərini etdi. Və qarın özü olmadan qarın rəqsi nədir?

CENNIFER LOPEZ əyri ombası və yuvarlaq kalçası ilə fəxr edir. Tanınmış gözəllik və uğurlu iş qadını mütəmadi olaraq ombalarını güclü saxlamaq üçün məşqlər edir.

SCARLETT JOHANSON-un Hollivud standartlarına görə üstün olan üç ölçülü büstü var. Ancaq bu qeyri-standart sayəsində Scarlett dünyanın ən seksual qadınları siyahısında 1-ci oldu.

BIONSE "geniş sümük" sahibidir, əyri ombalar belə uyğun gəlir. Onun parametrləri 87-64-95-dir.

SALMA HAYEK. Salma əyri bədən quruluşundan razıdır və pəhriz saxlamır.

Və bizim hesablamalarımıza görə hansı göstəriciləri əldə etdiniz? Özünüzdən razısınızmı? Şərhlərdə bizimlə paylaşın!

Pəhriz seçməklə istənilən qadın daha cəlbedici olmağa, başqaları tərəfindən bəyənilməyə və karyera nərdivanını yüksəltmək şansı qazanmağa ümid edir.

Məqsəd təyin etdikdən sonra, bəzi pəhriz məhdudiyyətlərini zəiflətməmiş kimi qəbul edə bilərsiniz. Ancaq əvvəlcə hansı nəticəyə nail olmaq üçün səy göstərməli olduğunuzu öyrənməlisiniz.

1. İncə sümüklü (astenik) bədən növü. Bu bədən tipinə malik qadınların ayaqları uzun, sümükləri nazik, boyunları uzun və nazikdir, əzələləri nisbətən zəif inkişaf etmişdir. Bir qayda olaraq, nazik sümüklü tipin nümayəndələri yüngül çəkiyə malikdirlər; onlar aktiv, aktivdirlər və hətta artan qidalanma ilə belə, dərhal kilo almırlar, çünki enerjini yığdıqlarından daha sürətli sərf edirlər.

2. Normal (normostenik) bədən növü. Bu bədən quruluşuna sahib qadınlar şanslıdırlar. Bir qayda olaraq, onlar gözəl, mütənasib şəkildə qurulmuş bir rəqəmə sahibdirlər. Əsas bədən ölçüləri düzgün nisbətlə seçilir.

3. İri sümüklü (hiperstenik)Bədən quruluşu. Bu bədən növünün nümayəndələri normostenik və asteniklərdən daha böyük eninə bədən ölçülərinə malikdirlər. Geniş, qalın və ağır sümükləri ilə fərqlənirlər; onların çiyinləri, döşləri və kalçaları genişdir; ayaqları qısadır. Bu bədən tipinə malik olan qadınlarda artıq çəki daha çox olur. Xüsusilə pəhrizlərinə ciddi riayət etməlidirlər.

Bədən tipinizi müəyyən etmək üçün işləyən əlinizin biləyinin ətrafını ölçmək kifayətdir: asteniklər üçün 16 sm-dən az, normosteniklər üçün 16-18,5 sm, hipersteniklər üçün 18,5 sm-dən çoxdur.

Artım sürəti
Qadının boyu ideal çəkisinin müəyyən edilməsində mühüm rol oynayır.

Uzun müddətdir ki, qadın böyüməsinin aşağıdakı dərəcələri klassik hesab olunurdu:
— aşağı — 150 sm və aşağı;
- ortadan aşağı - 151-156 sm;
- orta - 157-167 sm;
— hündür - 168-175 sm;
- çox hündür - 176 sm və yuxarı.

20-ci əsrin son rübündə. Sürətlənmə ilə əlaqədar olaraq, bu miqyasda dəyişikliklər edildi: iri sümüklü və normal bədən tipli qadınlar üçün orta (normal) boy 166 ilə 170 sm arasında, nazik sümüklü qadınlar üçün isə 168 ilə 172 sm arasında hesab edilə bilər.

Ayağın uzunluğu

Aydındır ki, hündürlük əsasən ayaqların uzunluğundan asılıdır. Modellik peşəsi ən prestijli və yüksək maaşlı peşələrdən birinə çevrildikdən sonra uzun ayaqlar dəb halına gəldi. Amma praktikada təbii ki, təbiətin verdiyi ilə kifayətlənmək lazımdır. Ayaqların uzunluğu trokanterik nöqtədən (bu, kalça ekleminin qarşısında yerləşən bud sümüyü vərəmidir) zəminə qədər ölçülməlidir.

Bir qayda olaraq, uzun ayaqlar normostenik və xüsusilə astenik bədən tipli uzun boylu qadınlar üçün xarakterikdir. Kiçik qadınların adətən qısa ayaqları var, lakin onların boyu ilə mütənasibdirsə, o zaman rəqəm əziyyət çəkmir. Ayaqların uzunluğu hündürlüyün yarısından çox olarsa, fizikanı düzgün hesab etmək olar (proporsiyalar yerinə yetirilir). Ayaqlar yalnız uzunluğunun yarısından az olduqda qısa sayılır. Çox vaxt belə qeyri-mütənasiblik hiperstenik bədən tipli qısa boylu qadınlarda olur. Ancaq bu vəziyyətdə belə, hündürdaban ayaqqabıların köməyi ilə mövcud disbalansı vizual olaraq gizlədə bilərsiniz.

Ayaqların uzunluğu aşağıdakı miqdarda hündürlüyün yarısından çox olarsa, bir rəqəm də gözəl hesab edilə bilər:
- iri sümüklü heyvanlar üçün - 2-4 sm və daha çox;
- normal bədən tipinə malik olanlar üçün - 4-6 sm;
- nazik sümüklərdə - 6-9 sm.

Məsələn, 168 sm hündürlüyü və normal bədən növü ilə qadının ayaqlarının uzunluğu 90 sm-dirsə, onun rəqəminin nisbətləri ideal hesab edilə bilər: 90 - (168: 2) = 6.

Üfüqi xətlərin harmoniyası

Şaquli nisbətlərin normalarını öyrəndikdən sonra üfüqi nisbətləri təyin etməyə başlaya bilərsiniz. Əvvəlcə sinə, bel və kalçanın ətrafını ölçməlisiniz. Moda modelləri üçün ənənəvi standartlar (90-60-90) podiumda çıxış edən uzun boylu gözəllər üçün yaxşıdır. Qısaboylu, dolğun, əzəmətli və cazibədar görünmək istəyən qadın fərqli standartlara can atmalıdır.

Normal bədən tipli qadınlar üçün ideal nisbət sinə çevrəsinin hündürlüyün yarısına bərabər olduğu və 2-5 sm-ə bərabərdir. nəticə ideal bel ölçüsünü hesablamaq üçün hündürlük göstəricisindən 100-105 sm çıxılmalıdır.

İncə sümüklü qızlar üçün sinə çevrəsinin 84-86 sm, büst çevrəsinin isə bu dəyərlərdən 4-6 sm böyük olduğu nisbət normal sayıla bilər. Belə qızların adətən nazik beli var - 60-64 sm, omba ətrafı isə təxminən 30 sm böyükdür. İri sümüklü bədən tipinə malik qadınlarda bu rəqəmlər xeyli yüksəkdir. Beləliklə, sinə ətrafı hündürlüyün yarısından 8-10 sm çox olmalıdır; büstün ətrafını müəyyən etmək üçün sinə ətrafına başqa 8-10 sm əlavə etmək lazımdır, hündürlüyü 166-168 sm, ətrafı 70-76 sm olan bir bel ideal olardı; Omba ətrafı 25-28 sm daha böyük olmalıdır.

Boyun çəkiyə nisbəti. Çəki təyin etmək üsulları

Beləliklə, bədən çəkisi insanın bədən növündən, boyundan və yaşından asılıdır. Müasir bir qadının normal çəkisini təyin etməsinin ən asan yolu elmin hesablamalarına etibar etməkdir.

Broca düsturu ilə ideal çəki hesablanması

Ən asan yol hələ 19-cu əsrdə təklif olunan düsturdan istifadə etməkdir. məşhur fransız antropoloqu Paul Broca tərəfindən: kiloqramda çəki santimetrlə hündürlüyə bərabərdir mənfi 100. 165 sm-ə qədər hündürlükdə əmsal 100, 175 sm-ə qədər - 105, 175 sm-dən yuxarı - 110-dur.
Ən son fikirlərə görə, formul yaş nəzərə alına bilər: 20-40 yaşlılar üçün çəki təxminən 11% azaldılmalıdır, 50 yaşdan yuxarı insanlar üçün - təxminən 6% artır.
Formula insanın bədən tipini nəzərə ala bilər - astenik (nazik sümüklü), normostenik (normal sümüklü) və hiperstenik (enli sümüklü). Bədən tipi işləyən əlin biləyinin ətrafı ilə müəyyən edilir.
Qadınlar üçün astenik tip bilək ətrafı 16 sm-dən az, normostenik tip 16-18 sm, daha çox hiperstenikdir. Kişilər üçün astenik tip 17 sm-dən az, normostenik tip 17-20 sm, daha çox hiperstenikdir. Müvafiq olaraq, astenik tip üçün çəki təxminən 10% azaldılmalıdır, hiperstenik tip üçün isə artırılmalıdır.

Beləliklə, ideal qadın parametrləri:
Hipersteniklər üçün boyu 170 santimetr, çəkisi 70 kiloqram olmalıdır. Belə qadınlar sıx bir bədən quruluşuna malikdirlər və əzələdən daha çox yağlıdırlar. Bu tip rəqəmlər üçün ideal çəki düsturu sadədir: hündürlüyü mənfi 100. Hiperstenik biləyi heç vaxt dar deyil - 18 santimetrdən.

Normostenik orta hündürlüyə malikdir. Rəqəm hiperstenik kimi sıx deyil. Ancaq yağdan daha çox əzələ var. Normostenik üçün ideal çəki hesablamaq üçün formulanı xatırlamaq lazımdır - hündürlük mənfi 103. Beləliklə, 170 santimetr hündürlüyü ilə ideal çəki 67 kiloqramdır. Bilək ətrafı - 17 santimetr.

Ən zərif növ astenikdir. Uzadılmış bir rəqəmlə asteniklər, iki nəfərlik yemək yesələr də, forma ilə öyünə bilməzlər. Astenik üçün ideal çəki düsturu boy minus 110-dur. Belə ki, 170 santimetr boyu ilə astenik üçün norma 60 kiloqram, bilək ətrafı isə 15 santimetrdən çox deyil.

Həkimlər xəbərdarlıq edir: insanın bədən quruluşu anadangəlmə verilir, onun dəyişməsi pəhrizə riayət etməklə sağlamlıq üçün təhlükəlidir.

Uyğun olaraq ideal çəki hesablanması Quetelet indeksi
Quetelet indeksi adlanan indeksdən istifadə edərək normal çəki olduqca dəqiq hesablaya bilərsiniz: qramdakı çəki santimetrlə hündürlüyə bölünməlidir. 16 yaşdan 40 yaşa qədər olan qadınlar üçün santimetrlə boy, yaşa və bədən növünə uyğun olan çəki-boy əmsalı ilə vurulmalıdır. Orta hesabla bu belə görünə bilər: nazik sümüklü bədən növü ilə hər santimetr boyu üçün 325 q çəkiyə sahib olmaq kifayətdir; normal bədən tipli qadınlar üçün - 350 q, iri sümüklü bədən tiplilər üçün - 375 q.

Qeyd etmək lazımdır ki, qadınların ideal çəkisi (xüsusilə boyu 160 sm-dən aşağı olanlar) normadan 10-15% az olmalıdır. Ən azı 20 yaşına qədər qısaboy qadınlar üçün normaldan 3-5 kq az çəki tövsiyə olunur.

Qadınlar üçün boy və çəki nisbəti cədvəli

Boy, sm Çəki, kq	Boy, sm Çəki, kq	Boy, sm Çəki, kq	Boy, sm Çəki, kq
148 46,4	149 46,8	150 47,4	51 47,8
152 48,3	153 48,9	154 49,4	155 49,9
156 50,5	157 51,0	158 51,6	159 52,1
160 52,6	161 53,2	162 53,9	163 54,5
164 55,1	165 55,8	166 56,6	167 57,4
168 58,1	169 58,8	170 59.5	171 60,2
172 60,9	173 61,7	174 62,4	175 63,1
176 63,8	177 64,5	178 65,2	179 65,9
180 66,7	181 67,4	182 68,1	183 68,8
184 69,5	185 70,2

Bədən növündən asılı olaraq boy və çəki nisbəti cədvəli

Hündürlük	Asteniklər	Normo- stenika	hiper- stenika
148 42,0 - 44,8 43,8 - 48,9 47,4 - 54,3 150 42,7 - 45,9 44,5 - 50,0 48,2 - 55,4 152 43,4 - 47,0 45,6 - 51,0 49,2 - 56,5 154 44,4 - 48,0 46,7 - 52,1 50,3 - 57,6 156 45,4 - 49,1 47,7 - 53,2 51,3 - 58,6 158 46,5 - 50,2 48,8 - 54,3 52,4 - 59,7 160 47,6 - 51,3 49,9 - 55,3 53,5 - 60,8 162 48,7 - 52,3 51,0 - 56,8 54,6 - 62,2 164 49,8 - 53,4 52,0 - 58,2 55,9 - 63,7 166 50,8 - 54,6 53,3 - 59,8 57,3 - 65,1 168 52,0 - 56,0 54,7 - 61,5 58,8 - 66,5 170 53,4 - 57,9 56,1 - 62,9 60,2 - 67,9 172 54,8 - 58,9 57,5 - 64,3 61,6 - 69,3 174 56,3 - 60,3 59,0 - 65,8 61,3 - 70,8 176 57,7 - 61,9 60,4 - 67,2 64,5 - 72,3 178 59,1 - 63,6 61,8 - 68,6 65,9 - 74,1 180 60,5 - 65,1 63,3 - 70,1 67,3 - 75,9 182 62,0 - 66,5 64,7 - 71,5 68,8 - 77,7 184 63,4 - 67,9 66,1 - 72,7 70,2 - 79,5

netkilo.blogspot.co.il